ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરના તાપને ઘટાડતા ખોરાક

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

3 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
4 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
6 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
9 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર

ગર્ભાવસ્થા પેરેંટિંગ bredcrumb

પ્રિનેટલ પ્રિનેટલ ઓઆઇ-ડેનિસ બાય ડેનિસ બાપ્ટિસ્ટ | પ્રકાશિત: બુધવાર, 6 જાન્યુઆરી, 2016, 8:30 [IST]

સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગર્ભધારણ કર્યા પછી ઘણી સમસ્યાઓનો ભોગ બને છે, અને એક પછી એક આ સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવો ખૂબ જરૂરી બની જાય છે. ઘરેલું ઉપાય એ ફક્ત શ્રેષ્ઠ છે અને એકમાત્ર અસરકારક ઉપાય છે જે સલામત છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઉબકાથી પીડાય છે કબજિયાત, ફૂલેલું પેટ, ખેંચાણ, વગેરે.

આ સિવાય મોટાભાગની મહિલાઓ શરીરના તાપ અથવા શરીરના તાપમાનમાં અચાનક વધારો થવાથી પણ પીડાય છે. શરીરના તાપમાનમાં આ વધારો વધતા ગર્ભ માટે સલામત નથી, કારણ કે તેનાથી કસુવાવડ થઈ શકે છે જે માતા માટે પણ જોખમી બની શકે છે.

તેથી, સારું શરીરનું તાપમાન જાળવવું શ્રેષ્ઠ છે, જે 36.5 અને 37.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે છે. જો તમારા શરીરનું તાપમાન વધી રહ્યું છે, તો નીચે આપેલ આ ઘરેલું ઉપચારોનું પાલન કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે બાળકને તેની કોઈ આડઅસર નથી.

વાળમાંથી વિભાજન કેવી રીતે દૂર કરવું

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરની ગરમીમાં વધારાના સંકેતો શું છે?

પ્રથમ સંકેત પેલ્પિટેશન છે જે એક સામાન્ય સંકેત છે. તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં અચાનક તીવ્ર ગરમીનો અનુભવ પણ બીજું છે સાઇન ઇન સગર્ભા સ્ત્રીઓ અવગણવા ન જોઈએ . ગળા, ચહેરો અને છાતીના વિસ્તારમાં અતિશય પરસેવો અને લાલાશ એ પણ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરની ગરમીમાં વધારો થવાનું બીજું નિશાની છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરની ગરમી કેમ વધે છે?

તાપમાનમાં વધારાના સંભવિત કારણોમાંનું એક શરીરના હોર્મોન્સના વધઘટને કારણે છે. એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ સ્તરમાં વધારો કરે છે, જેનાથી શરીરની ગરમીમાં વધારો થાય છે.

સનબર્ન ટેનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

અને, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અનુસરવામાં આવેલ ખોરાક પણ શરીરની ગરમીમાં વધારો કરી શકે છે. ગર્ભને વધુ નુકસાન ન થાય તે માટે, ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે તેના 9 મહિનાના સંપૂર્ણ કાર્યકાળ દરમિયાન તે શું લે છે તેનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

નાળિયેર પાણી:

અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર ઓછામાં ઓછું ત્રણ ગ્લાસ નાળિયેર પાણી પીવો. નાળિયેર પાણીમાં એવા ગુણધર્મો છે જે શરીરને શાંત અને ઠંડુ પાડવામાં મદદ કરશે, આમ ગર્ભાવસ્થાના સમયે શરીરની ગરમી ઘટાડે છે.

મેથીના દાણા:

ગર્ભાવસ્થાના સમયે શરીરમાં રહેલી ગરમીને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે મહિલાઓએ સવારના નાસ્તા પહેલા મેથીના દાણાના પાણીનું સેવન કરવું જરૂરી છે. આ ઘરેલું ઉપાય બકા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

શાકભાજી:

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તંદુરસ્ત શાકભાજીનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. શાકભાજી ગર્ભને પોષક તત્ત્વો અને પ્રોટીન પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે, જે તેની વૃદ્ધિને સક્ષમ કરે છે અને શરીરના વધુ સારા વિકાસમાં વધારો કરે છે.

ફળો:

તરબૂચ એ શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરની ગરમી ઘટાડે છે. તરબૂચમાં પાણીની સારી માત્રા પણ હોય છે જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. બીજી બાજુ, તડબૂચમાં રહેલી કુદરતી ખાંડ 9 મહિનામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓને ખૂબ જ જરૂરી energyર્જા પ્રદાન કરે છે.

તડકાના તાપને તાત્કાલિક દૂર કરવાનો ઘરેલું ઉપાય

આમળા:

ભારતીય ગુસબેરી એ એક શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરની ગરમી ઘટાડે છે. પરંતુ, વ્યક્તિએ તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં વિટામિન સીનો ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે જે પૂર્વ-અવધિના જન્મની સંભાવનાને વધારે છે. જો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આમલાનો રસ ખૂબ અસરકારક છે.

પાણી:

આ સગર્ભા છે કે નહીં, વપરાશ કરવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ પ્રવાહી છે. પાણી શરીરની ગરમીને તીવ્ર અને કોઈપણ આડઅસર વિના ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. બીજી તરફ, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ કબજિયાત જેવી ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ.