કદાચ તમે જુસ્સાના ત્રીજા-ત્રિમાસિક ઉછાળાનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો (અરે, તે થાય છે—અથવા અમને કહેવામાં આવે છે) અથવા કદાચ તે વધારાના વળાંકો તમને આત્મવિશ્વાસ (તમારા માટે વધુ શક્તિ) આપી રહ્યા છે. અથવા કદાચ તમે સાંભળ્યું હશે કે સેક્સ કરવાથી પ્રસૂતિમાં મદદ મળે છે અને 40 અઠવાડિયા, પાંચ દિવસ અને ત્રણ કલાકમાં, તમે બાળકને બહાર કાઢવા માટે કંઈપણ પ્રયાસ કરવા તૈયાર છો. કારણ ગમે તે હોય, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સેક્સ પોઝિશન શોધવી જે શક્ય, સલામત અને આનંદપ્રદ હોય તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. અમે મદદ કરવા માટે અહીં છીએ.
1. બાજુ દ્વારા
આ એક સરસ છે કારણ કે તે માતાને થ્રસ્ટિંગને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે અને પેટ પર કોઈ દબાણ કરતું નથી. તેને અજમાવવા માટે, એકબીજાની સામે, બાજુમાં સૂઈ જાઓ, જ્યારે તમારો પાર્ટનર તેનો પગ તમારા પર સ્લાઇડ કરે છે (તમે તમારા પગને સીધા અથવા ઘૂંટણ પર વાળીને રાખી શકો છો - જે સૌથી આરામદાયક હોય). ગેર્શના મતે, આ બાજુની સ્થિતિ ખરેખર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠમાંની એક છે. સાઈડ બાય પોઝિશનનો ફાયદો એ છે કે પેનાઈલ પેનિટ્રેશન ઓછું હોય છે અને તેથી સર્વિક્સ પરનું દબાણ ઓછું થાય છે, અને સગર્ભા ગર્ભાશય પર પાર્ટનરનું શરીરનું વજન બિલકુલ હોતું નથી, તેણી સમજાવે છે.
2. ચમચી
સાઈડ બાય પોઝિશનની જેમ, આ પણ તમારા પેટનું વજન ઓછું રાખે છે (અને આટલું ચુસ્ત રહેવાનું વધારાનું બોનસ છે). તમારી પાછળ તમારા જીવનસાથી સાથે તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ (જો તમે વધારાના સમર્થન માટે ઇચ્છતા હોવ તો તમે ગર્ભાવસ્થાના ઓશીકાનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો) જેથી તમે બંને એક જ દિશામાં સામનો કરી રહ્યાં હોવ. જ્યાં સુધી તમે સ્વીટ સ્પોટ પર ન પહોંચો ત્યાં સુધી તમારો સાથી ઘૂંસપેંઠનો કોણ ગોઠવી શકે છે.
3. ટોચ પર સ્ત્રી
ઘણી સ્ત્રીઓને લાગે છે કે જેમ જેમ તેઓ તેમની સગર્ભાવસ્થામાં આગળ વધે છે, તેમ તેમ ઊંડા પ્રવેશ હવે એટલું સારું લાગતું નથી. આ વ્યક્તિ દાખલ કરો, જેને કાઉગર્લ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે તમે તેની ટોચ પર બેસો ત્યારે તમારા સાથીને સૂવા દો. તમે તમારા બમ્પ પર કોઈ દબાણ કરશો નહીં અને તે તમને ક્રિયાની ગતિ અને તીવ્રતાને નિયંત્રિત કરવાની પણ મંજૂરી આપશે. એવી સ્ત્રીઓ માટે કે જેઓ તેમના પેટ વિશે આત્મ-સભાન અનુભવી શકે છે (જે તેઓ સંપૂર્ણપણે ન હોવી જોઈએ પણ એક સંપૂર્ણ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે), રિવર્સ કાઉગર્લને અજમાવો, એટલે કે, જ્યારે તમે ટોચ પર હોવ ત્યારે આસપાસ ફેરવો. (અરે, અમને ખાતરી છે કે તમારા જીવનસાથી દૃશ્યની પ્રશંસા કરશે.)
4. ડોગી સ્ટાઇલ
જો તેના હાથ અને ઘૂંટણ પર રહેવું સ્ત્રી માટે આરામદાયક હોય તો કહેવાતી ડોગી-સ્ટાઈલની સ્થિતિ પણ એક શક્યતા છે, ગેર્શ કહે છે. તે કરવા માટે, ફક્ત તમારા પાર્ટનરને ઘૂંટણિયે પડીને અથવા તમારી પાછળ ઊભા રહેવાની સ્થિતિમાં પથારીમાં આવો. આની બીજી વિવિધતા છે કોચ પોટેટો, જે અનિવાર્યપણે સમાન વસ્તુ છે સિવાય કે સ્ત્રી બેડને બદલે સોફા પર ઘૂંટણિયે પડે છે (જો તમારો પલંગ ખૂબ સખત અથવા નરમ લાગે તો આ મદદરૂપ થઈ શકે છે).
