હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- બીએસએનએલ લાંબા ગાળાના બ્રોડબેન્ડ જોડાણોથી ઇન્સ્ટોલેશન ચાર્જ દૂર કરે છે
- કુંભ મેળા પરત ફરનારાઓ COVID-19 રોગચાળો વધારે છે: સંજય રાઉત
- આઈપીએલ 2021: બેલેબાઝી ડોટ કોમ નવા અભિયાન 'ક્રિકેટ માચાઓ'થી મોસમનું સ્વાગત કરે છે
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તે વર્ષનો ફરીથી સમય છે કે તમારા રેઝર, કાતર અને ટ્રીમરને એક મહિના સુધી આરામ કરો અને કેન્સરની જાગૃતિ માટે તમારા ચહેરાના વાળ ઉગાડશો. હા, નો-શેવ નવેમ્બર 2019 નો સમય છે.
નો-શેવ નવેમ્બર એક મહિનાની મુસાફરી છે, જેમાં ભાગ લેનારાઓએ વાળને શેવિંગ અને માવજત છોડી દીધી છે, જેથી કેન્સરની જાગરૂકતા આવે અને આપણા વાળને ભેટી શકે તેવા લક્ષ્ય સાથે કેન્સરની જાગૃતિ આવે, જેને કેન્સરના ઘણા દર્દીઓ ગુમાવે છે અને તેને જંગલી અને મુક્ત થવા દે છે.
વાળ માટે તલના તેલના ફાયદા
તેથી, હવે હજામત ન કરવાનો સમય ફરી પાછો આવી ગયો છે, ચાલો તમને વાળની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે તેવી કેટલીક રીતોથી તમને મદદ કરીએ.
તમારા આહારના તમારા શરીર પર નોંધપાત્ર અસર પડે છે અને તેનો અર્થ એ નથી કે તે ફક્ત આંતરિક શારીરિક કાર્યો સુધી મર્યાદિત છે. તમે જે ખોરાક ખાશો તે તમારા શરીરના દરેક પાસાને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને એક પાસા કે જે ધ્યાનમાં લેવામાં આવશે તે છે તમારી દા beી અને દા beી વૃદ્ધિ.
તમારા દા beીની વૃદ્ધિ પુરુષ હોર્મોન્સ ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને ડીએચટી (એક એંડ્રોજન જે પુરુષ સેક્સને તેમની પુરુષ લાક્ષણિકતાઓ આપવામાં મદદ કરે છે) ના ઉત્પાદન દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અને તે તમારા આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને નિયંત્રિત કરી શકાય છે, એટલે કે હોર્મોન્સ અને ડી.એચ.ટી.ના કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરતા ખોરાકનો સમાવેશ. [1] .
ચહેરાના વાળની વૃદ્ધિ સંપૂર્ણપણે પુરુષ હોર્મોન્સ ડીએચટી અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. અમુક ખોરાકની માત્રામાં વધારો આ બંને હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે, જેને એન્ડ્રોજેન્સ પણ કહેવામાં આવે છે, જે શરીર ચહેરાના વાળના વિકાસને કુદરતી રીતે ઉત્તેજીત કરવા માટે ઉપયોગ કરે છે. [બે] .
અંગ્રેજી હોટ રોમાંસ મૂવીઝની યાદી
તે સાથે, ખનીજ અને વિટામિન જેવા પરિબળો પણ તમારી દા beીની વૃદ્ધિને વધારવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે [બે] . અમેરિકન ડાયેટticટિક એસોસિએશન અનુસાર, તમારા હૃદય અને અન્ય મોટા અંગો પર પોષક તત્વોની સકારાત્મક અસર પડે છે, તે તમારી ત્વચા અને વાળ પર સમાન અસર કરે છે.
અધ્યયનો અનુસાર, નીચેના પ્રકારનાં ખોરાકને તમારા દૈનિક આહારમાં સમાવવાથી દાardીની વૃદ્ધિમાં સુધારો અને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે []] .
દા Foodીની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપતા ખોરાક
1. ઇંડા
બાયોટિનમાં સમૃદ્ધ, ઇંડાનો નિયમિત વપરાશ આ હેતુ માટે ખૂબ અસરકારક છે. ઇંડા એ બાયોટિનના સૌથી શ્રીમંત સ્ત્રોત છે જે દાardીના વિકાસ માટે શ્રેષ્ઠ પોષક બને છે. તે સમય સાથે દાardીની જાડાઈ વધારવામાં મદદ કરે છે. પરિણામે, અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે બાયોટિનની ઉણપ દા beી વાળના વિકાસને ઘટાડી શકે છે []] .
2. કિસમિસ
વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર, જો તમે સ્ટાઇલિશ દાardી ઉગાડવા માટે આગળ જોઈ રહ્યા હોવ તો કિસમિસ એક સફળ છે. બોરોનનો પ્રાકૃતિક સ્રોત, કિસમિસ ખાવાથી ચહેરાના વાળના વિકાસમાં વધારો થાય છે []] . તમે કિસમિસ પર નાસ્તો કરી શકો છો અથવા તેને તમારા નાસ્તાના પેનકેકમાં ઉમેરી શકો છો.
3. નારંગીનો રસ
વિટામિન સી સમૃદ્ધ, આ ફળનો રસ તમારી દા beીની વૃદ્ધિને વધારવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. નારંગીના રસમાં રહેલું વિટામિન સી સીબુમના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપીને કામ કરે છે, શરીર જે કુદરતી તેલ બનાવે છે જે ત્વચાને વધુ લુબ્રિકેટ કરે છે અને વાળને ભેજયુક્ત બનાવે છે, જેનાથી તમારી દાardી જાડા થાય છે. []] .
