એક/અગિયાર
લાંબા, ચમકદાર અને સ્વસ્થ વાળ એ સરળતાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું ધ્યેય છે, જો તમે વાળની સંભાળ માટે થોડો સમય ફાળવો અને આ મદદરૂપ સર્વ-કુદરતી તંદુરસ્ત વાળની ટીપ્સને અનુસરો.
લાંબા, સ્વસ્થ અને સુંદર વાળ રાખવાની મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ઈચ્છે છે, સિવાય કે તમે પિક્સી કટ પ્રકારના હો. તમારા વાળની જાળવણી કરવી અને તે સંપૂર્ણ દેખાય છે તેની ખાતરી કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે, ખાસ કરીને આપણી અનિયમિત જીવનશૈલી, પ્રદૂષણ અને ખરાબ ખોરાકની આદતોને ધ્યાનમાં રાખીને. પરંતુ અદ્ભુત વાળ રાખવાનું સપનું હાંસલ કરવું અશક્ય નથી, તમારે માત્ર યોગ્ય બાબતો જાણવાની અને સમર્પણ સાથે તેનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. ફક્ત તંદુરસ્ત વાળ માટે આ સરળ વાળ વૃદ્ધિ સૌંદર્ય ટિપ્સ અનુસરો, અને તમે રમતના તાળાઓ બનાવી શકશો જેની Rapunzel પણ ઈર્ષ્યા કરશે.
દર 6-8 અઠવાડિયે વાળ ટ્રિમ કરો
તમારા વાળ નિયમિતપણે ટ્રિમ કરો. ક્ષતિગ્રસ્ત છેડા તમારા વાળના સૌથી ખરાબ દુશ્મન છે. માસિક વાળના ટ્રીમ સ્પ્લિટ-એન્ડથી છુટકારો મેળવવામાં અને તમને મદદ કરવામાં મદદ કરે છે વાળ ખરવાનું ટાળો . યાદ રાખો કે સ્પ્લિટ-એન્ડ્સ માત્ર તમારા વાળની લંબાઈને જ નહીં પરંતુ તમારા વાળની ચમક, વોલ્યુમ અને સ્મૂથનેસને પણ અસર કરે છે. હંમેશા યાદ રાખો, નિયમિત ધોરણે થોડું ટ્રિમ કરવું એ એક સરસ ટિપ છે જે કુદરતી રીતે વાળના વિકાસમાં મદદ કરશે.
હેર માસ્ક સાથે તેની સારવાર કરો
ખભા-લંબાઈ કરતા વધુ વાળ ઘણા વર્ષો જૂના હોઈ શકે છે (હા, અમે તમારા વાળની લંબાઈના નીચેના ભાગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ). તેથી, ધ્યાનમાં રાખો કે સામાન્ય કંડિશનર જે ઓફર કરી શકે છે તેના કરતાં તેને વધુ TLCની જરૂર છે. તેના બદલે, એક સારું વાળનો માસ્ક તમારા વાળને યોગ્ય પ્રકારની લાડ પૂરી પાડી શકે છે.
હેર માસ્ક દર બે અઠવાડિયે લગાવો જેથી વાળને સારી રીતે કન્ડિશન કરો અને પોષણ મળે. બે ઈંડાની સફેદીને થોડો લીંબુનો રસ નાખીને વાળમાં લગાવો. વૈકલ્પિક રીતે, ગરમ ઓલિવ તેલ, તજ અને મધનું મિશ્રણ વાળના માસ્ક તરીકે સારી રીતે કામ કરી શકે છે. તેને ભીના વાળ પર લગાવો, તેને 10 મિનિટ માટે રહેવા દો, પછી શેમ્પૂ કરો અને હંમેશની જેમ કન્ડિશન કરો.
વાળ ખોપરી ઉપરની ચામડી ઉપચાર
ખોપરી ઉપરની ચામડીને અવગણશો નહીં કારણ કે તેને તમારા વાળ જેટલી જ કાળજીની જરૂર છે. રાખવું અગત્યનું છે વાળના મૂળ સ્વસ્થ , કારણ કે ગંદકી, તેલ અને મૃત ત્વચા કોષો માથાની ચામડી પર એકઠા થઈ શકે છે જે વાળના વિકાસને અસર કરે છે. જ્યારે તમે શેમ્પૂ કરો ત્યારે ગંદકી બહાર કાઢવા માટે તમારી આંગળીઓથી માથાની ચામડીને હળવા હાથે મસાજ કરો. વધારાના મોસીચ્યુરાઇઝેશન માટે, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત માથાની ચામડી પર તાજી એલોવેરા જેલ લગાવવાનો પ્રયાસ કરો, તેને ધોતા પહેલા 30 મિનિટ માટે છોડી દો.
કઠોર રસાયણો ટાળો
અમે તેના પર પૂરતો ભાર આપી શકતા નથી--કઠોર રાસાયણિક સારવાર અને ઉત્પાદનો કે જે તમારા વાળ સાથે ગંભીર રીતે ગડબડ કરી શકે છે તેને ના કહીએ. શક્ય હોય ત્યાં સુધી કુદરતી રીતે જાઓ. જ્યારે રસાયણોની વાત આવે છે, ત્યારે ઓછું હોય છે - તેથી, વધુ પડતા સુગંધી શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. તમે જેટલું ઓછું ઉત્પાદન લાગુ કરશો, તમારા વાળ લાંબા અને વધુ સારા રહેશે.
