9 ફૂડ્સ જે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરે છે

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

7 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
8 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
10 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
13 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-લેખાકા દ્વારા ચંદના રાવ 3 માર્ચ, 2018 ના રોજ

એકવાર પછી, આપણે બધાને અનઇન્ડ અને ડિ-સ્ટ્રેસની જરૂરિયાત અનુભવીએ છીએ, જેથી આપણે આપણા મનને શુદ્ધ કરી શકીએ અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ અને સ્વસ્થ અનુભવી શકીએ, ખરું?

માનસિક રીતે સ્વસ્થ લાગે તે માટે આપણને કેવી રીતે તાણની જરૂર છે, તે જ રીતે, તમારે હાનિકારક ઝેરમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમારા શરીરને શારીરિક રીતે પણ સાફ કરવું આવશ્યક છે.

આજે, આપણામાંના મોટાભાગના વ્યસ્ત જીવન જીવી રહ્યા છે, જે આપણને તંદુરસ્ત ખાવા દેતા નથી અથવા પ્રદૂષણથી દૂર ન રહી શકે.

kaley cuoco ટૂંકા વાળ

આપણામાંના ઘણા ખોરાક કે જેમાં દૈનિક ધોરણે ઘણું ઝેર હોય છે, ખાઈએ છીએ, આપણે ધૂળ અને પ્રદૂષણમાં પરિવર્તન કરીએ છીએ, અમે કેટલાક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જેમ કે સૌંદર્ય પ્રસાધનો, ઘરની સફાઇ ઉત્પાદનો, વગેરે, જેમાં તમામ ઝેર હોય છે.

આ ઝેર આપણા સિસ્ટમમાં આવે છે અને આરોગ્યની સ્થિતિનું કારણ બનવાનું શરૂ કરે છે, એક સામાન્ય અપચોથી માંડીને કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગો સુધીની.

તેથી, બાહ્ય રીતે આપણે પોતાને કેવી રીતે સ્વચ્છ રાખવું પસંદ કરીએ છીએ તે જ રીતે, તમારા શરીરને આંતરિક રૂપે સાફ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બાળકો માટે રમુજી ફિલ્મો

આવું કરવા માટે, અમુક તંદુરસ્ત ખોરાક લેવા જોઈએ, જે ઉત્સર્જન પ્રણાલી દ્વારા આપણા શરીરમાંથી ઝેર બહાર કા .ી શકે છે.

અહીં એવા કેટલાક ખોરાક છે જે તમારા આખા શરીરને ડિટોક્સાઇફ કરી શકે છે એક નજર!

1. ગ્રેપફ્રૂટ

ભારતમાં ગ્રેપફ્રૂટ એ ખૂબ જ પ્રખ્યાત નાસ્તો ખોરાક નથી, તેમ છતાં, બીજા ઘણા દેશોમાં, આ ફળ નાસ્તાનો આવશ્યક ભાગ છે. સવારના નાસ્તામાં ગ્રેપફ્રૂટનું સેવન કરવાથી તમારી પાચક સિસ્ટમ, રુધિરાભિસરણ તંત્ર અને લીવર પણ શુદ્ધ થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં highંચી માત્રામાં એન્ટીoxકિસડન્ટો અને વિટામિન સી હોય છે, તેથી, દરરોજ સવારે એક દ્રાક્ષ ખાવાથી ફક્ત તમારી કમર પાતળી જ નહીં રહે, કારણ કે તે વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે, પરંતુ તે તમારા શરીરને ડિટોક્સાઇફ કરી શકે છે.

2. સ્પિનચ

બાળકો તરીકે, આપણે શ્રી પોપાયને તાત્કાલિક શક્તિ માટે સ્પિનચની ડબ્બા નીચે જોયા હોત. જો કે તે માત્ર એક કાર્ટૂન શો હતો, તે હકીકત એ છે કે સ્પિનચ એક સુપરફૂડ છે તે ખોટી નથી. એનિમિયાની સારવાર, ચયાપચય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો, તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવવા વગેરે જેવા અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે, સ્પિનચ હાનિકારક ઝેરને ફ્લશ કરીને તમારા આખા શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરી શકે છે.

3. નારંગી

દરરોજ નારંગીનો એક ફળ અથવા એક મોટો ગ્લાસ તાજા નારંગીનો રસ પીવો, ખાસ કરીને સવારના નાસ્તામાં, તમારા સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. નારંગીના રસમાં હાજર વિટામિન સી ઘટક રોગોને દૂર રાખવા માટે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારી શકે છે, પરંતુ તે જંતુઓનો નાશ કરી શકે છે અને તમારા શરીરમાંથી ઝેરને અસરકારક રીતે બહાર કા .ી શકે છે, આમ તમારા આંતરડાને શુદ્ધ રાખે છે.

