ગોઇટ્રે માટેના 28 અમેઝિંગ અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

3 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
4 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
6 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
9 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર

આરોગ્ય

વિકારો ઇલાજ વિકારો ઇલાજ ઓઇ-અમૃતા કે દ્વારા અમૃતા કે. 6 ડિસેમ્બર, 2018 ના રોજ

ગોઇટ્રે એ થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું અસામાન્ય વિસ્તરણ છે. તે એક સૌથી સામાન્ય થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર છે અને મોટે ભાગે હાનિકારક છે. તેને આયોડિનની ઉણપ ડિસઓર્ડર પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે શરીરમાં આયોડિનની સામગ્રીનો અભાવ સૌથી સામાન્ય છે ^[1] ગૌચર કારણ. થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ સોજો આવે છે, જે ગળા અથવા વ voiceઇસ બ boxક્સ (લ (રેંક્સ) માં સોજો તરફ દોરી જશે. નાના ગોટિઅર અને નોડ્યુલર ગોઇટ્રે ફેલાવો એ બે પ્રકારનાં છે અને તે જરૂરી નથી કે તમામ કિસ્સાઓમાં કોઈ લક્ષણો બતાવે.

ગોટીરના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો એ છે કે ખાંસી, કર્કશતાણા, ગળી અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને દેખાય છે સોજો. ^[બે] તમારી ગળાના પાયા પર. થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓનું વિસ્તરણ આયોડિનની ઉણપ, ગ્રેવ રોગ, હાશિમોટો રોગ, મલ્ટીનોોડ્યુલર ગોઇટર, એકાંત થાઇરોઇડ નોડ્યુલ્સ, થાઇરોઇડ કેન્સર અને બળતરા દ્વારા થાય છે.

કોઈ પણ વય દરમિયાન ગોઇટ્રે વિકસી શકે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે જન્મના સમયથી હાજર હોઈ શકે છે. હાયપોથાઇરોડિઝમ અથવા હાયપરથાઇરોઇડિઝમ ^[]] ગોટિરના એજન્ટો પણ છે, જે વજન ઘટાડવાનું, વજનમાં વધારો, થાક, ચીડિયાપણું અને અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે. હાલમાં, 1.5 અબજ લોકોનો અંદાજ છે ^[]] (ભારતમાં) જેમને ગોટિરનું નિદાન થયું છે.

સામાન્ય રીતે, તબીબી સહાય એ ગૌરવૃત્તિ માટેનો જવાબ છે. જો કે, જો અમે તમને કહીએ કે ત્યાં અ twenty્યાસી જુદી જુદી રીતો છે જેમાં તમે પરિસ્થિતિને ફેરવવામાં મદદ કરી શકો છો? આ સરળ છે, છતાં અસરકારક ઘરેલું ઉપાય જે ગૌચરની કુદરતી રીતે સારવાર માટે છે.

જરા જોઈ લો!

1. વર્જિન નાળિયેર તેલ

નાળિયેર તેલમાં લૌરિક એસિડનું પ્રમાણ વધુ છે ^[]] સોજો ઘટાડવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. વપરાશ કરવા પર, લૌરિક એસિડને મોનોલાઉરીનમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે. મોનોલાઉરીનમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે અને ખોરાકમાંથી આયોડિન શોષણ સુધરે છે. વર્જિન નાળિયેર તેલમાં બળતરા વિરોધી હોય છે ^[]] ગુણધર્મો તેમજ, જે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તમે વર્જિન નાળિયેર તેલની સારીતાથી તેને સોડામાં, ચા અથવા કોફી, સૂપ જેવા ગરમ પીણામાં ઉમેરીને ફાયદો કરી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ રાંધવા માટે પણ કરી શકો છો.

2. એરંડા તેલ

એરંડા તેલના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ^[]] ગોઇટ્રે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે તે સોજોના કદને ઘટાડવામાં અસરકારક અસર કરે છે.

એરંડા તેલના થોડા ટીપાં લો અને ગોળાકાર ગતિમાં સોજોવાળા ગળાના ક્ષેત્રમાં હળવા હાથે માલિશ કરો. તેલને રાતોરાત છોડી દો અને સોજો ઓછો થાય ત્યાં સુધી દરરોજ આ કરવાનું ચાલુ રાખો.

3. ડેંડિલિઅન પાંદડા

આયુર્વેદિક ચિકિત્સામાં ઘણા વર્ષોથી ગોઇટ્રેને રાહત આપવા માટે પાંદડાઓની અરજી પ્રચલિત છે. પાંદડા ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે ^[]] પ્રાચીન ચિકિત્સામાં અને તેને શક્તિશાળી ઉપચારક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

D-. ડેંડિલિઅન પાન લો અને તેની પેસ્ટ બનાવો. તેમાં 1 ચમચી ઘી અથવા સ્પષ્ટ માખણ નાખો અને પેસ્ટ ગરમ કરો. ગોસ્ટ્રી ઉપર પેસ્ટ લગાવો અને તેને 15 મિનિટ સુધી રહેવા દો, અને કોગળા કરો. પ્રક્રિયાને બે અઠવાડિયા માટે દરરોજ બે વાર પુનરાવર્તિત કરો.

