હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું નેતૃત્વ કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ પર્વની ઉજવણીની યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
પેટનો ફ્લૂ, જેને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વાયરસથી થતાં પેટ અને આંતરડામાં ચેપ છે. લોકો ઘણીવાર પેટના ફ્લૂને ફૂડ પોઇઝનિંગથી મૂંઝવતા હોય છે. તેમ છતાં, બંને સ્થિતિઓનાં લક્ષણો (ઝાડા, omલટી, તાવ અને પેટમાં દુખાવો) લગભગ એકસરખા છે, બંને ઘણી બાબતોમાં જુદા છે.
પેટ ફ્લૂ નોરોવાયરસ જેવા વાયરસથી થાય છે જ્યારે ફૂડ પોઇઝનિંગ એ બેક્ટેરિયા, વાયરસ અથવા અન્ય પેથોજેન્સની વિશાળ શ્રેણીને કારણે થાય છે. પહેલાનો સમય ઓછો થવા માટે 10 દિવસનો સમય લે છે જ્યારે બાદમાં કલાકો અથવા થોડા દિવસોમાં સાફ થઈ જાય છે.
પેટના ફ્લૂ દરમિયાન, લોકોને ઝાડા અને ઉલટીના કારણે ખોવાયેલી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ બનાવવા માટે, તેઓ જે ખોરાક લે છે તે પર ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને પાણીનો વપરાશ વધારવો જોઈએ. જ્યારે તમને પેટમાં ફ્લૂ હોય ત્યારે ખાવા માટેના ખોરાકની સૂચિ અહીં છે.
1. કેળા
કેળામાં પોટેશિયમ ભરપુર માત્રામાં હોય છે અને વિટામિન બી 6 અને પેટના ફ્લૂ માટે શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપાય છે. તે પચાવવું સરળ છે અને ત્વરિત providesર્જા પ્રદાન કરે છે. કેળા શરીરમાં ખોવાયેલી ખનિજ સામગ્રીને ફરીથી ભરવામાં અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટિક સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
શુ કરવુ: જ્યારે તમને auseબકા લાગે છે અને ધીમે ધીમે માત્રામાં વધારો થાય છે ત્યારે કેળાની થોડી ટુકડાઓથી પ્રારંભ કરો. ચેપ દરમિયાન દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત આ ફળનો ઉપયોગ કરો.
2. આદુ
આદુમાં બંને એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે જે પેટની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે પેટને ખોરાકને વધુ સારી રીતે ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરીને ઉલટી અને ઝાડા-એપિસોડ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. [1]
શુ કરવુ: એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં 1 ચમચી આદુ પાવડર નાખો અને ચેપના લક્ષણો ન આવે ત્યાં સુધી તેનું સેવન કરો.
3. ચોખા અથવા ચોખાનું પાણી
પેટનો ફ્લૂ ઘણીવાર શરીરને ડિહાઇડ્રેટેડ છોડી દે છે. ચોખા અને ભાત બંનેના પાણીમાં ઘણાં બધાં પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરને રિહાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે અને આવશ્યક ખનિજોને ફરી ભરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ પેટના અસ્તરને પણ મદદ કરે છે અને ઉલટી પતાવટ કરવામાં અને સ્ટૂલનું ઉત્પાદન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. [બે]
કૂતરાઓની ક્રોસ બ્રીડ્સ
શુ કરવુ: સાદા ચોખા ખાઓ અથવા પાણીમાં કેટલાક ભૂરા ચોખા ઉકાળો, પ્રવાહી કા drainો અને સેવન કરો. તમે સ્વાદ માટે થોડી માત્રામાં મીઠું ઉમેરી શકો છો.
4. ઓછા એસિડિક ફળો
ફળો એ પોષક તત્વોથી તમારા શરીરને ભરવાની એક કુદરતી રીત છે. તેઓ પેટની ફલૂના વાયરસ સામે લડવાની પૂરતી energyર્જા પૂરી પાડે છે. પાણીથી ભરેલા ફળો ખાઓ અને તરબૂચ, અંજીર, કેન્ટાલોપ, પપૈયા, આલૂ, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને કેરી જેવા ઓછા એસિડિક હોય છે.
શુ કરવુ: દિવસમાં એક કે બે વાર તાજા લો-એસિડિક ફળોનો બાઉલ રાખો.
5. લસણ
લસણમાં એલિસિન નામનું કમ્પાઉન્ડ છે જે શ્વેત રક્તકણોની ચેપને અસરકારક રીતે લડવાની ક્ષમતાને વધારવામાં મદદ કરે છે. લસણના નિયમિત વપરાશથી ચેપની તીવ્રતા અને તીવ્રતા ઓછી થાય છે. []]
શુ કરવુ: લસણના 2-3 લવિંગ ક્રશ કરો અને મધ સાથે દરરોજ પીવો.
6. ફટાકડા
ફટાકડા તે જ સમયે ખોવાયેલા પોષક તત્વોને ફરીથી ભરતી વખતે પેટને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. તે મસાલેદાર, ફાઇબરની માત્રા ઓછી, સરળ કાર્બ્સ અને ચરબી ઓછી હોય છે જે તેમને પેટના ફ્લૂ દરમિયાન પેટ માટે અસરકારક અને નમ્ર ખોરાક બનાવે છે. []]
શુ કરવુ: જ્યારે તમને ઉબકા આવે છે ત્યારે તેમનો વપરાશ કરો. તમે તેમને સવારના નાસ્તામાં અથવા સાંજના નાસ્તામાં લઈ શકો છો.
એડમ સેન્ડલર બેરીમોર દોરે છે
7. આઇસ ચિપ્સ
જ્યારે પેટનો ફ્લૂ નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ સખત થઈ જાય છે, ત્યારે કેટલીક આઇસ આઇસ ચિપ્સને ચૂસવી, કારણ કે તે પ્રવાહીથી પેટને વધારે પડતું ભાર લીધા વિના શરીરને જરૂરી પાણી પૂરો પાડે છે. જ્યારે તમને સ્થિતિને કારણે ડિહાઇડ્રેશન થાય છે ત્યારે આઇસ ચીપ્સ પ્રારંભ કરવાની એક સરસ રીત છે.
શુ કરવુ: એક બરફ ચિપ લો અને મો downામાં મૂકો ત્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે નીચે ઓગળી જાય. જ્યાં સુધી તમને સારું ન લાગે ત્યાં સુધી પ્રક્રિયા ચાલુ રાખો.
8. આખા અનાજની ટોસ્ટ
તમારા પાચક સિસ્ટમ પર ઘણી સમસ્યાઓ withoutભી કર્યા વિના બીમાર આહાર અને પોષક આહારમાં તમારા માંદા પેટને ભરવા માટે ટોસ્ટ એ એક છે. આખા અનાજની ટોસ્ટનું સેવન કરવાથી પેટ સ્થિર થાય છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે.
શુ કરવુ: ઓછી માત્રામાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વખત આખા અનાજની ટોસ્ટ ખાય છે.
9. એપલ સીડર સરકો
Appleપલ સીડર સરકો (એસીવી) પેક્ટીનનો સારો સ્રોત છે જે પેટની બળતરા દૂર કરે છે. તેમાં હાજર એસિડ વાયરસનું ગુણાકાર કરવાનું અશક્ય બનાવે છે. એસીવી પેટનો ગેસ અથવા પેટનું ફૂલવું દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. []]
શુ કરવુ: એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી એ.સી.વી. મિક્સ કરો અને ભોજન પહેલાં પી લો.
10. નાળિયેર પાણી
ઝાડા-ઉલટીના હળવા લક્ષણોની સારવાર માટે નાળિયેર પાણી એ એક ઉત્તમ રિહાઈડ્રેટીંગ સોલ્યુશન છે. પેટના ફ્લૂના પ્રારંભિક તબક્કા માટે, શરીરમાં ખોવાયેલા પાણીને ફરીથી ભરવામાં નાળિયેર પાણી ફાયદાકારક છે. []]
શુ કરવુ: રોજ સવારે ખાલી પેટમાં નાળિયેર પાણી પીવો.
11. લીંબુ
લીંબુ શરીરમાં પેટના ફ્લૂ પેદા કરનારા વાયરસનો નાશ કરવા માટે જાણીતું છે ફળમાં રહેલા એન્ટીoxકિસડન્ટો ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ nબકાને સરળ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
શુ કરવુ: દિવસમાં બે વાર તાજા લીંબુનો રસ પીવાથી શરીરમાં હાઈડ્રેટ થાય છે અને omલટી થવાથી બચાય છે.