તમારા વાળને હવામાં સુકાવો
આપણે આપણા વાળ ધોયા પછી પાઘડીમાં વીંટાળવા ટેવાયેલા છીએ. આ ઘણા વાળ તૂટવાનું કારણ બની શકે છે અને વાળ ખરવા. નરમ ટુવાલ વડે હળવા હાથે લૂછ્યા અને થપથપાવી લીધા પછી વાળને કુદરતી રીતે સુકાવા દેવાનું વધુ સારું છે.
યોગ્ય અને સ્વસ્થ આહાર લેવો
વાળના વિકાસમાં આહાર મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. લાંબા વાળ માટે પ્રોટીન જરૂરી છે તેથી ખાતરી કરો કે તમે તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન મેળવી રહ્યાં છો. ડેરી, માછલી, કઠોળ, બદામ, ઇંડા, દુર્બળ માંસ અને સોયા જેવા પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકનું સેવન વધારીને આ કરી શકાય છે. એવા ખોરાક લો વાળ વૃદ્ધિ પ્રોત્સાહન .વાળ પૂરક
જો કંઈ કામ કરતું નથી, તો પૂરક લેવાનો પ્રયાસ કરો. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ, બાયોટિન (વિટામિન B1) અને જસત એ ધ્યાનમાં લેવાના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ પૂરક વાળના ફોલિકલને વિસ્તૃત કરે છે, જે બનાવે છે વાળ ઝડપથી વધે છે , અને તે કોષોને પણ ઉત્તેજિત કરે છે જેના કારણે તમારા વાળ વધે છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમને વાળ બનાવવા માટેના તમામ પોષક તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં નથી મળી રહ્યા તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી સપ્લિમેન્ટ્સ લો.
હાઇડ્રેટેડ રહો
પાણી ફક્ત તમારા શરીર માટે જ સારું નથી, તે તમારા વાળ અને ત્વચા માટે પણ સારું છે. જો તમે હેલ્ધી વાળ ઇચ્છતા હોવ તો હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. બંને વચ્ચે શું જોડાણ છે? ઠીક છે, નિર્જલીકૃત શરીર નિર્જલીકૃત, તૂટવાની સંભાવનાવાળા વાળ તરફ દોરી જાય છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ પૂરતું પાણી પીઓ.
ખૂબ ગરમ પાણી ટાળો
તમારા વાળ ધોતી વખતે ખૂબ ગરમ પાણી છોડવું એ સારો વિચાર છે કારણ કે તે વાળને નબળા બનાવે છે, તેને શુષ્ક અને બરડ બનાવે છે. તેના બદલે હૂંફાળું પાણી અજમાવો અને યાદ રાખો, વાળના ફોલિકલ્સ બંધ કરવા અને તેમને સ્વસ્થ રાખવા માટે છેલ્લી કોગળા ઠંડા પાણીથી કરવી જોઈએ.
હીટ સ્ટાઇલ ટાળો
હીટ સ્ટાઇલ તમારા વાળને ફ્રાય કરી શકે છે, તેને બરડ અને નબળા બનાવી શકે છે, જે બદલામાં, તેને લાંબા અને મજબૂત વધતા અટકાવશે. ગરમ પર સરળ જાઓ સ્ટાઇલ વાળ સાધનો , જ્યાં સુધી તમે તમારા તાળાઓને કાયમી નુકસાન પહોંચાડતા તૂટવા અને ફ્રિઝ કરવા માંગતા ન હોવ.
બ્રશ કરતી વખતે કાળજી રાખો
તમે તમારા વાળને કેવી રીતે બ્રશ કરો છો તે પણ અત્યંત મહત્વનું છે કારણ કે રફ અને સતત બ્રશ કરવાથી તમારા વાળને શારીરિક નુકસાન થઈ શકે છે. જ્યારે તમે ભીના વાળને ડિટેન્ગ કરો છો ત્યારે ખાસ કરીને સાવચેત રહો, કારણ કે તે સમયે મહત્તમ નુકસાન અને વાળ ખરવાની શક્યતા છે.તમારા વાળમાં નિયમિતપણે તેલ લગાવવાથી અને આ કુદરતી ટીપ્સ જો તમે સતત અને ધીરજ રાખો તો જ તમને લાંબા વાળ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. કુદરતી નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ ખોપરી ઉપરની ચામડીને પોષણ આપે છે. સરેરાશ, વાળ મહિનામાં લગભગ અડધો ઇંચ વધે છે તેથી ચમત્કારની અપેક્ષા રાખશો નહીં. વાળની યોગ્ય સંભાળ અને આહારની સાથે તમે તમારા વાળનું સંચાલન કરવાની રીતમાં નાના ફેરફારો તમને તમારા વાળ લાંબા અને સુંદર છે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કવિતા દેવગન દ્વારા લખાણ
તમે પણ વાંચી શકો છો વાળના વિકાસ માટે 8 સાબિત ઘરેલું ઉપચાર .
