હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ઉનાળો ફરી પાછો આવ્યો છે, તેની તમામ ગૌરવમાં અને ગરમી ખરાબ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને ભારત જેવા ઉષ્ણકટિબંધીય દેશોમાં.
જ્યારે આ મોસમમાં સૂર્ય બહાર આવે છે, ત્યારે આપણામાંના મોટાભાગના લોકોને ઠંડા બરફના પsપ્સિકલ્સ, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, ફળોના જ્યુસ વગેરેનો આનંદ લેવાનું ગમશે - આ બધુ આનંદમાં હોઈ શકે છે!
જો કે, બધી મનોરંજક વસ્તુઓની સાથે, ઉનાળો રોગો જેવી કેટલીક નકારાત્મક વસ્તુઓ પણ લાવે છે!
શિયાળા દરમિયાન ઠંડા, ન્યુમોનિયા અને ફ્લૂથી કેટલા લોકો પ્રભાવિત થાય છે તેવી જ રીતે, ઉનાળા દરમિયાન પણ, ત્યાં લોકોને લગતી કેટલીક ચોક્કસ બિમારીઓ હોઈ શકે છે.
દેશના મોટાભાગના વિસ્તારોમાં ભારતીય ઉનાળો ખાસ કરીને કઠોર હોઈ શકે છે, તાપમાન 40 ડિગ્રી સુધી વધે છે.
માથા પર સ્કાર્ફ કેવી રીતે બાંધવો
તેથી, ઉનાળા દરમિયાન ડિહાઇડ્રેશન, હીટ સ્ટ્રોક, માથાનો દુખાવો, ગરમ ફ્લશ વગેરે જેવી બિમારીઓ સામાન્ય રીતે લોકોમાં જોવા મળે છે.
આ ઉપરાંત, ગરમ અને ભેજવાળી પરિસ્થિતિ દરમિયાન ખીલેલા ચોક્કસ હવા અને જળ-જંતુના જીવાણુઓ પણ ઉનાળા દરમિયાન લોકોમાં ચોક્કસ રોગો અને ચેપનું કારણ બને છે.
હવે, ત્યાં કેટલાક ખોરાક છે જે શરીરની ગરમીમાં વધારો કરીને અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘટાડીને આ આરોગ્ય સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
તેથી, અહીં કેટલાક ખોરાક છે કે જેને ઉનાળાની seasonતુમાં ટાળવું જોઈએ:
1. શેકેલા માંસ
ઉનાળાની રાત દરમિયાન તમારા છત પર તમારા મિત્રો સાથે બાર્બેક રાત રાખવી, ઉનાળાની થોડી ઠંડી પવનની અપેક્ષાએ આનંદ જેવું સંભળાય. જો કે, શેકેલા માંસને temperaturesંચા તાપમાને રાંધવામાં આવે છે અને જ્યારે બહારનું તાપમાન પહેલેથી જ વધારે હોય છે, ત્યારે મિશ્રણ શેકેલા માંસની કાર્સિનોજેન ગુણવત્તામાં વધારો કરી શકે છે અને કેન્સર થવાનું જોખમ વધારે છે.
2. આઇસક્રીમ
આ એક સૌથી લોકપ્રિય નાસ્તા છે જે મોટાભાગના લોકો ઇચ્છે છે, ઉનાળા દરમિયાન કોઈ ઉમર નહીં, ઉષ્ણતાને હરાવવા માટે! આઇસ ક્રીમની આશ્ચર્યજનક સ્વાદ અને ઠંડક અસર તેને ઉનાળામાં પ્રિય બનાવે છે. જો કે, આઇસ ક્રીમ ચરબી અને ખાંડની માત્રામાં વધુ હોય છે, જે જાડાપણું અને ડાયાબિટીઝ થવાનું જોખમ વધારે છે.
3. આલ્કોહોલ
ફરીથી, ઉનાળા દરમિયાન, એક ગ્લાસ મરચી વાઇન અથવા આઇસ્ડ-કોકટેલ સાથે આરામ કરવો તે આનંદ જેવું લાગે છે. જો કે, આલ્કોહોલ ફક્ત એક કે બે પીણાંથી તમારા શરીરનું તાપમાન તુરંત વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે! તે સિવાય, ઉનાળા દરમિયાન આલ્કોહોલ ડિહાઇડ્રેશનને પણ બગડે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘટાડે છે, જેનાથી તમે અસંખ્ય રોગોની સંવેદનશીલ બની શકો છો.
