શિયાળા દરમિયાન દૂધ + ગોળ પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે આ કરી શકે છે

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય પોષણ પોષણ દ્વારા Oi-Lekhaka દ્વારા ચંદ્રેય સેન 23 નવેમ્બર, 2017 ના રોજ

ગોળનું દૂધ, ગોળનું દૂધ. આરોગ્ય લાભ | ગોળના દૂધના જાદુઈ ફાયદા. બોલ્ડસ્કી

શિયાળો ઝડપથી નજીક આવી રહ્યો છે અને તેથી હવે તમારી ત્વચા અને આરોગ્ય માટે નિવારક પગલાં લેવાનું હિતાવહ બન્યું છે.

જોકે શિયાળો એક પ્રિય asonsતુ છે, કેમ કે તે ઘણા બધા ઉજવણી સાથે નવા વર્ષની શરૂઆત લાવે છે, તમારે ભૂલવું નહીં જોઈએ કે યોગ્ય કાળજી લીધા વિના શિયાળો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે, કારણ કે હવામાનની પરિસ્થિતિમાં પરિવર્તન આવે છે.

તેથી તમારા કપડાથી લઈને તમારા ભોજન સુધી, દરેક વસ્તુ બાહ્ય વાતાવરણ અનુસાર સેટ કરવાની જરૂર છે.

શિયાળાના ભોજનની વાત કરીએ તો શિયાળા દરમિયાન આપણા બધાને ગોળ (સામાન્ય રીતે ગુર) કહેવામાં આવે છે. તે aષધીય મૂલ્યોથી સમૃદ્ધ એક કુદરતી સ્વીટનર છે.

મોurામાં ઓગળતા મેક-કી-રોટ અને ઘીનો એક ટીપો શિયાળામાં સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો કરી શકે છે. પરંતુ તે સિવાય જો તમે નિયમિત રીતે એક ગ્લાસ દૂધમાં ગોળનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે આશ્ચર્યકારક બની શકે છે.

દૂધ, આપણે બધા જાણીએ છીએ તેમ, પોષક તત્વોથી ભરેલું છે અને તે બધા વય જૂથો માટે ડ doctorક્ટર દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવેલું શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય પીણું છે. આપણામાંના ઘણા, જો કે, તેનો સ્વાદ પસંદ નથી કરતા, તેથી તેમના માટે તે એક ચમચી ગોળ સાથે તેનો સ્વાદ લે છે અને પરિણામ પોતાને જુઓ.

ચાલો હવે આપણે કેટલાક ફાયદાઓ વિશે વાંચીએ.

Im રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે:

દૂધ, જેમ તમે જાણો છો, કેલ્શિયમનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારી શકે છે. જ્યારે તેને ગોળ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે ફક્ત તેનો સ્વાદ જ સારો નહીં પણ શિયાળા દરમિયાન કોઈપણ યજમાન બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં તમારી પ્રતિરક્ષા વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

Di પાચન સુધારે છે:

અપચો એ મોટાભાગની વ્યક્તિઓ માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે. પછી ભલે તે તેમની અનિયમિત જીવનશૈલી અથવા જંક ફૂડની તૃષ્ણાને કારણે હોય, અપચો વ્યક્તિને ગમે ત્યારે અને ગમે ત્યાં અસર કરી શકે છે. તેથી જો તમે અપચો, કબજિયાત, આંતરડાની અનિયમિતતા વગેરેથી પીડાતા હોવ તો ગોળનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમારા નિયમિત આહારના ભાગ રૂપે દૂધ સાથે સેવન કરવાથી પાચનની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે અને તમને ઝડપી રાહત મળે છે.

Joint સાંધાનો દુખાવો ઘટાડે છે:

દૂધ વધુ મજબૂત બને છે! બસ, આપણે બધાએ નાનપણથી જ આ સાંભળ્યું છે. અને ખરેખર દૂધમાં હાજર કેલ્શિયમ તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને સાંધાનો દુખાવો ઘટાડે છે. વધુ સારા પરિણામો માટે તેને ગોળ સાથે તમારી મુખ્ય પીણું બનાવો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયાથી બચાવે છે:

માતા બનવું એ સ્ત્રીની શ્રેષ્ઠ લાગણી છે, પરંતુ સાવચેતીનાં પગલાં લેવાની જરૂર છે, કારણ કે તે માતા અને બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે નિર્ણાયક છે. એક સમસ્યા ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓનો સામનો કરવો એ ગર્ભાવસ્થા એનિમિયા છે. ડોકટરો જોકે આયર્ન ગોળીઓની ભલામણ કરે છે. પરંતુ જો તમને તે બનવામાં તકલીફ થાય છે, તો પછી વિકલ્પ તરીકે, એનિમિયાથી બચવા માટે દૂધમાં ગોળનું સેવન કરો.

