ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉધરસ અને શરદીની સારવાર માટે ઘરેલું ઉપાય

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

5 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
6 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
8 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
11 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર ગર્ભાવસ્થા પેરેંટિંગ પ્રિનેટલ પ્રિનેટલ લખાકા-સ્વર્ણિમ સૌરવ દ્વારા સ્વર્ણિમ સૌરવ | અપડેટ: સોમવાર, 28 જાન્યુઆરી, 2019, 18:13 [IST]

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નબળા પ્રતિરક્ષા હોવી સામાન્ય છે. Nબકા, કબજિયાત, વગેરે સાથે શરીરમાં ખૂબ પીડા રહે છે આ ઉપરાંત, સતત ઉધરસ અને વહેતું નાક ખૂબ હેરાન કરે છે અને અસ્વસ્થ થઈ શકે છે. Medicinesષધિઓના વપરાશ સાથે ઓવરબોર્ડ જવું તે માત્ર માતા માટે જ નહીં, પરંતુ બાળક માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તે માતા દ્વારા જે પણ ખોરાક લે છે તેનાથી પોષણ મળે છે. દવાઓ પણ કેટલીક આડઅસરો લાવી શકે છે.

કુદરતી રીતે આ લક્ષણોની સારવાર કરવી એ આદર્શ પગલું છે. તે ખૂબ મહત્વનું છે કે માતા તેના લક્ષણોને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે બધા સમય આરોગ્યપ્રદ અને સંતુલિત આહાર લે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉધરસ અને શરદી માટે ઘરેલું ઉપાય

1. નાળિયેર તેલ

નાળિયેર તેલમાં આકર્ષક ગુણધર્મો છે. તે એન્ટિફંગલ છે જે શરીરની અંદરના કોઈપણ ચેપી રોકે છે. તે એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ પણ છે, જે શરીરમાં હાનિકારક પેથોજેન્સ સામે લડે છે. ઉપરાંત, લ oilરિક એસિડ, જે આ તેલમાં એકાગ્ર સ્વરૂપમાં હોય છે, તે વાયરસની આસપાસના લિપિડ કોટિંગને વિસર્જનમાં અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે, અને આમ શરીરના ચેપ સામે પ્રતિરક્ષા વધે છે.

આંતરિક અથવા બાહ્ય જીવનશૈલીમાં જીવનશૈલી ઉમેરવા માટે નાળિયેર તેલ એકદમ સ્વસ્થ છે. કંઇપણ રાંધતી વખતે એક ચમચી તેલ ઉમેરી શકાય છે, અથવા ઠંડા રાહત આપવા માટે પસંદગીના કોઈપણ પીણામાં ઉમેરી શકાય છે.

2. લસણ અને આદુ

લસણ શરીરની અંદર ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી, તે કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવાનું પણ જાણીતું છે. તેમાં એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે જે ફક્ત થોડા જ દિવસોમાં ઉધરસ અને શરદી મટાડવા માટે મદદગાર છે. ^[]] ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લસણ લોહીના પ્રવાહના સ્તરને નીચું અને optimપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે પણ જાણીતું છે. એલિસિન એ મુખ્ય ઘટક છે જે આ લાભ આપે છે.

આદુ દરેક રસોડામાં સામાન્ય છે. કોઈ વાનગી તેના વિના સંપૂર્ણ લાગતી નથી. લસણની જેમ જ, આદુ પણ વોર્મિંગ ગુણધર્મો દર્શાવે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને નિયંત્રિત કરે છે અને બેક્ટેરિયા અથવા વાયરલ ચેપ સામે લડે છે ^[]] .આંબલીની ચા પીસી આદુ, લીંબુનો રસ અને મધ સાથે ઉકાળીને બનાવેલી પવિત્ર તુલસીના પાન ખાંસી અને શરદી માટે અસરકારક ઉપાય છે. આદુ હાર્ટ બર્ન્સ અને એસિડિટીને પણ શાંત કરે છે.

