નસકોરાના ઇલાજ માટે 15 ભારતીય ગૃહ ઉપાય

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

જસ્ટ ઇન

• 5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
• 
• 6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
• 8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
• 11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

ચૂકી નહીં

• સમાચાર અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
• રમતો આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
• ફાઇનાન્સ એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
• ટેકનોલોજી એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
• ચલચિત્રો ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
• ઓટોમોબાઈલ્સ મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
• શિક્ષણ સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
• પ્રવાસ એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો

નસકોરાં એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે અને ઘણીવાર તેને રોગ તરીકે જોવામાં આવે છે. એવો અંદાજ છે કે લગભગ 45 ટકા સામાન્ય પુખ્ત વયના લોકો ગોકળગાય કરે છે, અને 25 ટકા લોકો રી .ો નસકોરાં હોય છે, અને પુરુષો અને વજનવાળા વ્યક્તિઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે.

નસકોરાં એ ગંભીર ચિંતા oseભી કરી શકે નહીં, સિવાય કે તે તમારા જીવનસાથીની sleepંઘને ખલેલ પહોંચાડે. પરંતુ, લાંબી મોટેથી નસકોરા એ આરોગ્યની સંભવિત સમસ્યા છે જેનો યોગ્ય સમયે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

જ્યારે ગળામાં રિલેક્સ્ડ સ્ટ્રક્ચર્સ વાઇબ્રેટ થાય છે અને અવાજ કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે નસકોરાં આવે છે. નસકોરાં ઘણીવાર સ્લીપ ડિસઓર્ડર તરીકે માનવામાં આવે છે, પરંતુ મોટા પ્રમાણમાં નસકોરા લેવાથી ગંભીર સામાજિક અને તબીબી અસરો થઈ શકે છે.

ત્રણ પ્રકારના નસકોરા અથવા સ્લીપ એપનિયા છે - અવરોધક સ્લીપ એપનિયા, જટિલ સ્લીપ એપનિયા અને સેન્ટ્રલ સ્લીપ એપનિયા. ત્યાં કેટલાક કારણો છે જે નસકોરા તરફ દોરી જાય છે, જે વધારે વજન, સામાન્ય વૃદ્ધત્વ અને જો કાકડા અને જીભ વધારે હોય તો.

કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને નસકોરાંની સારવાર કરી શકાય છે અને તેને તપાસમાં રાખી શકાય છે. નસકોરાના 15 ભારતીય ઘરેલું ઉપાયો વિશે વધુ જાણવા આગળ વાંચો.

1. મરીના દાણા

પેપરમિન્ટમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે ગળા અને નાકના અસ્તરમાં પટલના સોજોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પેપરમિન્ટ સરળ અને સરળ શ્વાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

• એક ગ્લાસ પાણીમાં બે ટીપાં પેપરમિન્ટ તેલ નાંખો.
• સૂતા પહેલા આ મિશ્રણને ગાર્ગલ કરો.
• તમે સૂવાના સમયે તમારા નાકની દરેક બાજુના નીચલા ભાગમાં પેપરમિન્ટ તેલ ઘસવું.

2. ઓલિવ તેલ

ઓલિવ તેલ એક બળતરા વિરોધી બળતરા એજન્ટ છે, જે હવાને સ્પષ્ટ માર્ગ પૂરો પાડવા માટે સોજો ઘટાડીને શ્વસન માર્ગના તમામ પેશીઓને હળવા કરે છે. ઓલિવ તેલ ગળામાં કંપન ઓછું કરી શકે છે અને તમને ગોકળગાય રોકે છે.

• દરરોજ સૂતા પહેલા બે ઘૂંટડામાં ઓલિવ તેલ લો.
• ઓલિવ તેલ અને મધ દરેક એક ચમચી ભેગું કરો અને દરરોજ તેનું સેવન કરો.

3. સ્ટીમ ઇન્હેલેશન

નસકોરાંનો ઇલાજ કરવાની શ્રેષ્ઠ સારવારમાંની એક છે વરાળ શ્વાસ લેવી. ઉપરાંત, નાકની ભીડ એ નસકોરાનાં કારણો પાછળનું એક મુખ્ય કારણ છે.

• મોટા બાઉલમાં, ગરમ પાણી રેડવું.
• તેમાં નીલગિરી આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો.
• તમારા માથા પર ટુવાલ પકડો અને વરાળ શ્વાસ લો. દરરોજ સુતા પહેલા આ ઉપાય અજમાવો.

4. સ્પષ્ટ માખણ

સ્પષ્ટ માખણને ઘી પણ કહેવામાં આવે છે અને તેમાં કેટલીક inalષધીય ગુણધર્મો શામેલ છે જે અવરોધિત નાકના માર્ગોને ખોલવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપાય તમને ઓછી નસકોરાં કરવામાં મદદ કરશે.

• 1 ચમચી ઘી ગરમ કરો અને એક ડ્રોપરની મદદથી દરેક નાસિકામાં 2 ટીપા નાખો.
• સુતા પહેલા દરરોજ આવું કરો.

5. એલચી

એલચી એ અવરોધિત અનુનાસિક ફકરાઓ ખોલવા અને ભીડ ઘટાડવા માટે અસરકારક મસાલા છે, જેનાથી ઓછી નસકોરા આવે છે.

• એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી ઇલાયચી પાવડર નાખો અને સૂતા પહેલા 30 મિનિટ આ પીવો.

