હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- શરદ પવારને 2 દિવસમાં હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવશે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ગંધ અને સ્વાદની ભાવનાનું યોગ્ય કાર્ય એ શરીરના અન્ય ભાગોની કામગીરી જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ સાથે કામ કરે છે અને જીવન ટકાવી રાખવાનાં વિવિધ પરિબળો જેવા કે ખાવા, સંવનન અને સંવેદના જોખમોમાં અમને મદદ કરે છે. ગંધ અને સ્વાદના અર્થમાં વિકાર જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે.
ગંધ અને સ્વાદ ગુમાવવાનાં ઘણાં કારણો છે. તેમાં એલર્જી, ઉપલા શ્વસન સમસ્યાઓ, દવાઓ, અનુનાસિક પોલિપ્સ, દંત સમસ્યાઓ, ડિજનરેટિવ રોગો, વૃદ્ધાવસ્થા, આઘાત, કિમોચિકિત્સા અને આ દિવસોમાં, COVID-19 નો સમાવેશ થાય છે. [1]
ઉપરોક્ત કારણો અસ્થાયીરૂપે ઘ્રાણેન્દ્રિય (ગંધની ભાવના) અને ગસ્ટ્યુટરી (સ્વાદની ભાવના) ઉત્તેજનાને અવરોધે છે પરંતુ જ્યારે અંતર્ગત કારણની સારવાર કરવામાં આવે છે અથવા સંચાલિત કરવામાં આવે છે ત્યારે ઇન્દ્રિયો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસ અથવા અઠવાડિયામાં સામાન્ય થઈ જાય છે. [બે]
કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સની સર્જિકલ અને એપ્લિકેશન એ ગંધ અને સ્વાદના વિકાર માટે સાબિત સારવાર પદ્ધતિઓ છે. જો કે, શૂન્ય અથવા ન્યૂનતમ આડઅસરોવાળા કુદરતી માર્ગો હંમેશાં શ્રેષ્ઠ હોય છે.
આ લેખમાં, અમે ઘરે ગંધ અને સ્વાદની ખોટની સારવાર માટે અસરકારક રીતો વિશે ચર્ચા કરીશું.
1. લીંબુ
લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ જેવા ફ્લેવરન્ટ્સ ખાટા અને મીઠાના સ્વાદને જાગૃત કરવા અને વધારવા અને ગંધ અને સ્વાદની ખોવાયેલી ભાવનાને પાછા લાવવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. તેઓ ઘ્રાણેન્દ્રિયને લગતું અને ઝમકદાર રીસેપ્ટર્સને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે અને ઇન્દ્રિયોની સમજમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. []]
શુ કરવુ: લીંબુને બે ભાગમાં કાપો અને દરરોજ સવાર-સાંજ થોડીવાર માટે થોડીવાર શ્વાસ લો. તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુ અને મધ મેળવીને લીંબુનો રસ પણ તૈયાર કરી શકો છો.
2. એરંડા તેલ
તેના એન્ટીoxકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મોને લીધે ગંધ અને સ્વાદની ખોટની સારવાર માટે એરંડાનું તેલ એક શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. જો ફલૂ અથવા શરદીને કારણે તમારી ગંધ અને સ્વાદની ભાવના ખોવાઈ જાય છે, તો એરંડા તેલ બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને તેથી, લક્ષણોને ખૂબ હદ સુધી ઘટાડે છે.
શુ કરવુ: સવારના સમયે અને સૂતા પહેલા બંને નસકોરામાં ગરમ એરંડા તેલનો એક ટીપો નાખો. આ નસકોરા સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
3. કેમોલી ચા
કેમોલી એ એક પ્રાચીન inalષધીય વનસ્પતિ છે જેમાં ઘણા આરોગ્ય લાભો છે, જેમાં તાવ, બળતરા અને ચેપની સારવારમાં તેની અસરકારક ભૂમિકા શામેલ છે. કેમોલી ચા પીવાથી શ્વસન માર્ગની બળતરા દૂર કરવામાં મદદ મળે છે જેણે ભાવના અને સ્વાદને ખોટ આપી છે. []]
શુ કરવુ: ઉકળતા પાણીમાં સૂકા કેમોલી પાંદડીઓ ઉમેરીને કેમોલી ચા તૈયાર કરો અને થોડી મિનિટો માટે મિશ્રણને બેહદ થવા દો.
4. વરાળ
સ્ટીમ થેરેપીનો ઉપયોગ સૌથી પ્રાચીન સમયથી કરવામાં આવે છે અને તેનો સરળતાથી ઘરે લાભ મળી શકે છે. તે અનુનાસિક પેસેજની બળતરા અને ભીડ ઘટાડવામાં અને ગંધ અને સ્વાદની ખોવાયેલી ભાવનાને પાછું લાવવામાં મદદ કરે છે.
શુ કરવુ: બોઇલમાં પાણી લાવો, તમારા માથાને જાડા કાપડથી coverાંકી દો અને વરાળને તમારા નાસિકામાં પ્રવેશવા દો. લક્ષણો ચાલુ ન થાય ત્યાં સુધી, દિવસમાં બે વાર, લગભગ 10-15 મિનિટ સુધી કરો.
5. આદુ
એક અભ્યાસમાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ સામે આદુની એન્ટિવાયરલ પ્રવૃત્તિ વિશે વાત કરવામાં આવી છે જે સામાન્ય ફ્લૂ અને બર્ડ ફ્લૂનું કારણ બને છે. આદુમાં સક્રિય સંયોજનો આ પરિસ્થિતિઓમાં સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે સમજ અને ગંધના નુકસાન સાથે સંકળાયેલ છે. []]
શુ કરવુ: આદુનો નાનો ટુકડો ચાવો અથવા આદુની ચા તૈયાર કરો અને તેનું સેવન કરો.
બ્રાનું ચોક્કસ કદ કેવી રીતે જાણવું
6. લવંડર
સુગંધના ઇન્હેલેશન દ્વારા અવ્યવસ્થિત ઉત્તેજના એ ખૂબ અસરકારક પ્રક્રિયા છે. એક અભ્યાસ મુજબ, લવંડરની ગંધ મગજના તરંગોને વધારે છે, જે બદલામાં, ગંધ અને સ્વાદની ખોવાયેલી ભાવનાને ફરીથી સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. []]
બદામનું તેલ વાળ માટે સારું છે
શુ કરવુ: ઉકળતા પાણીમાં લવંડર તેલના થોડા ટીપાં રેડવું અને શ્વાસ લો. તમે તેને સ્ટીમ ઇન્હેલેશન જેવું જ કરી શકો છો.
7. એપલ સીડર સરકો
Appleપલ સીડર સરકો અનુનાસિક ચેપ, અનુનાસિક ભીડ અને સાઇનસની સારવાર માટે જાણીતું છે, જે ગંધ અને સ્વાદ ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે. આ સફરજન સીડર સરકોની બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિઓને કારણે છે.
શુ કરવુ: એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી સફરજન સીડર સરકો ઉમેરો, તેને સારી રીતે જગાડવો અને દિવસમાં બે વાર લો. તમે સારા સ્વાદ માટે મધ પણ ઉમેરી શકો છો.
8. લસણ
લસણના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો અનુનાસિક પેસેજને ડિકોન્જેસ્ટ કરવામાં અને ગંધ અને સ્વાદની ભાવનાને પાછા લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરાંત, લસણમાં રહેલા રિસિનોલેક એસિડ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો દર્શાવે છે જે બળતરા ઘટાડીને અવરોધિત થવાને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફો સરળ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. []]
શુ કરવુ: લસણના 2-3 લવિંગ લો, તેમને ઉકાળો, મિશ્રણ તાણ કરો અને પછી ઝડપી રાહત માટે દિવસમાં બે વાર પાણી પીવો. સારા સ્વાદ માટે તમે ચપટી મીઠું પણ ઉમેરી શકો છો.
9. એલચી
ઇલચિત્ર ઘ્રાણેન્દ્રિય અને ગ્લુસ્ટરી ડિસઓર્ડરની સારવાર માટેના વ્યાપકપણે જાણીતા ઘરેલું ઉપચાર છે. એલચીની વિલક્ષણ સુગંધ અનુનાસિક ભીડને ખોલવામાં અને ગંધ અને સ્વાદની ભાવનાને પાછા લાવવામાં મદદ કરે છે.
શુ કરવુ: તમે સીધા મો byા દ્વારા એલચીનું સેવન કરી શકો છો અથવા એલચી ચા તૈયાર કરી પી શકો છો.
10. મરીના દાણા
પેપરમિન્ટ એક medicષધીય વનસ્પતિ છે જે ઠંડા અને ફલૂના લક્ષણોની સારવાર માટે વપરાય છે જે ગંધ અને સ્વાદની ભાવનાના દમન સાથે સંકળાયેલ છે. તેઓ અનુનાસિક ઓરડાઓમાંથી બળતરા ઘટાડવામાં અને ભીડને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. []]
શુ કરવુ: ગંધ અને સ્વાદની ખોટની સારવાર માટે પીપરમિન્ટનો ઉપયોગ બે રીતે કરી શકાય છે. પ્રથમ, તેના પાંદડા ઉકાળો અને ચા તૈયાર કરો અને વધુ સારા પરિણામ માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2-3 વખત ચૂસવું. બીજું, ઉકળતા પાણીમાં પીપરમન્ટ તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો અને અનુનાસિક ભીડથી રાહત મેળવવા માટે વરાળને શ્વાસ લો.
11. નાળિયેર તેલ
નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ તેલ ખેંચવાની પદ્ધતિઓમાં ગળામાં દુખાવો અને ફેફસાની અન્ય સમસ્યાઓ માટે થઈ શકે છે જેનો સ્વાદ અને ગંધ ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે. તેલ એલર્જિક ફેફસાના ચેપ અને શ્વાસનળીની બળતરાને વિરુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. []]
શુ કરવુ: લગભગ 5-10 મિનિટ સુધી મોંમાં નારિયેળનું તેલ ફેરવવું, થૂંકવું અને બ્રશ કરવું. આ પ્રક્રિયા દિવસમાં માત્ર એકવાર કરો, પ્રાધાન્ય સવારે.
12. હાઇડ્રેટેડ રહો
હાઈડ્રેટેડ રહેવું એ ગંધ અને સ્વાદના નુકસાનને રોકવા અથવા તેનું સંચાલન કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો છે. પાણી શુષ્ક મોં અને બેક્ટેરિયાના વસાહતીકરણને રોકવામાં મદદ કરે છે જે દંત સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
શુ કરવુ: દર કલાકે એક ગ્લાસ પાણી પીવો.
અન્ય સ્વસ્થ ટિપ્સ
- દૂધ અને સીફૂડ જેવા પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિનયુક્ત ખોરાકનો વપરાશ કરો કારણ કે તેની ઉણપ પણ ગંધ અને સ્વાદની ભાવના ગુમાવવાથી જોડાયેલી છે.
- ચિકન અને માછલી જેવા ખોરાકનો વપરાશ કરો કારણ કે તે સ્વાદને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
- આખા અનાજ અને બદામ જેવા ઝીંકથી ભરેલા ખોરાક પણ ફાયદાકારક છે.
- સારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા દરરોજ બ્રશ અને ફ્લોસ.
- નિયમિત તપાસ માટે જાઓ કારણ કે અલ્ઝાઇમર જેવી કેટલીક અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓ પણ ઘ્રાણેન્દ્રિય અને ગ્લુસ્ટરી ડિસઓર્ડરનું કારણ બની શકે છે.
- જાતે શરદી અને ફ્લૂ થવાથી બચવા માટેની રીતો બનાવો.
- ધૂમ્રપાન છોડી દો
- સ્વાદ અને ગંધની સંવેદના વધારવા માટે ઓરેગાનો અથવા લાલ મરચું જેવા સ્વાદિષ્ટ વનસ્પતિઓ ઉમેરો.
- ખૂબ ગરમ ખોરાક ખાવાનું ટાળો
- પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો કારણ કે તે ખૂબ સુગરયુક્ત અને મીઠાવાળા હોય છે અને તેનું સેવન કરવાથી તમે ઘણીવાર ખાંડ અથવા મીઠાવાળા ખોરાક ખાવાની આદત તરફ દોરી શકો છો.
