હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સ્વાદુપિંડમાં ઉત્સેચકો મુક્ત કરવાની ક્ષમતા હોય છે, જે પેટના એસિડને તટસ્થ બનાવે છે. તે ઉત્સેચકોને નુકસાનથી પણ અટકાવે છે. ઉત્સેચકો ખોરાકને તોડવામાં મદદ કરે છે, જેથી શરીર તેને શોષી શકે.
આગળ, સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા પણ છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમારા સ્વાદુપિંડમાં કોઈ સમસ્યા છે, તો પછી અન્ય તમામ કાર્યોને ભારે અસર થશે.
આ લેખ સ્વાદુપિંડ માટેના શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠ ખોરાકનો છે, જેને સ્વાદુપિંડની કાળજી લેવી જરૂરી છે. સ્વાદુપિંડનું રક્ષણ અને ઉત્તેજીત કરવા માટે આ ખોરાક જરૂરી છે. તેથી, જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમારા સ્વાદુપિંડ માટે ખાવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક શું છે, તો તમારે આગળનું વાંચન ચાલુ રાખવું જોઈએ.
સ્વાદુપિંડનું કાર્ય વધારવા માટે આ ખોરાક જરૂરી છે. સ્વાદુપિંડ માટે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાનું તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે. તે ધ્યાનમાં રાખીને, આ લેખ તમને સ્વાદુપિંડ માટેના શ્રેષ્ઠ શ્રેષ્ઠ ખોરાક શોધવા માટે મદદ કરશે.
આ પણ વાંચો: ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે સરળ અને અસરકારક પદ્ધતિઓ
સ્વાદુપિંડ માટેના શ્રેષ્ઠ ખોરાક વિશે જાણવા સ્ક્રોલ કરો.
1. બેરી:
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની એન્ટીoxકિસડન્ટોના ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે જે સ્વાદુપિંડનું કાર્ય વધારવામાં મદદ કરે છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની મફત આમૂલ નુકસાન સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે, જે સ્વાદુપિંડમાં ઓક્સિડેટીવ તાણનું મુખ્ય કારણ છે.
2. ચેરી:
ચેરીમાં પેરીલીલ આલ્કોહોલનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે એક સંયોજન છે જે સ્વાદુપિંડનું કેન્સરની ઘટનાને અટકાવે છે. તે આપણા એકંદર આરોગ્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. તે સ્વાદુપિંડ માટેનો શ્રેષ્ઠ ખોરાક માનવામાં આવે છે.
3. લસણ:
લસણમાં સ્વાદુપિંડનું કાર્ય સુરક્ષિત અને વધારવાની ક્ષમતા છે, કારણ કે તેમાં સલ્ફર, સેલેનિયમ, આર્જિનિન, ઓલિગોસાકેરાઇડ્સ અને ફ્લેવોનોઇડ્સનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે.
4. સ્પિનચ:
સ્પિનચ એ વિટામિન બી અને આયર્નનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે, જે બંને સ્વાદુપિંડ માટે જરૂરી પોષક તત્વો તરીકે ગણવામાં આવે છે.
5. દહીં:
દહીંમાં પ્રોબાયોટીક્સની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે જે પાચક સિસ્ટમ અને સ્વાદુપિંડને સ્વસ્થ રાખે છે. ચરબી રહિત દહીં માટે જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
6. મશરૂમ્સ:
મશરૂમ્સમાં પોષક તત્ત્વોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે સ્વાદુપિંડ માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં સેલેનિયમ, ફાઇબર, પોટેશિયમ અને વિટામિન ડી હોય છે.
7. બ્રોકોલી:
બ્રોકોલીમાં એપેજીનિન નામના ફ્લેવોનોઇડ હોય છે જેમાં સ્વાદુપિંડના પેશીઓનું રક્ષણ કરવાની ક્ષમતા હોય છે. તે સ્વાદુપિંડને મજબૂત બનાવતા ટોચના એક ખોરાક છે.
8. લાલ દ્રાક્ષ:
લાલ દ્રાક્ષ મહાન સ્વાદુપિંડના ટેકેદારો છે, કારણ કે તે વિટામિન, ખનિજો અને અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોથી ભરેલા છે. તેમને સ્વાદુપિંડ માટેનો શ્રેષ્ઠ ખોરાક માનવામાં આવે છે.
9. મીઠી બટાટા:
મીઠા બટાટામાં બીટા કેરોટિનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે સ્વાદુપિંડને ટેકો આપનારા ખૂબ જ મજબૂત એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.
10. ટામેટાં:
ટામેટાં વિટામિન સી અને લાઇકોપીનનો એક મહાન સ્રોત છે, જે શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટો તરીકે ઓળખાય છે. તેઓ સ્વાદુપિંડનું આરોગ્ય જાળવવામાં અને વધારવામાં મદદ કરે છે.
વાળ માટે nigella બીજ
