વાળ માટે વિટામિન ઇ ઘણીવાર આપણી ત્વચા અને આંખો માટે પણ જાદુઈ ઘટક કહેવાય છે. મૂળભૂત રીતે, વિટામિન ઇ ટોકોફેરોલ્સ અને ટોકોટ્રિએનોલ્સ તરીકે ઓળખાતા આઠ ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સના ક્લસ્ટરનું છે. વિટામિન E વિશે સૌથી સારી બાબત એ છે કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને તેથી તે કોષને નુકસાન સમાવી શકે છે અને હાનિકારક મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે સરેરાશ, પુરુષોને દરરોજ 4 મિલિગ્રામ વિટામિન ઇની જરૂર પડશે અને સ્ત્રીઓ દરરોજ 3 મિલિગ્રામની પસંદગી કરી શકે છે.
શ્યામ વર્તુળોથી છુટકારો મેળવવાની કુદરતી રીતો
વિટામિન E કેવી રીતે તમારા તાજના ગૌરવને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખી શકે છે તે અહીં છે.
એક વિટામિન ઇ વાળના વિકાસને કેવી રીતે પ્રોત્સાહન આપી શકે છે?
બે વિટામિન E તમારા વાળને કેવી રીતે ચમકદાર બનાવે છે?
3. તમારા વાળના ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન ઇ કેટલું મહત્વનું છે?
ચાર. વાળ માટે વિટામિન ઇ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકે છે?
5. વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે તમે વિટામિન ઇ તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો?
6. શું આપણે વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ અથવા તેલ વડે હેર માસ્ક બનાવી શકીએ?
7. વિટામિન ઇથી સમૃદ્ધ ખોરાક શું છે?
8. વિટામિન ઇની ઉણપના લક્ષણો શું છે?
9. FAQs - વાળ માટે વિટામિન્સ
1. વિટામિન E વાળના વિકાસને કેવી રીતે પ્રોત્સાહન આપી શકે છે?
સામાન્ય રીતે, વ્યક્તિ દરરોજ 100 વાળ (આપણા માથા પર 100,000 થી 150,000 સ્ટ્રેન્ડમાંથી) ગુમાવે છે. આ માત્ર એક કરતાં વધુ ઝુંડ જેટલું હશે. પરંતુ, જો આપણે દરરોજ ઘણા બધા વાળ ખરવા માંડીએ, તો તે ખરેખર ચિંતાનું કારણ બની જાય છે. વાળ ખરવા એ કોઈ રોગ નથી અને એવા ઘણા વિકલ્પો છે જે તમને વાળના અવિરત નુકશાન સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. વિટામિન E મૌખિક રીતે લેવું તેમાંથી એક છે. તમે વિટામિન ઇ સાથે વાળના માસ્કનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. હવે, વિટામિન E વાળ ખરતા રોકવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? શરૂઆતમાં, વિટામિન E તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે અને તેથી, આ ચોક્કસ વિટામિન ક્ષતિગ્રસ્ત વાળના ફોલિકલ્સને સુધારી શકે છે. વધુ શું છે, એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, વિટામિન ઇ વડે પેશીઓના કાટને અટકાવી શકાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વિટામિન ઇ ખાતરી કરે છે કે વાળના ફોલિકલ્સ સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ રહે છે. વાળ વૃદ્ધિ વેગ . વિટામિન E વાળ ખરતા અટકાવી શકે છે કારણ કે તે રક્ત પરિભ્રમણને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તમારા વાળની બરડતા સામે લડે છે.
વાળ માટે વિટામિન ઇ - વિટામિન ઇ ઓઇલ કેપ્સ્યુલનો ઉપયોગ કરવાની 3 ટોચની રીતો
2. વિટામિન E તમારા વાળને કેવી રીતે ચમકદાર બનાવે છે?
શું તમે વારંવાર તમારા વાળ સીધા કરો છો? શું તમને તમારા વાળ ધોયા પછી બ્લો-ડ્રાય કરવાની જિદ્દી આદત છે? સાવધાન; આ પ્રથાઓ તમારા વાળને નિસ્તેજ અને નિર્જીવ બનાવી શકે છે. સ્ટ્રેટનર્સના વધુ પડતા ઉપયોગ અને બ્લો-ડ્રાયિંગથી, તમારા ટ્રેસ તેમની કુદરતી ચમક ગુમાવી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ટ્રાઇકોરેક્સિસ નોડોસા નામના વાળ તૂટવાની સામાન્ય પેટર્નથી વાકેફ હોવું જોઈએ, જે વાળને વધુ ગરમ કરવાથી અથવા રસાયણયુક્ત હેર પ્રોડક્ટ્સના સંપૂર્ણ યજમાનનો ઉપયોગ કરીને વધી શકે છે. આ સ્થિતિ તમારા વાળને નોંધપાત્ર રીતે નબળા બનાવીને નિસ્તેજ દેખાડી શકે છે. તેમાં યુવી એક્સપોઝર ઉમેરો. હા, યુવી એક્સપોઝર માત્ર તમારી ત્વચાને જ નુકસાન પહોંચાડતું નથી, પરંતુ તમારા વાળ પર પણ પાયમાલ કરી શકે છે. મૂળભૂત રીતે, નિષ્ણાતો કહે છે કે યુવી રંગદ્રવ્યોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વિટામીન E તેની તમામ શક્તિ સાથે યુવી એક્સપોઝરનો સામનો કરીને તમારા વાળમાં કુદરતી ચમક પાછી લાવવામાં મોટી મદદ કરી શકે છે. જો તમે નિયમિતપણે વિટામિન E તેલનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે માત્ર થોડા દિવસોમાં જ તફાવત જોઈ શકો છો.3. તમારા વાળના ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન ઇ કેટલું મહત્વનું છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે બેડસોર્સ અથવા ત્વચાની બળતરા માટે સૂચવવામાં આવેલી ઘણી મૌખિક દવાઓમાં વિટામિન ઇ હોય છે કારણ કે બાદમાં ઘાને રૂઝાવવાની સુવિધા આપે છે. તેવી જ રીતે, ત્યાં અસંખ્ય ચેપ હોઈ શકે છે જે શુષ્ક, અસ્થિર માથાની ચામડીનું કારણ બની શકે છે અને આવા કિસ્સાઓમાં વિટામિન Eનો સ્થાનિક ઉપયોગ તારણહાર બની શકે છે. વિટામિન E એ સેબોરેહિક ત્વચાકોપ જેવી સ્થિતિઓ સામે પણ ઢાલ બની શકે છે - મૂળભૂત રીતે, તે ખંજવાળવાળું, લાલ ફોલ્લીઓ છે જેમાં એકસાથે સફેદ અથવા પીળા ટુકડા થાય છે. સેબોરેહિક ત્વચાનો સોજો મલાસેઝિયા નામની ફૂગ સાથે પણ જોડાયેલો છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર જોવા મળે છે અને તે સામાન્ય રીતે વાળના ફોલિકલ્સ દ્વારા સ્ત્રાવ થતા તેલનો ઉપયોગ કરે છે. જો ફૂગ ખૂબ સક્રિય થઈ જાય, તો ડેન્ડ્રફ પીડાદાયક પરિણામ હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, શુષ્ક અને ખંજવાળવાળું ખોપરી ઉપરની ચામડી એ વિટામિન ઇની ઉણપની નિશાની હોઈ શકે છે. વિટામિન ઇમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ખોપરી ઉપરની ચામડીની બળતરાનો સામનો કરી શકે છે. વધુ શું છે, તે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર એક રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે અને તેને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તદુપરાંત, વિટામિન E ચરબીમાં દ્રાવ્ય હોવાથી, તે ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશી શકે છે અને ચેપને મટાડે છે.