3. ચિકન સૂપ

ખાંસી અને શરદી દરમિયાન સ્વાદિષ્ટ, ગરમ બાઉલ ચિકન સૂપ સિવાય કંઇ વધુ આરામદાયક નથી. મસાલાનું સંપૂર્ણ મિશ્રણ અને ચિકનની હીટિંગ ગુણધર્મો ફલૂના લક્ષણોનો સામનો કરવા માટે સારી રીતે જાય છે. ચિકન સૂપ ખૂબ પોષક છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે. આદુ, લસણ, મરી, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક Seષધિ છોડ, જેમ કે સીઝનીંગ તેને વધુ સુગંધિત અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે ઉમેરી શકાય છે. આ તમામ ઘટકો સંયોજનમાં ઉધરસ અને શરદી માટેના બળવાન ઉપાય છે.

4. ડુંગળી

ડુંગળી, આદુ અને લસણની જેમ જ, ગરમીની વૃત્તિઓ ધરાવે છે. પ્રાચીન કાળથી તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં તેના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે કરવામાં આવે છે. ^[]] જો કે, તેના મહત્તમ ફાયદાઓ કાractવા માટે તેમને રાંધવાને બદલે કાચા ખાવા જોઈએ. કાચા ડુંગળી કોઈપણ કચુંબરના ભાગ રૂપે સમાવી શકાય છે. કોઈપણ હાનિકારક વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ વસાહતોને શુદ્ધ કરવા માટે તેને ઓરડામાં કાપીને રાખી શકાય છે. તેમ છતાં, કેટલીક સ્ત્રીઓને ગંધ ખૂબ જ મજબૂત અને ઉબકા લાગે છે, તેથી તેઓ ઘરેલુના અન્ય ઉપાયો પર સ્વિચ કરી શકે છે.

5. એપલ સીડર સરકો

Appleપલ સીડર સરકો માત્ર ઉધરસ અને શરદી માટે જ સારો નથી પણ સ્વાસ્થ્યના અન્ય ફાયદા પણ છે. આ સરકોના બે ચમચી ગરમ પાણીમાં ભળીને દરરોજ મેળવી શકાય છે. તેની ક્ષારયુક્ત પ્રકૃતિ બેક્ટેરિયા અથવા વાયરસ માટે ટકી રહેવા માટે મુશ્કેલ વાતાવરણ બનાવે છે અને થોડા દિવસોમાં તેને નાબૂદ કરે છે.

Appleપલ સીડર સરકો ઠંડીની શરૂઆત સાથે જ પીવામાં આવે છે. કાકડાની બળતરા ઘટાડવા માટે પણ સરકોના પાણીથી ગાર્ગલિંગ અસરકારક હોઈ શકે છે.

જ્હોન સીનાએ જેની સાથે લગ્ન કર્યા છે

6. મધ અને લીંબુ

લીંબુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે અને મધ ઉધરસ અને શરદી દરમિયાન ગળામાં બળતરાને શાંત કરે છે. ^[બે] . લીંબુનો રસ અને એક ચમચી મધ સાથે ગરમ પાણીનો ગ્લાસ છાતીમાં ભરાયેલા લાળમાંથી ઝડપી રાહત આપે છે. લીંબુમાં રહેલું વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે. ગળાના દુખાવાની સારવાર માટે દિવસમાં 3 થી 4 વખત તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

7. ખારા પાણી

ખારું પાણી ખાંસી અને શરદીનાં લક્ષણો મટાડવા માટે ખરેખર મદદગાર છે. તે સિસ્ટમમાંથી હાનિકારક વાયરસ અને બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી એક ચમચી મીઠું ઉમેરી શકાય છે. ગળા અને ખંજવાળને દૂર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ વારંવાર કરવા માટે કરી શકાય છે. નાકની અંદર આ દ્રાવણના થોડા ટીપાં પણ ઠંડી દરમિયાન અવરોધિત નસકોરાં ખોલી શકે છે.

