હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
ફેટી લીવર એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં યકૃતની ચરબીનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતા વધારે થાય છે. આ સ્થિતિ યકૃતને ચરબીયુક્ત બનાવે છે અને આ સ્થિતિ હેઠળ કોઈ લક્ષણ ફેંકી દેતી નથી. ચરબીયુક્ત યકૃત શરીરમાં ચરબીના અતિશય સંચયને કારણે થાય છે.
ફેટી લીવર માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી અને હાનિકારક બની શકે છે કારણ કે ફેટી લીવરવાળા ઓછામાં ઓછા 25% દર્દીઓ યકૃત સિરહોસિસ અથવા તો મૃત્યુની સંવેદનશીલ હોય છે.
નિષ્ક્રિય જીવન જીવતા લોકોમાં ચરબીયુક્ત યકૃત પ્રવર્તમાન છે, કસરતનો અભાવ અને જેઓ બેઠાડુ જીવન જીવવા સાથે અયોગ્ય આહારને અનુસરે છે.
ચરબીયુક્ત યકૃતના કેટલાક મુખ્ય કારણો કુપોષણ, વજન ઘટાડવાની સારવાર, અમુક દવાઓનો ઉપયોગ, આંતરડાની રોગો, એચ.આય.વી, હીપેટાઇટિસ, વગેરે છે. લીવર સ્ટીટોસિસ એ એક રોગ છે જે મોટે ભાગે ઓવર્રિંક તેમજ મેદસ્વી હોય તેવા લોકોમાં થાય છે.
આ રોગ ઘણાં લક્ષણો ફેંકી શકતો નથી અને તેમાંથી થોડા જ થાક અથવા હતાશ અનુભવે છે અથવા તેઓ શરીરની જમણી નીચેની બાજુએ સહેજ કouલેજ કરે છે. સામાન્ય રીતે નિયમિત રક્ત પરીક્ષણ પછી આ રોગનું નિદાન થાય છે.
જીરું દ્વારા વજન ઘટાડવું
આ લેખમાં, અમે ચરબીયુક્ત યકૃત રોગ માટેના કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને તેના જોખમથી બચવા માટે તમે પસંદ કરી શકો છો તે ખોરાક વિશે જણાવ્યું છે. તો ચરબીયુક્ત યકૃત રોગના ભારતીય ઘરેલું ઉપાયો વિશે વધુ જાણવા આગળ વાંચો.
1. મકાઈ:
લીવર રોગની કુદરતી રીતે સારવાર માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. મકાઈમાં અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ હોય છે જે શરીરમાં ચરબી અને કોલેસ્ટરોલના ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તેથી, આ ચરબીયુક્ત યકૃતની સારવાર માટે અસરકારક કુદરતી ઉપાય બનાવે છે.
2. કાચો Veggies:
ચરબીયુક્ત યકૃતવાળા લોકો માટે, કાચા શાકભાજી નિયમિતપણે ખાવાથી વિટામિન અને ખનિજો ઉમેરવામાં મદદ મળે છે જે યકૃતના કાર્ય માટે અસરકારક છે. તેથી, ઘણાં બધાં સલાડ અને વિવિધ પ્રકારના શાકભાજી ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ચરબીયુક્ત યકૃત રોગ માટેનો આ એક ટોચનો ઘરેલું ઉપાય છે.
3. મોટો ડુંગળી:
મોટા ડુંગળીમાં સંખ્યાબંધ પોષક તત્વો હોય છે જે યકૃત અને લોહીની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ પોષક તત્વો તકતીની રચનાને અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે જે એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, રક્તવાહિનીના રોગોવાળા લોકોને પણ તેમના ડુંગળીનું પ્રમાણ વધારવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
4. લસણ:
લસણમાં માનવ શરીરની અંદરના ખરાબ કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવાની ક્ષમતા છે. લસણમાં એલિસિન હોય છે જે એક સંયોજન છે જે યકૃતમાં કોલેસ્ટરોલ અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાં લોહીની ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. ચરબીયુક્ત યકૃત માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ભારતીય ઘરેલું ઉપાય છે. 'ઇથેનોલ એક્સપોઝ્ડ ઉંદર પર લસણના તેલની એન્ટિ-ફેટી લીવર ઇફેક્ટ્સ' ના અધ્યયનમાં આની પુષ્ટિ થઈ છે.
5. શીતકે મશરૂમ:
આ મશરૂમમાં એવા પદાર્થો છે જે લોહી અને યકૃતના કોષોમાં કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે ખોરાકમાં શીતકે મશરૂમ્સ લઈ શકો છો અથવા તેને સૂપની તૈયારીમાં ઉમેરી શકો છો.
ફેટી લીવર રોગથી દૂર રહેવા માટેના ખોરાક:
એ. ફેટી ફૂડ્સ, ટેલો:
ચરબીયુક્ત યકૃત રોગવાળા દર્દીઓએ પ્રાણીઓની ચરબીની માત્રાને મુખ્યત્વે ઘટાડવી આવશ્યક છે. આ લોહીમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. આ લીવર પરનો ભાર ઘટાડે છે. ચરબીયુક્ત યકૃત રોગવાળા લોકોએ પ્રાણીઓની ચરબીથી દૂર રહેવું જોઈએ અને વનસ્પતિ તેલો જેવા કે તલનું તેલ, ઓલિવ તેલ, વગેરે પસંદ કરવું જોઈએ.
બી. કોલેસ્ટરોલ સમૃદ્ધ ખોરાક:
અસરગ્રસ્ત દર્દીઓએ પ્રાણીના અંગો, પ્રાણીની ચામડી અને ઇંડા જરદીનો વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધુ છે. આ ખોરાકનો વપરાશ ઘટાડીને, તે યકૃતમાં ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે અને એથેરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીઝ, જાડાપણું, વગેરે અટકાવવામાં મદદ કરશે.
સી. લાલ માંસ:
ચરબીયુક્ત યકૃત રોગવાળા લોકોએ શક્ય તેટલું લાલ માંસ ટાળવું જોઈએ. આ કારણ છે કે આ ખોરાકમાં પ્રોટીનને યકૃતમાં ચયાપચયની જરૂર હોય છે, ત્યાં યકૃતના કોષો પર ભાર અને ભાર વધે છે.
ફેટી લીવર રોગ માટેના અન્ય ઉપાયો:
1. દારૂ છોડો:
ફેટી લીવર રોગની સારવાર માટે આ એક સૌથી અસરકારક ઉપાય છે. આ સ્થિતિવાળા લોકોને આલ્કોહોલ લેવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તે લીવર સિરોસિસની સંભાવનાને વધારે છે.
2. વજન ગુમાવો:
વજન ઓછું કરવું ફેટી લીવર રોગની સારવારમાં મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવું ક્રમશ be હોવું જોઈએ અને તમારે શરૂઆતમાં તમારું વજન 10% ઘટાડવું જોઈએ. આખરે, દર અઠવાડિયે આશરે 0.5 કિલોથી 1 કિલો ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.
3. નિયમિત વ્યાયામ કરો:
ચરબીયુક્ત યકૃત રોગ ધરાવતા લોકોને ચરબી બર્ન કરવા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે ચાલવા, જોગિંગ, સ્વિમિંગ અને અન્ય પ્રકારની સ્વસ્થતાની કસરતોની પસંદગી કરીને નિયમિતપણે સક્રિય થવાની જરૂર છે.
