છબી: શટરસ્ટોક ઘરે બેસીને લેપટોપ સામે કામ કરતી વખતે અથવા તમારી મનપસંદ વેબ સિરીઝ જોતી વખતે ત્વચામાં તકલીફ થવા લાગે છે. તમને આશ્ચર્ય થશે કે ઘરની બહાર પગ ન મૂકવાથી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખવામાં મદદ મળી શકે છે, જો કે, તે સાચું નથી. ભલે તમે ઘરની બહાર નીકળતા ન હોવ, તમારે અશુદ્ધિઓથી છુટકારો મેળવવા માટે ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરવાની જરૂર છે. જેમ આપણે જાણીએ છીએ, એક્સ્ફોલિયેશન ત્વચાની સપાટી પરથી મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સ્કિનકેર રૂટિનમાં તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાં પૈકીનું એક છે.
એક્સ્ફોલિયેશન એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે પરંતુ તે ઉંમર સાથે ધીમી પડી જાય છે અથવા જ્યારે ત્વચાના કોષોને યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી. તેથી જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધતી જાય છે તેમ તેમ પ્રક્રિયામાં મદદ કરવી જરૂરી બની જાય છે. એક્સ્ફોલિયેશન બનાવે છે ત્વચા વધુ તેજસ્વી દેખાય છે , સરળ અને સમાન.
જો કે, બીજી તરફ, ઓવર-એક્સફોલિએટિંગ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે ત્વચાના રક્ષણાત્મક અવરોધને અવરોધવા તરફ દોરી શકે છે જે તેને ચેપ અને પર્યાવરણમાં હાજર ઝેરના સંપર્કમાં આવવાની સંભાવના બનાવે છે. તેથી, એક્સ્ફોલિયેશન માટે ઉત્પાદનો અથવા ઘટકોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે જે કોષોને ઉત્તેજિત કરતી વખતે અને ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખતી વખતે નરમાશથી અશુદ્ધિઓને દૂર કરે છે. ત્યાં માત્ર એક જ એક્સ્ફોલિયેશન પદ્ધતિ નથી જે તમામ પ્રકારની ત્વચાને અનુરૂપ હોય. તેથી, તમારા માટે એક ઘટક પસંદ કરતા પહેલા ઘરેલુ DIY ઉપાય , તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને સમસ્યાઓને ઍક્સેસ કરો.
પગલું 1: યોગ્ય ઉત્પાદનો પસંદ કરો
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે એક્સ્ફોલિયેશન માટે યોગ્ય ઉત્પાદન પસંદ કરવું. તે નક્કી કરતી વખતે, તમારી ત્વચાના પ્રકાર અને ત્વચાની ચિંતાને ધ્યાનમાં રાખવાની ખાતરી કરો. જો તમારી ત્વચાનો પ્રકાર સંવેદનશીલ હોય, તો હળવા અને હાઇડ્રેટિંગ ઘટકોનો ઉપયોગ કરો. જો તમારી ત્વચા ખીલથી ગ્રસ્ત હોય, તો એવા ઉત્પાદનોને પસંદ કરો જેમાં ગ્લાયકોલ એસિડ હોય. ખાતરી કરો કે તમે યોગ્ય અને નમ્ર ઉત્પાદનમાં રોકાણ કરો છો.પગલું 2: યોગ્ય એપ્લિકેશન
જ્યારે તમે ફેસ સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તેને સ્વચ્છ, શુષ્ક ચહેરા પર લગાવો અને આંખોની આસપાસનો વિસ્તાર ટાળો. ચહેરાને સ્ક્રબ કરવા માટે ગોળાકાર અને હળવી ગતિનો ઉપયોગ કરો. ચહેરાને ઘસશો નહીં અથવા સખત સ્ટ્રોકનો ઉપયોગ કરશો નહીં. જો તમે સીરમ જેવા કેમિકલ એક્સ્ફોલિયેટરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો ચહેરા પર થોડા ટીપાં લગાવો અને 10 મિનિટમાં એશ ઓગળી દો.પગલું 3: મોઇશ્ચરાઇઝ કરો
પછી તમારા ચહેરાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો એક્સ્ફોલિયેશન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે . નહિંતર, ત્વચા હાઇડ્રેશનથી વંચિત રહેશે અને શુષ્ક અને બળતરા થશે.પગલું 4: SPF ને ભૂલશો નહીં
જો તમે કેમિકલ એક્સ્ફોલિયેટરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો એસપીએફ આવશ્યક છે. રાસાયણિક એક્સ્ફોલિયેશન પછી તમારી ત્વચાનું ઉપરનું સ્તર છાલ થઈ જાય છે. તેથી, સૂર્યના સંસર્ગ પછી આ ત્વચાને ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન પહોંચાડે છે. ત્વચાને હાનિકારક યુવી કિરણો અને સૂર્યના નુકસાન સામે રક્ષણ આપવા માટે સૂર્ય સુરક્ષા પછી એક્સ્ફોલિયેશનની જરૂર છે.એક્સ્ફોલિએટ કરવાની કુદરતી રીતો
ઘરે એક્સફોલિએટિંગ તદ્દન સરળ છે. તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ, કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે જે ત્વચા પર નરમ અને અસરકારક પણ છે. તમે ઉપયોગ કરી શકો તે ઘટકો નીચે મુજબ છે:1. ખાંડ
છબી: શટરસ્ટોક ખાંડ એ ગ્લાયકોલિક એસિડનો સ્ત્રોત છે જે રચનાને સરળ બનાવતી વખતે ત્વચાના નવા કોષોના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે. તેનો ઉપયોગ ઓલિવ તેલ, મધ અને ટામેટા જેવા સંયોજન ઘટકોમાં કરી શકાય છે. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય, તો મધ અને ખાંડ માટે જાઓ ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરો પરંતુ જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય તો ટામેટા ટાળો. સુગર સ્ક્રબ ત્વચાને પુનઃનિર્માણ કરતી વખતે છિદ્રોમાંથી ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
કેવી રીતે વાપરવું:
તેલ અને ખાંડને 2:1 ના પ્રમાણમાં મિક્સ કરો. સારી રીતે મિક્સ કરો અને સાફ કરેલા ચહેરા પર લગાવો. હૂંફાળા પાણીથી ધોતા પહેલા થોડી મિનિટો માટે ત્વચાને મસાજ કરવા માટે ગોળાકાર ગતિનો ઉપયોગ કરો.
2. મધ
છબી: શટરસ્ટોક મધ ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે હળવા હાથે જંતુઓ દૂર કરે છે અને સોજાવાળી ત્વચાને શાંત કરે છે. તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ હોય છે જે ત્વચાને એક્સફોલિએટ કરતી વખતે તેને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે.
કેવી રીતે વાપરવું:
અડધી ચમચી નારંગી અથવા લીંબુના ઝાટકા સાથે એક ચમચી મધ મિક્સ કરો. જો તમે ઇચ્છો તો એક ચપટી હળદર ઉમેરો. તેને સ્વચ્છ ચહેરા પર લગાવો, ચહેરા પર ડાઘ પડી જાય છે અને તેને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. તમે તેનો ઉપયોગ ચણાના લોટ અને દહીં સાથે પણ કરી શકો છો.
3. દહીં
છબી: શટરસ્ટોક દહીં એ કુદરતી એક્સ્ફોલિયેટર . તે હળવા છે અને ત્વચા સાફ કરવાના ગુણો ધરાવે છે. તેમાં લેક્ટિક એસિડ, વિટામિન ડી અને પ્રોબાયોટીક્સ હોય છે જે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરે છે. તે ત્વચાના સ્વરને શાંત કરે છે, સરળ બનાવે છે અને સમાન બનાવે છે.
કેવી રીતે વાપરવું:
તેને સીધું લગાવો અને 20 મિનિટ માટે છોડી દો અને પછી તેને ધોઈ નાખો.
4. લીંબુ
છબી: શટરસ્ટોક લીંબુ એ સાઇટ્રિક એસિડનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે જે કુદરતી કેમિકલ એક્સ્ફોલિયેટર તરીકે કામ કરે છે. જ્યારે તે ત્વચાને હળવાશથી એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે, તે ત્વચાને ચમકદાર બનાવવાના ગુણો પણ ધરાવે છે. તેમાં વિટામિન સી હોય છે જે પિગમેન્ટેશન ઘટાડે છે અને શુષ્ક ત્વચાની સારવાર કરે છે અને છિદ્રોને ઊંડા સાફ કરતી વખતે કરચલીઓ.
કેવી રીતે વાપરવું:
ખાંડ સાથે લીંબુનો ઉપયોગ સામાન્ય ત્વચા માટે સૌથી લોકપ્રિય સ્ક્રબ્સમાંનું એક છે. સંવેદનશીલ ત્વચા પર સીધા લીંબુનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે. બે ચમચી લીંબુનો રસ અને એક ચમચી ખાંડ મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને તમારા ચહેરા પર કોટન પેડથી લગાવો, સ્ક્રબ કરો અને 10 મિનિટ પછી ધોઈ લો.
