હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- આરબીસી હેરિટેજથી આગળ અનિર્બન લાહિરી વિશ્વાસ
- તંગી એ સમસ્યા નથી: આરોગ્ય મંત્રાલયે સિવિવ રસીઓને ગેરવહીવટ કરવા બદલ રાજ્યોની નિંદા કરી છે
- રિલાયન્સ જિઓ, એરટેલ, વી, અને બીએસએનએલના બધા એન્ટ્રી લેવલ ડેટા વાઉચર્સની સૂચિ
- કોર્ટમાંથી વીરા સાથીદાર આકા નારાયણ કાંબલે COVID-19 ને કારણે પસાર થઈ ગયા
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખોરાકની તૃષ્ણા સામાન્ય છે. સ્ત્રીઓ તેમના જીવનના આ તબક્કા દરમિયાન ખોરાકની ઝંખના કરે છે.
જો કે, સગર્ભા સ્ત્રીને પોષક સમૃદ્ધ ખોરાકની દૈનિક માત્રા આપવી આવશ્યક છે જે બાળક અને માતા બંનેને ફાયદો કરવામાં મદદ કરે છે.
સગર્ભા સ્ત્રી સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇચ્છે છે તેમાંથી એક લેટસ છે. લેટસને આરોગ્યપ્રદ ઉપલબ્ધ ખોરાક વિકલ્પોમાંથી એક તરીકે ગણી શકાય.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીવામાં લેટસ વિવિધ ફાયદા પ્રદાન કરે છે અને તેનું સેવન કરવા માટે પણ સલામત છે.
લેટીસ એ જરૂરી ખનિજો, ફોલિક એસિડ, આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ક્લોરાઇડ, વિટામિન્સ અને આહાર રેસાઓનો સ્રોત છે જે ગર્ભના વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વો છે.
લેટીસમાં હાજર ફાઈબરની સામગ્રી કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલું વિટામિન કે લોહીના ગંઠાઈ જવાથી બચાવે છે, ત્યાં ડિલિવરી દરમિયાન હેમોરેજ ઓછું કરે છે.
લેટીસમાં હાજર ફોલિક એસિડ બાળકને અનેક જન્મજાત ખામીથી સુરક્ષિત કરે છે. તે ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક ત્રિમાસિક ગાળામાં એનિમિયાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.
તેવી જ રીતે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેટસનું સેવન કરવાના ઘણા આરોગ્ય લાભો છે. આ તંદુરસ્ત ખોરાક આપે છે તે લાભ મેળવવા માટે આ કાચા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે.
તેથી, આ લેખમાં, અમે બોલ્ડસ્કીમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લેટસ પીવાના કેટલાક ફાયદાઓની સૂચિ આપીશું. તેના વિશે વધુ જાણવા માટે વાંચો.
જન્મની ખામીને રોકે છે
લેટીસમાં હાજર ફોલિક એસિડ નવજાતમાં જન્મેલા ખામીને રોકે છે. તેમાં હાજર વિટામિન અને ખનિજો તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થાને સુનિશ્ચિત કરે છે. બીજી તરફ વિટામિન કે હેમોરેજિસના જોખમને અટકાવે છે.
પાચન પ્રોત્સાહન આપે છે
લેટીસમાં ફાઇબરની સામગ્રી કબજિયાતને અટકાવે છે અને પાચનની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જોખમો ઘટાડે છે. તેમાં હાજર કલોરાઇડ્સ પણ પાચનમાં મદદ કરે છે અને શરીરના પ્રવાહીને અસરકારક રીતે સામાન્ય કરે છે.
ધ્વનિ .ંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે
લેટીસ સ્લીપ ઇન્ડ્યુસર તરીકે કામ કરે છે. તે sleepંઘની સારી ગુણવત્તાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે અન્યથા ગર્ભવતી સ્ત્રીને અયોગ્ય withંઘ અને આરામથી મુશ્કેલી આપી શકે છે. તે ચેતાકોષીય સંકેતોને સરળ કરે છે અને ગર્ભાવસ્થામાં રાહતને પ્રોત્સાહન આપે છે.
કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે
લેટસ કોલેસ્ટરોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક છે. તેની સાથે તે હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકના જોખમને પણ બચાવે છે. તેથી, ફળદાયી તંદુરસ્ત જીવન માટે ઘણીવાર આ શાકભાજીનું સેવન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કેન્સર વિરોધી લાભ
લેટસના પાંદડા સ્તન કેન્સર અને લ્યુકેમિયાના વિકાસ અને વિકાસને રોકવામાં મદદગાર છે. તે વિવિધ પ્રકારના કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે. આ લીલામાં રહેલા એન્ટીoxકિસડન્ટો કેન્સરગ્રસ્ત કોષો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે
લેટીસમાં હાજર એન્ટીoxકિસડન્ટો મુક્ત રેડિકલ્સને બેઅસર કરે છે અને ગર્ભાવસ્થામાં ડીએનએ નુકસાનને અટકાવે છે. તે પ્રતિરક્ષાને વેગ આપે છે અને શરીરમાં હાનિકારક રોગો અને વિકારના વિકાસના જોખમને અટકાવે છે.
