હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
જ્યાં સુધી તે મર્યાદિત ન થાય ત્યાં સુધી અમે અમારા પગ અને ઘૂંટણની હિલચાલની સ્વતંત્રતા માણીએ છીએ. એકવાર વ્યક્તિ મોટી થવાની શરૂઆત કરે છે, અન્ય શારીરિક સમસ્યાઓ સિવાય, વ્યક્તિ ઘૂંટણની પીડાથી પીડાય છે. વૃદ્ધોને મદદ કરવા માટે, અમે ઘૂંટણની પીડા માટેના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોની સૂચિબદ્ધ કરી છે.
ઘૂંટણની પીડા સામાન્ય રીતે સંધિવાના સ્વરૂપમાં આવે છે, અથવા તમારા એક અથવા વધુ સાંધાની બળતરા. ત્યાં બે મુખ્ય પ્રકારો છે, osસ્ટિઓ અને સંધિવા, તે બંને સંયુક્તને જુદી જુદી રીતે અસર કરે છે.
જો કે, પીડાનું ચોક્કસ સ્થાન બદલાઇ શકે છે કારણ કે કેટલીકવાર તે ઘૂંટણની, ઘૂંટણની સંયુક્ત અથવા સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને કોમલાસ્થિમાં હોઈ શકે છે.
અહીં, અમે તમને કેટલાક શ્રેષ્ઠ ઉપાયોનો ઉલ્લેખ કરીશું જે તમને ઘૂંટણની પીડાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવશે તે જાણવા માટે મદદ કરશે. આ ઘરેલું ઉપાય સંધિવા સહિતની ઘૂંટણની સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓના ઉપચારમાં પણ અસરકારક છે.
1. Appleપલ સાઇડર સરકો
Appleપલ સીડર સરકો ઘૂંટણની પીડાની સારવારમાં અત્યંત મદદગાર છે. સફરજન સીડર સરકોમાં મોટી માત્રામાં આલ્કલાઇન હાજર હોવાને કારણે, તે ઘૂંટણની આજુબાજુમાં હાજર બાયલપ અને ઝેરી તત્વોને વિસર્જન કરવામાં મદદ કરે છે. Appleપલ સીડર સરકો સાંધામાં લ્યુબ્રિકન્ટને પુન restoreસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, આમ તમને મુક્તપણે ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે. બે કપ ફિલ્ટર પાણી લો અને તેમાં બે કપ સફરજન સીડર સરકો ઉમેરો. હવે આ પ્રવાહી આખો દિવસ થોડી માત્રામાં પીવો. આ સિવાય તમે તમારા નહાવાના પાણીમાં બે કપ સફરજન સીડર સરકો ઉમેરી શકો છો અને દરરોજ આ ઉપાયનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
સૌથી રોમેન્ટિક ફિલ્મો
2. આદુ
આદુ એક અસરકારક ઉપાય છે જે તમને આરામ કરવા અને ઘૂંટણની પીડાને અસરકારક રીતે સારવાર આપશે. આદુમાં મળેલા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, તે ઘૂંટણની સમસ્યાઓના ઉપચારમાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે અને સંધિવા, સ્નાયુઓની તાણ અથવા ઈજાને કારણે પણ પીડાની સારવાર કરે છે. આદુ પીડાની સારવારમાં અસરકારક સાબિત થાય છે અને બળતરાને નીચે લાવવામાં પણ મદદ કરે છે. એક આદુની મૂળ લો અને તેને 10 કપ માટે 2-3 કપ પાણીમાં ઉકાળો. જ્યાં સુધી પાણી તેનો રંગ નિસ્તેજ પીળો નહીં કરે ત્યાં સુધી પાણીને ઉકળવા દો. હવે, મિશ્રણમાં એક ચમચી મધ અને લીંબુ નાખો. દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત આ આદુની ચા પીવો. તમે આદુ તેલની મદદથી તમારા દાહક વિસ્તારની માલિશ પણ કરી શકો છો.
3. હળદર
ઘૂંટણની પીડાની સારવાર માટે હળદર અસરકારક અને પ્રાકૃતિક સારવાર સાબિત થાય છે. કર્ક્યુમિન નામના કેમિકલને કારણે, તેમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણ હોય છે જે પીડાની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. અહેવાલો અનુસાર, એવું કહેવામાં આવે છે કે હળદર રુમેટોઇડ સંધિવાની પ્રગતિને ધીમું કરી શકે છે, જે ઘૂંટણની પીડાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. અડધી ચમચી હળદર લો અને તેમાં એક કપ ઉકળતા પાણી ઉમેરો. હવે, દિવસમાં બે વખત આ પાણીનો સ્વાદ માણવા માટે એક ચમચી મધ નાખો. આ સિવાય સમસ્યાની સંપૂર્ણ સારવાર માટે તમે 250 થી 500 મિલિગ્રામ હળદર કેપ્સ્યુલ્સ પણ લઈ શકો છો.
4. સરસવનું તેલ
સરસવનું તેલ દુ painfulખદાયક ઘૂંટણની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે અને ઘૂંટણ પરની બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય સરસવનું તેલ શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સુધારવામાં મદદ કરે છે, આ રીતે પીડાને દૂર કરે છે અને ઘૂંટણની પીડા માટે ખરેખર સરસ ઘરેલુ ઉપાય તરીકે કામ કરે છે. સરસવનું તેલ બે-ત્રણ ચમચી લો અને તેલમાં થોડા અદલાબદલી લસણ ઉમેરો. હવે લસણ બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી તેલ ગરમ કરો. આ ઉકેલમાં મિશ્રણને ઠંડું થવા અને તમારા ઘૂંટણની માલિશ કરવાની મંજૂરી આપો. તે પછી, ઘૂંટણને પ્લાસ્ટિકની કેપથી coverાંકી દો, જેથી હવા ઘૂંટણની સાથે સંપર્કમાં ન આવે. દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત આ કરો.
5. એપ્સમ મીઠું
એપ્સમ મીઠામાં મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ હોય છે જે ઘૂંટણની પીડાથી સારી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. Psપ્સમ મીઠુંમાં મેગ્નેશિયમ કુદરતી સ્નાયુઓમાં રાહત આપવાનું કામ કરે છે જે ઘૂંટણમાં વધુ પ્રવાહી કાractવામાં મદદ કરે છે, જે સોજો ઘૂંટણ અને સાંધા પાછળનું એકમાત્ર કારણ છે. તમારે ઉકળતા પાણીમાં એક કપ એપ્સમ મીઠું ઉમેરવાની જરૂર છે અને તેને સારી રીતે હલાવો. તે પછી, ઘૂંટણને 15 મિનિટ માટે ઉકેલમાં પલાળી દો. જ્યાં સુધી તમને પીડામાંથી સંપૂર્ણ રાહત ન મળે ત્યાં સુધી આ દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત કરો.