4. કેરી
આ સલાહ ઘણા લોકો માટે નિરાશ હોઇ શકે, કેમ કે ભારતમાં ઉનાળો કેરીનો પર્યાય છે! ઉનાળા દરમિયાન આ મોસમી ફળ મોટા પ્રમાણમાં ઉગાડવામાં આવે છે અને લોકો તેમને પ્રેમ કરે છે. જો કે, હકીકત એ છે કે, કેરીમાં પણ શરીરની ગરમી વધારવાની અને અસંખ્ય અનિચ્છનીય લક્ષણો અને ઝાડા, પેટમાં ગડબડ, માથાનો દુખાવો, વગેરે જેવા લક્ષણો, ખાસ કરીને ઉનાળા દરમિયાન વધારવાની ક્ષમતા છે.
5. ડેરી ઉત્પાદનો
જો તમને લાગે છે કે આ ઉનાળો ઠંડુ થવા માટે જાડા, ઠંડા મિલ્કશેક પર બેસવા જેવું લાગે છે, તો પછી તમે તેને નિયમિતપણે ન કરવા માંગતા હોવ, કારણ કે ઉનાળા દરમિયાન ડેરી ઉત્પાદનો પણ બિમારીઓનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે તાપમાન બહારનું highંચું હોય ત્યારે, તમારા શરીરની ગરમી પણ વધારે હોય છે અને દૂધ, માખણ, પનીર, દહીં વગેરે જેવા દૂધ ઉત્પાદનો શરીરના તાપને કારણે પેટમાં અસામાન્ય આથો લાવી શકે છે અને અપચોનું કારણ બને છે.
6. તેલયુક્ત ફુડ્સ
તેલયુક્ત ખોરાક અને જંક ફુડ્સ, જેમ કે riedંડા તળેલી વસ્તુઓ, કરી, વગેરે, ફક્ત અનિચ્છનીય માનવામાં આવે છે, ફક્ત ઉનાળામાં જ નહીં, પરંતુ બધા સમય, કારણ કે તે લોકોમાં ઘણી ગંભીર બિમારીઓનું કારણ બની શકે છે. ઉનાળા દરમિયાન તેલયુક્ત ખોરાક વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે પણ શરીરની ગરમી વધારી શકે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘટાડે છે, સાથે સાથે તેઓ પેદા કરેલી અન્ય સમસ્યાઓ સાથે.
7. ગરમ પીણાં
મોટાભાગના લોકો સવારે એક કપ પાઇપિંગ ગરમ કોફી અથવા ચા લીધા વગર કામ કરી શકતા નથી, ખરું? જ્યારે આ આદત તમને વધુ getર્જાસભર લાગે છે, ઉનાળા દરમિયાન નિયમિતપણે કોફી અને ચાનું સેવન કરવાથી શરીરની ગરમી અને ડિહાઇડ્રેશન પણ વધી શકે છે. તેથી, તેમને ગ્રીન ટી અથવા આઈસ્ડ કોફી સાથે સ્થાનાંતરિત કરવાથી તમે સ્વસ્થ રહેશો.
8. સુકા ફળો
આપણે પહેલેથી જ જાણીએ છીએ કે શુષ્ક ફળો, જેમ કે તારીખો, કિસમિસ, જરદાળુ, વગેરે ખૂબ જ સ્વસ્થ છે, કારણ કે તે શક્તિશાળી પોષક તત્વોથી ભરેલા છે. જો કે, તમે ઉનાળા દરમિયાન તેમના પર સહેલાઇથી જવા માંગશો, કેમ કે સૂકા ફળો શરીરના તાપમાનમાં પણ વધારો કરી શકે છે અને જ્યારે તાપમાન બહારનું તાપમાન પહેલાથી જ વધારે હોય ત્યારે તે થવું સારું નથી.
9. મસાલા
ઇલાયચી, તજ, લવિંગ, મરી વગેરે જેવા મસાલા તમારી વાનગીઓને સ્વાદ અને ગંધ આપી શકે છે! જો કે, ઉનાળા દરમિયાન તમારી વાનગીઓમાં મસાલા ઉમેરવાથી તમારા શરીરની ગરમીમાં પણ વધારો થાય છે, જેનાથી તમે નિર્જલીકૃત અને માંદગી અનુભવો છો.