12. તજ
તજ પેટને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે અને ઘણા જઠરાંત્રિય ચેપથી રાહત પૂરી પાડે છે. તેની એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો ફ્લૂના લક્ષણોને હદ સુધી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તજ પાચક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને ઝાડા, nબકા અને vલટીથી બચાવે છે. []]
શુ કરવુ: અડધી ચમચી તજ પાવડર એક ચમચી મધ સાથે મિક્સ કરીને સેવન કરો.
13. દહીં
દહીં એ એક પ્રોબાયોટીક છે જે ખરાબ બેક્ટેરિયાને ઘટાડીને અને સારા બેક્ટેરિયાને ખીલવામાં મદદ કરીને આંતરડાના માઇક્રોબાયોટાને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ પાચનતંત્રમાં સુધારો કરે છે અને ઝડપથી પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
શુ કરવુ: ઝડપી પુન withપ્રાપ્તિ માટે દહીં અને પીણા સાથે કેળાની સુંવાળી બનાવો.
14. મરીના દાણા
પેપરમિન્ટ એ એન્ટિ-શામક છે જે પેટના સ્નાયુઓને આરામ અને પેટનો ગેસ અને પેટનું ફૂલવું સરળ કરવામાં મદદ કરે છે. તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો રોગ પેદા કરતા જીવાણુઓને મારવામાં મદદ કરે છે. નિયમિતરૂપે ફુદીનાની ચા પીવાથી ફલૂના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે. []]
શુ કરવુ: મુઠ્ઠીભર ટંકશાળના પાનને પાણીમાં ઉકાળો. પ્રવાહીને ગાળી લો અને તેને ઠંડુ થવા દો. સ્વાદ અને સેવન કરવા માટે એક ચમચી મધ ઉમેરો.
15. કેમોલી ચા
કેમોલી ચાના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અસ્વસ્થ પેટને શાંત કરે છે અને પેથોજેન્સને મારી નાખે છે. ચાની હળવા શામક અસર પેટના સ્નાયુઓને આરામ અને લક્ષણો શાંત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
શુ કરવુ: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત કેમોલી ચાનો એક કપ પીવો.
પેટ ફ્લૂ દરમિયાન ટાળવા માટેના ખોરાક
કેટલાક ખોરાક અતિસાર, ઉલટી અને પેટના ફ્લૂના અન્ય લક્ષણોને બગાડે છે. તેમાં શામેલ છે:
- કોફી
- મસાલેદાર ખોરાક
- દારૂ
- કોલ્ડ ડ્રિંક્સ જેવા સુગર પીણા
- ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અથવા ચીઝ જેવા ચીકણું અથવા એસિડિક ખોરાક
- તળેલું અથવા જંક ખોરાક, જેમ કે પીત્ઝા, બર્ગર અથવા ચિપ્સ
- દૂધ અથવા દૂધના ઉત્પાદનો
- ફળનો રસ
સામાન્ય પ્રશ્નો
પેટના ફ્લૂ પછી હું સામાન્ય રીતે ક્યારે ખાઈ શકું છું?
સામાન્ય રીતે લગભગ 10 દિવસમાં પેટનો ફ્લૂ સાફ થઈ જાય છે. તેથી, ઓછામાં ઓછા 10 દિવસ માટે અથવા જ્યાં સુધી તમે સ્વસ્થ ન થાવ ત્યાં સુધી એક નમ્ર આહાર ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.
લાંબા સ્કર્ટ માટે વંશીય ટૂંકા ટોચ
2. પેટનો ફ્લૂ કેટલો સમય ચાલે છે?
પેટમાં ફ્લૂના લક્ષણો 2-3 દિવસની અંદર દેખાય છે જ્યારે લગભગ 10 દિવસ સુધી રહે છે.
હું પેટના ફ્લૂથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવી શકું?
પેટના ફ્લૂથી છુટકારો મેળવવા માટે, વધુ પ્રવાહી પીવો, આરામ કરો, કેળ, ટોસ્ટ અથવા ચોખા જેવા નમ્ર આહાર ખાઓ અને કોફી પીવાનું અથવા મસાલેદાર અને તળેલા ખોરાક ખાવાનું ટાળો.