4. વાળ માટે વિટામિન ઇ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકે છે?
હા, તે ચોક્કસપણે કરી શકે છે. જો તમે નિયમિતપણે વિટામીન E કેપ્સ્યુલ્સ લો છો, તો અન્ય વસ્તુઓની સાથે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ફરીથી જીવંત થશે. આ તમારી કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે ખોપરી ઉપરની ચામડી આરોગ્ય ? સારું, મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમને ખોપરી ઉપરની ચામડીના ચેપ જેમ કે સૉરાયિસસ, ખોપરી ઉપરની ચામડીની ખંજવાળ (આવશ્યક રીતે, ખંજવાળ ખોપરી ઉપરની ચામડી ) અને ખાડી પર ભારે વાળ ખરવા (ટેલોજન એફ્લુવિયમ). આવી બધી પરિસ્થિતિઓ મૂળભૂત રીતે અન્ય બાબતોની સાથે તાણ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે - તેથી, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો તણાવને નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે.
5. વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે તમે વિટામિન ઇ તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો?
જો તમે બજારમાં આસપાસ જુઓ તો તમને 100 ટકા શુદ્ધ વિટામિન ઈ તેલ મળી શકે છે. નહિંતર, તમે મિશ્રિત તેલ પસંદ કરી શકો છો. એ કેહવું વ્યર્થ છે, વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે તેલ લગાવવું જરૂરી છે . વિટામીન E તેલથી મસાજ કરવાથી તમારા વાળને સ્વસ્થ બનાવી શકાય છે. તમે વિટામિન ઇ તેલને થોડું ગરમ કરી શકો છો અને તેનાથી તમારા માથાની ચામડીની માલિશ કરી શકો છો. નહિંતર, તમે તમારા કંડિશનરમાં થોડું વિટામિન E તેલ ઉમેરી શકો છો અને તેને શેમ્પૂ કર્યા પછી લગાવી શકો છો. તમે વિટામિન E કેપ્સ્યુલ્સને પણ ક્રશ કરી શકો છો અને કોઈપણ મિશ્રિત તેલમાં પાવડર ઉમેરી શકો છો અને તેને તમારા માથા પર લગાવી શકો છો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, આ મિશ્રણને આખી રાત રાખો અને સવારે ધોઈ લો.
6. શું આપણે વિટામિન E કેપ્સ્યુલ અથવા તેલ વડે હેર માસ્ક બનાવી શકીએ?
અહીં કેટલાક DIY વિટામિન E માસ્ક છે જે વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે:
એલોવેરા અને વિટામિન ઇ
4 વિટામીન E કેપ્સ્યુલ લો અને પ્રવાહી બહાર કાઢવા માટે તેને વીંધો. એલોવેરા જેલના 3 ચમચી સાથે પ્રવાહી મિક્સ કરો. ના થોડા ટીપાં ઉમેરો બદામનું તેલ અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. વાળની સેર પર લાગુ કરો. આ મિશ્રણને લગભગ અડધો કલાક રાખો અને શેમ્પૂથી ધોઈ લો. આ એક સરળ માસ્ક છે જે તમારા વાળને ભેજ અને વિટામિન ઇ પ્રદાન કરી શકે છે, જે બંને તંદુરસ્ત વાળ જાળવવા માટે જરૂરી છે.
ઇંડા અને વિટામિન ઇ
3 ઈંડા, 4 વિટામિન E કેપ્સ્યુલ અને બે ચમચી કોલ્ડ-પ્રેસ્ડ બદામનું તેલ લો. ઈંડાને રુંવાટીવાળું થાય ત્યાં સુધી હરાવો અને તેમાં વિટામિન E જેલ (કેપ્સ્યુલ્સમાંથી કાઢવામાં આવેલ) ઉમેરો. તેમને સારી રીતે મિક્સ કરો અને તેનાથી તમારા વાળને ઢાંકી દો. હળવા શેમ્પૂથી ધોવા પહેલાં 45 મિનિટ રાહ જુઓ.
