ટીમ યુએસએ જ્યારે વૈશ્વિક પ્રેક્ષકોને પ્રેરણા આપે છે તેઓ જીત્યા 2019 મહિલા વિશ્વ કપ. જ્યારે તેઓ હતા તે પ્રકાશમાં આવ્યા ત્યારે તેઓએ એક સ્પષ્ટ અન્યાયનો પણ પર્દાફાશ કર્યો તેમના પુરૂષ સમકક્ષોના અડધા કરતા ઓછા દરે વળતર (જે, BTW, ક્યારેય વર્લ્ડ કપ જીત્યો નથી અને 1930 થી નજીક પણ આવ્યો નથી). અહીં ESPN દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલ લોહી ઉકળતું સ્ટેટ છે: FIFA (ફેડરેશન ઇન્ટરનેશનલ ડી ફૂટબોલ એસોસિએશન) એ વિજેતા મહિલાઓને $30 મિલિયન ઈનામી રકમ આપી. પાછલા વર્ષે, પુરૂષોની ટુર્નામેન્ટે $400 મિલિયનની ઈનામી રકમ આપી હતી.
જુઓ, આપણે બધા મેગન રેપિનો બની શકતા નથી. પરંતુ અમે રમતગમતની દુનિયામાં લિંગ અસમાનતાને દૂર કરવા માટે અમારો ભાગ ભજવી શકીએ છીએ - અમારી પોતાની દીકરીઓને રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીને.
શું તમે જાણો છો કે છોકરીઓ દરેક ઉંમરે છોકરાઓ કરતા ઓછા દરે રમતગમતમાં ભાગ લે છે? અને છોકરીઓ છોકરાઓ કરતાં પાછળથી રમતગમતમાં સામેલ થાય છે અને વહેલું છોડી દે છે - એક ઉદાસી વલણ કે જે કિશોરાવસ્થાની આસપાસ છે? ફ્લિપ બાજુ પર, દ્વારા સંશોધન અનુસાર વિમેન્સ સ્પોર્ટ્સ ફાઉન્ડેશન (1974માં બિલી જીન કિંગ દ્વારા સ્થાપવામાં આવેલ હિમાયત જૂથ), યુવા રમતગમતની ભાગીદારી નોંધપાત્ર શારીરિક, સામાજિક-ભાવનાત્મક અને સિદ્ધિ-સંબંધિત લાભો સાથે જોડાયેલી છે. ખાસ કરીને છોકરીઓ માટે, સંશોધન સતત દર્શાવે છે કે રમતગમતમાં સહભાગિતા તેમના સુધારેલ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલી છે; શૈક્ષણિક સિદ્ધિ; અને શારીરિક સન્માન, આત્મવિશ્વાસ અને નિપુણતાના સ્તરમાં વધારો, કેટલાક સંકેતો સાથે કે છોકરીઓ છોકરાઓ કરતાં રમતગમતમાં ભાગ લેવાથી વધુ લાભ મેળવે છે.
સ્ટાર એથ્લેટ્સ માત્ર જન્મ્યા જ નથી. તેઓ ઉછેરવામાં આવે છે. અહીં, તમારા પોતાના પર ખુશ થવાના સાત સ્ટેટ-સપોર્ટેડ કારણો.
