હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
લોકો લગ્ન પછી વજન પર રાખે છે અહીં 6 કારણો છે, લગ્ન પછી વજન વધવાના 6 કારણો. બોલ્ડસ્કી 
ભારતીય મહિલાઓમાં સામાન્ય રીતે લગ્ન પછી વજન વધવાની ઘટના જોવા મળે છે. લગ્નજીવન દરમિયાન, સ્ત્રીઓ મોટાભાગે કડક વજન ઘટાડવાનો આહાર તેમના લગ્નના દિવસે સંપૂર્ણ દેખાવા માટે લે છે, તેમ છતાં, લગ્ન કર્યા પછી તેમનો આહાર ટssસ માટે જાય છે.
શરૂઆતમાં તે કોઈ મોટો મુદ્દો ન લાગે, પરંતુ પછીથી સમસ્યાઓ .ભી થઈ શકે છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં વજન વધારવું એ અગ્રણી છે અને આને લીધે સંખ્યાબંધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હ્રદયરોગ, અસ્થિવા અને આવા ઘણા મુદ્દાઓ શામેલ છે.
જો તમે નવા પરણિત છો અને લગ્ન પછી પેટની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી તે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો અને વજન વધવાના કારણો શું છે તે જાણવા માંગતા હો, તો સ્ત્રીઓ સાથે કેમ આવું થાય છે તેના થોડા કારણો અમે સમજાવી દીધાં છે.
વજન વધવાના કારણો, ખાસ કરીને લગ્ન પછી, આ હોઈ શકે છે.
નાક પર બ્લેકહેડ્સ માટે ઘરેલું ઉપાય
1. અયોગ્ય આહાર
તમારા લગ્નજીવનના ત્રણ દિવસ લાંબા ગાળાના અફેર પછી, તમે તમારી હનીમૂન ટ્રિપ પર જાઓ છો, જ્યાં તમે સ્વાભાવિક રીતે બહારનું ખાવાનું ખૂબ જ લેવાનું પસંદ કરો છો. તેથી, તમે કેલરી પર કચરો નાખશો જે તમારા શરીરમાં વધારાના કિલો વધારે છે.
2. પ્રાથમિકતાઓ બદલવાનું પ્રારંભ કરો
લગ્ન પછી, સ્ત્રીની પ્રાથમિકતાઓ બદલાય છે કારણ કે તેને અન્યની ખુશી વિશે પણ વિચારવાની જરૂર છે. તે આડેધડ ખાવાની રીત અથવા ઘરના કામકાજ અને officeફિસના કામોને લીધે હોઈ શકે છે કે તે નાસ્તો અથવા બપોરના ભોજનનો અંત લાવશે.
3. વારંવાર જમવું
લગ્ન પછી, નવી વેડ્સ મોટાભાગે જુદા જુદા રેસ્ટ restaurantsરન્ટ્સ સાથે જમવાનું અને અન્વેષણ કરવા માટે ઉપરાંત, મિત્રો અને કુટુંબીઓ સાથે ઘણી ડિનર પાર્ટીઓમાં ફરવા જવાથી તમે કદાચ આ વધારાની કેલરી અને વજનને તમારી કમર પર મૂકી શકો.
4. ગર્ભાવસ્થા
લગ્ન પછી, મોટાભાગની મહિલાઓ તેમના બાળકને જન્મ આપ્યા પછી પણ તેમના ફિટનેસ રૂટિનની અવગણના કરે છે, જે લગ્ન પછી વજન વધારવાનું બીજું મહત્વનું કારણ છે.
દરરોજ મધર્સ ડે અવતરણ છે
પેટની ચરબી ગુમાવવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે
જો તમે લગ્ન પછી પેટની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી તે વિશે વિચારી રહ્યાં છો, તો પછી લગ્ન પછીના અનુસરણ માટે તમારે વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ શોધવા માટે વાંચો.
1. વર્કઆઉટ
વ્યાયામ શરીરના નિર્માણમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ અને વેઇટ લિફ્ટિંગ તમને ટોન બોડી પ્રાપ્ત કરશે. પરંતુ, જો તમે વજન ઉપાડવામાં અનુકૂળ ન હોવ, તો તમે યોગા પણ અજમાવી શકો છો જે ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં અજાયબીઓનું કામ કરે છે.