અંગ્રેજી શ્રેષ્ઠ રોમેન્ટિક મૂવીઝ

4. એપલ સીડર વિનેગાર

સરકોની હળવી એસિડિક પ્રકૃતિ ^[]] તમારા શરીરમાં પીએચ સ્તર જાળવવા અને સંતુલિત કરવામાં ફાયદાકારક છે. તે આયોડિનના શોષણને સુધારવામાં અને આમ ગોઇટ્રેનાં લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સફરજન સીડર સરકોની ઉત્તેજક પ્રકૃતિ એ ગાઇટ્રે લક્ષણોને દૂર કરવામાં સહાયક કેન્દ્રીય પરિબળ છે.

1 ચમચી સફરજન સીડર સરકો લો, અને frac12 ચમચી મધ અને તેને પાણીમાં ભળી દો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટમાં સોલ્યુશન પીવો.

5. વ Waterટરક્રેસ

આયોડિન, આવશ્યક વિટામિન અને ખનિજ ^[10] વcટરક્રેસની સામગ્રી સોજોને મટાડવામાં મદદ કરે છે. Herષધિમાં રહેલા એન્ટીoxકિસડન્ટો ગોઇટ્રેનું કદ ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે.

વcટરક્ર ofસનો ઉપયોગ કરવાની એક રીત એ છે કે એક ગ્લાસ પાણીમાં બે ચમચી સૂકા વોટરક્ર્રેસ ઉમેરીને પીવું.

બીજી રીત એ છે કે freshષધિને ગ્રાઇન્ડ કરીને અને તેમાં પાણી ઉમેરીને તાજી વોટરક્રેસની પેસ્ટ બનાવવી. અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વાર ગળા પર પેસ્ટ લગાવો.

6. બેન્ટોનાઇટ માટી

ઝેર શોષણ ^{[અગિયાર]} માટીની પ્રકૃતિ તેને ગૌચરના કિસ્સામાં અસરકારક ઉપાય બનાવે છે. બેન્ટોનાઇટ માટી ગોઇટ્રેથી ઝેરને શોષી લે છે અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

બેન્ટોનાઈટ માટીમાં પાણી ઉમેરીને સરળ પેસ્ટ બનાવો. સોજોવાળા વિસ્તાર પર સમાનરૂપે પેસ્ટ લગાવો અને તેને સૂકવવા દો. સંપૂર્ણપણે પાણીથી કોગળા અને 2-3 દિવસ પછી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

7. સુકા કેલ્પ

સીવીડમાં ઉચ્ચ આયોડિન સામગ્રી મદદ કરે છે ^{[અગિયાર]} થાઇરોઇડ ગ્રંથિ કાર્ય સુધારવા માટે. થાઇરોઇડના સ્તરમાં સંતુલન જાળવવા માટે કેલ્પ્સ સહાય કરે છે.

સૂકા કેલ્પનો પાવડર બનાવો, અથવા તમે સ્ટોર્સમાંથી સૂકા ક keલ્પનો પાઉડર ખરીદી શકો છો. તમે તેને કોઈપણ સ્મૂધી સાથે મિક્સ કરીને વપરાશ કરી શકો છો.

સાવધાની: લાંબા સમય સુધી તેનું સેવન કરવાનું ટાળો કારણ કે તે તમારા થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર વધારી શકે છે જેનાથી હાઈપરથાઇરોઇડિઝમ થઈ શકે છે.

8. ગોટુ કોલા

બીજી અસરકારક હર્બલ દવા, ગોટુ કોલા ^[12] ગોટીર માટે દવા તરીકે વપરાય છે. ગૌચર માટે અસરકારક ઉપાય તરીકે આયુર્વેદિક દવામાં તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ગોટુ કોલા કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં પીવામાં આવે છે. દરરોજ બે કેપ્સ્યુલ્સ લેવાથી ફાયદો થાય છે.

9. કંચનર બાર્ક

કાંચનારનો ડિટોક્સિંગ પ્રકૃતિ તેને ગોઇટ્રેની સારવારમાં ફાયદાકારક બનાવે છે. તે લસિકા તંત્રને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે ^[૧]] ગોઇટ્રે. તે ગોઇટ્રે માટે સામાન્ય આયુર્વેદિક ઉપાય છે, કારણ કે તે થાઇરોઇડ હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં સંતુલન રાખે છે અને સોજો ઘટાડે છે.

એક ગ્લાસ પાણી (160 મી.લી.) માં 10 થી 15 ગ્રામ કંચનર બાર્ક પાવડર લો. પાણી ઉકાળો અને તેને 40 મિલી સુધી ઘટાડો. પ્રવાહીને ગાળી લો અને દરરોજ બે વખત ઉધરસ પીવો, તમારા ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ. તમે તેને 2 થી 3 મહિના સુધી ચાલુ રાખી શકો છો.

