હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિદ્યાર્થીઓની જિંદગી વધુ નિર્ણાયક: કે.વી. કેજરીવાલે સી.વી.એસ.ઈ. બોર્ડની પરીક્ષા રદ કરવા કેન્દ્રને આગ્રહ કર્યો
- Shaadi Mubarak Actor Manav Gohil Tests Positive For COVID-19 Makers Working On A Few Parallel Tracks
- ઉચ્ચ ડિવિડન્ડ યિલ્ડ સ્ટોક્સ યોગ્ય પસંદગી ન હોઈ શકે: અહીં શા માટે છે
- વનવેબે કઝાકિસ્તાનની સરકાર સાથે બ્રોડબેન્ડ સેવાઓ પ્રદાન કરવા માટે એમઓયુ પર હસ્તાક્ષર કર્યા છે
- આઈપીએલ 2021: છેલ્લા બોલમાં હડતાલ જાળવી રાખવાના સેમસનના નિર્ણયને સંગાકારાએ સમર્થન આપ્યું
- ડ્યુઅલ-ચેનલ એબીએસ સાથે યામાહા એમટી -15 ફરીથી શરૂ થશે કિંમતો ફરીથી વધારવા માટે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
આરોગ્ય વિકારો ઇલાજ વિકારો ક્યોર લખાકા-બિંદુ વિનોધ દ્વારા બિંદુ વિનોદ 20 જૂન, 2018 ના રોજ તમારા સ્તનમાં ગઠ્ઠો શોધવા ખરેખર આઘાતજનક અને ડરામણી હોઈ શકે છે. જીવલેણ ગાંઠોને શસ્ત્રક્રિયાથી દૂર કરવાની જરૂર હોય ત્યારે, બધા ગાંઠો કેન્સરગ્રસ્ત અથવા જીવલેણ નથી.
કસરત દ્વારા હાથની ચરબી કેવી રીતે ઘટાડવી
તમે 'ફાઈબ્રોડેનોમા' વિશે સાંભળ્યું છે? તેઓ સામાન્ય રીતે આશરે 1 સે.મી.થી 2 સે.મી.ના કદના ગઠ્ઠો હોય છે અને કોઈ પીડા લાવતા નથી, અને સ્તનની બાજુએ ત્વચાની નીચે નાના આરસની જેમ અનુભવાય છે. પરંતુ તેઓને હજી પણ અમુક પ્રકારની સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
ફાઇબરોડેનોમસ અથવા આ સૌમ્ય ગઠ્ઠો, સામાન્ય રીતે સંતાન-વયની યુવતીઓમાં જોવા મળે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે મેનોપોઝ પછી કોઈ ખાસ સારવાર વિના સંકોચો અથવા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
તેમ છતાં, આ ગઠ્ઠોની રચના પાછળના કારણો સ્પષ્ટ રીતે જાણી શક્યા નથી, સંશોધનકારો તેને એસ્ટ્રોજનના વર્ચસ્વને આભારી છે. મૌખિક ગર્ભનિરોધક, આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન અને કેટલાક ઉત્તેજક ખોરાકનો ઉપયોગ પણ તેનું કારણ માનવામાં આવે છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, અથવા હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ દરમિયાન, ફાઇબ્રોડેનોમાસ ઝડપથી વધે છે, પરંતુ મેનોપોઝ પછી તેઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે કુદરતી ઉપાયો અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર આ સ્તનના ગઠ્ઠોની ઘટનાને રોકવામાં અને તેથી બનેલા ગઠ્ઠોના કદને ઘટાડવામાં ખૂબ જ આગળ વધી શકે છે. કારણ કે આ બધા કુદરતી છે અને એક અને બધા દ્વારા સરળતાથી અપનાવવામાં આવી શકે છે, તે આડઅસરોથી પણ દૂર છે.
ડાયેટ કંટ્રોલ દ્વારા
Meat માંસના સેવન પર નોંધપાત્ર ઘટાડો
શાકાહારી ગ્રહણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને માંસનો ભોગ બનવું ગમે છે, તો તમારા માંસના વપરાશને ધીરે ધીરે ઘટાડવાનું શરૂ કરો, તેને એકસાથે આપવા માટે તમારી રીતે કાર્ય કરો. આ એટલા માટે છે કારણ કે મોટાભાગના વ્યવસાયિક માંસ ઉમેરવામાં આવતા હોર્મોન્સ સાથે આવે છે જે સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ સંતુલનને બદલી નાખે છે. પ્લાન્ટ આધારિત જીવનશૈલી તરફ સ્વિચ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જ્યાં કાર્બનિક લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને તાજા ફળો, આખા અનાજ, બદામ, બીજ અને લીંબુ પર વધુ ધ્યાન આપવામાં આવશે.
Est એસ્ટ્રોજન જેવા સંયોજનોનું સેવન ઘટાડવા અથવા ટાળો
સોયાના ઉત્પાદનોના સેવનને ટાળો, કારણ કે ખૂબ જ એસ્ટ્રોજન ફાઇબ્રોડેનોમાસ તરફ દોરી શકે છે. તમારા estંચા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર હોય તો લેવાના સંભવિત પૂરવણીઓ વિશે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા કરો. એવું કહેવામાં આવે છે કે નેચરલ બી-વિટામિન સંકુલમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે જે માસિક ચક્રને નિયમન કરી શકે છે અને એડ્રેનલ ગ્રંથીઓમાં વધુ પડતા એન્ડ્રોજેન્સને ઘટાડે છે.
Ref શુદ્ધ શર્કરાથી દૂર રહેવું
શુદ્ધ શર્કરા કોઈપણ રીતે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી અને આપણે બધા તે જાણીએ છીએ. તેમાં ઉમેરવામાં આવેલી હકીકત એ છે કે રિફાઈન્ડ શર્કરા સસ્તન ગ્રંથિના ગાંઠોના વિકાસને વેગ આપી શકે છે, તાજેતરના સંશોધન મુજબ.
Fresh દરરોજ તાજી કાર્બનિક વનસ્પતિનો રસ પીવો
સ્તનના ગઠ્ઠો ઘટાડવામાં વ્હીટગ્રાસ મહાન હોવાનું માનવામાં આવે છે, જેમ કે કાલે, ડેંડિલિઅન, સ્પિનચ, સેલરિ, કાકડી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ જેવી અન્ય સ્તન-મૈત્રીપૂર્ણ શાકાઓ.
Ried તળેલા / ચરબીયુક્ત / પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ટાળો
Deepંડા તળેલા, ચરબીયુક્ત અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક કે જેમાં મીઠું અને શુદ્ધ શર્કરા વધારે હોય તે ટાળવું વધુ સારું છે, કારણ કે તેમાં હાનિકારક કાર્સિનોજેન્સ છે.
C કેફીન, મધુર પીણા જેવા ઉત્તેજક ટાળો
નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે કેફીન, સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને ચોકલેટ જેવા ઉત્તેજકોને ટાળવું વધુ સારું છે કારણ કે તે સ્તનના ગઠ્ઠોના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. જોકે આને સાબિત કરવા માટે કોઈ વૈજ્ scientificાનિક પુરાવા નથી, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે આવા ખોરાકને ટાળવાથી સ્તનના ગઠ્ઠામાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
. આયોડિન સમૃદ્ધ ખોરાક લો
કેળા, prunes, લીલી કઠોળ, અને આયોડિન સમૃદ્ધ છે ક્રેનબેરી જેવા ખોરાક લેવાનું પસંદ કરો, કારણ કે આયોડિનની ઉણપથી સ્તનના ગઠ્ઠોનો વિકાસ થઈ શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે જ્યારે શરીરમાં આયોડિન ઓછું હોય છે, ત્યારે સ્તનના પેશીઓ એસ્ટ્રોજન પ્રત્યે સંવેદનશીલ બને છે, જેનાથી સ્તનના ગઠ્ઠાઓની વૃદ્ધિ થાય છે.
પ્રાકૃતિક ઉપાયો
Vitamin કેટલીક સ્ત્રીઓ વિટામિન ઇ સપ્લિમેન્ટ્સ લેતી વખતે તેમના ગઠ્ઠોની પીડા અને માયામાં નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવે છે. બ્રોકોલી, ટામેટાં, લાલ ઘંટડી મરી, ઓલિવ તેલ, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, વગેરે જેવા વિટામિન ઇવાળા ઉચ્ચ ખોરાકનો વપરાશ કરો, તમારે પૂરક લેવાની જરૂર હોય તેવા કિસ્સામાં તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો.
