હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
સુજી અથવા સોજી, વિવિધ પ્રકારની ખાદ્ય ચીજો બનાવવા માટે વપરાતી બરછટ ઘઉંની મિડલિંગ, ભારતમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય ખાદ્ય ચીજો છે. અન્ય ઘઉંના ઉત્પાદનોની જેમ, સુજીમાં પણ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય હોય છે અને તેથી જેઓ ઇલાર્ગીક્ટોહિટ હોય છે અથવા સેલિઆક રોગથી પીડિત છે તેઓએ તેને ટાળવું જોઈએ.
પરંતુ અન્યથા, સુજી તેના મહાન સ્વાદ અને તંદુરસ્ત ફાયદા માટે વૈશ્વિક સ્તરે વખાણાયેલો ખોરાક છે. તેમાં બી-જટિલ વિટામિન્સ છે, જેમાં ફોલેટ અને થાઇમિન ઉપરાંત અન્ય વિવિધ ખનિજ પોષક તત્વો શામેલ છે.
બાળકોના રૂમ માટે દિવાલ કાગળો
અહીં કેટલાક ફાયદા છે જે સુજી આપણા સ્વાસ્થ્યને આપે છે:
1. વજન નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે:
સુજી એ દુરમ ઘઉંની બનેલી છે જે તમને પાચન થવા માટે લાંબો સમય કા andીને અને theર્જાને ધીરે ધીરે છોડીને લાંબા સમય સુધી તમને પૂર્ણપણે રાખે છે. આ રીતે, તે ભૂખની તૃષ્ણાઓને મારી નાખે છે અને વધુ પડતું ખાવાનું ટાળવામાં મદદ કરીને તમારું વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમે રાત્રે સુજી પણ મેળવી શકો છો કેમ કે તે હળવા ખોરાક છે અને વજન વધારવાની દિશામાં દબાણ કરશે નહીં.
2. energyર્જા આપે છે:
સુજી એ energyર્જાનો મોટો સપ્લાયર છે અને સુસ્તી અનુભવવાથી બચવામાં તમને મદદ કરે છે. શાકભાજી સાથે સુજી વાનગીઓ રાખો જેથી તમને એક મહાન પોષણ મળે.
નર્વસ સિસ્ટમ માટે મહાન સહાય:
સુજીમાં ફોસ્ફરસ, ઝીંક અને મેગ્નેશિયમની સામગ્રી નર્વસ સિસ્ટમને મદદ કરે છે.
4. મજબૂત હાડકા આપે છે:
સુજી આપણા હાડકાં માટે પણ મહાન છે કારણ કે તે તેમની ઘનતામાં વધારો કરે છે અને તંદુરસ્ત અને મજબૂત રાખે છે.
5. હૃદય માટે સારું:
સુજી હૃદય માટે એક મહાન એજન્ટ છે. તે આપણને હૃદયરોગ સામે રક્ષણ આપે છે. સુજીમાં સેલેનિયમની સામગ્રી ચેપ અટકાવે છે અને પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે.
6. શરીરના એકંદર કાર્ય માટે સારું:
સુજીમાં સમૃદ્ધ પોષક તત્ત્વો તેને શરીરના એકંદર કાર્ય માટે યોગ્ય ખોરાક બનાવે છે. સુજીમાં રહેલું પોટેશિયમ હૃદય અને કિડનીના કાર્યને સમર્થન આપે છે જ્યારે ફોસ્ફરસ metર્જા ચયાપચય માટે જરૂરી છે. સુજીમાં મેગ્નેશિયમ એ સારો કળા છે.
7. એન્ટિ-એનિમિક એજન્ટ:
સુજીમાં આયર્ન હોય છે જે રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને તેથી એનેમિક વૃત્તિને તટસ્થ કરે છે.
8. માંદગી દરમિયાન આહાર ખોરાક:
પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને માટે માંદગી દરમિયાન સુજી આહાર ખોરાક તરીકે સેવા આપે છે. તે ફક્ત તૈયાર કરવું જ સરળ નથી પણ પાચન પણ સરળ છે.
9. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું:
સુજી એ ઓછી ગ્લાયકેમિક ખોરાક છે અને જેમને હાયડાઇટિસ છે તેમને ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને નિયમિત givingર્જા આપવા ઉપરાંત, તે બ્લડ સુગર ઓછી રાખે છે.
ક્રાઉન સીઝન 2 એપિસોડ 2
10. કબજિયાત રોકે છે:
સુજીમાં રહેલ ફાઈબર સામગ્રી આપણને ખોરાકને સરળતાથી પચાવવામાં મદદ કરે છે અને સાથે સાથે આંતરડાની સરળ હિલચાલ પણ કરે છે.