10. હળદર

વિવિધ ફાયદાઓનો પાવરહાઉસ, હળદરમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ હોય છે ^[૧]] ગુણધર્મો. ગોઇટરની સારવારમાં હળદરનો સમાવેશ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરશે અને થાઇરોઇડ હોર્મોનના સ્તરમાં કોઈ અસંતુલનની સ્થિતિમાં શરીરના કોષોને મદદ કરશે.

એક કપ પાણી ગરમ કરો અને તેમાં હળદર પાવડરનો 12 કપ ઉમેરો. તેને જાડા પેસ્ટ થવા દો, પછી પેસ્ટમાં અડધી ચમચી કાળા મરી અને 70૦ મિલી ઓલિવ તેલ ઉમેરો. સ્ટોવ પરથી ઉતારો અને પેસ્ટને એરટાઇટ બરણીમાં સ્ટોર કરો. દરરોજ એક ચમચી પેસ્ટ લો.

11. શણ બીજ

બીજું બળતરા વિરોધી એજન્ટ, બીજ ^{[પંદર]} ગિટારની સારવારમાં ફાયદાકારક છે. તે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી લક્ષણોમાં રાહત મળે છે.

શણના બીજના 2-3 ચમચી લો અને તેને પીસી લો. તેને પાણી સાથે મિક્સ કરો અને પેસ્ટ બનાવો, અને પેસ્ટને તમારા ગળા પર લગાવો. તેને 20 થી 25 મિનિટ સુધી આરામ કરવા દો અને પાણીથી કોગળા કરો.

12. સોરેલ પાંદડા

તેને સ્પિનચ ડોક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, પાંદડામાં આયોડિનની contentંચી સામગ્રી તેને ગોઇટરની સારવારમાં ઉપયોગી બનાવે છે. તેવી જ રીતે, બળતરા વિરોધી મિલકત ^[૧]] પાંદડા સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ઠંડક આપનાર તરીકે કામ કરે છે.

વાળ માટે દહીં અને કેળા

મુઠ્ઠીભર સોરેલ પાંદડા લો અને તેમાં થોડું પાણી ઉમેરીને તેની પેસ્ટ બનાવો. તમારા ગળા પર મિશ્રણ લગાવો અને તેને 25 થી 30 મિનિટ સુધી આરામ કરવા દો અને ધોવા દો. તમે દૈનિક ધોરણે પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.

13. મધરવortર્ટ

Theષધિનો કેન્દ્રિય લાભ તેની સમૃદ્ધ સામગ્રી છે ^[૧]] ફ્લેવોનોઇડ, ટેનીન અને આલ્કલોઇડ્સ. તે ઉપરોક્ત ફાયટોકેમિકલ સંયોજનોના હાલના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરે છે અને આમ ગોઇટ્રેનું કદ ઘટાડે છે.

તમે 1 ચમચી જડીબુટ્ટી મેળવીને મધ અને એક કપ ગરમ પાણી ઉમેરીને મધરવર્ટ ચા બનાવી શકો છો. અસરકારક પરિણામો માટે દિવસમાં બે વાર તેને પીવો.

14. બ્લેડરડ્રેક પાવડર

આયોડિનની સમૃદ્ધ સામગ્રી ^[18] આ સીવીડમાં ગોટ્રીની સારવારમાં ફાયદાકારક છે. મૂત્રાશયનો વપરાશ તમારા શરીરમાં ઓછી આયોડિન સામગ્રીને હલ કરી શકે છે, ગૌરવર્ણના વિકાસનું કેન્દ્રિય કારણ.

એક કપ ગરમ પાણીમાં બ્લેડરડ્રેક પાવડર નાખો અને તેને to થી for મિનિટ સુધી પલાળવું. તેને ગાળીને પીવો. ગોટ્રીને રાહત આપવા માટે તમે દરરોજ પી શકો છો.

15. બગલવીડ ચા

હાઈપરથાઇરોઇડિઝમ, સ્તનનો દુખાવો, નબળા હૃદય અને એડીમાની સારવારમાં ઉપયોગ થતો હોવાથી, બગલેવિડમાં ફલેવોનોઈડ, ફિનોલિક એસિડ્સ અને ટેનીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. બ્યુગલવીડ થાઇરોઇડ-ઉત્તેજીત હોર્મોન્સ (ટીએસએચ) ને રાહત આપવા માટે અવરોધે છે ^[19] ગોઇટ્રેના લક્ષણો.

તમે બગલેવીડ ચા બેગને લગભગ 7 મિનિટ ગરમ પાણીમાં પલાળીને ચા બનાવી શકો છો. ચામાં મધ ઉમેરો અને અસરકારક પરિણામો માટે દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.

