હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે ક્યારેય એવા કાલ્પનિક સુપરહીરોની ઈર્ષ્યા કરો છો કે જેઓ ક્યારેય માંદા પડતા નથી? કલ્પના કરો કે રોગોથી ડરવું કે બીમાર પાંદડાઓ ક્યારેય ન લેવાનું શું ગમે છે!
ઠીક છે, મનુષ્ય તરીકે, આપણે બધા રોગો, ગંભીર અથવા અન્યથા, આપણા જીવનના કોઈક તબક્કે સંવેદનશીલ છીએ.
જોકે બિમારીઓથી પ્રભાવિત થવું એ આપેલું છે, તેમ છતાં, અમે તેમની ઘટના ઘટાડવા અથવા તેમની તીવ્રતા ઘટાડવા માટે થોડીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.
આવા રોગોમાં થોડા રોગોનો કોઈ ઉપાય નથી હોતો, અમે હંમેશાં તેમના લક્ષણોને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે પગલાં લઈ શકીએ છીએ.
વિકારો સાથે જીવવાનું એ પાર્કમાં ચોક્કસપણે ચાલવું નથી અને તે આપણા રોજિંદા જીવન પર ગંભીર, નકારાત્મક પ્રભાવ પાડી શકે છે.
વિકાર અને આરોગ્યની મુશ્કેલીઓને દૂર રાખવા માટે, અમે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવાનું પોતાનું toણી રાખીએ છીએ.
તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં અનુકૂળ થવું જેમાં પોષક આહાર, નિયમિત કસરત, સ્વચ્છતા, ત્વચા અને વાળની સંભાળના દિનચર્યાઓ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે, તે વિકારોથી દૂર રહેવાની કેટલીક જાણીતી રીતો છે.
ઉપર જણાવેલ રીતો સિવાય, કેટલીક અન્ય ઓછી જાણીતી ટીપ્સ છે જે તમને આરોગ્યની કેટલીક પરિસ્થિતિઓથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમના વિશે બધા જાણો, અહીં!
ટીપ # 1
જો તમે કંટાળાજનક દિવસ પસાર કરી રહ્યા છો, પરંતુ તમે સતત વહાણથી બચવા માંગો છો, તો ઠંડા પાણીના ગ્લાસ પર ધીરે ધીરે લો અને થોડીક deepંડા શ્વાસ લો. આ કરવાથી તમે ઉત્સાહ અનુભવી શકો છો અને તમને વહાણમાંથી બચાવી શકો છો.
ટીપ # 2
આ એક્યુપ્રેશર તકનીક છે, જેમાં તમે તમારા જમણા હાથની આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, તમારા ડાબા કાંડાના આંતરિક ભાગ પર દબાણ લાગુ કરો છો. આ બિંદુ P6 યોગ્ય છે અને અભ્યાસનો દાવો છે કે, આ મુદ્દા પર દબાણ લાગુ કરવાથી nબકા અને omલટી થવાથી રાહત મળશે.
ટીપ # 3
જ્યારે તમે ગળાના બળતરા અથવા ગળામાં ખંજવાળથી પીડિત છો, ત્યારે તમારા કાનની પાછળના ભાગને નરમાશથી ખંજવાળવાનો પ્રયાસ કરો. આવું કરવાથી તમારા ગળાના સ્નાયુઓમાં એક રીફ્લેક્સ ઉત્તેજીત થાય છે અને તેમને મેઘમણી થાય છે, જે તમને ગળાના ખંજવાળથી રાહત મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે.
ટીપ # 4
એવા સમયે આવે છે જ્યારે તમારા હાથ સુન્ન થઈ જાય છે અથવા 'નિદ્રાધીન થઈ જાય છે', જો તમે લાંબા સમય સુધી તેમના પર વધુ દબાણ લગાવી શકો છો, અથવા રક્ત પરિભ્રમણના અભાવને કારણે. તમારા માથાને એક બાજુથી બીજી તરફ હલાવીને, તમે તમારી ગળાના ચેતાને senીલા થવા દો. આ ચેતા બદલામાં તમારા હાથની ચેતા સાથે જોડાયેલી હોય છે અને જ્યારે તેઓ ooીલા થઈ જાય છે, ત્યારે લોહીનો પ્રવાહ ઉત્તેજિત થાય છે, જેનાથી નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
ટીપ # 5
જો તમારો દિવસ ખરાબ થઈ રહ્યો છે અને તમે કંટાળી ગયા છો અથવા હતાશ છો, તો પેંસિલના અંતમાં હળવેથી કરડવાથી પ્રયાસ કરો. આ ક્રિયા હસવાની ક્રિયાને સમાન કરે છે, જે તમારા મગજમાં સેરોટોનિન અને ડોપામાઇનને મુક્ત કરે છે, જેનાથી તમારો મૂડ સુધરે છે.
ટીપ # 6
જો તમને નોન-સ્ટોપ હિંચકી આવી રહી છે, તો પછી એક ગ્લાસ ઠંડા પાણી લો, સીધા standભા રહો, પછી કમર પર નીચે નમવું જ્યાં સુધી તમારું ઉપલા શરીર જમીનની સમાંતર ન હોય. હવે ધીરે ધીરે પાણી પીવો. આવું કરવાથી હિંચકા દૂર થાય છે.
ટીપ # 7
જો તમને હાર્ટ-બર્ન અથવા એસિડ રિફ્લક્સ થઈ રહ્યો છે, તો થોડી વાર માટે તમારી ડાબી બાજુ નીચે સૂવાનો પ્રયત્ન કરો. આ સ્થિતિ તમારા પેટમાંથી એસિડને તમારા અન્નનળીમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપશે નહીં, તેથી એસિડ રિફ્લક્સ ઘટાડશે.
