હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ પર્વની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સવારનો નાસ્તો કરવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ શું છે? ઠીક છે, કારણ કે તે દિવસનું પહેલું ભોજન છે, તે તમારા પેટ પર સુખદ હોવું જોઈએ અને દિવસનું બીજું ભોજન ન લે ત્યાં સુધી તમને ઉત્સાહિત કરવા માટે સમર્થ હોવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો: દૂધ પીવાના 15 કારણો
તે જ સમયે, તમારો નાસ્તો કરવાનો વિકલ્પ ભારે વસ્તુ હોઈ શકતો નથી કારણ કે તમે officeફિસ પર પહોંચતા પહેલા તમને નિંદ્રા લાગે છે. જો તમે તમારા વજન પ્રત્યે સભાન છો, તો તેલયુક્ત ખોરાક લેવાનું યોગ્ય નહીં પણ તે પણ નાસ્તામાં.
જો તમે કેલરી ગણી રહ્યા છો, તો તમે સવારે, ચોખા અથવા રોટલી ખાઈ શકતા નથી. જો તમે સવારે વિટામિન અને ખનિજોથી પોતાને પોષવાની અપેક્ષા કરી રહ્યાં છો, તો સૂપ કામ કરશે પણ એક સૂપ તમને પૂરતા પ્રમાણમાં કાર્બ્સ અથવા પ્રોટીનથી ઉત્સાહિત કરી શકશે નહીં.
આ પણ વાંચો: ફૂડ એડિટિવ્સના આરોગ્યના જોખમો
ઉપરોક્ત તમામ પ્રશ્નોનો એક જવાબ ઇડલી-સંસાર છે. તેમાં બધા પોષક તત્વો છે અને તે તમને ચરબીયુક્ત બનાવતો નથી. હવે, ચાલો જોઈએ કે ઇડલી-સંબર શા માટે શ્રેષ્ઠ નાસ્તાનો વિકલ્પ છે.
સરળતાથી પાચન
કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો તમારી પાચક સિસ્ટમ પર ભાર મૂકે છે જ્યારે કેટલાક સરળતાથી પચાય છે. ઇડલી-સંબર એક એવી વાનગી છે જે સરળતાથી તમારા શરીર દ્વારા શોષી શકાય છે. ઉપરાંત, કેટલાક ખોરાક લીધા પછી તમને આળસુ અથવા yંઘની લાગણી થતી નથી અને આ વાનગી તેમાંની એક છે.
તેમાં પ્રોટીન હોય છે
સંસારમાં દાળ શામેલ હોવાથી, તે સરળતાથી સુપાચ્ય રીતે પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે. ઉપરાંત, જીભ પર સંબર ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોવાથી, તમે તેના વિના પ્રયાસે પ્રેમમાં આવી શકો છો. ઉપરાંત, ઇડલીમાં દાળ શામેલ છે જે કેટલાક પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે.
પોષક તત્વો
ચોખા અને દાળ ઇડલી તૈયાર કરતાં પહેલાં આથો લેવામાં આવે છે, તેથી તેમાંના પોષક તત્વો શોષણ માટે તૈયાર થઈ જાય છે.
તેનું એક પૂર્ણ ભોજન
દૂધ એ એક સંપૂર્ણ ખોરાક છે કારણ કે તેમાં ઘણા પોષક તત્ત્વો હોય છે. તે જ ઇડલી સંબરને પણ લાગુ પડે છે કારણ કે તે બધા પોષક તત્ત્વોથી ભરેલું છે. તેમાં કાર્બ્સ, પ્રોટીન, ખનિજો, ફાઇબર અને વિટામિન પણ છે.
તે ફાઇબર પ્રદાન કરે છે
સંબરને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે ઘણી બધી શાકભાજીઓ ઉમેરવામાં આવે છે. તમારા શરીરમાં ફાઇબરની સામગ્રી મેળવવાની આ શ્રેષ્ઠ રીત છે. જેમ જેમ ફાઇબર વધુ સારી રીતે પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, તમારી પાચક સિસ્ટમ ભોજન માટે તમારો આભાર માનશે.
ઘરે કુદરતી ફેસ સ્ક્રબ
તે વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે
જેમ કે ઇડલી સંભાર વધારે ચરબીયુક્ત ખોરાક અથવા કેલરીયુક્ત ખોરાક નથી, તેથી વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખનારાઓ તેને કોઈ અફસોસ વિના નાસ્તાના વિકલ્પ તરીકે સ્વીકારી શકે છે.
તે તેલ મુક્ત છે
ઇડલીસ બાફેલા ખોરાક છે અને સંબર સૂપ જેવું છે. તેથી, તમારે ચરબી અથવા તેલની સામગ્રી વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કે જે પછીથી તમારી રક્તવાહિની તંત્રને મુશ્કેલી આપે.