8. મરીના દાણા

પેપરમિન્ટમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ છે જે કફ, શરદી અને ફ્લૂને મટાડે છે. ચેપ સામે લડવામાં તે માત્ર અસરકારક છે, પરંતુ તે સ્નાયુઓમાં દુખાવો, nબકા અને ભરાયેલા નાકના માર્ગને પણ ઘટાડે છે. મરીના દાણાને મંદિરો અને કાંડા પર થોડું માલીશ કરી શકાય છે જેથી ઠંડાને કારણે માથાનો દુખાવો ઓછો થાય છે. ^[]]

તે એન્ટિસ્પેસ્કોડિક લાક્ષણિકતાઓને કારણે તેને છાતી પર પણ ઘસવામાં આવી શકે છે. તાજી પીસેલા પાન સાથે બનાવવામાં આવેલી પીપરમિન્ટ ચા ફ્લૂ માટે ખૂબ જ આકર્ષક હોઈ શકે છે.

9. પાણી અને હર્બલ ચા

સામાન્ય રીતે, લોકો ઉધરસ અને શરદી દરમિયાન પીવાના પાણીને ઘટાડે છે કારણ કે તેનાથી થતી બળતરાને કારણે. તેનો સરળ ઉપાય એ છે કે હૂંફાળું પાણી પીવું એ હંમેશાં છે, જેનાથી ગળાના દુખાવામાં સરળતા આવે છે. માતાઓને ખાસ કરીને ચેપ દરમિયાન પોતાને હાઈડ્રેટેડ રાખવાની જરૂર હોય છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુમાં જરૂરી છે. ખાંસી અને શરદી દરમિયાન શરીર પ્રવાહી ગુમાવે છે અને નબળું પણ બને છે. લીંબુ, આદુ, મધ, કેમોલી, તુલસી ચા, વગેરે જેવા હર્બલ ટી પીવું, ખોવાયેલા પ્રવાહીને ફરીથી ભરવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે.

10. પૂરતો આરામ

ઉધરસ અને શરદી દરમિયાન શક્ય તેટલું આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. Sleepંઘ દરમિયાન, શરીરને અતિરિક્ત કામ કરવાથી બચી જાય છે અને પ્રતિરક્ષા ફિક્સ કરવા પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જો દિવસમાં માતા લગભગ 2-3 વાર નિદ્રા લે છે તો શરીર ઝડપથી સુધરે છે. કોઈ તાણ લેવો જોઈએ નહીં.

11. વરાળ ઉપચાર

વરાળ એ એક શ્રેષ્ઠ ડીકોન્જેસ્ટન્ટ છે જે શરીરમાંથી લાળ કા offે છે અને તેને નીચે પાતળું કરે છે. તે કાં તો હ્યુમિડિફાયર દ્વારા અથવા સીધા ઉકળતા પાણીના પાનમાંથી લઈ શકાય છે. નીલગિરી અથવા પેપરમિન્ટ તેલના થોડા ટીપાં અનુનાસિક ફકરાઓ અને સાઇનસને અનાવરોધિત કરવા માટે વધુ અસર બનાવે છે. શરીરમાં માથાનો દુખાવો અને તણાવને સરળ બનાવવા માટે વરાળ સ્નાન પણ એક સારો વિકલ્પ છે. તે ગળાના દુ .ખાવાને પણ મટાડે છે.

