10K માટે કેવી રીતે રોકાણ કરવું અથવા તાલીમ કેવી રીતે શરૂ કરવી તે શીખવા માટે શું તમે નવા વર્ષના રિઝોલ્યુશન વિશે બધું ભૂલી ગયા છો? તમારી જાતને એ જ વસ્તુનું વચન આપવા માટે આગામી જાન્યુઆરી સુધી રાહ ન જુઓ: તેના બદલે આ સમજદાર સ્વ-સહાય પોડકાસ્ટ્સમાંથી એક સાંભળવા માટે હમણાં અડધો કલાક કાઢો. જુઓ? તમે પહેલેથી જ પ્રગતિ કરી રહ્યા છો.
સંબંધિત: જ્યારે તમને તમારા દિવસમાં થોડી ઓમ્ફની જરૂર હોય ત્યારે તમારી કતારમાં ઉમેરવા માટે 22 પ્રેરક પોડકાસ્ટ
સેક્સ અને લવ
સેવેજ લવકાસ્ટ/શ્રાવ્ય1. સેવેજ લવકાસ્ટ
અનુભવી સેક્સ-સલાહ કટારલેખક ડેન સેવેજ બેડરૂમમાં શું ચાલે છે (અને શું નથી) તેના વિશે ઊંડાણપૂર્વક ડૂબકી મારવામાં ડરતા નથી. જ્યારે તમે તેને સાંભળો છો ત્યારે હૃદયની બાબતોમાં તેના ડહાપણનો લાભ મેળવી શકો છો (અથવા કમર, જેમ કે) સેવેજ લવકાસ્ટ —એક કૉલ-ઇન સલાહ પોડકાસ્ટ જે સમજદાર અને ઉશ્કેરણીજનક બંને રીતે રમુજી છે (અને ક્યારેય વિવેકપૂર્ણ નથી). બોનસ: જો તમે છો લવકાસ્ટ - વિચિત્ર, તમે મેગ્નમ સબ્સ્ક્રિપ્શનમાં અપગ્રેડ કરતા પહેલા મફતમાં માઇક્રો એપિસોડ્સ સાંભળવાનું શરૂ કરી શકો છો.
આપણે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી જોઈએ?/શ્રાવ્ય2. આપણે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી જોઈએ?
આ તમને બેલ્જિયનમાં જન્મેલા મનોવિજ્ઞાની સાથેના અનામી યુગલોની વાસ્તવિક, બિનસ્ક્રીપ્ટેડ પરામર્શ સાંભળવા માટે પરવાનગી આપે છે, જેમને તમે 2015 TED Talk રિથિંકિંગ ઇન્ફિડેલિટીમાંથી યાદ રાખી શકો છો. વિપરીત સેવેજ લવકાસ્ટ ,એસ્થર પેરેલ આપણે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી જોઈએ? બંને બાજુના સંબંધોની ઝલક આપે છે, અને ફક્ત તે જ સામગ્રી નથી જે શીટ્સ વચ્ચે થાય છે. જો તમે વ્યક્તિગત રીતે સમાન તકલીફો સાથે વ્યવહાર કરતા ન હોવ તો પણ, આ દંપતીઓને આ દસ-ભાગની શ્રેણીમાં તેમની સમસ્યાઓ (અથવા નહીં) વિશે સાંભળીને કોઈને પણ તેમના જીવનમાં પ્રિયજનો પ્રત્યે થોડી વધુ સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સફાઈ
જોલી કેર3. સ્વચ્છ વ્યક્તિને પૂછો
સફાઈ નિષ્ણાત જોલી કેર તમને હજી સુધી નિપુણ ન હોય તેવા સરળ કાર્યોની વિશાળ શ્રેણી વિશે સલાહ આપે છે (જેમ કે તમારા મોંઘા ડેનિમની સંભાળ રાખવી અથવા તમારા કૂતરા પછી સફાઈ કરવી) અને એવી વસ્તુઓ વિશે જે તમને પૂછવામાં ખૂબ જ શરમ આવે છે. તમે તમારા બાથરૂમને ગમે તેટલું વ્યવસ્થિત રાખો છો, તમે નિઃશંકપણે સાપ્તાહિક પર શ્રોતાઓના પ્રશ્નોમાંથી એક અથવા બે ટીપ પસંદ કરશો. સ્વચ્છ વ્યક્તિને પૂછો .
