હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુ ઝિલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વાર સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આપણે બધાએ યુરિક એસિડ વિશે સાંભળ્યું છે પરંતુ આપણામાંના ઘણા ઓછા લોકો ખરેખર તેનો અર્થ જાણતા હોય છે. યુરિક એસિડ તમારા શરીરના કોશિકાઓના કુદરતી ભંગાણ અને તમે ખાતા ખોરાકમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે.
યુરિક એસિડનો મોટાભાગનો ભાગ કિડની દ્વારા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને પેશાબ દ્વારા શરીરની બહાર નીકળી જાય છે. સ્ટૂલ દ્વારા શરીરમાંથી થોડી માત્રામાં યુરિક એસિડ પણ દૂર થાય છે.
બધી ફિલ્મની લવ સ્ટોરી
જો કે, જો યુરિક એસિડનો ખૂબ જ ઉત્પાદન થાય છે અથવા જો કિડની તેને સામાન્ય રીતે લોહીથી દૂર કરી શકતી નથી, તો પછી લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે.
પરિણામે, નક્કર સ્ફટિકો સાંધાની અંદર રચાય છે, પરિણામે પીડાદાયક સ્થિતિ સંધિવા કહેવાય છે. યુરિક એસિડનું ઉચ્ચ સ્તર પણ કિડનીના પત્થરો અથવા કિડની નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે.
ઉચ્ચ યુરિક એસિડ દર્દીઓ માટે ઘણી આહાર ટીપ્સ છે. તમારે આલ્કોહોલ, સુગરયુક્ત ખોરાકનું સેવન ઘટાડવાની અને માંસ, મરઘાં, સીફૂડ અને કઠોળ જેવા પ્યુરિનયુક્ત ખોરાકને ઘટાડવાની જરૂર પડી શકે છે.
એમેઝોન પ્રાઇમ ઇન્ડિયા પર શ્રેષ્ઠ હિન્દી મૂવીઝ
પ્યુરિનયુક્ત ખોરાકનો વપરાશ અને પ્યુરિનનું પાચન યુરિક એસિડની રચના તરફ દોરી જાય છે.
યુરિક એસિડ ઘટાડવા અને સંધિવા અને કિડનીના પત્થરને રોકવા માટે અહીં કેટલાક આશ્ચર્યજનક ખોરાકની સૂચિ છે.
પાણી:
પાણી એ જીવનનો અમૃત છે. તેમાં શરીરમાંથી ઝેર બહાર કા excessવાની ક્ષમતા છે, જેમાં વધુ પડતા યુરિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે કાયમી ધોરણે યુરિક એસિડનો ઉપચાર કેવી રીતે કરવો તે જાણવા માંગતા હો, તો ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 10 થી 12 ગ્લાસ પાણીનો વપરાશ કરો છો. આ સૌથી સહેલી અને સસ્તી સારવાર છે. આ કરીને, તમે તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર સામાન્ય રાખી શકો છો. આ એક મહાન કારણ છે કે અમને ડ doctorsક્ટરો દ્વારા દિવસ દરમિયાન પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાની સૂચના આપવામાં આવે છે.
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી:
લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં વિટામિન સી ભરપૂર હોય છે અને તે તમારા શરીરની એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને યુરિક એસિડના નિર્માણમાં ફાળો આપતું નથી. જો તમે કેવી રીતે યુરિક એસિડનું સ્તર ઝડપથી ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો ખાતરી કરો કે તમે શક્ય તેટલું લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાશો.
ફ્લેક્સસીડ તેલ:
ફ્લેક્સસીડ અને ફ્લેક્સસીડ તેલમાં ઓમેગા 3 નામની આવશ્યક ચરબી હોય છે, જે સોજો અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ત્વચાને નિખારવા માટે લીંબુ અને હળદર
ફળો - દ્રાક્ષ, અનેનાસ અને ચેરી:
દ્રાક્ષ, અનેનાસ, ચેરી અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની જેવા ફળોમાં એન્થોસીયાન્સ નામનો બળતરા વિરોધી પદાર્થ હોય છે, જે યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ યુરિક એસિડને સ્ફટિકીકરણ અને સાંધામાં જમા થતાં અટકાવે છે.
ચૂનો પાણી:
ચૂનામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે ચૂનામાં મળતું સાઇટ્રિક એસિડ યુરિક એસિડનું દ્રાવક છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધો ચૂનોનો રસ કા sો અને તે પીવો. તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર સામાન્ય રાખવા માટે દિવસમાં બે વાર આનું પુનરાવર્તન કરો.
નેટફ્લિક્સ લાભો ધરાવતા મિત્રો
Appleપલ સાઇડર સરકો:
Appleપલ સીડર સરકોનો ઉપયોગ ઘણા લોકો દ્વારા વજન ઘટાડવા માટે એક મહાન સ્રોત તરીકે કરવામાં આવે છે, જોકે, આપણામાંથી કેટલાક જ જાણે છે કે તેમાં અદભૂત એન્ટીoxકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. Appleપલ સીડર સરકો શરીરમાંથી અવાંછિત યુરિક એસિડને તોડી અને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકે છે. તે યાદ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે સફરજન સીડર સરકોનું સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે ખાતરી કરો કે તમે તેને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી સાથે ભળી શકો છો અને દિવસમાં બે કે ત્રણ વખત તેનું સેવન કરો છો.
ગાજર, સલાદ અને કાકડીનો રસ:
લોહીમાં urંચા યુરિક એસિડની સારવાર માટે ગાજરનો રસ, સલાદનો રસ અને કાકડીનો રસ એક અસરકારક ઉપાય છે.
ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો:
તમારા આહારમાં ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોનો વપરાશ એ તમારા શરીરમાંથી ઉચ્ચ સ્તરના યુરિક એસિડને ઘટાડવાનો બીજો મહાન વિચાર છે. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે ઓછી ચરબીવાળા દૂધ અને દહીંનો સમાવેશ કરો છો આ લોહીમાં urંચા યુરિક એસિડની રચનાને અટકાવશે.
ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક:
હાઇ ફાઇબરવાળા ખોરાક સામાન્ય રીતે વપરાશમાં લેવા માટે સારા હોય છે, ખાસ કરીને તે લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ લોહીના પ્રવાહમાંથી યુરિક એસિડ ગ્રહણ કરે છે અને કિડની દ્વારા શરીરમાંથી વધુ યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમને રક્ત પરીક્ષણ થયું છે અને હાઈ યુરિક એસિડ હોવાનું નિદાન થયું છે, તો તમારા ઓટ, બ્રોકોલી, જવ, કાકડી, સેલરિ અને ગાજર જેવા આહાર સોલ્યુશન રેસામાં વધારો કરવા માટે તેને એક બિંદુ બનાવો. નાશપતીનો, સફરજન, નારંગી, સ્ટ્રોબેરી અને બ્લુબેરી જેવા ફળ પણ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે.
લીલી ચા:
ગ્રીન ટી આ દિવસોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય થઈ રહી છે કારણ કે ઘણા લોકોએ તેના ફાયદાઓનો અહેસાસ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ગ્રીન ટી એક મહાન ડિટોક્સ એજન્ટ છે અને શરીરમાંથી ઝેર બહાર કા .ે છે. દરરોજ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં હાઈ યુરિક એસિડની સારવાર પણ થઈ શકે છે. આખરે, સંધિવાનું જોખમ અટકાવવામાં આવે છે.