4. લસણ

પ્રાચીન સમયમાં, લોકો માને છે કે લસણ ઘરોમાં રાખવામાં આવે ત્યારે, રાક્ષસો અને પિશાચને દૂર રાખી શકે છે. આ આપણા પૂર્વજોની કહેવાની રીત પણ હોઈ શકે છે કે લસણમાં ખતરનાક રોગોને દૂર રાખવાની ક્ષમતા છે, જે જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે, આપણા શરીરના ઝેરને છૂટા કરીને. એલિસિન તરીકે ઓળખાતું કમ્પાઉન્ડ, ખાસ કરીને પાચક સિસ્ટમમાંથી, ઝેરને ફિલ્ટર કરી શકે છે, આમ અમને સલામત અને સ્વસ્થ રાખે છે.

5. બ્રોકોલી

આપણામાંના ઘણા, પુખ્ત વયના લોકો અને બાળકો એકસરખા બ્રોકોલીને ચાહતા નથી, તેમ છતાં આપણે જાણીએ છીએ કે તે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેના સ્વાદને કારણે ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે આવે છે. તેમ છતાં, જો તમે સેલ્યુલર સ્તરથી જ તમારા શરીરને ઝેરમાંથી મુક્ત કરવા માંગો છો, તો પછી બ્રોકોલી એ શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે જે આ કાર્યને કુદરતી રીતે ચલાવી શકે છે, કારણ કે તેમાં એન્ટીidકિસડન્ટ્સનું પ્રમાણ વધુ છે.

6. લીલી ચા

આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો દરરોજ એક કપ અથવા બે લીલી ચાના બેસવા માટે પસંદ કરે છે, ખરું? ઠીક છે, જો તમે આ ટેવને અનુસરી રહ્યા નથી, તો તે સમય તમે કર્યો કારણ કે લીલી ચા પણ અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે આવે છે. ગ્રીન ટીમાં હાજર શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ્સ તમારા મેટાબોલિક રેટમાં સુધારો કરી શકે છે અને વજન ઘટાડવામાં સહાય કરે છે. ઉપરાંત, તે તમારા શરીરને ઝેરને કુદરતી રીતે બહાર કા toવામાં સક્ષમ કરી શકે છે, આમ તેને ડિટોક્સિફાઇડ રાખે છે.

સફેદ વાળ કેવી રીતે ગુમાવવા

7. સૂર્યમુખી બીજ

આ દિવસોમાં સૂર્યમુખીના બીજ ખૂબ જ લોકપ્રિય થઈ રહ્યા છે, ખાસ કરીને એવા લોકોમાં કે જેમણે જીવનની સંપૂર્ણ જૈવિક રીત પસંદ કરી છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે, સૂર્યમુખીના બીજમાં ફાઇબર અને ફોલેટ હોય છે, જે તમારા શરીરને સારી રીતે પોષિત રાખીને તમને વધુ આરોગ્યપ્રદ બનાવી શકે છે, પરંતુ તે શરીરમાંથી ઝેર અને કચરો પણ અસરકારક રીતે બહાર કા .ી શકે છે.

8. એવોકાડો

આજે આપણે જોઈએ છે કે બધા પ્રકારના ખોરાકમાં એવોકાડોઝ ઉમેરવામાં આવે છે, સલાડથી લઈને સેન્ડવીચમાં જ, ખરું ને? એટલા માટે કે, એવોકાડો એ એક સુપરફૂડ તરીકે માનવામાં આવે છે જે પોષક તત્ત્વોથી ભરેલું હોય છે અને ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. એવોકાડોમાં રહેલા ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ કોલોનની દિવાલોને સારી રીતે લુબ્રિકેટ કરી શકે છે, જેથી શરીરમાંથી ઝેરના પેસેજને સરળ બનાવવામાં મદદ મળે, આ રીતે ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ મળે છે.

9. હળદર

ભારત જેવા દેશોમાં હળદરનું સાંસ્કૃતિક અને ધાર્મિક મહત્વ છે કારણ કે તેની અદભૂત medicષધીય કિંમત છે. હીલિંગ ગુણધર્મો, એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ પ્રકૃતિ અને વધુ સાથે આવે છે, હળદર પણ કુદરતી ડિટોક્સિફાયર છે. તમારા આહારમાં હળદર ઉમેરવાથી અસરકારક રીતે તમારા શરીરમાંથી ઝેર અને કચરો બહાર કાushવામાં મદદ મળી શકે છે.