ડાના વ્હાઇટ4. સ્લોબ સાફ આવે છે
જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ પાસેથી તમારી સફાઈ સલાહ મેળવવા માંગો છો જે કુદરતી રીતે સુઘડ અને વ્યવસ્થિત રહેવામાં શ્રેષ્ઠ નથી, તો ડાના કે. વ્હાઇટ તમારી છોકરી છે. તેના પોડકાસ્ટ પર એક સ્લોબ સ્વચ્છ આવે છે તે સફાઈ અને સંસ્થાની ટીપ્સ શેર કરે છે જે વાસ્તવમાં વાસ્તવિક જીવનમાં કામ કરે છે. (બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેણીની સલાહ માટે જરૂરી નથી કે તમારી પાસે તમારા ઘરને સરસ રાખીને કારકિર્દી બનાવવા માટે પૂરતો સમય હોય.) સૌથી શ્રેષ્ઠ, તેણીની શૈલી તાજગી આપનારી છે અને અપ્રિય રમૂજથી ભરેલી છે તેની ખાતરી કરવા માટે પ્રોગ્રામ શરૂઆતથી અંત સુધી માહિતીપ્રદ અને સંપૂર્ણ મનોરંજક બંને છે.
પોતાનો વિકાસ
તે શું લે છે5. તે શું લે છે
માં ટ્યુન કરો તે શું લે છે જ્યારે પણ તમને તમારી સૌથી મોટી આકાંક્ષાઓને અનુસરવા માટે કોઈ ગંભીર ઈન્સ્પોની જરૂર હોય છે: આ વિચારશીલ અને આકર્ષક પોડકાસ્ટ દરેક ક્ષેત્રમાં અને જીવનના દરેક ક્ષેત્રમાં કેટલાક સૌથી નોંધપાત્ર લોકોની સિદ્ધિઓને શોધવા માટે સમર્પિત છે. અગાઉના મહેમાનોમાં બેઝબોલ લિજેન્ડ હેન્ક એરોન, ટોક શોના હોસ્ટ લેરી કિંગ, ગાયિકા જુડી કોલિન્સ અને પુલિત્ઝર પ્રાઈઝ વિજેતા ફોટો-જર્નાલિસ્ટ કેરોલ ગુઝીનો સમાવેશ થાય છે. પોડકાસ્ટના દરેક એપિસોડમાં અમેરિકન એકેડેમી ઓફ અચીવમેન્ટના ઇન્ટરવ્યુ સાથે એકસાથે અલગ અલગ ધાક-પ્રેરણા આપતી વ્યક્તિની વ્યક્તિગત વાર્તાઓ અને આંતરદૃષ્ટિ દર્શાવવામાં આવી છે. તે કહેવું પૂરતું છે કે એક સાંભળવાથી તમે તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ બનવાની ઇચ્છા રાખશો.
એમી બ્રેનમેન/એપલ સાથે ચેલેન્જર્સ6. એમી બ્રેનમેન સાથે ચેલેન્જર્સ
એક મૂવિંગ પોડકાસ્ટ જે તમને જ્યારે પણ સંજોગોનો ભોગ બનવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તમને સશક્ત બનાવશે- એમી બ્રેનમેન સાથે ચેલેન્જર્સ એવા લોકોની ઘનિષ્ઠ વાર્તાઓ રજૂ કરે છે જેમને તમામ પ્રકારના પડકારોનો સામનો કરવો પડ્યો છે - માંદગી, દેવું, વંધ્યત્વ (થોડા નામ માટે) - અને તેમને જીતવામાં વ્યવસ્થાપિત. આ ટેકઅવે? આ પ્રોગ્રામ એક સાપ્તાહિક રીમાઇન્ડર તરીકે સેવા આપે છે કે તમે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં એકલા નથી (મોટી કે નાની) - અને જે વસ્તુઓ તમને નીચે લાવે છે તે આખરે તમારા વચન અને વ્યક્તિગત શક્તિઓને જાહેર કરી શકે છે.
મેરી ફોર્લેઓ પોડકાસ્ટ7. મેરી ફોરલીઓ પોડકાસ્ટ
મેરી ફોર્લેઓ પોડકાસ્ટ એક કરતાં વધુ રીતે, તમારું જીવન બહેતર બનાવવામાં મદદ કરવા વિશે છે. સામગ્રી વિષયોની વ્યાપક શ્રેણીને આવરી લે છે, જેમાં નાણાકીય સ્થિરતા, આરોગ્ય અને સુખાકારી, સર્જનાત્મકતા, પાછા આપવા, ઉત્પાદકતા...તમે જાણો છો, સુખની સામગ્રી. બોટમ લાઇન: તમને વધુ માટે પાછા આવતા રાખવા માટે પ્રોગ્રામિંગ પર્યાપ્ત વૈવિધ્યસભર છે, અને મેરી ફોરલીઓ-જેને ઓપ્રાહ 'વિચારના નેતા' તરીકે વખાણ કરે છે-જ્યારે તમારા જીવનને ઉપર અને ઉપર રાખવાની વાત આવે છે ત્યારે તે ક્રિયાત્મક સલાહથી ભરેલી છે.
આરોગ્ય અને પોષણ
જોવા માટે ખુશ ફિલ્મો
જોઆના શો ફ્લેમ અને ડેફની યાંગ8. માત્ર એક વધુ
લેખક/કલાકાર જોઆના શો ફ્લેમ અને વ્યક્તિગત ટ્રેનર/પોષણ સલાહકાર ડેફની યાંગ સાથે દર સોમવારે જોડાઓ માત્ર એક વધુ જે લોકો હજુ પણ બ્રેડ ખાય છે તેમના માટે રીઅલ-ટાઇમ વેલનેસ ચેટ માટે. ઇજાઓથી બચવા અને સાજા થવું, ભોજન આયોજન અને કરિયાણાની ખરીદી અને વ્યવસાયિક મુસાફરી દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવા જેવા વિષયો પર મૂર્ત ટિપ્સ આપવા ઉપરાંત, સહ-યજમાનો કપલ થેરાપી, બોડી શેમિંગ અને ભાવનાત્મક આહાર જેવા વધુ સંવેદનશીલ વિષયો પર સ્પર્શ કરે છે.
ચરબી કાપો9. ચરબી કાપો
અન્ય આરોગ્ય અને સુખાકારી પોડકાસ્ટ્સમાં દર્શાવવામાં આવેલી કેટલીક વધુ વૈવિધ્યસભર સામગ્રીથી વિપરીત, અહીં ધ્યાન થોડું સાંકડું છે - એટલે કે, તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું. તેણે કહ્યું, ચરબી કાપો ખરેખર તે એક પ્રોગ્રામ સાથે નખ કરે છે જેમાં ડોકટરો અને વિવિધ નિષ્ણાતો સાથેની વાતચીતનો સમાવેશ થાય છે જેઓ વજન ઘટાડવાની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓ પર ધ્યાન આપે છે, નવીનતમ ડાયેટિંગ વલણોની ચર્ચા કરે છે અને બોગસ મુદ્દાઓને કાઢી નાખે છે જેથી તમે તમારા તથ્યોને સીધા રાખી શકો અને તંદુરસ્ત રહી શકો. તમારું આદર્શ શરીર.
નોકરી અને કારકિર્દી
પીટ મોકાઇટિસ10. તમારી નોકરીમાં કેવી રીતે અદ્ભુત બનો
પછી ભલે તમે ઇન્ટર્ન છો કે CFO, સુધારણા માટે હંમેશા અવકાશ હોય છે. પીટ મોકાઈટીસ, ટ્રેનર-ઈન-ચીફ અને હોસ્ટ દાખલ કરો તમારી નોકરીમાં કેવી રીતે અદ્ભુત બનવું , જ્યાં તે ઓફિસની રાજનીતિમાં ટકી રહેવા, મુશ્કેલ સાથીદારો સાથે વ્યવહાર કરવા, સુપરચાર્જ ઉત્પાદકતા અને વધુ માટે મનોવૈજ્ઞાનિકો, સલાહકારો, સાહસ મૂડીવાદીઓ અને અન્ય લોકો સાથે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત ચેટ કરે છે. એપિસોડ સાંભળવા માટે કામ પર તેને મારી નાખવામાં ખૂબ વ્યસ્ત છો? ફક્ત ગોલ્ડન નગેટ ન્યૂઝલેટર માટે નોંધણી કરો, જે તેને દરેક ઇન્ટરવ્યુમાંથી ટોચ પર લઈ જાય છે.
Rebecca Minkoff/Spotify સાથે સુપરવુમન11. રેબેકા મિંકોફ સાથે સુપરવુમન
અદ્ભુત અતિથિઓની ફરતી કાસ્ટ દ્વારા પ્રેરિત થવું મુશ્કેલ નથી સુપરવુમન , ફેશન ડિઝાઇનર રેબેકા મિન્કોફ દ્વારા હોસ્ટ કરવામાં આવેલ પોડકાસ્ટ જેમાં વિઝ્યુઅલ આર્ટથી લઈને ઉદ્યોગસાહસિકતા સુધીના દરેક ક્ષેત્રમાં મહિલાઓની સફળતાની વાર્તાઓ દર્શાવવામાં આવી છે. આ એક ખાસ કરીને લાભદાયી સાંભળવા જેવું છે કારણ કે મિન્કોફ તેને વાસ્તવિક રાખવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે, અને તેના મહેમાનો પણ તે જ રીતે અસલી છે, તેઓ જે ગમતું હોય તેની સફળતા માટે (અને હાંસલ કરવા) પ્રયાસ કરતી વખતે તેઓ જે સંતુલન કાર્યનું સંચાલન કરે છે તેના સારા, ખરાબ અને કદરૂપાને સહેલાઈથી શેર કરે છે.
મેં આ/NPR કેવી રીતે બનાવ્યું12. મેં આ કેવી રીતે બનાવ્યું
મેં આ કેવી રીતે બનાવ્યું —અન્ય પોડકાસ્ટ કે જે સાપ્તાહિક પ્રેરણા આપે છે—એક NPR પ્રોગ્રામ છે જેમાં યજમાન ગાય રાઝ, વિશ્વભરના ઉદ્યોગસાહસિકો સાથે વાત કરે છે (મોટા ભાગે જેટબ્લ્યુના સહ-સ્થાપક) અને તેમની સફળતાના રહસ્યો અને કેટલીક અડચણો માટે તેમને માઇનસ કરે છે. તેઓ રસ્તામાં મળ્યા. આ તમારા સૌથી મોટા સપના માટે ચારાથી ભરપૂર છે.
પૈસા
એસઓ મની / સ્ટિચર13. SO મની
ફર્નોશ તોરાબી, એક પુરસ્કાર વિજેતા નાણાકીય વ્યૂહરચનાકાર અને બેસ્ટ સેલિંગ લેખક, સફળ મની મેનેજમેન્ટ અને તમામ (ઘણા) એકબીજાને છેદતા વિષયો (વિચારો: જાતિ, લિંગ અને અપંગતા) પર આ નિશ્ચિતપણે સ્માર્ટ પોડકાસ્ટનું આયોજન કરે છે. અલબત્ત, અહીં ઑફર પર ઘણું સામાન્ય જ્ઞાન પણ છે-તાજેતરના એપિસોડમાં જીવન વીમા માટે ચૂકવણી કરવાના ગુણોથી લઈને રોકાણ કરવાની સૌથી વધુ કર-કાર્યક્ષમ રીતો સુધી બધું આવરી લેવામાં આવ્યું છે.
ફેરર સેન્ટ્સ/સ્ટીચર14. ધ ફેરર સેન્ટ્સ
જો તમે વધુ નારીવાદી પરિપ્રેક્ષ્યના લેન્સથી નાણાકીય સલાહ શોધી રહ્યાં છો, ધ ફેરર સેન્ટ્સ તમારી ગલી ઉપર હશે. આ પોડકાસ્ટ મહિલાઓ અને અન્ય હાંસિયામાં ધકેલાઈ ગયેલા જૂથો વારંવાર અનુભવે છે તે કરતાં ઓછી-ઇચ્છનીય આર્થિક વાસ્તવિકતાઓ વિશે સત્ય બોલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. યજમાન તાંજા હેસ્ટર અને કારા પેરેઝ નિર્ભયપણે વેતન તફાવત, ભાવનાત્મક શ્રમ અને માતૃત્વના અર્થશાસ્ત્ર સહિતના હોટ-બટન સામાજિક-આર્થિક મુદ્દાઓનો સામનો કરે છે, જ્યારે તેમના અવાજ સાંભળ્યા વિના અર્થવ્યવસ્થાને ચાલુ રાખતા તમામ નાયકોને સશક્ત બનાવવા માટે કાર્યવાહી યોગ્ય સલાહ આપે છે.
આધ્યાત્મિકતા
ક્રિસ્ટા ટિપેટ પબ્લિક પ્રોડક્શન્સ15. હોવા પર
ભલે તમે કડક શબ્બત નિરીક્ષક હો કે આજીવન નાસ્તિક હો, તમે કદાચ માનવ અસ્તિત્વ પર વિચાર કર્યો હશે. ક્રિસ્ટા ટિપેટ, જેને નેશનલ હ્યુમેનિટીઝ મેડલ એનાયત કરવામાં આવ્યો હતો, તે પીબોડી-વિજેતા વિશે અન્વેષણ કરે છે. હોવા પર . સાપ્તાહિક પોડકાસ્ટ જીવનની જટિલતાઓની ચર્ચા કરવા માટે મહેમાનોની વિશાળ શ્રેણી દર્શાવે છે, જેમ કે શેરિલ સેન્ડબર્ગ સાથેના નુકશાન પછી સ્થિતિસ્થાપકતા.
વિશ્વની શ્રેષ્ઠ પ્રેમ ફિલ્મ
ઓપ્રાહની સુપરસોલ વાતચીત/એપલ16. ઓપ્રાહની સુપરસોલ વાતચીત
સાચી ઓપ્રાહ શૈલીમાં, આ પોડકાસ્ટ સશક્તિકરણ અને સંબંધિતતામાં ઉદાર મદદ કરે છે - આ બધું જ આધ્યાત્મિક વિદ્વાનો અને મનોવૈજ્ઞાનિકો સાથે માનવીય તમામ બાબતો પર વિચાર-પ્રેરક ચર્ચાઓ હોસ્ટ કરવાના કથિત સુપરસ્ટારના સંદર્ભમાં છે. આ ટેકઅવે? જો તમે આત્માની શોધમાં જવા માંગતા હો અને ગરમ અને અસ્પષ્ટતા અનુભવતા પાછા આવવા માંગતા હો, તો ઓપ્રાહ જવાનો માર્ગ છે.
વાલીપણા
એલેક્ઝાન્ડ્રા સૅક્સ17. માતૃત્વ સત્રો
માં માતૃત્વ સત્રો , વખાણાયેલી પ્રજનન મનોવૈજ્ઞાનિક ડૉ. એલેક્ઝાન્ડ્રા સૅક્સની વાસ્તવિક માતાઓ સાથે સખત વાતચીત છે જેઓ - નબળાઈઓ, શંકાઓ અને ખુશીઓ વિશે ખુલીને - પિતૃત્વનું એક કાચું ચિત્ર દોરે છે જે એક જ સમયે હૃદયને હચમચાવી નાખે છે અને અવિશ્વસનીય રીતે સંબંધિત છે. માતા-પિતાએ આત્મીયતા અને માનવતાના ડોઝ માટે ટ્યુન ઇન કરવું જોઈએ જે ચોક્કસપણે પડઘો પાડશે.
એલિસ આર પીટરસન18. કૂલ Moms
ઘણી સ્ત્રીઓ અસ્વસ્થતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે જે બાળક થયા પછી આવે છે, અને કૂલ Moms એક પોડકાસ્ટ છે જે તે મહિલાઓને પોતાને ફરીથી શોધવામાં મદદ કરવા માટે સમર્પિત છે. તેણીના પોતાના શબ્દોમાં, હોસ્ટ એલિસ આર પીટરસને આ ઇન્ટરવ્યુ-આધારિત પોડકાસ્ટ માતાઓને પ્રકાશિત કરવા માટે બનાવ્યું છે જેઓ તેમના જુસ્સા અને વાલીપણાને પ્રાથમિકતા આપે છે. જો તમે સંતુલન અને સશક્તિકરણની શોધમાં છો, તો આ પોડકાસ્ટ તમારી પીઠ ધરાવે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય
ધ ચેઝિંગ જોય પોડકાસ્ટ/એપલ19. ધ ચેઝિંગ જોય પોડકાસ્ટ
આ પ્રોગ્રામના યજમાન તેના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંઘર્ષો (જેમાં દ્વિધ્રુવી નિદાન અને ખાવાની વિકૃતિ છે) વિશે આગળ છે અને શ્રોતાઓને ખુશી શોધવા અને તેઓ ગમે તે સામનો કરી રહ્યાં હોય, પોતાને સ્વીકારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. પ્રામાણિક અને સ્વ-જાગૃત, આ સાંભળવામાં ખરેખર આનંદ છે.
તે સોબર ગાય20. તે સોબર ગાય
વ્યસનમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ મેળવનાર કોઈપણ આ પોડકાસ્ટની નો-હોલ્સ-બારર્ડ શૈલી અને રમૂજી સ્વર સાથે સહેલાઈથી સંબંધિત હશે, જે નવી જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરવા અને સૌથી ઉપર, શાંત રહેવાની અમૂલ્ય સલાહથી ભરપૂર છે.
સંબંધિત : 12 પોડકાસ્ટ જે અમને જાતિ અને જાતિવાદ વિશે શીખવામાં મદદ કરી શકે છે