16. લીંબુ મલમ ચા

અધ્યયન દ્વારા ગૌચરની સારવાર કરવામાં લીંબુ મલમ ચાની અસર જાહેર થઈ છે. તે થાઇરોઇડ-ઉત્તેજક હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટાડે છે અને ધીમો પડી જાય છે ^[વીસ] કફોત્પાદક ગ્રંથિનું કાર્ય કરે છે, પરિણામે ગૌરીના લક્ષણોની સારવાર કરવામાં આવે છે.

એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળો અને તેમાં બે ચમચી સૂકા જડીબુટ્ટી નાખો અને બેહદ થવા દો. થોડીવાર પછી, તેને ગાળી લો અને અડધો ચમચી મધ ઉમેરો. જ્યાં સુધી લક્ષણો સંપૂર્ણપણે ન જાય ત્યાં સુધી તમે દરરોજ 2 થી 3 કપ પી શકો છો.

સાવધાની: જો તમે ગ્લુકોમાથી પીડાતા હો તો લીંબુનો મલમ ટાળો.

17. લીલી ચા

સખત રીતે ફાયદાકારક એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપૂર ^{[એકવીસ]} અને નેચરલ ફ્લોરાઇડ પીણુંને ગૌચર માટેના સૌથી અસરકારક ઘરેલું ઉપચારમાંનું એક બનાવે છે. દૈનિક ધોરણે ગ્રીન ટી પીવાથી માત્ર ગોટિનો ઉપચાર જ નહીં કરવામાં પણ મદદ મળે છે ^[२२] તેને અટકાવી રહ્યા છીએ. ચામાં રહેલું ફ્લોરાઇડ થાઇરોઇડની યોગ્ય કામગીરી કરવામાં મદદ કરે છે.

એક કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં ગ્રીન ટી બેગ મૂકો થોડીવાર માટે. ચાની થેલીને કા Removeો, તમે સ્વાદ માટે - મધ પણ ઉમેરી શકો છો. દૈનિક ધોરણે 2 થી 3 કપ રાખો.

18. મોરિંગા પાંદડા

મલંગગે તરીકે પણ ઓળખાય છે, bષધિ તમારા શરીરમાં બળતરા અટકાવે છે અને ઉપચાર કરવામાં મદદ કરે છે. તે સોજો ઘટાડે છે ^[૨.]] થાઇરોઇડ ગ્રંથિની.

ટેન કરેલા હાથ માટે ઘરેલું ઉપચાર

સૂકા મોરિંગાના પાન એક ચમચી લો અને ઉકળતા પાણીના કપમાં ઉમેરો. થોડી મિનિટો માટે પાંદડા ઉભા કરો અને સોલ્યુશનને ગાળી લો. તમે દરરોજ એક વખત ઉધરસ પી શકો છો.

19. જવ પાણી

ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોમાં સમૃદ્ધ ^[૨]] તે તમારા શરીર માટે જરૂરી છે, જવ ગોઇટ્રીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એન્ટીoxકિસડન્ટો તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારકતાના સ્તરને વધારે છે, ત્યાં ગોટિર જેવી પરિસ્થિતિઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

જવના ફ્રાક 12 કપ ધોવા અને તેને પાણીમાં પલાળી રાખો અને થોડીવાર માટે ઉકાળો. પાણીમાં લોખંડની જાળીવાળું લીંબુની છાલ, 1 કપ લીંબુનો રસ અને 1 કપ ખાંડ નાખો અને બરાબર મિક્ષ કરો. જવને ગાળી લો અને તેને રેફ્રિજરેટરમાં હવાયુક્ત જારમાં સ્ટોર કરો. દરરોજ ઠંડુ પાણી પીવો.

20. લસણ

લસણના .ષધીય ગુણધર્મો અમર્યાદિત છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ આરોગ્યની સ્થિતિની સારવાર માટે થાય છે. ગોઇટ્રેના કિસ્સામાં, લસણ ગ્લુટાથિઓનના ઉત્પાદનમાં ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે. તે સેલેનિયમ છે ^[૨]] લસણની સામગ્રી કે જે ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે, જે થાઇરોઇડના સ્વસ્થ અને યોગ્ય કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે લસણનો સીધો વપરાશ કરીને તમારા આહારમાં સમાવેશ કરી શકો છો. આત્યંતિક તીક્ષ્ણ ગંધ અને સ્વાદને ટાળવા માટે, તમે એક ચમચી મધ ઉમેરી શકો છો. દરરોજ સવારે આ કરો.

તમે તેને લીંબુના રસમાં પણ ભેળવી શકો છો.

21. બીટરૂટ

બીટમાં જોવા મળતા બીટલેઇન રંગદ્રવ્યો એન્ટીoxકિસડન્ટ હોવાનું સાબિત થાય છે ^[૨]] અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો, તેને ગોઇટ્રીની સારવારમાં ફાયદાકારક બનાવે છે. સલાદનું સેવન કરવાથી બળતરા ઓછી થાય છે.

તમે બીટરૂટનું ઉકાળો, બાફવું અથવા બેક કરીને પી શકો છો. તે રસ અથવા સોડામાં પણ બનાવી શકાય છે.

22. કોલિયસ પાંદડા

.ષધીય ગુણધર્મો ^[૨]] આ સુશોભન છોડથી શણગારેલું તે ગોઇટ્રીની સારવારમાં ફાયદાકારક બનાવે છે. કોલિયસના પાનનું સેવન કરવાથી ગોટિઅરનું કદ ઘટાડવામાં મદદ મળશે અને અન્ય સંબંધિત લક્ષણો હળવા કરવામાં પણ મદદ મળશે.

કોલિયસના પાંદડા સલાડમાં ઉમેરી શકાય છે.

23. સ્વેમ્પ કોબી

કોબી માંથી લેવામાં ^[૨]] પામ વૃક્ષ, તે ઝાડનું હૃદય માનવામાં આવે છે. સ્વેમ્પ કોબીના પાંદડા ગોઇટ્રીની સારવારમાં ઉપયોગી છે. પાંદડા ખાવાથી થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ વિકસિત કરવામાં મદદ મળે છે, અને ગૌચરની શરૂઆત પર કાબૂ આવે છે.

સ્વેમ્પ કોબીના પાન લો અને તેમાંથી રસ બનાવો. દરરોજ એક કે બે વાર ચાના બદામ સાથે એક ચમચી જ્યુસ પીવો.

24. સૂકા ઓક બાર્ક

છાલની બળતરા વિરોધી ગુણધર્મ ગોઇટ્રેનું કદ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઓકની છાલ વિવિધ લક્ષણોને દૂર કરે છે ^[29] તેની એપ્લિકેશન દ્વારા ગોઇટ્રે. પ્રકૃતિમાં બળતરા વિરોધી હોય તેવા પદાર્થો સોજો ઘટાડવા માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થયા છે.

સૂકા ઓક છાલનો પાવડર 2 થી 3 ચમચી લો અને તેને પાણી સાથે ભળીને પેસ્ટ બનાવો. તેને તમારા ગળા પર લગાવો અને તેને લગભગ એક કલાક અથવા રાતભર રહેવા દો. અસરકારક પરિણામો મેળવવા માટે દરરોજ કરો.

25. ઇંડા ગોરા

નેચરલ એસિરિજન્ટ ^[]૦] ઇંડા ગોરાઓની મિલકત મોટા છિદ્રોને સંકોચવા માટે સાબિત થાય છે. ગોટીર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઇંડા સફેદ લાગુ કરવું છિદ્રોને સંકોચો અને પેશીને કડક બનાવવાનું કામ કરે છે.

બે ઇંડા ગોરાઓને ચાબુક મારવા અને તેને ગોટ્રી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાગુ કરો. તેને લગભગ 15 મિનિટ સુધી રહેવા દો અને ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખો.

26. ફળનો રસ

અનેનાસનો રસ - અનેનાસમાં વિટામિન અને ખનિજોની સમૃધ્ધ સામગ્રી ગોટીરના લક્ષણો ઘટાડવા માટે અસરકારક અસર કરે છે, જેમ કે ^[]१] ખાંસી. દરરોજ રસ પીવો.

લીંબુનો રસ - લીંબુમાં હાજર એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી સંયોજનો તેને ગોટિરની સારવાર માટે ખૂબ ફાયદાકારક બનાવે છે. તે માત્ર ગોઇટ્રે કદને સંકોચાવતો નથી, પરંતુ શરીરમાં જમા કરાયેલા ઝેરને પણ દૂર કરે છે. તે દૂર કરે છે ^[]२] તેની એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રોપર્ટીને કારણે અનિચ્છનીય સૂક્ષ્મજીવાણુઓ. 1 ચમચી લીંબુનો રસ અને પીસેલા લસણ અને મધનો 1 લવિંગ લો. દરરોજ સવારે આ મિશ્રણ પીવો.

27. સેલેનિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક

પહેલાં જણાવ્યા મુજબ, તમારા થાઇરોઇડની કામગીરી ^{[] 33]} સીધી અસર તમારા શરીરમાં સેલેનિયમ સ્તર દ્વારા થાય છે. સેલેનિયમની સારી સામગ્રી ધરાવતા ખોરાકનો વપરાશ કરવો જરૂરી છે, કારણ કે તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે સેલેનિયમની જરૂર છે.

ભારતની ખીલ વાળી ત્વચા માટે bb ક્રીમ

તમે તમારા આહારમાં સૂર્યમુખીના બીજ, શેલફિશ, ડુંગળી, મશરૂમ્સ, જવ, માંસ, મરઘાં, ઇંડા, ચરબીયુક્ત માછલી, બ્રાઝિલ બદામ, ટ્યૂના, ઓટ્સ, ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો.