5. પપૈયા
છબી: શટરસ્ટોક પપૈયામાં પપૈન હોય છે જે એક એન્ઝાઇમ છે જે ત્વચાના મૃત કોષોને ઓગાળી દે છે. આ એન્ઝાઇમ ત્વચાને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે અને ઝીણી રેખાઓ અને ઉંમરના ફોલ્લીઓને હળવા કરે છે.
કેવી રીતે વાપરવું:
એક ટેબલસ્પૂન પપૈયાના બે ટેબલસ્પૂન બીજ અને એક ટેબલસ્પૂન ઓલિવ તેલ મિક્સ કરો. ધીમેધીમે તમારા ચહેરાને સ્ક્રબ કરો અને તેને ધોઈ લો. સ્ક્રબને તમારા ચહેરા પર એક મિનિટથી વધુ સમય સુધી ન રાખવું જોઈએ, કારણ કે જો વધુ સમય સુધી છોડવામાં આવે તો શક્તિશાળી ફળ ઉત્સેચકો બળતરા પેદા કરી શકે છે.
6. ઓટ્સ
છબી: શટરસ્ટોક ઓટ્સમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ત્વચામાંથી વધારાનું તેલ પણ દૂર કરે છે. આ ઘટકમાં ભેજયુક્ત ગુણધર્મો છે જે શુષ્ક ત્વચાવાળા લોકો માટે વરદાન તરીકે કામ કરે છે.
કેવી રીતે વાપરવું:
બે ચમચી બારીક પીસેલા ઓટ્સને એક ચમચી મધ સાથે મિક્સ કરો. પેસ્ટ જેવી સુસંગતતા આપવા માટે તમે થોડું પાણી ઉમેરી શકો છો. સાફ કરેલા ચહેરા પર લગાવો અને હળવા હાથે સ્ક્રબ કરો. કોગળા કરતા પહેલા તેને ત્રણથી ચાર મિનિટ સુધી રહેવા દો.
ઘરે કેવી રીતે એક્સ્ફોલિએટ કરવું તેના વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
પ્ર. તમારે કેટલી વાર એક્સફોલિયેટ કરવું જોઈએ?
પ્રતિ. એવું સૂચન કરવામાં આવે છે કે જે વ્યક્તિઓ સામાન્ય ત્વચાનો પ્રકાર ધરાવે છે તેઓ અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત એક્સફોલિયેટ કરી શકે છે. આ ત્વચાને નરમ અને વધુ ચમકદાર બનાવશે. જો કે, ખીલ-સંવેદનશીલ અથવા સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતી વ્યક્તિઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ તમારી એક્સ્ફોલિએટિંગ દિનચર્યા નક્કી કરતાં પહેલાં ત્વચાનો અભિપ્રાય લે. કેટલીકવાર, ત્વચા તેના કુદરતી તેલને છીનવી લે છે ઓવર-એક્સફોલિયેશનને કારણે ત્વચામાં સીબુમના વધુ ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે. આના પરિણામે ત્વચાની સ્થિતિ ખરાબ થાય છે અથવા બ્રેકઆઉટ્સમાં વધારો થાય છે.
પ્ર. રાસાયણિક એક્સ્ફોલિયન્ટ્સનો ઉપયોગ સવારે કે રાત્રે કરવો જોઈએ?
પ્રતિ. તમારી ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરવા માટે એક દિવસમાં કોઈ આદર્શ સમય નથી કારણ કે આ તમારી દિનચર્યા અને સમયપત્રક પર આધાર રાખે છે. પરંતુ જો તમે દરરોજ મેક-અપ કરો છો, તો તમારે રાત્રે એક્સ્ફોલિયેટ કરવું જોઈએ કારણ કે આ મેક-અપના કણોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં અને તમારી ત્વચાના છિદ્રોને ખોલવામાં મદદ કરશે અને તમારી ત્વચાને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય અથવા જો તમે જોયું કે તમારો ચહેરો નિસ્તેજ દેખાય છે, તો સવારે એક્સફોલિએટિંગ કરવું આદર્શ રહેશે.
પ્ર. એક્સ્ફોલિયેશન પછી કયા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ?
પ્રતિ. એક્સ્ફોલિયેશન પછી તરત જ કઠોર ઘટકો અથવા મજબૂત ફોર્મ્યુલેશનવાળી પ્રોડક્ટ્સ ટાળવી જોઈએ. એક્સ્ફોલિયેશન પછી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય છે અને મજબૂત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ વધુ બળતરા પેદા કરી શકે છે જેના કારણે લાલાશ અને બળતરા થાય છે. ત્વચાને શાંત કરવા અને શાંત કરવા માટે હળવા ચહેરાના તેલનો ઉપયોગ કરો.