વજન ઘટાડવા માટેના એઇડ્સ:

શું તમે જાણો છો કે દૂધ તમારા વજન ઘટાડવાના સત્રમાં મદદ કરી શકે છે? સારું, હા તે ખરેખર કરે છે. તમારે ફક્ત દૂધમાં ગોળ ઉમેરવાની અને તે દરરોજ લેવાની જરૂર છે. ગોળ એક કુદરતી સ્વીટનર છે, તેથી તમારે ખાંડના વધારાના સેવનની જરૂર નથી અને આ રીતે, તમે તમારું વજન ઘટાડી શકો છો.

Skin ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું:

શિયાળા દરમિયાન ત્વચાની સમસ્યા સતત ચિંતા થાય છે. તમારી સુંદરતાના રૂટિનમાં ફેરફાર કર્યા પછી પણ, ત્વચા તેની કુદરતી ચમક દેખાતી નથી. તો શિયાળામાં દોષરહિત ત્વચા મેળવવાનો ઉપાય અહીં છે. મુલાયમ અને ચમકતી ત્વચા મેળવવા અને તે બધા સુકાતા અને ખંજવાળને નાબૂદ કરવા માટે દરરોજ એક ગ્લાસ દૂધ ગોળ સાથે રાખો.

Men માસિક પીડા ઘટાડે છે:

માસિક સ્રાવ દુ timesખાવો સમયે ખરાબ થઈ શકે છે, તમારા પેટને દુhesખાવો અને ખેંચાણ સાથે છોડી દે છે. હોટ બેગ અને દવાનો પુનરાવર્તિત ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નહીં હોય. તેથી, તે કિસ્સામાં, ગોળનું સેવન કરો જેમાં પેટના ખેંચાણ ઘટાડવાની inalષધીય મિલકત છે. તેમાં દૂધ ઉમેરવાથી તમને માસિક સ્રાવ દરમિયાન કામ કરવાની શક્તિ મળશે. આગળ, તે દિવસોમાં મૂડ સ્વિંગ સામે લડવામાં પણ ગોળ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

Met ચયાપચય સુધારે છે:

દૂધ સાથેનો ગોળ યોગ્ય પાચન પ્રેરિત કરે છે અને વ્યક્તિના મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરે છે. અપચોને લીધે થતી અસ્વસ્થતા ઓછી થતાં, વ્યક્તિ સુધારેલા ર્જા સ્તર સાથે તેના તમામ કાર્યો કરવા માટેનો ઉત્સાહ અનુભવે છે.

B અસ્થિ આરોગ્ય માટે સારું:

ગોળ પોટેશિયમનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે અને દૂધમાં કેલ્શિયમ અને અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વો હોય છે. તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને તમારા હાડકાંને પહેલાં કરતાં વધુ મજબૂત બનાવવા માટે બંનેનું સંયોજન એક સારું આરોગ્ય પીણું હોઈ શકે છે.

Blood લોહી શુદ્ધ કરવું:

ગોળનું એક મહત્વનું inalષધીય મૂલ્ય એ છે કે તે તમારા લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે. તેથી, જ્યારે તેને દૂધ સાથે રાખતા હોવ, તો તે તમારા લોહીને શુદ્ધ કરશે જ, પરંતુ સાથે સાથે તમે સ્વસ્થ પણ રહેશો.

Am સહનશક્તિ પૂરી કરવામાં મદદ કરે છે:

ખાંડ અને ગોળ બંને આપણા શરીરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ પ્રેરિત કરે છે જે આપણને વધુ સારી રીતે સ્ટેમિના અને ઉર્જા સ્તરમાં વધારો પ્રદાન કરે છે. પરંતુ બંને વચ્ચે તફાવતની લાઇન છે. ખાંડ એ એક સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે, જે શરીરમાં પહોંચતા ત્વરિત givesર્જા આપે છે. પરંતુ ગોળ એક જટિલ છે અને તેથી તે તૂટી જાય છે અને energyર્જા આપે છે જે લાંબી ચાલે છે. તો વધારે શક્તિ માટે દરરોજ દૂધ સાથે ગોળનું સેવન કરો.

તો શિયાળામાં દૂધ સાથે ગોળ રાખવાના આ થોડા ફાયદા છે. તે રાખો અને પરિણામનો જાતે અનુભવ કરો.