થોમસ બાર્વિક/ગેટી ઈમેજીસ1. રમતગમત એ એકલતાનો મારણ છે
વિમેન્સ સ્પોર્ટ્સ ફાઉન્ડેશન (WSF) ના મનોવૈજ્ઞાનિકો અને અન્ય નિષ્ણાતોએ 7 થી 13 વર્ષની વયની એક હજાર કરતાં વધુ છોકરીઓનો રાષ્ટ્રીય સર્વે કર્યો અને તેમને પૂછ્યું (અન્ય વસ્તુઓની સાથે) તેઓને રમત રમવામાં સૌથી વધુ શું ગમે છે. તેમની સૂચિની ટોચ પર? મિત્રો બનાવો અને ટીમનો ભાગ અનુભવો. એ અલગ સર્વે NCAA સાથે ભાગીદારીમાં બિનનફાકારક રૂલિંગ અવર એક્સપિરિયન્સ (ROX) દ્વારા ઉત્પાદિત અને ધ ગર્લ્સ ઈન્ડેક્સ તરીકે ઓળખાતી પાંચમાથી 12મા ધોરણની 10,000 કરતાં વધુ છોકરીઓમાંથી, જાણવા મળ્યું કે, એકંદરે, મહિલા એથ્લેટ્સ તેમના સાથીદારો કરતાં ઓછા દરે સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ કરે છે અને ઓછી ઉદાસી અને હતાશા પણ અનુભવો. એવા યુગમાં જ્યારે સામાજિક એકલતા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સહિત સોશિયલ મીડિયા-ઇંધણની સરખામણીની ચિંતા યુવાનોમાં સર્વકાલીન ઉચ્ચ સ્તરે છે, ટીમ સ્પોર્ટ્સ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવેલ પીઅર બોન્ડિંગ અને સમુદાયની ભાવના પહેલા કરતાં વધુ જરૂરી છે.
ધ ગુડ બ્રિગેડ/ગેટી ઈમેજીસ2. રમતગમત તમને નિષ્ફળ થવાનું શીખવે છે
પર તાજેતરની ટ્રેન્ડિંગ વાર્તા ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સ પેરેંટિંગ પ્લેટફોર્મ શીર્ષક હતું તમારા બાળકોને નિષ્ફળ થવાનું શીખવો. બાળ મનોવૈજ્ઞાનિકો અને અન્ય નિષ્ણાંતો તેના ફાયદાઓ જણાવતા રહ્યા છે સંકોચ, જોખમ લેવું અને વર્ષોથી સ્થિતિસ્થાપકતા, નોંધ્યું છે કે આધુનિક બાળકો માટે, હેલિકોપ્ટર માતાપિતાની છાયામાં ઉછરેલા, તે લક્ષણો ક્ષીણ થઈ રહ્યા છે. બાળપણના અન્ય કોઈપણ મેદાન કરતાં વધુ, રમતગમત સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે તમે કેટલાક જીત્યા છો, તમે કેટલાક ગુમાવો છો. નીચે પછાડવું અને ફરીથી ઉપર ઉઠવું એ રમતમાં બેક કરવામાં આવે છે. દરેક ખેલાડી તેના વિરોધીઓ સાથે હાથ મિલાવીને (અથવા હાઈ-ફાઈવિંગ) અને સારી રમત કહેવાની સાથે દરેક બાળકોની રમતગમતની ઇવેન્ટને સમાપ્ત કરવાની વિધિમાં એક અમૂલ્ય પાઠ પણ છે. WSF દ્વારા નોંધ્યું છે તેમ, રમતગમત તમને અનુભવ આપે છે જેથી તમે અનુપયોગી રીતે જીતવાનું શીખો અને અનુભવને પ્રમાણની બહાર ફૂંક્યા વિના હાર સ્વીકારતા શીખો. તમે એક રમતના પરિણામ અથવા એક રમતમાં તમારા પ્રદર્શનને વ્યક્તિ તરીકે તમારા મૂલ્યથી અલગ કરવાનું શીખો છો. તમારી પુત્રીને તે પાઠ તમામ સામાજિક અથવા શૈક્ષણિક આંચકો પર લાગુ કરતી જોવાનું સારું રહેશે નહીં?
