સ્વાસ્થ્ય, ત્વચા અને વાળ માટે ઘણા ફાયદાઓ સાથે બદામ ખરેખર એક અદ્ભુત ખોરાક છે. બદામ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે, હૃદયરોગથી બચે છે, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે અને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ત્વચા માટે પણ, તેના ઘણા ફાયદા છે જેમ કે ત્વચાને ચમકાવવી, ટેન દૂર કરવી, સોરાયસીસ અને ખરજવું જેવા તીવ્ર ત્વચા ચેપની સારવાર કરવી, અને ફાટેલા હોઠ, કરચલીઓ, ફાટેલી રાહ, સૂકા પગ અને હાથ માટે એક ઉપાય છે. મસાજ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે તે સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. વાળ માટે પણ, ફાયદા બહુવિધ છે અને આપણે જોઈએ છીએ કે તંદુરસ્ત, સુંદર વાળ માટે બદામનું તેલ કેટલું મહત્વનું છે.
બદામ પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ છે. બદામનું તેલ વિટામિન ઇ, મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, પ્રોટીન, પોટેશિયમ અને ઝીંક ઉપરાંત અન્ય સંખ્યાબંધ ખનિજો અને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે. તે બે અલગ અલગ સ્વરૂપોમાં આવે છે - કડવો અને મીઠો. આ મીઠી બદામ તેલ આરોગ્ય અને સૌંદર્યના હેતુઓ માટે વધુ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે કારણ કે કડવી બદામનું તેલ ઉપભોજ્ય નથી છતાં તેનો સ્થાનિક રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. બદામ ભારતીય ઉપખંડ, મધ્ય પૂર્વ અને ઉત્તર આફ્રિકન પ્રદેશોના વતની છે અને અસંખ્ય વર્ષોથી ઘણા પરંપરાગત ઘરગથ્થુ ઉપચારોનો એક ભાગ છે.
તેલ હલકું અને સુગંધિત છે જે તેને વાપરવા માટે વધુ આકર્ષક બનાવે છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ ખરાબ ગંધ અથવા ચીકણું ટેક્સચર નથી કે જે ઉપયોગ માટે અવરોધક તરીકે કામ કરે. તે સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી એક છે વાળ તેલ ભારતમાં ઘણી પેઢીઓ માટે, નારિયેળ તેલ ઉપરાંત. તમને ઘણી બ્રાન્ડ મળે છે જે બદામનું તેલ ઓફર કરે છે. તમારે સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર છે કે તમે જે ઉપયોગ કરો છો તે સ્વરૂપમાં શુદ્ધ છે અને તેમાં કોઈ ભેળસેળ નથી. કોઈપણ અન્ય ઉમેરા વિના ઠંડુ-દબેલું બદામ તેલ શ્રેષ્ઠ કામ કરશે.
એક ડેન્ડ્રફ અને વાળના નુકસાનની સારવાર માટે
બે ખોપરી ઉપરની ચામડીના ચેપ અને બળતરા તપાસવા માટે
3. વાળ ખરવા અને સ્પ્લિટ એન્ડ્સની સારવાર માટે
ચાર. નરમ અને ચમકદાર વાળ માટે
5. સ્વસ્થ અને મજબૂત વાળ માટે
6. અરજી કરવાની વિવિધ રીતો
7. વિવિધ પ્રકારના વાળ માટે બદામનું તેલ
8. બદામના તેલનો ઉપયોગ કરીને હેર માસ્ક
ડેન્ડ્રફ અને વાળના નુકસાનની સારવાર માટે
ડેન્ડ્રફ થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તે ત્વચાની શુષ્કતા, યોગ્ય રીતે અને નિયમિત રીતે સફાઈ ન કરવી, શેમ્પૂનો વધુ પડતો ઉપયોગ, સેબોરિયા ત્વચાનો સોજો, ખરજવું, ખોપરી ઉપરની ચામડીની સૉરાયિસસ, એલર્જી અથવા આથો જેવી ફૂગ હોઈ શકે છે. ડેન્ડ્રફ બિલ્ડ-અપ વાળના ફોલિકલ્સને પણ અસર કરે છે કારણ કે તે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળના મૂળની આસપાસ એકઠું થાય છે અને જરૂરી ઓક્સિજન સુધી પહોંચવા દેતું નથી. બદામનું તેલ મદદ કરે છે સોફ્ટિંગ ડેન્ડ્રફ જે ખોપરી ઉપરની ચામડી પરની પકડ ઢીલી કરે છે અને તેલ લગાવ્યા પછી શેમ્પૂ કરતી વખતે તેને સરળતાથી સાફ કરી શકાય છે.
ઉપાય: બદામના તેલમાં એક ચમચી આમળા પાવડર મિક્સ કરો. તેને તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર લાગુ કરો, તેની અંદર માલિશ કરો. વાળને યોગ્ય શેમ્પૂથી ધોતા પહેલા તમારા વાળ પર એક કલાક માટે છોડી દો.
ખોપરી ઉપરની ચામડીના ચેપ અને બળતરા તપાસવા માટે
વાળના ઉત્પાદનોમાં પ્રદૂષણ, ગરમી, ધૂળ અને રસાયણો વાળમાં જમા થઈ શકે છે અને બળતરા અને ચેપનું કારણ બનીને તેને અસર કરી શકે છે. આ પરિબળોને ટાળવા માટે યોગ્ય કાળજી ન લેવાથી નબળા વાળ, ખોડો વગેરે થાય છે. બદામના તેલના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો શાંત કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
ઉપાય: બદામના તેલના 2 ચમચીમાં 1 ટેબલસ્પૂન એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ તેલ ઉમેરો. મિશ્રણમાં 1 ચમચી ટી ટ્રી આવશ્યક તેલ અને 1 ચમચી મધ ઉમેરો. સારી રીતે ભળી દો અને માથાની ચામડી પર લાગુ કરો. તેને ધોતા પહેલા અડધો કલાક રાખો.
વાળ ખરવા અને સ્પ્લિટ એન્ડ્સની સારવાર માટે
ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં બળતરા અને ડેન્ડ્રફનું નિર્માણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. અન્ય ઘણા પરિબળો જેમ કે યોગ્ય પોષક તત્વોનો અભાવ, વાળનું શુષ્કતા વગેરે વાળ ખરવાની પ્રક્રિયામાં વધારો કરે છે. વિભાજિત અંત . તમારા વાળને હાઇડ્રેશન વધારવા અને કોઈપણ બળતરા અને ખોડો દૂર કરવાની જરૂર છે. બદામનું તેલ આમાં મદદ કરે છે. તે વાળના પુનઃ વૃદ્ધિને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે અને વાળના પાતળા થવામાં ઘટાડો કરે છે. બદામના તેલમાં મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ઝિંક હોય છે. ઓછું મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ વાળની વૃદ્ધિ અને છેવટે વાળ ખરવા તરફ દોરી શકે છે. ઝિંકની ઉણપ એલોપેસીયા તરફ દોરી શકે છે જે વાળના પાતળા થવા તરફ દોરી જાય છે. બદામના તેલમાં આ ખનિજો હોવાથી, તેનો નિયમિત ઉપયોગ મદદ કરે છે વાળ ખરવાનું ટાળો .
ઉપાય: બદામ, એરંડા અને ઓલિવ તેલને સમાન માત્રામાં મિક્સ કરો. આને સહેજ ભીના વાળ પર મસાજ કરો. વિભાજિત અંત દૂર કરવા માટે થોડા મહિના માટે અઠવાડિયામાં બે વાર આ પુનરાવર્તન કરો. તમારા માથાની ચામડીની માલિશ કરો અને બદામ તેલ સાથે વાળ. એક ટુવાલને ગરમ પાણીમાં ડુબાડો અને માથાની આસપાસ સુરક્ષિત રીતે વીંટાળતા પહેલા ટુવાલમાંથી વધારાનું પાણી નીચોવી લો. તેને યોગ્ય શેમ્પૂથી ધોતા પહેલા અડધા કલાક કે તેથી વધુ સમય સુધી રાખો.
નરમ અને ચમકદાર વાળ માટે
બદામનું તેલ તમારા વાળને ખૂબ જ જરૂરી હાઇડ્રેશન આપવામાં મદદ કરે છે જે તેમને ચમકદાર દેખાવા અને નરમ લાગે છે. બદામના તેલમાં આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ માત્ર મદદ કરે છે ખોપરી ઉપરની ચામડી moisturizing પણ વાળ પોતાને સેર, આમ તરફ દોરી જાય છે તંદુરસ્ત વાળ .
ઉપાય: એક એવોકાડો મેશ કરો અને મેશમાં બદામનું તેલ ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરો અને આ પેસ્ટને તમારા માથા પર લગાવો. તમે તેને શેમ્પૂથી ધોઈ લો તે પહેલાં તેને 45 મિનિટ સુધી ચાલુ રાખો.
સ્વસ્થ અને મજબૂત વાળ માટે
બદામના તેલમાં વિટામિન E હોય છે જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો સમસ્યારૂપ મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરે છે જે વાળના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. તે નિવારવામાં પણ મદદ કરે છે વાળને નુકસાન પ્રદૂષણ, રસાયણો, ગરમી વગેરે જેવા વિવિધ પરિબળોને કારણે થાય છે.
ઉપાય: થોડી હર્બલ મેંદી લો અને તેને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે આમાં 3 ચમચી બદામનું તેલ અને એક ઈંડું મિક્સ કરો. લવંડર આવશ્યક તેલના એક અથવા બે ડ્રોપ ઉમેરો. તમારા વાળમાં લગાવતા પહેલા આ મિશ્રણને 10-15 મિનિટ સુધી રાખો. તેને ધોતા પહેલા એક કલાક સુધી રાખો.
અરજી કરવાની વિવિધ રીતો
બદામનું તેલ વિવિધ રીતે લાગુ કરી શકાય છે જે મદદરૂપ છે તંદુરસ્ત, સુંદર વાળ પ્રાપ્ત કરવા . એક રીત એ છે કે તેને લીવ-ઇન કન્ડિશનર તરીકે ધોવા પછીનો ઉપયોગ કરવો. તમારે ફક્ત તમારા વાળ સુકાઈ જાય પછી બદામના તેલના થોડા ટીપાં નાખવાની જરૂર છે. તે તમારા વાળને તંદુરસ્ત ચમક આપે છે અને એક સ્તર બનાવે છે જે વાળને પ્રદૂષણ, ધૂળ વગેરે જેવા બાહ્ય હાનિકારક પરિબળોથી રક્ષણ આપે છે.
આ ઝડપથી ઠીક કરવા માટે, તમારે તમારા વાળને અલગ કરવા માટે કાંસકો કરવો પડશે. જ્યારે તમે કાંસકો કરો ત્યારે ખાતરી કરો કે વાળ સુકાઈ ગયા છે અને ભીના નથી. અંત તરફ શરૂ કરો અને વાળ ખરવા તરફ દોરી જતા વાળ પર કોઈ બિનજરૂરી દબાણ ન આવે તેની ખાતરી કરવા માટે ધીમે ધીમે ઉપર તરફ જાઓ. એકવાર વાળ વિખરાઈ જાય, તમારી હથેળીમાં અડધી ચમચી બદામનું તેલ લો અને તમારા હાથને એકસાથે ઘસો. તમારા વાળમાં તમારી આંગળીઓ ચલાવો અને ખાતરી કરો કે તે બધા તેલના થર છે. આ માટે તમારે વધારે તેલની જરૂર નથી. તે ફ્લાયવે વાળને કાબૂમાં રાખે છે અને ફ્રઝી વાળ પણ એપ્લાય કરતી વખતે તમે તમારા વાળના મૂળને સ્પર્શશો નહીં તેની ખાતરી કરો અન્યથા વાળ તેલયુક્ત દેખાવા લાગે છે. જો તમે ઈચ્છો તો દરરોજ આ કરી શકો છો.
બીજી રીત વધુ વિસ્તૃત છે અને તમે તમારા વાળમાં શેમ્પૂ લગાવો તે પહેલાં કરવામાં આવે છે. તે વાળ માટે ડીપ કન્ડીશનીંગ ટ્રીટમેન્ટ છે. આ માટે, તમારે વાળને ભીના કરવાની જરૂર છે, કારણ કે ભીનાશ વાળને બદામના તેલને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે. આ ધોવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે ગરમ પાણી તમારા વાળના બોન્ડને નરમ પાડે છે અને તેને સારી રીતે વિખેરી નાખવામાં મદદ કરે છે. એકવાર તમે તમારા વાળને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો, પછી ધીમે ધીમે અને સંપૂર્ણ રીતે પહોળા દાંતાવાળા કાંસકોનો ઉપયોગ કરો વાળને વિખેરી નાખો . ટુવાલનો ઉપયોગ કરીને વાળ થોડા સુકાયા પછી કાંસકો કરો.
તમારે તેલને થોડું ગરમ કરવાની જરૂર પડશે - તે સ્પર્શ માટે ગરમ હોવું જોઈએ પરંતુ ગરમ નહીં. તેથી, લગભગ 10 સેકન્ડ માટે તેલને માઇક્રોવેવ કરો. આ વાળના બાહ્ય ક્યુટિકલ્સને ખોલે છે, જેનાથી વાળમાં ભેજનું પ્રવેશ સરળ બને છે. વાળને વિખેરી નાખ્યા પછી, તમારી આંગળીઓ પર ગરમ બદામનું તેલ લો અને તેને તમારા માથાની ચામડીમાં મસાજ કરો. હેરલાઇનથી શરૂ કરો અને પહેલા તાજ તરફ જાઓ.
આંગળીઓની ગોળાકાર ગતિનો ઉપયોગ કરો, તેલમાં માલિશ કરતી વખતે પૂરતું દબાણ લાગુ કરો. પછી નેપથી તાજ સુધી તે જ કરો. ખાતરી કરો કે સમગ્ર ખોપરી ઉપરની ચામડી આવરી લેવામાં આવી છે. તે નવા વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવામાં, વાળના મૂળને કન્ડીશનીંગ કરવામાં અને વાળને સુરક્ષિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે
એકવાર સમગ્ર ખોપરી ઉપરની ચામડી ઢંકાઈ જાય પછી, તમારા બધા વાળમાં તેલને વિખેરવામાં મદદ કરવા માટે પહોળા દાંતાવાળા કાંસકોનો ઉપયોગ કરો, જેમાં સેરનો સમાવેશ થાય છે. જો તમે તરફ ટૂંકા પડો છો વાળની ટીપ્સ , બદામના તેલના થોડા વધુ ટીપાં લો જે ટીપ્સ પર લગાવવા જોઈએ. એક ગરમ ટુવાલ લો અને તેને તમારા માથાની આસપાસ એક કલાક કે તેથી વધુ સમય માટે લપેટો. એકવાર થઈ ગયા પછી, તેને હળવા ક્લીન્ઝિંગ શેમ્પૂથી ધોઈ લો. આ ઉપચાર અઠવાડિયામાં એકવાર કરો.
વિવિધ પ્રકારના વાળ માટે બદામનું તેલ
જો તમારા વાળ તૈલી, ચીકણા હોય તો તમારે હોટ ઓઈલ ટ્રીટમેન્ટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. નાળિયેર તેલ સાથે બદામનું તેલ મિક્સ કરો. તેને લગભગ 10 સેકન્ડ માટે માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરો અને તેને તમારા વાળ અને માથાની ચામડી પર લગાવો. જો કે તમારા વાળ ધોતા પહેલા વધારે રાહ ન જુઓ. ફક્ત 10 મિનિટ રાહ જુઓ, અને પછી તમારા વાળ ધોઈ લો. એક મગ પાણીમાં બે થી ત્રણ ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરો અને તેનો ઉપયોગ કરો. તમારા વાળ કોગળા . પછી વધારાનું તેલ સાફ કરવા માટે યોગ્ય શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો. આ ટ્રીટમેન્ટ તમારા વાળને કન્ડિશન કરે છે અને તેને હાઇડ્રેટ કરે છે. તેને તરત જ ધોઈને, તમે ખાતરી કરો કે વધારાનું તેલ એકઠું થતું નથી અને માત્ર જરૂરી રકમ જ જળવાઈ રહે છે.
જો તમારી પાસે શુષ્ક, ફ્રઝી વાળ છે, તો તમારે તમારા વાળને ભેજ અને પ્રોટીન બૂસ્ટ આપવાની જરૂર છે. બદામનું તેલ કન્ડિશનર અને કુદરતી વાળને ઉત્તેજક તરીકે કામ કરે છે, જ્યારે બીજી તરફ, ઈંડું તેની ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી સાથે વાળના નુકસાનને ઠીક કરી શકે છે. અડધા કપ બદામના તેલમાં એક ઇંડાને તોડો. સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવવા માટે તેને એકસાથે હલાવો. તમારા વાળને ડિટેન્ગલ કરો અને તેને સેક્શન કરો. ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળ પર પેસ્ટ લાગુ કરો - મૂળથી ટીપ્સ સુધી, વિભાગ દ્વારા વિભાગ. આની આસપાસ ટુવાલ બાંધો અથવા વાળ અને પેસ્ટને એકસાથે રાખવા માટે શાવર કેપનો ઉપયોગ કરો અને 45 મિનિટ રાહ જુઓ. પછી તમારા વાળને યોગ્ય સલ્ફેટ-મુક્ત શેમ્પૂથી ધોઈ લો. શેમ્પૂ પછી સારા કન્ડિશનરનો પણ ઉપયોગ કરો. એકવાર તમે તમારા વાળને ટુવાલથી સુકાવી લો, પછી બદામના તેલના થોડા ટીપાં લો અને તેને તમારા વાળમાં કન્ડિશનર તરીકે લગાવો.
કોમ્બિનેશન વાળ કાં તો પેચી હોય છે - ખોપરી ઉપરની ચામડીના કેટલાક ભાગોમાં તેલયુક્ત હોય છે, અને અન્ય ભાગમાં સૂકા હોય છે. અથવા તે મૂળમાં તેલયુક્ત હોય છે અને છેડા તરફ સુકાઈ જાય છે. આવા વાળ માટે, તમારે માથાની ચામડી માટે ગરમ તેલની સારવારનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. માથાની ચામડી પર ગરમ તેલ લગાવો અને તરત જ તેને ધોઈ લો. ખોપરી ઉપરની ચામડી પર વધારાનું તેલ છુટકારો મેળવવા માટે ઉપરના ઉપયોગની જેમ સફરજન સીડર વિનેગરના કોગળાનો ઉપયોગ કરો. તમે શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો તે પહેલાં, વાળને ટુવાલથી સુકાવો અને માથાની ચામડી અને વાળના મૂળને ટાળીને વાળના સેરમાં ગરમ તેલ લગાવો. આ તેલને અડધો કલાક રાખો અને પછી યોગ્ય શેમ્પૂથી તમારા વાળ ધોઈ લો.
બદામના તેલનો ઉપયોગ કરીને હેર માસ્ક
ત્યાં વાળ માસ્ક એક દંપતિ છે કે બદામ તેલનો ઉપયોગ કરો . અહીં કેટલાક છે જે તમારા વાળને તંદુરસ્ત ચમકવા અને નરમ પોત મેળવવામાં મદદ કરશે. ત્રણ ચમચી બદામનું તેલ અને ત્રણ ચમચી એરંડાનું તેલ મિક્સ કરો. આ મિશ્રણમાં હિબિસ્કસ ફૂલની કેટલીક પાંખડીઓ ઉમેરો. આને તમારા માથા અને વાળમાં 10 મિનિટ સુધી મસાજ કરો. તે પછી એક કલાક માટે છોડી દો, અને પછી તેને યોગ્ય શેમ્પૂથી ધોઈ લો.
અન્ય માસ્કમાં આર્ગન તેલ, ઇંડા, બદામનું તેલ અને શિયા બટરનો ઉપયોગ થાય છે. એક ઈંડાની જરદી, એક ચમચી બદામનું તેલ અને એક ચમચી શિયા બટર લો. આ મિશ્રણમાં અડધાથી એક ચમચી આર્ગન તેલ ઉમેરો. તમારા વાળને ગરમ પાણીથી ભીના કરો અને તેને ડિટેન્ગલ કરો. મિશ્રણને વાળમાં લગાવો. તેને ટુવાલમાં લપેટીને 30 થી 40 મિનિટ માટે છોડી દો. પછી સલ્ફેટ-મુક્ત શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરીને, તે બધાને ધોઈ નાખો. આ ઉપચાર અઠવાડિયામાં એકવાર કરો.
એક ચમચી બદામનું તેલ લો અને તેમાં એક ચતુર્થાંશ કપ દહીં અને 2 ચમચી કાચું મધ ઉમેરો. આને એકસાથે હલાવીને પેસ્ટ બનાવો. એપ્લીકેટર બ્રશ વડે, તેને જાડા માસ્ક તરીકે તમારા વાળ પર, વિભાગ દ્વારા વિભાગમાં લાગુ કરો. યોગ્ય શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરીને બધું ધોતા પહેલા 30 થી 40 મિનિટ માટે છોડી દો. તમારા વાળને ટુવાલથી સુકાવો અને પછી તેને કુદરતી રીતે સૂકવવા માટે છોડી દો. આ ઉપચાર અઠવાડિયામાં એકવાર કરો.
તમે વિશે પણ વાંચી શકો છો વાળની સંભાળ માટે બદામના સ્વાસ્થ્ય લાભો .