2. લીલી ચા
ગ્રીન ટી મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને તમારા શરીરમાં ચરબીનો સંગ્રહ અટકાવે છે. તે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું levelsંચું પ્રમાણ ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
3. ધીમે ધીમે તમારા ખોરાક ચાવવું
મિશ્ર કૂતરાની જાતિઓની સૂચિ
તે સાબિત થયું છે કે ખોરાકને ચાવવું ધીમે ધીમે તમારા પેટને વાતચીત કરવા માટે સમય આપે છે કે તમે પૂર્ણ અનુભવો છો અને તૃપ્તિમાં સુધારો થાય છે જે આખરે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
4. હેવી ફિલિંગ બ્રેકફાસ્ટ રાખો
સવારે સંપૂર્ણ નાસ્તો કરવો જરૂરી છે અને આ તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ભારે ભોજન ખાવાથી દિવસના પાછળના ભાગમાં અતિશય આંચકો રોકે છે જે અન્યથા વજનમાં વધારો કરે છે. તેથી, વહેલી સવારે તંદુરસ્ત નાસ્તો કરો.
ઉપરાંત, તમે આ ખોરાકને તમારા દૈનિક આહારમાં શામેલ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો જે તમને લગ્ન પછી ફિટ રહેવામાં મદદ કરશે.
1. શતાવરીનો છોડ
શતાવરીમાં ઝેરને બહાર કાushવાની ક્ષમતા હોય છે અને પાણીની રીટેન્શનને દૂર કરવા માટે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે પણ કાર્ય કરે છે, જેનાથી પેટમાં ફૂલવું આવે છે. તે ઇન્સ્યુલિનનો એક સ્રોત છે, આહાર ફાઇબર જે પાચક શક્તિને સ્વસ્થ રાખે છે.
ચહેરાના ડાર્ક સ્પોટ્સ કેવી રીતે દૂર કરવા
2. સાઇટ્રસ ફળો
નારંગી, પોમેલો, ગ્રેપફ્રૂટ, લીંબુ અને ચૂના જેવા સાઇટ્રસ ફળોમાં વિટામિન સી અને પોટેશિયમ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. પોટેશિયમ પેટનું ચરબી સંગ્રહ સાથે સંકળાયેલ બળતરા સામે લડવામાં અને એન્ટીoxકિસડન્ટો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
3. કાકડી
કાકડીઓ ઓછી માત્રામાં કેલરીમાં હોય છે જેમાં પાણીની contentંચી માત્રા હોય છે જે પાણીની જાળવણી ઘટાડવા માટે શરીરમાંથી કચરો ફ્લશ કરવામાં મદદ કરે છે અને વધારે ખાવાથી પણ અટકાવે છે.
4. એવોકાડો
એવોકાડો પ્રેમીઓને આનંદ કરવાનો કારણ છે! Avવોકાડો નિયમિતપણે ખાવાથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે અને તમારું હૃદય સ્વસ્થ રહે છે અને વધારે કેલરીવાળા ખોરાક ખાવાની વિનંતી ઓછી થાય છે.
5. લીલા પાંદડાવાળા વેજિ
સ્પિનચ અને કાલે જેવી શાકભાજીઓ ખનિજોથી ભરેલી હોય છે જે પેટમાં ફૂલેલા અટકાવે છે.
6. માછલી
માછલીમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ હોય છે જે ખૂબ જ હાર્ટ-હેલ્ધી છે. ટ્યૂના, સારડીન અને સ salલ્મોન જેવી માછલીઓ દુર્બળ પ્રોટીન છે જે તમારા પેટને ભરવા અને તૃષ્ણાઓને કાબૂમાં કરવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે 10 ખાટા ખાદ્ય પદાર્થો
7. બેરી
રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી, બ્લુબેરી જેવાં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પોલિફેનોલ અને ફાઇબરથી ભરેલા હોય છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને પેટની ચરબીનું નિર્માણ અટકાવે છે.
8. ઇંડા
ઇંડામાં પ્રોટીન વધુ હોય છે અને તે આર્જિનાઇનનો એક મહાન સ્રોત છે - વજન ઘટાડવાનું એક શસ્ત્ર જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
9. ઓલિવ તેલ
વધારાની-વર્જિન ઓલિવ તેલ શરીરને પાતળી બનાવવામાં મદદ કરે છે. જો તમે રસોઇ કરી રહ્યા છો, શેકી રહ્યા છો અથવા શેકી રહ્યા છો, તો વધારાની-વર્જિન ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરો.
10. બદામ
બદામ, મગફળી, અખરોટ, પિસ્તા વગેરે બદામ પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે જાણીતા છે. તે મોનોનસેચ્યુરેટેડ ચરબીથી સમૃદ્ધ છે જે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
ઘરે આગળની હેર સ્ટાઇલ
11. આર્ટિચોક્સ
આર્ટિચોક્સ એ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ શાકભાજીમાંનું એક છે જે અવિશ્વસનીય રીતે ભરવામાં આવે છે. ભોજન પહેલાં તમારી ભૂખ દૂર કરવા માટે, હાર્દિકના ભોજન માટે ટામેટાં અને ઓલિવ સાથે કચુંબર બનાવો.
શીર્ષ 11 આરોગ્યપ્રદ રસોઈ તેલ જે તમને સ્વસ્થ રાખે છે