4. માછલી
માછલીમાં વિપુલ પ્રમાણમાં હાજર ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ ચરબીનો સ્રોત છે અને શરીરમાં પ્રોટીનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે બંને દાardી વૃદ્ધિ માટે જરૂરી છે []] . દા beીની વૃદ્ધિ વધારવા માટે તમે મેકરેલ, ટ્યૂના, સ salલ્મોન, સારડીન વગેરે જેવી તેલયુક્ત માછલીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
5. બ્રાઝિલિયન બદામ
સેલેનિયમનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત, બ્રાઝિલિયન બદામનું સેવન કરવાથી તમારા ચહેરાના વિકાસમાં સુધારો થઈ શકે છે. ખનિજ સેલેનિયમ વાળના વિકાસમાં કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી લાભ મેળવવા માટે નિયમિતપણે બદામનું સેવન કરો []] .
6. પિન્ટો કઠોળ
પ્રોટીનનો ઉચ્ચ સ્ત્રોત હોવાથી, એટલે કે 100 ગ્રામમાં 21 ગ્રામ, પિન્ટો કઠોળ ચહેરાના વાળના વિકાસ માટે ફાયદાકારક છે. ત્વચા અને વાળ મુખ્યત્વે કેરાટિનથી બનેલા હોય છે, એક સ્ટ્રક્ચરલ પ્રોટીન જે ગ્લાયસીન અને પ્રોલોઇન નામના એમિનો એસિડથી બનેલું છે, જે પ્રોટીન છે જે શરીર વાળ, નખ અને ત્વચા બનાવવા માટે વાપરે છે. []] .
સ્ત્રીઓ માટે ભારતીય વાળ કાપવાની શૈલી
7. લીલી શાકભાજી
જો તમે તમારા ચહેરાના વિકાસને આગળ વધારવા માટે આગળ જોઈ રહ્યા હોવ તો, વિટામિન ઇ સમૃદ્ધ, કાલે, પાલક જેવા પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી, અને તમારા દૈનિક આહારમાં શામેલ હોવા આવશ્યક છે. કારણ કે, વિટામિન ઇ દાardીના વાળને નરમ કરવા અને વાળની રોશનીમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવા માટે જાણીતું છે, જેનાથી ચહેરાના વાળની વૃદ્ધિ વધતી જાય છે. આ તમારી દાardીને વર અને હજામત કરવી સરળ બનાવશે [10] .
લેખ સંદર્ભો જુઓ- [1]મેસેંજર, એ. જી., અને રૂન્ડેગ્રેન, જે. (2004) મિનોક્સિડિલ: વાળના વિકાસ પર ક્રિયા માટેની પદ્ધતિઓ. ત્વચારોગવિજ્ ofાનનું બ્રિટિશ જર્નલ, 150 (2), 186-194.
- [બે]વિલ્સન, એન., વિકર્સ, એચ., અને ટેલર, જી. (1982) અસ્થમાના બાળકોમાં ખોરાકની સંવેદનશીલતા માટે ઉદ્દેશ પરીક્ષણ: કોલા પીણાં પછી શ્વાસનળીની પ્રતિક્રિયા વધી છે. મેડ જે (ક્લિન રેઝ એડ), 284 (6324), 1226-1228.
- []]ભાલા, બી. એ. (2002) કિશોરવયની વૃદ્ધિ અને વિકાસ. એકેડેમી એકેડેમી ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટિક્સ, એસ 23.
- []]ટ્રિબ, આર. એમ. (2016). વાળ ખરવાની ફરિયાદ કરતી સ્ત્રીઓમાં સીરમ બાયોટિનનું સ્તર. ટ્રાઇકોલોજીનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, 8 (2), 73.
- []]પateટ, સી. એમ. (2015) .અફ્રેકન-અમેરિકન મહિલાઓ માટે વધારાના ચહેરાના વાળ સાથે રહેવાનો અસ્વસ્થ અભ્યાસ. વેસ્ટ વર્જિનિયા યુનિવર્સિટી.
- []]ઓંગ, એચ. સી., અને નોર્ડિઆના, એમ. (1999) મલાંગના કેલાન્ટન, મલેશિયામાં મલય એથનો-મેડિકો વનસ્પતિ. ફિટોટેરાપીઆ, 70 (5), 502-513.
- []]ફ્યુઅરસ્ટેઇન, એસ., કોરિક, એ., અને સનફિલિપો, એલ. સી. (2010) .યુ.એસ. પેટન્ટ નંબર 7,652,068. વ Washingtonશિંગ્ટન, ડીસી: યુ.એસ. પેટન્ટ અને ટ્રેડમાર્ક Officeફિસ.
- []]બુહલ, એ. ઇ., વdલ્ડન, ડી. જે., બેકર, સી. એ., અને જહોન્સન, જી. એ. (1990). મિનોક્સિડિલ સલ્ફેટ એ સક્રિય મેટાબોલિટ છે જે વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજિત કરે છે. જર્નલ ઓફ ઇન્વેસ્ટીગેટિવ ત્વચારોગ, 95 (5), 553-557.
- []]તાકાહાશી, ટી., કમિમુરા, એ., શિરાઈ, એ., અને યોકો, વાય. (2000) પ્રોકyanનિડિન્સ સહિતના કેટલાક પસંદગીયુક્ત પ્રોટીન કિનાઝ સી અવરોધકો વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્કીન ફાર્માકોલોજી અને ફિઝિયોલોજી, 13 (3-4), 133-142.
- [10]ગુઓ, ઇ. એલ., અને કટ્ટા, આર. (2017) આહાર અને વાળની ખોટ: પોષક તત્ત્વોની ofણપ અને પૂરક ઉપયોગની અસરો. ત્વચારોગવિજ્ practicalાન વ્યવહારુ અને વિભાવનાત્મક, 7 (1), 1.