12. સ્વસ્થ આહાર

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાના શરીરને વધુ ખોરાકની જરૂર હોય છે, અને નબળી સ્થિતિમાં ખોરાક તેના શરીરને energyર્જા આપવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. તે પેથોજેન્સ સામે લડવાની શક્તિ પ્રદાન કરે છે. સમયસર વહેંચાયેલ નાના ભોજન એક મોટું ભોજન ખાવા કરતાં વધુ સારું છે. તેના આહારમાં ખાંસી અને શરદી દરમિયાન જરૂરી energyર્જા પૂરો પાડવા માટે ફળો, લીલા શાકભાજી, બદામ, ડેરી, અનાજ વગેરે શામેલ હોવા જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવાઓ

સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રણ મહિના દરમિયાન દવાઓ ન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, જો માતાને લાગે છે કે તેના શરીર પર કોઈ હર્બલ ઉપાય કામ કરી રહ્યો નથી, તો તે ડ doctorક્ટરની સલાહ લઈ શકે છે અને તે પ્રમાણે દવાઓ લઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, પેરાસીટામોલ એ હળવા તાવ અને પીડાને ઘટાડવા માટે સૂચવેલ દવા છે. જો કે, આવા સમયમાં ફ્લૂની રસી અત્યંત સલામત માનવામાં આવે છે.

કેટલીકવાર ફ્લૂ અકાળ જન્મ અથવા જન્મ સમયે ઓછા વજન તરફ પણ પરિણમી શકે છે. ગર્ભાવસ્થાના કોઈપણ તબક્કે રસી મેળવવી સલામત માનવામાં આવે છે. તેઓ માતા અને બાળક બંને માટે જોખમ પણ ઉભો કરતા નથી. તે સ્તનપાનને પણ અસર કરતું નથી.

સગર્ભા સ્ત્રી તેના ઉધરસ અને શરદીની સારવાર માટે ઘણા ઉપાય કરી શકે છે. વિકલ્પો સાથે ધૈર્યથી જવું એ ખાતરી છે કે એક અઠવાડિયામાં તેનો ઉપચાર થઈ જશે. આત્યંતિક કેસોમાં, ડ doctorક્ટરની સલાહ લઈ શકાય છે.

લેખ સંદર્ભો જુઓ

[1]1. અરોરા, આર., ચાવલા, આર., મારવા, આર., અરોરા, પી., શર્મા, આર.કે., કૌશિક, વી., ગોયલ, આર., કૌર, એ., સિલેમ્બરસન, એમ., ત્રિપાઠી, આરપી, … ભારદ્વાજ, જેઆર (2010) નવલકથા એચ 1 એન 1 ફ્લૂ (સ્વાઈન ફ્લૂ) રોગચાળોના નિવારક મેનેજમેન્ટમાં પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાઓની સંભવિતતા: બડમાં સંભવિત હોનારતોને નિષ્ફળ કરી શકાય છે.
[બે]બાર્કર એસ જે. (2016). બાળકોમાં તીવ્ર ઉધરસ માટે મધ. બાળ ચિકિત્સા અને બાળ આરોગ્ય, 21 (4), 199-200.
[]]હેરિંગ. કે. (2017, નવેમ્બર 13) આદુના ત્રણ કુદરતી કેન્સર ફાયદા. Https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/ થી પ્રાપ્ત
[]]લિસિમન, ઇ., ભસલે, એ. એલ., અને કોહેન, એમ. (2012). સામાન્ય શરદી માટે લસણ. સિસ્ટમેટિક સમીક્ષાઓનો કોક્રેન ડેટાબેસ, (3).
[]]ગ્રિફિથ્સ, જી., ટ્રુમેન, એલ., ક્રોથર, ટી., થોમસ, બી., અને સ્મિથ, બી. (2002) ડુંગળી health સ્વાસ્થ્ય માટે વૈશ્વિક લાભ. ફીથોથેરાપી સંશોધન, 16 (7), 603-615.
[]]બેન-આર્ય, ઇ., દુદાઈ, એન., ઇની, એ., ટોરેમ, એમ., શિફ, ઇ., અને રાકોઓવર, વાય. (2010). પ્રાથમિક સંભાળમાં ઉપલા શ્વસન માર્ગના ચેપનો ઉપચાર: સુગંધિત bsષધિઓનો ઉપયોગ કરીને અવ્યવસ્થિત અભ્યાસ.