5. બેસો
બીજી સ્થિતિ જે સ્ત્રીના ગર્ભાશય પરના દબાણને ટાળે છે તે છે પથારીના છેડે સ્ત્રી અને પુરુષ ઊભા રહેવું, સગર્ભા સ્ત્રીના ઘૂંટણ અથવા દેડકાના પગવાળા પગ સાથે ઘૂંસપેંઠ પરિપૂર્ણ થાય છે, ગેર્શ સમજાવે છે. જો તમારી પાસે તમારા જીવનસાથી માટે કમર-ઊંચાઈનો બેડ અથવા સોફા હોય તો આ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. જો આ ખૂબ જ અસંતુલિત લાગે છે, તો તમારી જાતને કેટલાક ગાદલા વડે આગળ વધારવાનો પ્રયાસ કરો અને સપોર્ટ માટે ફ્રેમ (અથવા તમારા જીવનસાથી)ને પકડી રાખો.
ચહેરાના ફાયદા માટે મધ
6. ગાદલા ઉમેરો
તમે જાણો છો કે ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું જોઈએ નહીં, પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો તમે હજી પણ સંશોધિત મિશનરી પદનો આનંદ માણી શકો છો-ફક્ત ઘણા બધા ગાદલાઓનો ઉપયોગ કરીને તમારી જાતને આગળ વધારવાની ખાતરી કરો જેથી તમે સીધા ખૂણા પર હોવ અને જેથી તમારો પાર્ટનર તમારી ઉપર કે તમારા પેટ પર ન પડે.
7. કમળનું ફૂલ
આ સંવેદનાપૂર્ણ દાવપેચ સાથે કામસૂત્રમાંથી એક નોંધ લો. આ સ્થિતિમાં, તમારો પાર્ટનર ક્રોસ પગવાળો બેસે છે જ્યારે તમે તેના ખોળામાં બેસો અને તમે બંને એકબીજાની સામે હોય. તમારા હાથ અને પગને તેની પીઠની આસપાસ લપેટો, તેને તમારી તરફ ખેંચો. આ એક ઘૂંસપેંઠ વિશે ઓછું છે અને રોકિંગ અને ગ્રાઇન્ડીંગ વિશે વધુ છે. ઘણા યુગલો તેને પ્રેમ કરે છે કારણ કે તે કેટલું ઘનિષ્ઠ છે (પણ, તે તમારા વ્યક્તિને તમારી પીઠને ઘસવાની સંપૂર્ણ તક આપે છે).
છેલ્લે, તે સુરક્ષિત છે?
હા, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સેક્સ સંપૂર્ણપણે સલામત છે. પરંતુ તમે જે ટેવાયેલા છો તેના કરતાં તે થોડું અલગ હોઈ શકે છે. તેનું કારણ એ છે કે જેમ જેમ તમારો બમ્પ સતત વધતો જાય છે (અને વધતો જાય છે), ત્યારે કેટલીક સ્થિતિઓ અગાઉ હતી તેટલી આરામદાયક અથવા આનંદપ્રદ ન હોઈ શકે. ધ્યાનમાં લેવાનું મુખ્ય પરિબળ એ છે કે ગર્ભાશય પર કોઈ અયોગ્ય દબાણ ન મૂકવું. તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે સગર્ભા સ્ત્રીની પીઠ પર સપાટ હોવાના કારણે ગર્ભાશયમાં લોહીના પ્રવાહમાં કોઈ ઘટાડો થતો નથી, સમજાવે છે ફેલિસ ગેર્શ, એમ.ડી. અને લેખક PCOS SOS . આ પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં કોઈ સમસ્યા નથી પરંતુ ગર્ભાવસ્થાના 20 અઠવાડિયા પછી તમે ટાળવા માંગો છો. તે એટલા માટે કારણ કે જ્યારે તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમારું ગર્ભાશય એ નસ પર દબાવી શકે છે જે તમારા શરીરના નીચેના ભાગમાંથી લોહીને તમારા હૃદય સુધી પહોંચાડે છે (જેને વેના કાવા કહેવાય છે). આ ચક્કર અને શ્વાસની તકલીફનું કારણ બની શકે છે, તેમજ તમારા વધતા બાળકમાં લોહીના પ્રવાહને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં-તમારા માટે શીટ્સ વચ્ચે થોડી મજા માણવા માટે હજુ પણ ઘણી બધી રીતો છે.
ધ્યાનમાં રાખવા જેવી થોડી વધુ બાબતો
રાસાયણિક લ્યુબ્રિકેશનથી દૂર રહો, ડૉ. ગેર્શ ચેતવણી આપે છે, જે વિસ્તારને બળતરા કરી શકે છે. જો પ્રીટર્મ લેબરના કોઈ ચિહ્નો હોય તો તે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક સામે પણ ચેતવણી આપે છે (તે એટલા માટે કે તે વહેલા પ્રસૂતિ માટેનું જોખમ વધારી શકે છે). પરંતુ જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર તમને આગળ વધવાની સલાહ આપે છે, ત્યાં સુધી કોઈ કારણ નથી કે તમે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સેક્સ માણવાનું ચાલુ રાખી શકતા નથી.
