હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ
- તંગી એ સમસ્યા નથી: આરોગ્ય મંત્રાલયે સિવિવ રસીઓને ગેરવહીવટ કરવા બદલ રાજ્યોની નિંદા કરી છે
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાને બદલે ઓછું ખાવાથી આપણા વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. સમય જતાં, આપણે ઓછું ખાવાની ટેવ પાડીએ છીએ અને વજન ઘટાડવાનું બંધ કરીશું કારણ કે આપણા શરીરમાં ચયાપચય દર ધીમો થાય છે. પરંતુ, આ અનિચ્છનીય આદત જે આપણને છોડી દે છે તે નબળી ભૂખ છે. આપણને ઓછું ખાવાનું અને ખાવાનું મન નથી થતું પણ વજન વધારે છે. જ્યારે આપણે કોઈ મોટી બીમારીથી સ્વસ્થ થઈ જઈએ છીએ ત્યારે ભૂખ ઓછી થવી પણ થાય છે.
કોઈપણ રીતે આપણે આપણી ભૂખ સામાન્ય રીતે સ્વીકાર્ય સ્તર સુધી વધારવાની જરૂર છે. કેટલાક ખોરાક તમારી ભૂખ સરળતાથી વધારી શકે છે. તમારા ભોજનની યોજના બનાવો જેથી તેમાં આમાંના કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ થાય.
શ્રેષ્ઠ કૌટુંબિક ડ્રામા ટીવી શ્રેણી
ભૂખ વધારવા માટેના ખોરાક:
ચહેરા પરના ડાર્ક સ્પોટ કેવી રીતે દૂર કરવા
સુશોભિત ખોરાક: ઘણા વૈજ્ .ાનિક સંશોધનોએ આ હકીકતને માન્યતા આપી છે કે વધુ સારી રીતે દેખાતા ખોરાક ભૂખ વધારવામાં મદદ કરે છે. જો ખોરાકનો દેખાવ અને લાગણી તમને આકર્ષિત કરે છે, તો પછી તમે ચોક્કસપણે તેને ખાવાની ઇચ્છા કરશો. તેથી, સ્વાદિષ્ટ સુશોભિત અથવા સારી રીતે પ્રસ્તુત ખોરાક વ્યક્તિને ભૂખ લાગે છે અને તેના માટે તૃષ્ણા બનાવે છે.
સારા સુગંધિત ખોરાક: બ્રોકોલી અત્યંત સ્વસ્થ છે પરંતુ કબાબોથી ભરેલી પ્લેટ તરફ તમે આકર્ષિત થશો તે રીતે તે આકર્ષવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. દુર્ગંધ એ એક factoryલ-ફેક્ટરી સેન્સ છે જે આપણા ખોરાકને ખાય છે તે રીતે પ્રભુત્વ ધરાવે છે. ઘણી વાર ભૂખ માટેના ખોરાકમાં ખૂબ સ્વાદિષ્ટ ગંધ ન હોય. તેથી જ તમે અડધા બ્લોકથી શેસ્ટ શવર્મા રોલની ગંધ મેળવી શકો છો અને ભૂખ લાગી શકો છો. પરંતુ લીલા શાકભાજી જેવા ખોરાકમાં ગંધ હોતી નથી તેથી તે આપણને પ્રભાવિત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે. તેથી ચટણી અને ટોપિંગ્સ ઉમેરીને ખોરાકને સુગંધિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. રસપ્રદ ગંધ આવે તે માટે તમે મશરૂમની ચટણીમાં બ્રોકોલી રસોઇ કરી શકો છો.
તાજુ ભોજન: એક તજ સ્વાદવાળી બટરવાળી બન કદાચ તમને 3 દિવસ જૂની બ્રેડ કરતાં વધુ આકર્ષિત કરશે. વાસી ખોરાક તમારી સંવેદનાને અપીલ કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે, પછી ભલે તેના પોષક મૂલ્યમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો ન હોય. ભૂખ વધારવા માટે હંમેશા તાજા ખોરાક ખાવાનો પ્રયત્ન કરો. તેઓ પોષણના દ્રષ્ટિકોણથી પણ વધુ સારા છે.
લાલ રંગીન ફૂડ્સ: ફેંગ શુઇના જણાવ્યા મુજબ, રંગ તમારી ભૂખને ખૂબ હદ સુધી અસર કરે છે. તમે નોંધ્યું હશે કે મોટાભાગની ફાસ્ટ ફૂડ ચેન, લાલ રંગની હોય છે જેનો લોગો રંગ હોય છે. આ મનોવૈજ્ .ાનિક ટ્રિગર વિચિત્ર રીતે કાર્ય કરે છે. અમે સૂચન આપી રહ્યા નથી કે તમે તમારી ભૂખ વધારવા માટે ટ્રાંસ-ચરબીથી ભરેલા ફાસ્ટ ફૂડ ખાય છે. સ્માર્ટ બનો અને સ્વસ્થ રીતે થિયરીનો ઉપયોગ કરો. તમારા ખોરાકને શક્ય તેટલું 'લાલ' બનાવવા માટે ટામેટાં, લાલ ઘંટડી મરી, લાલ રંગની મરચા અને કેસર ઉમેરો. તમારી સાંજે ચા અથવા કોફીને બદલવા માટે તડબૂચનો રસ એક સારો વિચાર છે.
સારા વાળ માટે ઘરેલું ઉપાય
આ કેટલાક પ્રકારનાં ખોરાક છે કે જ્યારે તમને ભૂખ ન આવે ત્યારે તમારે પ્રયત્ન કરવો જોઇએ. ભૂખ ન લાગે ત્યારે બીજું શું કરો?
