આદુ, લસણ અને હૂંફાળા પાણી સાથે મધના ફાયદા

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-નેહા ઘોષ દ્વારા નેહા ઘોષ 21 જાન્યુઆરી, 2020 ના રોજ

લસણ અને આદુ એ વિવિધ વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતા રસોડાના બે સૌથી સામાન્ય મસાલા છે. તેઓ સામાન્ય રીતે સામાન્ય શરદી અને ગળા જેવા વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે દવા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. પરંતુ, જ્યારે આ બે જાદુઈ ઘટકો મધ અને ગરમ પાણી સાથે જોડવામાં આવે છે ત્યારે શું થાય છે? ચાલો આ લેખમાં શોધીએ.

યુગથી, આદુ, લસણ અને હૂંફાળા પાણીના મિશ્રણવાળા મધનો ઉપયોગ વિવિધ તીવ્ર શ્વસન ચેપ અને અન્ય કેટલીક આરોગ્ય સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે વિશ્વભરમાં કરવામાં આવે છે.

આ ઉશ્કેરણીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મોને કારણે માનવ સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર અસરો જોવા મળી છે. [1] , [બે] , []] .

આરોગ્ય માટે ગરમ પાણી સાથે આદુ, લસણ અને મધ

1. ચેપ મટાડે છે

હૂંફાળા પાણીના મિશ્રણ સાથે આદુ, લસણ અને મધ હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી થતા ચેપની સારવાર માટે ફાયદાકારક છે. આદુના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ સામાન્ય શરદી, ફ્લૂ અને વિવિધ ચેપી રોગોની સારવાર કરવામાં મદદગાર છે. લસણ એ બીજો શક્તિશાળી મસાલા છે જે બેક્ટેરિયા, ફૂગ અને વાયરસથી થતા ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. હની, બીજો medicષધીય ખોરાક એન્ટીમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવતો હોવાનું જાણીતું છે જે ચેપ અટકાવવા માટેના અવરોધ તરીકે કાર્ય કરે છે. []] , []] , []] .

2. સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂ પર નિયંત્રણ કરે છે

આદુમાં જિંરોલ્સ અને શોગાઓલ્સ જેવા બાયોએક્ટિવ સંયોજનો છે, જે બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો દર્શાવે છે જે ગળાના દુoreખાવાનાં ગંભીરતાને સંચાલિત કરવામાં અને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટન્સ, કેન્ડિડા આલ્બીકન્સ અને એન્ટરકોકસ ફેકલિસ જેવા કેટલાક સુક્ષ્મસજીવોને અવરોધે છે.

લસણ અને મધમાં પણ એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ હોવાને કારણે સામાન્ય શરદીથી મુક્ત થવાની ક્ષમતા હોય છે []] , []] , []] .

3. પાચન સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે

આદુ, લસણ અને મધનું મિશ્રણ પેટની અપચો, હાર્ટબર્ન, પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને ગેસ સહિતની તમારી પાચક સમસ્યાઓથી રાહત લાવી શકે છે. [10] , [અગિયાર] , [12] . ખોરાક પહેલાં આ મિશ્રણ પીવાથી પેટની સમસ્યામાં મદદ મળશે.

4. એડ્સ વજન ઘટાડવું

આદુમાં આદુની હાજરીથી શરીર પર જાડા વિરોધી અસર હોવાનું કહેવામાં આવે છે. તે શરીરનું વજન ઘટાડે છે અને કમરથી હિપ રેશિયો જાળવે છે. બીજી બાજુ, લસણ અને મધમાં જાડા વિરોધી ગુણધર્મો છે [૧]] , [૧]] .

5. હૃદય આરોગ્ય સુધારે છે

આદુને બ્લડ પ્રેશર ઓછું બતાવ્યું છે, જે હૃદય રોગ માટેનું એક મોટું જોખમ છે. જાણીતા અધ્યયનોએ એ પણ બતાવ્યું છે કે લસણ અને મધ બંનેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ઓછું કરવાની ક્ષમતા હોય છે [પંદર] , [૧]] .

6. અસ્થમાના લક્ષણો ઘટાડે છે

અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે આદુ અસ્થમાના લક્ષણોને પ્રતિબંધિત વાયુમાર્ગ ખોલીને સરળ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે આદુ અને શogગોલ્સની હાજરીને કારણે છે જે વાયુમાર્ગમાં સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. લસણ અને મધમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ એરવે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે [૧]] , [18] , [19] .

7. પ્રતિરક્ષા વધે છે

ગરમ પાણી સાથે આદુ, લસણ અને મધનું સેવન કરવાનો બીજો ફાયદો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મોને કારણે છે જે ઓક્સિડેટીવ તાણ સામે લડે છે અને શરીરને સુરક્ષિત કરે છે. [વીસ] , [એકવીસ] , [२२] .

8. કેન્સરથી બચાવે છે

મધમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ ભરપુર હોય છે જેમાં કહેવાય છે કે કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે. કેન્સરની રોકથામ અને સારવાર પર આદુ અને લસણના સંભવિત પ્રભાવો પણ અધ્યયનોએ દર્શાવ્યા છે [૨.]] , [૨]] , [૨]] .