છીણીવાળી જડબા માટે ચહેરાની ચરબી અને ડબલ ચિન કેવી રીતે ઘટાડવી

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

તમે અન્યથા આકારમાં હોઈ શકો છો પરંતુ તેમ છતાં, તમારી પાસે ડબલ ચિન છે. જો તે તમને પરેશાન કરે છે, તો અહીં કેટલાક મેકઅપ હેક્સ છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો, તમે કરી શકો છો તે કસરતો અને ચહેરાની ચરબીથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ખાઈ શકો છો.

ડબલ ચિન છુપાવવા માટે મેકઅપ હેક્સ

તમારી આંખો ઉપર રમો

બ્રોન્ઝરનો ઉપયોગ કરો

હોઠ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં

તે ગાલ

કોન્ટૂરિંગનો ઉપયોગ કરો

ડબલ ચિન ઘટાડવા માટે ચહેરાના સ્નાયુઓની કસરતો

પરંતુ જો તમે તેને બહાર લાવવા તૈયાર છો, તો અહીં પાંચ છે સરળ કસરતો તે ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ગમે ત્યારે અને ગમે ત્યાં કરી શકો છો:

1. જીભ દબાવો

• નીચે બેસો અને તમારા માથાને છત તરફ નમાવો.
•જીભને તેની સામે દબાવીને તમારા મોંની છત પર દબાણ કરો.
•તમારી રામરામને છાતી પર નીચે કરો.
•આરામ કરો અને પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.
•20 પુનરાવર્તનો કરો.

2. પાઉટ અને ટિલ્ટ

•સારા ઉપયોગ માટે ફોટા પાડવાની ટેવ પાડો.
•પાઉટ બનાવવા માટે તમારા નીચલા હોઠને ચોંટાડો (તમારી રામરામ પર આંગળી મૂકો, તે કરચલીવાળું અને પકર જેવું લાગવું જોઈએ).
•એક સેકન્ડ માટે તેને પકડી રાખો.
•પછી તમારી પીઠના ઉપરના ભાગને ગોળાકાર કર્યા વિના તમારી રામરામને તમારી છાતી સુધી નીચે કરવા માટે તમારી ગરદનના આગળના સ્નાયુઓને સંકોચો.
•પકડી રાખો અને આરામ કરો.
• 20 પુનરાવર્તનો કરો.

મળ્યો જેવા ટીવી શો

3. છતને ચુંબન કરો

•તમારી બાજુઓ પર તમારા હાથ લટકાવતા, છત તરફ જોવા માટે તમારા માથાને પાછળ નમાવો.
•તમારા હોઠને પકર કરીને અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા ચહેરાથી દૂર ખસેડીને છતને 'ચુંબન' કરવાનો પ્રયાસ કરો.
•પાંચ સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.
• દરેક 15 પુનરાવર્તનોના બે સેટ કરો.

4. તમારી જીભ બહાર વળગી રહો

•તમારા મોંને તમે જેટલું પહોળું કરી શકો તેટલું પહોળું કરો અને તમારી જીભને શક્ય તેટલી બહાર ચોંટાડો.
•તમે તમારી રામરામને અનુભવી શકશો અને ગરદન સજ્જડ .
•તમારી જીભને 10 સેકન્ડ માટે બહાર રાખો.
•પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.
•10 પુનરાવર્તનો કરો.

5. જીવનનું વર્તુળ

•તમારા માથાને છતનો સામનો કરવા પાછળ નમાવો.
•તમારા હોઠને ચુસ્તપણે બંધ રાખો.
•પછી ‘O’ આકાર બનાવવા માટે તેને સહેજ ખોલો.
•તેને 20 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો.
•10 પુનરાવર્તનો કરો.

આહાર દ્વારા છીણીવાળી જડબા કેવી રીતે મેળવવી

લીલી ચા

શાકભાજી

તરબૂચ

તરબૂચમાં લગભગ 95 ટકા જેટલું પાણી હોય છે, જે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવા અને શાંત કરવા માટે યોગ્ય છે. તેઓ વિટામિન્સ અને પ્રોટીનથી પણ સમૃદ્ધ છે અને મુક્ત રેડિકલનો સામનો કરે છે જે એનું કારણ બને છે ડબલ રામરામ .

ડબલ ચિન ઘટાડવાની સારવાર: FAQs

પ્ર. શું ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવવા માટે કોઈ પ્રક્રિયા છે?

કોઈપણ સારવાર લેતા પહેલા તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. અહીં કેટલીક લોકપ્રિય પ્રક્રિયાઓ છે જે ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ કરી શકાય છે.

માઇક્રો લિપોસક્શન: એક ચીરો જે થોડા મિલીમીટર પહોળા હોય છે તે રામરામ પર કરવામાં આવે છે. કેન્યુલા નામની એક નાની ટ્યુબ રામરામ પર મૂકવામાં આવે છે અને વેક્યૂમ વડે ચરબીને ચૂસવામાં આવે છે. તે 30-મિનિટનું ઓપરેશન છે જે સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરી શકાય છે. તમે એક-બે દિવસમાં સ્વસ્થ થઈ જશો.

ગરદન લિફ્ટ: તે સ્થાનિક અથવા સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ ત્રણથી ચાર કલાકનું ઓપરેશન છે જ્યાં લિપોસક્શન દ્વારા ચરબી દૂર કરવા માટે ચીરો કરવામાં આવે છે. તે વધારાની ત્વચાને પણ ટ્રિમ કરે છે. ઓપરેશન પછી તમને નોંધપાત્ર સોજો અને ઉઝરડા હશે પરંતુ લગભગ એક પખવાડિયામાં તમે સ્વસ્થ થઈ જશો.

કાયબેલા: આ સારવારમાં, રામરામમાં ઇન્જેક્શનની શ્રેણી દાખલ કરવામાં આવે છે. ઇન્જેક્ટેબલ પદાર્થ ચરબીના કોષોને નિશાન બનાવે છે અને તેનો નાશ કરે છે. ઉઝરડા અને સોજો બે થી ચાર અઠવાડિયા સુધી રહેવાની અપેક્ષા રાખો.

આવતી કાલ માટે તમારી જન્માક્ષર

જાણવા

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો