રેટિનોલ માટેની માર્ગદર્શિકા: રેટિનોલ ત્વચાના ફાયદા

તમારી સ્કિનકેર રૂટિનમાં તમને રેટિનોલની જરૂર છે કે કેમ તે અંગે ચર્ચા કરો? અમે પીછો કાપીશું: જો તમે વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને ઘટાડવા માંગતા હોવ અને નવા સપાટીના કોષોના નવીકરણને પ્રોત્સાહિત કરવા માંગતા હો, તો હા. હા, તમે કરો છો. જો કે, દવાની દુકાનમાં તમે જુઓ છો તે રેટિનોલ ક્રીમની પ્રથમ ટ્યુબ ખરીદવી, તેને ચાલુ રાખવા અને તેને એક દિવસ કહેવા જેટલું સરળ નથી. ઉત્પાદનની શક્તિ, ત્વચાની સ્થિતિ અને જીવનશૈલી આ બધા પરિબળો તમારા જીવનપદ્ધતિમાં આ નવા ઉમેરોમાં પરિબળ છે. અમે સાથે ભાગીદારી કરી મેરી કે તે બધાને તોડવા માટે. અહીં, રેટિનોલ માટેની તમારી માર્ગદર્શિકા, તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કેવી રીતે શોધવી તેના સૂચનો સહિત.

અરીસામાં જોઈ રહેલા ચહેરાને સ્પર્શ કરતી સ્ત્રી

kate_sept2004/Getty Images

1. તો રેટિનોલ શું છે, બરાબર?

જ્યારે રેટિનોલનો ઉપયોગ ઘણીવાર વિટામીન A વ્યુત્પન્ન ધરાવતા પ્રસંગોચિત ઉત્પાદનો માટે કેચલ શબ્દ તરીકે થાય છે, તે તકનીકી રીતે રેટિનોઇડનો એક પ્રકાર છે. વિટામિન A એ એક સૂક્ષ્મ પોષકતત્વ છે જેનો ઉપયોગ આપણું શરીર તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ, પ્રજનન પ્રણાલી, દ્રષ્ટિ અને કોષની વૃદ્ધિને ટેકો આપવા માટે કરે છે. આપણું શરીર ગાજર અને પાલક જેવા છોડમાંથી બીટા-કેરોટીનને વિટામીન Aમાં રૂપાંતરિત કરે છે. Retinoids એ વિટામિન A ના સંસ્કરણો છે જેનો ઉપયોગ ખીલ, કરચલીઓ અને કોલેજનની ઉણપ જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે થાય છે.

રેટિનોઇડ પરિવારમાં રેટિનોલ, રેટિનોઇક એસિડ, ટ્રેટિનોઇન, રેટિનાઇલ પાલ્મિટેટ, રેટિનાઇલ લિનોલેટ અને રેટિનાઇલ એસિટેટનો સમાવેશ થાય છે. (અહીં ઘણી બધી તબીબી પરિભાષા છે, પરંતુ માત્ર એટલું જ જાણી લો કે જો તમને આમાંથી કોઈ એક ઘટક તરીકે સૂચિબદ્ધ મળે, તો ઉત્પાદનમાં રેટિનોઈડ હોય છે.) કેટલાક સંસ્કરણો ત્વચાને ઓછી બળતરા કરે છે, અને તેથી તે સામાન્ય રીતે ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે.

2. શું રેટિનોલ અને રેટિનોઇડ્સ અલગ છે?

રેટિનોઇડ્સના વિવિધ પ્રકારો છે, અને રેટિનોલ એ રેટિનોઇડનો એક પ્રકાર છે. જેમ આપણે ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, રેટિનોલ એ વિટામિન A ડેરિવેટિવ છે જે ત્વચાને વૃદ્ધત્વ વિરોધી લાભો પ્રદાન કરવા માટે અમારી ત્વચા રેટિનોઇક એસિડમાં રૂપાંતરિત થાય છે. મોટાભાગના રેટિનોલ ઉત્પાદનોને પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ કેટલાક રેટિનોઇડ્સ અને ચોક્કસ સાંદ્રતા હોય છે.

મેરી કે

3. Retinol અને Retinoids ત્વચાને શું કરે છે?

જ્યારે તમે આ ઘટકને સ્થાનિક રીતે લાગુ કરો છો, ત્યારે ત્વચા તેને રેટિનોઇક એસિડમાં ફેરવે છે. એકવાર રૂપાંતરિત થયા પછી, તે કોલેજન ઉત્પાદન અને સેલ નવીકરણને ઉત્તેજિત કરે છે. 1970 ના દાયકામાં ખીલ સામે લડવા માટે મૂળરૂપે ઘડવામાં આવ્યું હતું, રેટિનોલને હવે તેમાંથી એક તરીકે ગણવામાં આવે છે શ્રેષ્ઠ એન્ટિ-એજિંગ ઘટકો ઉપલબ્ધ છે . તે ઝીણી રેખાઓના દેખાવને ઘટાડવામાં, ચામડીના રંગને પણ પ્રોત્સાહન આપવા, સરળ ખરબચડી પેચો અને શ્યામ વયના સ્થળોને તેજસ્વી કરવામાં મદદ કરવા માટે સાબિત થયું છે.

જ્યારે તમે રેટિનોલ અથવા રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે વેપાર બંધ છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન રેટિનોઇડ્સ અથવા રેટિનોલની પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાંદ્રતા ખૂબ જ આક્રમક રીતે કાર્ય કરે છે, તેથી તમે ઝડપી પરિણામો જોઈ શકો છો પરંતુ તે ત્વચા દ્વારા પણ ઓછું સહન કરે છે. ત્વચાની શુષ્કતા, લાલાશ અને બળતરા સામાન્ય રીતે આ પ્રિસ્ક્રિપ્શન સારવાર સાથે સંકળાયેલા છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શનના સ્તરોથી નીચેનું રેટિનોલ એ યોગ્ય ઉપયોગ માર્ગદર્શન સાથે ત્વચા દ્વારા સહન કરવામાં આવે ત્યારે પણ તમામ માંગી શકાય તેવા ત્વચા લાભો મેળવવા માટે એક ઉત્તમ સંતુલન છે.

4. સમજાયું. તો, મારે કયો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?

જો તમે ક્યારેય ઉપયોગ કર્યો નથી, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે બિન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન રેટિનોલથી પ્રારંભ કરો.

મેરી કેના ચીફ સાયન્ટિફિક ઓફિસર ડૉ. લ્યુસી ગિલ્ડિયા કહે છે કે તમારા માટે યોગ્ય રેટિનોલ પ્રોડક્ટ શોધવી મહત્વપૂર્ણ છે. દાખ્લા તરીકે, મેરી કેના નવા ક્લિનિકલ સોલ્યુશન્સ™ રેટિનોલ 0.5 0.5 ટકા એકાગ્રતા પર શુદ્ધ, શક્તિશાળી રેટિનોલ છે, જે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ન હોવા છતાં પણ અત્યંત કેન્દ્રિત સ્તર છે, અને શા માટે હું તેની ભલામણ કરું છું. જો કે, તમે તમારી ત્વચાને સાંભળવા માંગો છો અને એકલા શુદ્ધ રેટિનોલનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેત રહો, કારણ કે આ તે છે જ્યારે તમે ત્વચાની અગવડતા અનુભવી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમે પ્રથમ વખત વપરાશકર્તા છો અથવા સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવો છો. હું ભલામણ કરું છું મેરી કેના ક્લિનિકલ સોલ્યુશન્સ™ રેટિનોલ 0.5 સેટ અને ન્યૂનતમ અગવડતાઓ સાથે અસરકારક રેટિનોલની શોધને સરળ બનાવવા માટે અમારી અનન્ય રેટિનાઇઝેશન પ્રક્રિયા, ગિલ્ડિયા ચાલુ રાખે છે.

જો તમારી ત્વચા રેટિનોલને નિયંત્રિત કરી શકે છે, તો તમે તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે પણ વાત કરી શકો છો કે શું પ્રિસ્ક્રિપ્શન રેટિનોઇડ્સ તમારા માટે સલામત છે કે નહીં. પરંતુ ધ્યાન રાખો: જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમારે બંનેનો એકસાથે ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. સ્થાનિક રેટિનોલ અથવા રેટિનોઇડ્સ જન્મજાત ખામીઓનું કારણ બને છે તેવો કોઈ ચોક્કસ અભ્યાસ નથી, ત્યારે તે ભારપૂર્વક સલાહ આપવામાં આવે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ તેનો ઉપયોગ ન કરે. જો તમે ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અથવા અપેક્ષા રાખતા હોવ, તો એ વિટામિન સી વૃદ્ધત્વ વિરોધી હમણાં માટે ઉત્પાદન, પરંતુ જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો પછી તમારા ચિકિત્સકની સલાહ લો.

સાર્વત્રિક ચહેરાને સ્પર્શ કરતી ટુવાલમાં સ્ત્રી

kate_sept2004/Getty Images

5. રેટિનોલનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ શું છે?

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, રાત્રે રેટિનોલ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. ખાતરી કરો કે તમે દૈનિક ધોરણે SPF પહેરવાનું ચાલુ રાખો કારણ કે તે તમારી ત્વચાને નુકસાનથી બચાવવા માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે. સાથે આવરી લે છે એસપીએફ 30 અથવા ઉચ્ચ અને ટોપી પહેરો, ફક્ત સલામત રહેવા માટે. જો તમારી ત્વચા પર આખો દિવસ સૂર્ય તપતો રહે તો રેટિનોલનો ઉપયોગ વ્યર્થ રહેશે.

કારણ કે તે ત્વચાને સૂકવવાનું વલણ ધરાવે છે, મોટાભાગના લોકો રાત્રે રેટિનોલનો ઉપયોગ કરે છે અને તેને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ઉત્પાદનો સાથે જોડે છે, જેમ કે મેરી કે ક્લિનિકલ સોલ્યુશન્સ™ શાંત + રીસ્ટોર ફેશિયલ મિલ્ક . અને જો તમે ફર્સ્ટ ટાઈમર છો, તો તમારી ત્વચાને અનુકૂળ થવામાં મદદ કરવા માટે મેરી કેની અનન્ય રેટિનાઈઝેશન પ્રક્રિયાને અનુસરીને શુદ્ધ રેટિનોલને પાતળું કરવા માટે ચહેરાના દૂધનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ હળવા વજનના સૂત્રમાં છોડના તેલ (નાળિયેર, જોજોબા બીજ, કુસુમ અને ઓલિવ) સમૃદ્ધ ફેટી એસિડનો પાવર શોટ પહોંચાડવા માટે છે જે ત્વચાને પોષણ આપે છે અને શાંત કરે છે. તેમાં ગ્લિસરીન અને શેરડીના સ્કેલેનનો પણ સમાવેશ થાય છે - જે પાણીના નુકશાનને રોકવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે. આ લાભ રેટિનાઈઝેશન સમયગાળા દરમિયાન જરૂરી છે જ્યારે ત્વચામાં શુષ્કતા વધી જાય છે.

યાદ રાખો, રેટિનોલ પ્રવાસ એ મેરેથોન છે, સ્પ્રિન્ટ નથી. તેથી, તેની સાથે વળગી રહો - પરિણામો આવવાના છે.