હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
જ્યારે સ્ત્રી ગર્ભવતી થાય છે, ત્યારે તેને ગર્ભના યોગ્ય વિકાસની ખાતરી કરવા માટે યોગ્ય ખોરાક ખાવાની ખૂબ કાળજી લેવી પડે છે. સ્વાભાવિક રીતે, આપણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સફરજનના ફાયદાને આશ્ચર્ય કરીએ છીએ. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સફરજનનું નિયમિત સેવન માતા અને બાળક બંને માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. સફરજન ખાવાના ફાયદાઓ જાણીને તમે આ ફળને તમારા દૈનિક આહારમાં શામેલ કરવાનું પસંદ કરશો.
પ્રયોગ દરમિયાન ચિકનપોક્સનું જોખમ
સગર્ભાવસ્થા ઉચ્ચ પોષક મૂલ્યવાળા ખોરાકની માંગ કરે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે સફરજન સહિતના પ્રિનેટલ આહારમાં અજાત બાળક માટે ચોક્કસ ફાયદા હોય છે, જે અન્ય કોઈ ખોરાક ખાવાથી મેળવી શકાતું નથી. સફરજન સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેથી, માતા અને બાળક બંને માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ફળનું મહત્વ છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સફરજન ખાવાના કેટલાક ફાયદાઓ આ છે:
અસ્થમા સામે રક્ષણ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સફરજન ખાવાના ફાયદામાં પાછળથી બાળપણમાં અસ્થમાના હુમલાઓથી અજાત બાળકને સુરક્ષિત રાખવાનો સમાવેશ થાય છે. આનું ચોક્કસ કારણ અસ્પષ્ટ છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સફરજન ખાવાનું આ ખાસ અસર પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે.
એન્ટિ-એનિમિક
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં એનિમિયા ગર્ભ માટે અકાળ મજૂર અને ઓછા જન્મ વજન જેવી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. સફરજન આયર્નની માત્રામાં ભરપુર હોવાથી, તે માતા અને બાળકને સ્વસ્થ રાખવા એનિમિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
ઠીક છોડો અટકાવો
શ્વાસ લેવો એ અસ્થમાનું લક્ષણ છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા આહારમાં સફરજનનો સમાવેશ કરવાથી તમારા અજાત બાળકને તેના બાળપણમાં દુ: ખાવો ઓછો થતો હોય છે.
ડિટોક્સિફિકેશન
બુધ ગર્ભ માટે હાનિકારક પદાર્થ છે. તેથી, સગર્ભા સ્ત્રીઓને પારાની સામગ્રીવાળા ખોરાકને ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સફરજન પારો અને લીડથી તમારા શરીરને સાફ કરવા અને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં ઉપયોગી છે.
પાચન પ્રોત્સાહન આપે છે
સફરજન અદ્રાવ્ય ફાઇબરના સમૃદ્ધ સ્રોત છે. તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સફરજન ખાવાથી પાચનમાં વધારો થાય છે અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં વધુ સારી ચયાપચય આપવામાં મદદ મળે છે. તે આંતરડાની વિકૃતિઓ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવો
આપણી માતાઓ ઘણી વખત પ્રતિરક્ષા બનાવવા માટે સફરજન ખાવાની સલાહ આપતી હતી. આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ લાગુ પડે છે. સફરજનમાં વિટામિન સી હોય છે, જે માતા અને અજાત બાળક બંને માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
પાવર ફૂડ
સફરજન એ પ્રકૃતિનું પોતાનું પાવર ફૂડ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સફરજન ખાવાના ફાયદામાં શરીરને કાર્બોહાઈડ્રેટની સામગ્રીને કારણે ઝડપી energyર્જા પૂરી પાડવાનો સમાવેશ થાય છે. એક વધારાનો ફાયદો એ છે કે સફરજનમાં ખૂબ ઓછી કેલરી સામગ્રી હોય છે.
સ્વસ્થ હાર્ટ
હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને એસિડિટીને કારણે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાર્ટબર્ન થવાનું જોખમ રહે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સફરજન ખાવાથી તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી અને શક્તિની ખાતરી થાય છે અને હાર્ટબર્ન થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
કેલ્શિયમ સ્રોત
ગર્ભમાં હાડકાંના યોગ્ય વિકાસ માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેલ્શિયમની જરૂરિયાત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે. સફરજન કેલ્શિયમના સમૃદ્ધ સ્રોત છે અને તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા આહારમાં તે શામેલ હોવું જોઈએ.
