હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે વારંવાર પોતાને અરીસામાં જુવો છો અને ખરાબ લાગે છે કે તમે 'મફિન ટોપ' વિકસિત કર્યો છે - અતિશય હિપ ચરબીનું વર્ણન કરવા માટે લોકપ્રિય શબ્દ?
જો તમે તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો, તો ત્યાં એક શક્તિશાળી કુદરતી ઉપાય છે જે તમને સ્લિમર હિપ્સ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
શરીરના અમુક ભાગોમાં વધારે પ્રમાણમાં ચરબીનો સંચય થવાથી વ્યક્તિ અપ્રાકૃતિક દેખાઈ શકે છે અને તે એકદમ સ્વાસ્થ્યપ્રદ પણ છે! અને હિપ ચરબી વધારે હોવી એ આપણા આત્મવિશ્વાસના સ્તરો માટે પણ મોટો ફટકો હોઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો: કસરત વિના હિપ ફેટ ગુમાવવાની ટિપ્સ
વિટામિન ડી સાથે ફોર્ટિફાઇડ અનાજ
જો આપણી હિપ્સની આજુબાજુ વધારે ચરબી એકઠી થાય છે, તો આપણે અમુક ટ્રેન્ડી કપડાંને આસાનીથી ઉપાડી શકીશું નહીં, કારણ કે તે આપણને આત્મ-સભાન અનુભવે છે! જો આપણે ફિગર-આલિંગન અથવા ફીટ કપડાં પહેરવા માંગતા હો, તો આપણા હિપ્સની ચરબીનું આ અસમાન વિતરણ આપણને સ્વ-સભાન લાગે છે.
આ ઉપરાંત, આપણા હિપ્સની આજુબાજુ વધુ પડતી ચરબી રાખવી તે આરોગ્યની કેટલીક પરિસ્થિતિઓ જેવી કે હૃદય સંબંધી રોગો, જાડાપણું, વગેરે સાથે જોડાયેલું છે.
તેથી, અહીં અપવાદરૂપે ઘરેલું ઉપાય છે જે તમને દિવસોમાં હિપ ચરબી ગુમાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
2 દિવસમાં તમારા નખ કેવી રીતે વધવા
જરૂરી ઘટકો:
ચહેરાના વાળ કાયમ માટે કુદરતી રીતે દૂર કરો
- ઇંડા ગોરા - 2 ઇંડામાંથી
- ઓલિવ તેલ - હું ચમચી
અતિશય હિપ ચરબી ગુમાવવા માટે મદદ કરવા માટેનો આ ઘરેલું ઉપાય અસરકારક રીતે કાર્ય કરી શકે છે, જ્યારે નિયમિત ધોરણે ઉપયોગ થાય છે.
આ ઉપાયની સાથે, રોજિંદા ધોરણે, કેલરી ઓછી હોય તેવા ખોરાક અને ઓછામાં ઓછા 40 મિનિટ સુધી વ્યાયામ કરવો તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઇંડા ગોરામાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, અને પ્રોટીન હંમેશા ચરબીવાળા કોષો સામે લડે છે. તેથી, ઇંડા ગોરા અસરકારક રીતે તમારા હિપ્સ પર અને તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ સંચિત ચરબીને બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ પણ વાંચો: હિપ ફેટ ગુમાવવાના યોગ ટિપ્સ
ઘરે હેર સ્પા કેવી રીતે કરવો
ઓલિવ તેલ વિટામિન ઇમાં સમૃદ્ધ છે, જે તમારા મેટાબોલિક રેટને શરૂ કરવામાં કૂદકામાં મદદ કરે છે અને જ્યારે તમારા મેટાબોલિક રેટ highંચા હોય છે, ત્યારે તમારા શરીરની ચરબી બર્નિંગ ક્ષમતા વધે છે, આમ હિપ ચરબી પણ ઘટાડે છે.
તૈયારી કરવાની રીત:
- વાટકીમાં સૂચવેલ માત્રામાં ઘટકો ઉમેરો.
- તેમને ચાબુક મારવા અને મિશ્રણ બનાવવા માટે સારી રીતે ભળી દો.
- આ મિશ્રણનો વપરાશ દરરોજ સવારે, નાસ્તા પછી, 2 મહિના સુધી કરો.