ટ્રેવર વિલિયમ્સ/ગેટી ઈમેજીસ3. રમવું તંદુરસ્ત સ્પર્ધાને પ્રોત્સાહન આપે છે
જ્યારે તેમને પૂછવામાં આવ્યું કે તેમને રમતગમત વિશે સૌથી વધુ શું ગમ્યું, WSF દ્વારા સર્વેક્ષણ કરાયેલી ત્રણ ચતુર્થાંશ છોકરીઓએ સ્પર્ધા જણાવ્યું. સંશોધકોના મતે, સ્પર્ધાત્મકતા, જેમાં જીતવાની ગમતી, અન્ય ટીમો/વ્યક્તિઓ સામે સ્પર્ધા કરવી, અને સાથી ખેલાડીઓ વચ્ચે પણ મૈત્રીપૂર્ણ સ્પર્ધા, એ પ્રાથમિક કારણોમાંનું એક હતું જે છોકરીઓ શા માટે રમતગમતમાં 'મજા' છે. બોર્ડરૂમ, આપણે તેમને રમતના મેદાન પર તે કરવાની આદત પાડવી જોઈએ. WSF સંશોધકોએ નોંધ્યું છે કે જો સ્ત્રીઓ બાળકો તરીકે રમત-ગમત ન કરતી હોય, તો તેઓને નવા કૌશલ્યો અને હોદ્દાઓ શીખવાની અજમાયશ-અને-એરર પદ્ધતિનો એટલો અનુભવ ન હોય, અને તેઓ તેમના પુરૂષ સમકક્ષો જેટલા આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા હોય તેવી શક્યતા ઓછી હોય છે. કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવા વિશે. માં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન મુજબ જામા બાળરોગ અમને બતાવે છે કે, જે બાળકો જીવનમાં સૌથી વધુ સ્વસ્થ, પ્રેરિત અને સફળ છે તેઓ એ છે કે જેઓ એ વૃદ્ધિ માનસિકતા -એટલે કે તેઓ માને છે કે શૈક્ષણિક સિદ્ધિ અને એથ્લેટિક ક્ષમતા જેવી વસ્તુઓ નિશ્ચિત લક્ષણો નથી પરંતુ કૌશલ્ય પ્રાપ્ત કરે છે, જે સખત મહેનત અને દ્રઢતા દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. રમતગમત બાળકોને બતાવે છે કે પ્રતિભાને સન્માનિત અને વિકસિત કરી શકાય છે - વર્ગખંડમાં અને કોર્ટમાં.
WSF મુજબ, ફોર્ચ્યુન 500 કંપનીઓમાં 80 ટકા મહિલા એક્ઝિક્યુટિવ્સે બાળકો તરીકે રમત રમવાની જાણ કરી હતી.
ઝુઆસ્નાબાર બ્રેબિયા સન / ગેટ્ટી છબીઓ4. રમતો રમવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય વધે છે
એથ્લેટિક્સના ભૌતિક લાભો ખૂબ સ્પષ્ટ છે. પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યનું વળતર એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. WSF અનુસાર , છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ જે રમત રમે છે તેમનામાં આત્મવિશ્વાસ અને આત્મગૌરવનું ઊંચું સ્તર હોય છે, અને તેઓ બિન-એથ્લેટ્સ કરતાં ઉચ્ચ મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી અને હતાશાના નીચા સ્તરની જાણ કરે છે. તેઓ છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સકારાત્મક બોડી ઇમેજ ધરાવે છે જેઓ રમતો રમતા નથી. જેમ્સ Hudziak અનુસાર , M.D., વર્મોન્ટ સેન્ટર ફોર ચિલ્ડ્રન, યુથ એન્ડ ફેમિલીઝના ડિરેક્ટર, જે બાળકો રમત રમે છે તેઓ ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરે તેવી શક્યતા ઓછી હોય છે અને તેઓ ઓછી ભાવનાત્મક અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ અનુભવે છે. અનુસાર, ખાસ કરીને ટીમ સ્પોર્ટ્સ રમવાથી મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓમાં મધ્યસ્થી હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે માં પ્રકાશિત થયેલ સંશોધન સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ એન્ડ મેડિસિનનું જર્નલ .
મેટ પોર્ટિયસ/ગેટી ઈમેજીસ5. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશાળ છે
નીચો BMI , સ્થૂળતાનું ઓછું જોખમ, મજબુત હાડકાં - આ બધા લાભો છે જે અમે મહિલા એથ્લેટ્સને કાપવાની અપેક્ષા રાખીએ છીએ. અને તેમ છતાં, તેમનું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અન્ય, વધુ આશ્ચર્યજનક રીતે પણ સુધરે છે. મિસિસિપી પેડિયાટ્રિક પ્રેક્ટિસ અનુસાર ચિલ્ડ્રન્સ મેડિકલ ગ્રુપ , જે છોકરીઓ રમતો રમે છે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય છે અને તેઓ જીવનમાં પાછળથી હ્રદયરોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને એન્ડોમેટ્રાયલ, કોલોન અને સ્તન કેન્સર જેવી લાંબી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું કરે છે.
એલિસ્ટર બર્ગ/ગેટી ઈમેજીસ6. સ્ત્રી એથ્લેટ્સ શૈક્ષણિક ઓલ-સ્ટાર બનવાની વધુ સંભાવના ધરાવે છે
ડબ્લ્યુએસએફ મુજબ, રમતગમત કરતી હાઈસ્કૂલની છોકરીઓને શાળામાં વધુ સારા ગ્રેડ મળવાની અને સ્નાતક થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જેઓ રમત રમતી નથી. ધ ગર્લ્સ ઈન્ડેક્સ પાછળના સંશોધકો આને સમર્થન આપે છે. તેઓ તે શોધ્યું જે છોકરીઓ રમતો રમે છે તેઓનું GPA વધુ હોય છે અને તેમની ક્ષમતાઓ અને યોગ્યતાઓ વિશે ઉચ્ચ અભિપ્રાય હોય છે. 4.0 થી વધુ ગ્રેડ પોઈન્ટ એવરેજ ધરાવતી હાઈસ્કૂલની 61 ટકા છોકરીઓ સ્પોર્ટ્સ ટીમમાં રમે છે. વધુમાં, જે છોકરીઓ રમતગમત સાથે સંકળાયેલી હોય છે તેઓ 14 ટકા વધુ માને છે કે તેઓ તેમની સ્વપ્ન કારકિર્દી માટે પૂરતી સ્માર્ટ છે અને 13 ટકા વધુ ગણિત અને/અથવા વિજ્ઞાનમાં કારકિર્દી બનાવવાની શક્યતા છે.
ઇન્ટી સેન્ટ ક્લેર/ગેટી ઈમેજીસ7. ગેમ ફેસ વાસ્તવિક છે
અહીં WSF દ્વારા આંખ ખોલનારી બાબત છે: છોકરાઓને નાની ઉંમરે અને રમતમાં તેમની ભાગીદારી દ્વારા શીખવવામાં આવે છે કે ડર બતાવવો સ્વીકાર્ય નથી. જ્યારે તમે બેટિંગ કરવા અથવા કોઈપણ રમત રમવા માટે ઉઠો છો, ત્યારે આત્મવિશ્વાસથી વર્તવું અને તમારા સાથી ખેલાડીઓને તમે ભયભીત છો, નર્વસ છો અથવા નબળાઈ અનુભવો છો તે ન જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે - પછી ભલે તમને આત્મવિશ્વાસ ન હોય. કર્મચારીઓ કે જેઓ આત્મવિશ્વાસના ભ્રમને પ્રેક્ટિસ કરવામાં કુશળ હોય છે-દબાણ હેઠળ શાંત રહેવું, પોતાની જાત અને ક્ષમતાઓ વિશે ખાતરીપૂર્વક અભિનય કરવો વગેરે.-સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્થાનો ભજવે છે અને તેઓ શરૂઆત કરનાર બનવાની વધુ શક્યતા ધરાવે છે. જે લોકો આત્મવિશ્વાસના ભ્રમને પ્રેક્ટિસ કરે છે તેઓ દરેક વસ્તુને સરળ બનાવે છે અને તેમને સતત મજબૂતીકરણ અથવા સમર્થનની જરૂર નથી. જ્યાં સુધી તમે તેને બનાવશો નહીં ત્યાં સુધી તેને બનાવવું, પાવર પોઝિંગ, આત્મવિશ્વાસ રજૂ કરવો અને આ રીતે તેને આંતરિક બનાવવું - આ બધી વર્તણૂકો છે અસરકારક સાબિત . તેઓ માત્ર એક લિંગની પ્રથા અને વિશેષાધિકાર ન હોવા જોઈએ. તેઓ ચોક્કસપણે રમતના ક્ષેત્રને સ્તર આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