6. હળદર

હળદર એક શક્તિશાળી એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટિબાયોટિક એજન્ટ હોવાથી બળતરાની સારવાર કરી શકે છે અને ભારે નસકોરા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. હળદર તમને મુક્તપણે શ્વાસ લેશે નહીં, પરંતુ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારશે.

• એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં, 2 ચમચી હળદર પાવડર નાખો.
• સૂતા પહેલા 30 મિનિટ પહેલાં આ રોજ પીવો.

7. ખીજવવું

ખીજવવું એ એક શ્રેષ્ઠ હર્બલ નસકોરા ઉપચાર છે જે નસકોરાની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. ખીજવવું માં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિહિસ્ટેમાઈન ગુણધર્મો નસકોરાં ની સારવાર માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.

• ઉકળતા પાણીના 1 કપમાં 1 ચમચી સૂકા ખીજવવું પાંદડા ઉમેરો.
• 5 મિનિટ માટે પલાળવું અને પછી ચાને ગાળી લો.

8. લસણ

અનુનાસિક પેસેજમાં લાળ બિલ્ડ-અપ સામે લસણ અસરકારક છે. તે શ્વસનતંત્ર માટે પણ ખૂબ અસરકારક છે.

• 1 અથવા 2 લસણના લવિંગ ચાવ અને પછી એક ગ્લાસ પાણી પીવો.

9. મધ

મધમાં નમ્ર અને તીવ્ર હીલિંગ ગુણધર્મો છે, તે નસકોરાંના ઉપચાર માટે એક લોકપ્રિય ઘટક બનાવે છે. તે ગળાને ubંજણ કરવામાં મદદ કરે છે અને નસકોરાનાં સ્પંદનો ઘટાડે છે.

• એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી મધ લો અને સૂતા પહેલા આ મિશ્રણ પીવો.

10. કેમોલી

કેમોલી એ એક અન્ય ઉપયોગી .ષધિ છે જેમાં વિવિધ inalષધીય ગુણધર્મો છે. કેમોમાલમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે સોજો અને એલર્જી ઘટાડે છે જે અન્યથા નસકોરાં ઉશ્કેરે છે.

• કેમોલી ફૂલોનો એક ચમચી ઉમેરો અથવા 1 કપ પાણીમાં કેમોલી ચાની બેગ બોળી લો.
• 10 મિનિટ ફૂલો ઉકાળો અને તેને ગાળી લો.
• દરરોજ રાત્રે સુતા પહેલા પીવો.

11. મેથી

પાચન સમસ્યાઓના કારણે નસકોરા પણ થઈ શકે છે. મેથી એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય છે જે પાચનની સમસ્યાઓના કારણે નસકોરાં મટાડશે.

• થોડા મેથીના દાણા અડધો કલાક પાણીમાં પલાળી રાખો અને સૂવાનો સમય પહેલાં પીવો.

12. નીલગિરી તેલ

નીલગિરી તેલ એ નસકોરાં માટે એક સૌથી અસરકારક ઉપાય છે અને છાતીની ભીડ સામે લડે છે અને તમારા અનુનાસિક માર્ગને સાફ કરે છે.

• સુતા પહેલા વિસારકમાં થોડા ટીપાં આવશ્યક તેલ નાંખો.
• હવામાં ગંધ અનુનાસિક માર્ગને સાફ કરશે.

13. ખારા નાસિકા સ્પ્રે

ખારા સ્પ્રે નાકની અંદરની બળતરા ઘટાડે છે અને તમને નસકોરાથી રોકે છે. તે સાઇનસની સમસ્યાઓ, એલર્જી અથવા ચેપનો પણ ઉપચાર કરી શકે છે જે નાકમાં અંદર સોજો લાવી શકે છે.

• પાણીમાં કોશેર મીઠું નાખો.
• સારી રીતે જગાડવો અને તેને સ્પ્રે બોટલમાં સ્ટોર કરો.
• સૂતા પહેલા તમારા દરેક નસકોરામાં ખારા પાણીના 2 ટીપાં નાંખો.

14. ageષિ

સેજ એક શક્તિશાળી herષધિ છે જેમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે નાકમાં બળતરા ઘટાડે છે.

• મુઠ્ઠીભર ageષિ પાંદડા લો અને તેને ઉકળતા પાણીના વાસણમાં ઉમેરો.
• તમારા માથા પર ટુવાલ મૂકો અને તમારા નાક અને મોંથી વરાળ શ્વાસ લો.

15. આદુ ચા

આદુમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે ગળાને શાંત કરે છે અને પેશીઓને લુબ્રિકેટ કરે છે. આદુ અનુનાસિક પોલાણ પણ ખોલે છે અને સોજો ઘટાડે છે.

• ઉકળતા પાણીમાં પીસેલા આદુ ઉમેરો.
• તેને થોડો સમય steભો થવા દો અને પછી તેને ગાળી દો.
• આદુની ચામાં થોડુંક મધ ઉમેરીને તેનું સેવન કરો.

આ લેખ શેર કરો!

જો તમને આ લેખ વાંચવાનું પસંદ છે, તો તેને તમારા નજીકના લોકો સાથે શેર કરો.

પીઠના દુખાવાના 10 પ્રાકૃતિક ઘરેલું ઉપચારો જે ત્વરિત રાહત આપશે

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો