હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ પર્વની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ગાજર નિouશંકપણે પાવર ફૂડ છે. કાચા ખાવામાં કે રાંધેલા, આ મૂળ શાકભાજીના કેટલાક અવિશ્વસનીય આરોગ્ય લાભો છે.
શું તમે જાણો છો કે દિવસમાં એક કે બે ગાજર રાખવા કરતાં રોજ રોજ ગાજરનો રસ લેવો વધુ ફાયદાકારક છે?
આ રસમાં પોષક તત્વો અને અન્ય આવશ્યક ખનિજો જેવા કે મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ અને વધુ છે.
તે જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને ખનિજોનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે. આ બાયોમોલેક્યુલ્સ કેન્સર, ડાયાબિટીઝ જેવા રોગોની સારવાર અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચા, વાળ અને નખની રચના પણ દ્રષ્ટિ સુધારે છે.
ગાજર બાયોટિન, મોલીબડેનમ, ડાયેટરી ફાઇબર, પોટેશિયમ, વિટામિન્સ કે, બી 1, બી 6, સી અને ઇ, મેંગેનીઝ, નિયાસિન, પેન્ટોથેનિક એસિડ, ફોલેટ, ફોસ્ફરસ અને કોપરથી ભરાયેલા છે.
દરરોજ ગાજરનો રસ પીવો એ એક આદત છે કે દરેકને અનિશ્ચિત કરવું જ જોઇએ, કારણ કે તેના ઘણા અવિશ્વસનીય આરોગ્ય લાભો છે.
અહીં, અમે ગાજરના રસના કેટલાક ઉચ્ચ આરોગ્ય લાભો સૂચિબદ્ધ કર્યા છે. આગળ વાંચો કે દરરોજ ગાજરનો રસ પીવો સારું છે કે નહીં.
1. આંખના આરોગ્યને ટેકો આપે છે:
ગાજરના રસનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે આંખના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે, કારણ કે તેમાં બીટા કેરોટિન, લ્યુટિન અને ઝેક્સxન્થિન છે. આ તમારી દ્રષ્ટિની ખોટનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે વય સંબંધિત છે.
2. હ્રદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે:
ગાજરનો રસ તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન એ શામેલ છે જે હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકની શરૂઆતને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
3. કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે:
ગાજરનો રસ એન્ટી-કેન્સરગ્રસ્ત એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે. ગાજરમાં કેરોટિનોઇડ્સનું ઉચ્ચ સ્તર શરીરમાં મૂત્રાશય, પ્રોસ્ટેટ, કોલોન અને સ્તન કેન્સરના વિકાસને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે:
રસવાળી ગાજર રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ માટે તમામ આવશ્યક પોષક તત્વોનું કેન્દ્રિત સ્વરૂપ ધરાવે છે. તે મફત આમૂલ નુકસાન, વધુ બળતરા, હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાયરલ હુમલાઓ સામે રક્ષણ આપે છે.
5. હાડકાના આરોગ્યને ટેકો આપે છે:
ગાજરના રસમાં વિટામિન કે સારી માત્રામાં હોય છે જે શરીરમાં પ્રોટીન-નિર્માણ પ્રક્રિયા માટે જરૂરી છે. તે કેલ્શિયમના બંધનમાં સહાય કરે છે અને તૂટેલા હાડકાંને ઝડપી ઉપચાર તરફ દોરી જાય છે.
6. યકૃતની સફાઇ અને ડિટોક્સાઇફિંગ:
નિયમિતપણે ગાજરના રસનું સેવન કરવાથી યકૃતમાંથી ઝેર મુક્ત થાય છે. ગાજરનો રસ ત્વચામાંથી ઝેર બહાર કા withવામાં મદદ કરે છે અને તે પણ સુનિશ્ચિત કરે છે કે શરીરમાંથી હાનિકારક પિત્ત દૂર થાય છે. આ ગાજરના રસના ઉચ્ચ આરોગ્ય લાભોમાંનો એક છે.
7. અલ્ઝાઇમર રોગનું જોખમ ઘટાડે છે:
ગાજરના રસમાં શક્તિશાળી પોષક તત્વો હોય છે જે અલ્ઝાઇમર રોગને રોકવામાં મદદ કરે છે. ગાજર મગજમાં ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે જે ચેતા સંકેત ક્ષમતાને નબળી બનાવી શકે છે. ગાજરના રસનો આ એક શ્રેષ્ઠ ફાયદો છે.
8. ચયાપચયને વેગ આપે છે:
ગાજરના રસમાં વિટામિન બી સંકુલનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે જે ગ્લુકોઝ, ચરબી અને પ્રોટીનને તોડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, તે ચયાપચય સ્તરને અસરકારક રીતે વધારવામાં અને સ્નાયુઓનું નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.
9. ગતિની ઘા
બીટા કેરોટિન એવી વસ્તુ છે જે ઘાને સુધારણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને ગાજરમાં આનો વિપુલ પ્રમાણ છે. જો તમારી પાસે કોઈપણ પ્રકારનો કટ, ચેપ અથવા કોઈ ઘા છે, તો ગાજરનો વધુ રસ પીવો, કારણ કે તે તમારા ઘાને ઝડપથી મટાડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.
10. ફ્લૂના જોખમને અટકાવે છે:
ગાજર રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે મહાન છે. આ જ્યારે ડુંગળી, લસણ અને અન્ય મસાલા સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે ફ્લૂના જોખમને રોકવા માટે એક સુપર શક્તિશાળી રેસીપી બનાવે છે.
રાતોરાત ચહેરા પરના ડાર્ક સ્પોટ્સ કેવી રીતે દૂર કરવા
