હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
તારીખો ખૂબ પોષક હોય છે કારણ કે તેમાં બધા આવશ્યક વિટામિન્સ, ખનિજો, કેલ્શિયમ અને આયર્ન હોય છે. તેમને એનિમિયાની સારવારથી લઈને સંપૂર્ણ આહાર પૂરવણી સુધીના સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તમારે તમારા આહારમાં તારીખો શામેલ કરવી જોઈએ.
તેઓ માત્ર તમને ફિટ અને બરાબર જ નહીં રાખે પણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપીને તમને વિવિધ રોગોથી બચાવશે.
તારીખો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે? શું તમે જાણો છો તેઓ તમારા વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નોમાં પણ મદદ કરશે. વજન ઘટાડવા માટે તારીખોના ઘણા ફાયદા છે. વજન ઘટાડવા માટે તમારે તારીખો ખાવી જ જોઇએ.
બટાટાના રસના 10 સ્વાસ્થ્ય ફાયદા
તે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા છે અને તે બિનઆરોગ્યપ્રદ એવા પ્રોસેસ્ડ અને ફ્રાઇડ નાસ્તાને બદલે વાપરી શકાય છે. તારીખોમાં ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો હોય છે અને તેથી તમારા આહારમાં તે શામેલ કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
તારીખો વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? આજે, બોલ્ડસ્કી તમારી સાથે વજન ઘટાડવા માટેની તારીખોના કેટલાક ફાયદા શેર કરશે.
પૂર્ણતાની લાગણી આપો
તે સમૃદ્ધ વિટામિન અને ખનિજો છે જેમ કે સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ અને તાંબુ વગેરે. આ ઉપરાંત તે દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય બંને રેસાથી સમૃદ્ધ છે જે તમને પૂર્ણતાની લાગણી આપે છે અને તમારી ભૂખને પૂરતું બનાવે છે જેથી તમે ખાવાનું ટાળો.
રેચક સંપત્તિ
તારીખો કબજિયાતની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેઓ આંતરડાની સરળ ગતિમાં મદદ કરે છે. તે સ્વસ્થ પાચક સિસ્ટમ જાળવે છે અને ચયાપચય વધારે છે. આ રીતે તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવા અને સ્વસ્થ આંતરડા માટે તમારે તારીખો ખાવી જોઈએ.
પાચન ઉત્તેજીત
તારીખો વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? તારીખોમાં નિકોટિન હોવાથી તે પાચક અને આંતરડાની સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરે છે. તેઓ સારા બેક્ટેરિયામાં વધારો કરે છે અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. તેઓ પાચનમાં પણ મદદ કરે છે અને ત્યાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવા માટેની તારીખોનો આ એક શ્રેષ્ઠ ફાયદો છે.
ઉચ્ચ Energyર્જા ખોરાક
તારીખોમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને energyર્જા વધારે હોય છે. તારીખોમાં ફર્ક્ટોઝ અને ગ્લુકોઝ જેવી કુદરતી શર્કરા તત્કાલ energyર્જાથી શરીરને સપ્લાય કરે છે. તમારી પાસે અન્ય કોઈપણ સમૃદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાકને બદલે તારીખો હોઈ શકે છે જેના કારણે તમારું વજન વધારી શકે છે.
કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાંસ ચરબીથી મુક્ત
આ બંનેના કારણે વજનમાં વધારો થાય છે. તારીખો સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને ચરબીથી મુક્ત હોય છે જેથી તમે તેનો સંપૂર્ણ આહાર તરીકે વપરાશ કરો. તેમાં બધા પોષક તત્વો હોય છે અને તે જ સમયે તમને કેટલીક વધુ કેલરી ગુમાવવામાં મદદ મળે છે.
ડાયેટિંગ શાસન
જો તમે કડક આહાર પર છો, તો ચોક્કસ તમે બધા પોષક તત્ત્વોથી વંચિત રહેશો કારણ કે મોટાભાગના લોકો મોં લ lockક કરે છે અને વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ છે. આ હકીકતમાં તમને કાર્બોહાઇડ્રેટની તૃષ્ણામાં લલચાવશે અને આખરે તમે વધુ વજન વધારશો. તમારી પાસે તારીખો હોઈ શકે છે જે તમને માત્ર પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડશે નહીં પરંતુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે.
આખી રાત ચહેરા પર ગુલાબજળ લગાવો
ચરબીના ભંગાણમાં મદદ કરે છે
તારીખોમાં હાજર ઘણાં પદાર્થો જેવા કે પોટેશિયમ અને સલ્ફર વગેરે, ફક્ત હૃદયના આરોગ્યને જાળવવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ શરીરમાં ચરબી તૂટવાની પ્રક્રિયામાં પણ મદદ કરે છે. મેટાબોલિક રેટ અને વજન ઘટાડવા માટે સવારના નાસ્તામાં તારીખો રાખો.
સુસ્તતાને મારી નાખે છે
જ્યારે તમે ભૂખ્યા થયા પછી મોટું ભોજન લો છો, ત્યારે તમને નિંદ્રા અને આળસુ લાગે છે. આ તમારા શરીરમાં ચરબી વધારવામાં મદદ કરશે કારણ કે તમે જમ્યા પછી ખસી જશો નહીં. જો તમારી પાસે તારીખો હશે તો તેઓ તમને તાજી અને શક્તિશાળી રાખશે. તમે સક્રિય અને વધુ વજન looseીલું કરશો.