28. આયોડિન સમૃદ્ધ શાકભાજી અને ફળો

ગૌચરનું એક મુખ્ય કારણ એ છે કે તમારા શરીરમાં આયોડિનનો અભાવ. દૈનિક ધોરણે આયોડિનનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી ઘટના ન થાય ^{[3.. 4]} ગોઇટ્રે. તમારા શરીરમાં આયોડિન મેળવવાની પ્રાથમિક રીત આયોડિન સમૃદ્ધ શાકભાજી અને ફળોના વપરાશ દ્વારા છે.

શાકભાજી ઉમેરો જેમ કે બટાકા, કાપણી, કેળા, મકાઈ, ક્રેનબેરી, લીલી કઠોળ, સ્ટ્રોબેરી વગેરે.

જ્યારે ગૌચર માટેના આ ઘરેલું ઉપાયો સમય જતાં અસરકારક સાબિત થયા છે, ત્યારે સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમારે તેના ડ consideringક્ટરની સલાહ લેતા પહેલા સલાહ લો - ખાસ કરીને જો તમે કોઈ ચોક્કસ દવાઓ લઈ રહ્યા છો.

લેખ સંદર્ભો જુઓ

[1]ઝિમ્મરમેન, એમ. બી., અને બોલેર્ટ, કે. (2015). આયોડિનની ઉણપ અને થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર. લanceન્સેટ ડાયાબિટીઝ અને એન્ડોક્રિનોલોજી, 3 (4), 286-295.
[બે]ગરીબ, એચ. (એડ.) (2017). થાઇરોઇડ નોડ્યુલ્સ: નિદાન અને સંચાલન. સ્પ્રીંગર.
[]]કુમારી, આર. (2016). ઉત્તર ભારતના ક્ષેત્રમાં બાળકોમાં ગોઇટરનો પ્રભાવ. બાયોમેડિકલ અને ફાર્માસ્યુટિકલ સાયન્સનું એશિયન જર્નલ, 6 (53)
[]]અસલામી, એ. એન., અન્સારી, એમ. એ., ખલિક, એન., અને કપિલ, યુ. (2016). ભારતના અલીગ District જિલ્લામાં શાળાના બાળકોમાં આયોડિનની ઉણપ. ભારતીય બાળ ચિકિત્સા, 53 (8)
[]]ડેરિટ, એફ. એમ. (2015). લurરિક એસિડના ગુણધર્મો અને નાળિયેર તેલમાં તેમનું મહત્વ. અમેરિકન ઓઇલ કેમિસ્ટ્સ સોસાયટીનું જર્નલ, 92 (1), 1-15.
[]]વૈસાખ, એ., રતિશ, એમ., રાજમોહન, ટી. પી., પ્રમોદ, સી., પ્રેમલાલ, એસ., અને સિબી, પી. આઇ. (2014). એન્ટીoxકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ક્રિયા દ્વારા વર્જિન નાળિયેર તેલથી અલગ પાલિફેનોલિક્સ ઉંદરોમાં સંયોજિત પ્રેરણા સંધિવાને અટકાવે છે. આંતરરાષ્ટ્રીય ઇમ્યુનોફાર્માકોલોજી, 20 (1), 124-130.
[]]યેઇલીડા, ઇ., અને કેપેલી, ઇ. (2002). બર્બેરિસ ક્રેટેજિના ડી.સી. રુટ ઉંદરો અને ઉંદરોમાં બળતરા વિરોધી બળતરા, gesનલજેસિક અને ફીબ્રીફ્યુજ અસરો દર્શાવે છે. એથનોફર્માકોલોજી જર્નલ, 79 (2), 237-248.
[]]રોડરિગ્ઝ-ફ્રેગોસો, એલ., રેઝ-એસ્કાર્ઝા, જે., બર્ચિએલ, એસ. ડબલ્યુ., હેરેરા-રુઇઝ, ડી., અને ટોરેસ, ઇ. (2008). મેક્સિકોમાં સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં આવતી હર્બલ દવાઓનાં જોખમો અને ફાયદા. ટોક્સિકોલોજી અને એપ્લાઇડ ફાર્માકોલોજી, 227 (1), 125-135.
[]]તિબ્રેવાલ, આર., અને સિંઘ, પી. (2017). આયુર્વેદિક, હોમિયોપેથિક, એલોપેથીક અને ઘરેલું ઉપચારમાં જાડાપણું સારવાર અંગેની સમીક્ષા. આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ ઓફ મેડિકલ અને બાયોમેડિકલ સ્ટડીઝ, 1 (3)
[10]કાંબલે, એસ. પી., દિક્ષિત, પી., રાયાલુ, એસ. એસ., અને લભસેશ્વર, એન. કે. (2009). રાસાયણિક રૂપે ફેરફાર કરેલા બેન્ટોનાઇટ માટીનો ઉપયોગ કરીને પીવાના પાણીનું વિસર્જન. ડિસેલિનેશન, 249 (2), 687-693.
[અગિયાર]બોડેન, જે. (2017) પૃથ્વી પરના 150 સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહાર, સુધારેલી આવૃત્તિ: તમારે શું ખાવું જોઈએ અને શા માટે આશ્ચર્યજનક, નિર્દોષ સત્ય. ફેર પવન પ્રેસ.
[12]રબાબા, ટી. એમ., હેટ્ટીઆરાચ્ચી, એન. એસ., અને હોરેક્સ, આર. (2004) મેનુ, ગ્રીન ટી, બ્લેક ટી, દ્રાક્ષના બીજ, આદુ, રોઝમેરી, ગોટુ કોલા અને જિંકગો અર્ક, વિટામિન ઇ અને ટર્ટ-બ્યુટિલહાઇડ્રોક્વિનોનની કુલ ફિનોલિક્સ અને એન્ટીoxકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિઓ. કૃષિ અને ખાદ્ય રસાયણશાસ્ત્ર જર્નલ, 52 (16), 5183-5186.
[૧]]ધ્રુવ, એસ. (2006) આયુર્વેદિક દવા: પરંપરાગત અભ્યાસના સિદ્ધાંતો. એલ્સેવિઅર આરોગ્ય વિજ્ .ાન.
[૧]]ગ્રિફિથ્સ, કે., અગરવાલ, બી., સિંઘ, આર., બટર, એચ., વિલ્સન, ડી., અને ડી મીસ્ટર, એફ. (2016). ફૂડ એન્ટીoxકિસડન્ટો અને તેમના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો: રક્તવાહિની રોગો અને કેન્સર નિવારણમાં સંભવિત ભૂમિકા. રોગો, 4 (3), 28.
[પંદર]રોમ, એસ., ઝુલુઆગા-રેમિરેઝ, વી., રેશેનબેચ, એન. એલ., ઇરીકસન, એમ. એ., વિનફિલ્ડ, એમ., ગજઘેટ, એસ., ... અને પર્સિડ્સ્કી, વાય. (2018). સેકોઇસોલેરીકેરેસિનોલ ડિગ્લુકોસાઇડ એ લોહી-મગજની અવરોધ રક્ષણાત્મક અને બળતરા વિરોધી એજન્ટ છે: ન્યુરોઇન્ફ્લેમેશન માટે ગર્ભિત. ન્યૂરોઇનફ્લેમેશન જર્નલ, 15 (1), 25.
[૧]]સિંઘ, કે. જી., સોનિયા, એસ., અને કન્સૂર, એન. (2018). એન્ટિઓક્સિડેન્ટ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને કેમેલિઆ સિનેન્સીસ, હિબિસ્કસ રોઝા સિનેન્સીસ, મેટ્રિકારિયા ચેમોલીલા, રોસાના એસપી, ઝીંગાના એસપી, ઝિંસિએક પર વિટ્રો અને એક્સ-વિવો સ્ટુડિઝ. બળતરા, 49, 50.
[૧]]દોર્સ, આર.જી. આર.ડી. ડી., સોઝા, સી.એસ., ઝેવિયર, વી.એફ., ગૌમિરિસ, એસ.એફ., જુલીઆના, સી.એસ. એ. બી., અને બ્રગા, ટી.વી. (2017). મધરવોર્ટ herષધિના તાજા પાંદડાઓની એન્ટિઓક્સિડેન્ટ સંભવિત (લીઓનુરસ સિબીરિકસ એલ.). પ્લાન્ટા મેડિકા ઇન્ટરનેશનલ ઓપન, 4 (એસ 01), તુ-પો.
[18]બોગા, એમ., અને કોમ્બેટ, ઇ. (2015). યુકેમાં સીવીડ અને સીવીડવાળા ખોરાકનો ઉદભવ: લેબલિંગ, આયોડિન સામગ્રી, ઝેરી અને પોષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ફૂડ્સ, 4 (2), 240-253.
[19]રફિઅઅન-કોપાઈ, એમ. (2018) થાઇરોઇડ રોગો: પેથોફિઝિયોલોજી અને medicષધીય છોડ અને કુદરતી એન્ટીoxકિસડન્ટોની સારવારમાં નવી આશાઓ. આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ Greenફ ગ્રીન ફાર્મસી (આઈજેજીપી), 12 (03)
[વીસ]બોનેઝા, એમ. એમ., અને નિમિયર, ઇ ડી. (2018). વાવેતર ફિનોલિક કમ્પોઝિશન અને વ્યાપારી રૂપે ઉપલબ્ધ લીંબુ મલમ (મેલિસા officફિસિનાલિસ એલ.) જાતોના એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મોને અસર કરે છે. Industrialદ્યોગિક પાક અને ઉત્પાદનો, 112, 783-789.
[એકવીસ]રમેશરાદ, એમ., રઝાવી, બી. એમ., અને હોસીનઝાદેહ, એચ. (2017). કુદરતી અને રાસાયણિક ઝેર સામે ગ્રીન ટી અને તેના મુખ્ય ઘટકોની રક્ષણાત્મક અસરો: એક વ્યાપક સમીક્ષા. ફૂડ અને કેમિકલ ટોક્સિકોલોજી, 100, 115-137.
[२२]રામાસામી, સી. (2015). સંભવિત કુદરતી એન્ટીoxકિસડન્ટો: પિરિઓડોન્ટલ ઇન્ફેક્શનમાં ગ્રીન ટી પોલિફેનોલ્સનું એડજન્ટ અસર. ચેપી ડિસઓર્ડર-ડ્રગ લક્ષ્યાંક (અગાઉના ડ્રગના લક્ષ્યાંક-ચેપી વિકાર), 15 (3), 141-152.
[૨.]]લિયોન, એ., સ્પાડા, એ., બટ્ટેઝાતી, એ., શિરાલ્ડી, એ., એરિસ્ટિલ, જે., અને બર્ટોલી, એસ. (2015). ખેતી, આનુવંશિક, એથનોફર્માકોલોજી, ફાયટોકેમિસ્ટ્રી અને મોરિંગા ઓલિફેરા પાંદડાઓની ફાર્માકોલોજી: એક વિહંગાવલોકન. મોલેક્યુલર સાયન્સનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, 16 (6), 12791-12835.
[૨]]માલુંગા, એલ. એન., અને બીટા, ટી. (2015). પાણીની એન્ટીoxકિસડન્ટ ક્ષમતા commercial વ્યાવસાયિક જવ, ઘઉં અને ઘઉંના અપૂર્ણાંકમાંથી અર્કિટેબલ અરેબીનોક્સિલાન. અનાજની રસાયણશાસ્ત્ર, 92 (1), 29-36.
[૨]]ધર્મસેના, એ. (2014). થાઇરોઇડ સાથે સંકળાયેલ નેત્રરોગમાં સેલેનિયમ પૂરક: એક અપડેટ. નેત્રરોગવિજ્ ofાનનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, 7 (2), 365.
[૨]]સાવિકી, ટી., બąઝેક, એન., અને વિક્ઝકોવ્સ્કી, ડબલ્યુ. (2016). જીનોટાઇપ અને મૂળ ભાગ પર આધારીત લાલ બીટરૂટની બીટલાઇન પ્રોફાઇલ, સામગ્રી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ક્ષમતા. જર્નલ ઓફ ફંક્શનલ ફુડ્સ, 27, 249-261.
[૨]]ચેવલિયર, એ. (1996). Medicષધીય છોડનો જ્ ofાનકોશ: [550 થી વધુ કી bsષધિઓ અને તેમના medicષધીય ઉપયોગો માટેના વ્યવહારુ સંદર્ભ માર્ગદર્શિકા] લંડન: ડાર્લિંગ કિન્ડરસ્લે.
[૨]]બખરૂ, એચ. કે. (1996). સામાન્ય બિમારીઓ માટે કુદરતી ઘરેલુ ઉપચાર. ઓરિએન્ટ પેપરબેક્સ.
[29]નવરા, ટી. (2014) વિટામિન્સ, ખનિજો અને પૂરવણીઓનો જ્cyાનકોશ. ઇન્ફોબેઝ પબ્લિશિંગ.
[]૦]ફોરેસ્ટ, આર ડી. (1982) ઘાની સારવારનો પ્રારંભિક ઇતિહાસ. રોયલ સોસાયટી Medicફ મેડિસિનનું જર્નલ, 75 (3), 198.
[]१]સેબ્લો, એલ ડી. (1996). માંદગી અને ભાવના બિનજરૂરી છે. આરોગ્ય સંશોધન પુસ્તકો, 112.
[]२]Ikeકેહ, ઇ. આઇ., ઓમોરગી, ઇ. એસ., ઓવિઆસોગી, એફ. ઇ., અને riરિઆખી, કે. (2016). ફાયટોકેમિકલ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને વિવિધ સાઇટ્રસના રસના કેન્દ્રિત એન્ટિઓક્સિડેન્ટ પ્રવૃત્તિઓ. ખાદ્ય વિજ્ &ાન અને પોષણ, 4 (1), 103-109.
[] 33]કેહર્લે, જે., અને ગાર્ટનર, આર. (2009) સેલેનિયમ અને થાઇરોઇડ. શ્રેષ્ઠ અભ્યાસ અને સંશોધન ક્લિનિકલ એન્ડોક્રિનોલોજી અને ચયાપચય, 23 (6), 815-827.
[3.. 4]ચિત્મ, ટી., પ્લમ્બ, ઇ., કૈલાઘન, જે., જેક્સન, એમ., અને માઇકલિસ, એલ. (2015). આયોડિન-ઉણપ ગોઇટ્રેનું કારણ બને છે આહાર પ્રતિબંધ. બાળપણમાં રોગના આર્કાઇવ્સ, 100 (8), 784-786.