Ing સાંજે પ્રીમરોઝ તેલ, સ્તનના ગઠ્ઠો સાથે સંકળાયેલ પીડા અને માયા દૂર કરવાના પુષ્કળ હકારાત્મક પરિણામો દર્શાવે છે. તમારા ડોક્ટર સાથે યોગ્ય ડોઝ અને અવધિની ચર્ચા કરો.
ડેંડિલિઅન, દૂધ થીસ્ટલ અને ખોટા યુનિકોર્ન રુટ જેવી કેટલીક bsષધિઓ હોર્મોન્સના નિયમન માટે મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે. જો કે, આરોગ્ય નિષ્ણાત સાથે ચર્ચા કર્યા પછી જ તેનો ઉપયોગ થવો જોઈએ.
• એરંડા તેલનો ઉપયોગ સ્તનના દુ painfulખદાયક ગઠ્ઠાઓ ઘટાડવા માટે યુગોથી કરવામાં આવે છે. તેલ સામાન્ય રીતે લાગુ પડે છે કારણ કે તમે લોશન લાગુ કરો છો.
• જેમ ફાઈબ્રોએડોનોમાસ એ એસ્ટ્રોજનના ઉચ્ચ સ્તર અને નીચા પ્રોજેસ્ટેરોન સ્તર સાથે સંકળાયેલ સૌમ્ય ગાંઠ છે, તે નોંધ્યું છે કે ક્રીમ અથવા જેલના સ્વરૂપમાં કુદરતી પ્રોજેસ્ટેરોનનો ઉપયોગ સ્તનોમાં ગઠ્ઠો ઉકેલે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં.
ચહેરા પર ટેન કેવી રીતે સાફ કરવું
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર
Breast સ્તનના ગઠ્ઠોના દેખાવ અને વૃદ્ધિ માટેનું એક મુખ્ય કારણ તણાવ છે. આ, અપૂરતી sleepંઘ સાથે મળીને ખાતરી કરો કે તે ટ્રિગર હોઈ શકે છે અને સ્તનના ગઠ્ઠામાં ફાળો આપી શકે છે. બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે યોગનો પ્રયાસ અને અભ્યાસ કરવો, ખાસ કરીને તમારા તાણના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે levelsંડા શ્વાસ અને ધ્યાન. એક્યુપંક્ચર ફાયદાકારક હોવાનું પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે પરિભ્રમણને સુધારે છે.
• ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ 30 થી 45 મિનિટ માટે કેટલીક સારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો. ઉપરાંત, તમારા માટે થોડો સમય કા setો અને તમારા મનપસંદ શોખનો અભ્યાસ કરો, તે રસોઈ હોય, તમારા પાલતુ સાથે ચાલો, તમારા મનપસંદ પુસ્તકો વાંચો અથવા બાગકામ કરો. આ બધા ફક્ત મહાન તાણ-બસ્ટર નથી, પરંતુ તે તમારા મૂડ્સને પેપ-અપ કરે છે અને તમને ખુશ રાખે છે.
You જો તમે બર્થ કંટ્રોલ ગોળીઓ પર છો, તો તેને ઉતારો અને જુઓ કે ત્યાં કોઈ ફરક છે.
નૉૅધ: સરળ જીવનશૈલીના ફેરફારો અને કુદરતી ઉપાયોને અનુસરવા ઉપરાંત, તમારે કોઈપણ ગઠ્ઠો માટે તમારા સ્તનોની નિયમિત તપાસ કરવી જોઈએ. તમારા સ્તનના ગઠ્ઠોના પ્રથમ સંકેત પર, તમારે સૌ પ્રથમ તમારા ડ contactક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ કે જેથી તે જીવલેણતા માટે પરીક્ષણ કરે. જીવલેણ ગાંઠોના કિસ્સામાં, વહેલી તપાસ જીવન બચાવી શકે છે. સૂચવેલ સૂચનો ફક્ત સૌમ્ય સ્તનના ગઠ્ઠો માટે છે.