જોજોબા તેલ અને વિટામિન ઇ
જોજોબાતમને શાંત કરી શકે છે વાળ ખોપરી ઉપરની ચામડી . તે એન્ટીફંગલ ગુણોથી ભરપૂર છે જે તમને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીનું આરોગ્ય . તે મૃત ત્વચા, ખોડો અને ગંદકીના સ્તરો અને સ્વચ્છ અને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી છૂટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે. જોજોબા વિટામિન ઇ, ઓમેગા 6 અને 9 ફેટી એસિડ અને સંતૃપ્ત ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ છે જે મુક્ત રેડિકલ અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડે છે. જોજોબા હેર ઓઈલ વાળના ફોલિકલ્સને પણ અનક્લોગ કરી શકે છે. તેથી, જોજોબા તેલ સાથે વિટામિન ઇ તેલ અને એલોવેરાનું મિશ્રણ ચોક્કસપણે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. 2 ચમચી શુદ્ધ વિટામિન ઇ તેલ, જોજોબા તેલ અને એલોવેરા જેલ લો. જ્યાં સુધી તમને રુંવાટીવાળું જેલ પેક ન મળે ત્યાં સુધી તેમને એકસાથે હરાવો. આનાથી તમારા વાળને ઢાંકી દો અને હળવા શેમ્પૂથી ધોતા પહેલા એક કલાક કે તેથી વધુ સમય રાહ જુઓ.
એવોકાડો અને વિટામિન ઇ
એવોકાડોવિટામિન ઇથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન ઇ તેલ ઉમેરો અને સુપર પાવરફુલ હેર માસ્ક બનાવો. તમારે શું કરવાની જરૂર છે અડધો પાકો એવોકાડો, એક ચમચી ઓલિવ તેલ અને એક ચમચી વિટામિન E તેલ. એક સરળ અને ક્રીમી મિશ્રણ મેળવો. આને તમારા વાળમાં લગાવો અને 45 મિનિટ રાહ જુઓ. શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર વડે ધોઈ લો.
7. વિટામિન ઇથી સમૃદ્ધ ખોરાક શું છે?
વિટામિન E પ્રવાહી અથવા તેલના સ્થાનિક ઉપયોગ સિવાય, તમારે તમારા આંતરિક સ્વાસ્થ્યને તેમજ વિટામિનથી ભરપૂર ખોરાક સાથે મજબૂત કરવાની જરૂર છે. કહેવાની જરૂર નથી કે તમારા ભોજનમાં આ ખોરાકનો સમાવેશ કરવાથી વાળના સ્વાસ્થ્યમાં પણ વધારો થઈ શકે છે:
મોટા બ્રેસ્ટેડ વત્તા કદના સ્વિમવેર
દાડમના દાણા : વિટામીન C, વિટામીન E, પોટેશિયમ ફાઈબરનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત અને તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે. બીજને દહીંમાં હલાવો અથવા તેને તેલ અને મસાલામાં નાખો અને મિશ્રણને સ્પ્રાઉટ્સ અથવા સલાડ પર રેડો.
સૂર્યમુખીના બીજ : સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, કોપર, વિટામિન ઇ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર. તેઓ તમને માઇગ્રેન અને તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમને સલાડ અથવા ફ્રાઈસ પર છંટકાવ કરો. તેને દહીં, સેન્ડવીચ, ચોખા અને પાસ્તામાં હલાવો અથવા તેને કણકમાં ભેળવો.
નટ્સ : વિટામીન E નો બીજો મોટો સ્ત્રોત. બદામ, હેઝલનટ અને મગફળી ખાસ કરીને તેમની ઉચ્ચ વિટામિન E સામગ્રી માટે જાણીતા છે.
ચહેરા પરના ડાર્ક માર્કસ કેવી રીતે દૂર કરવા
સ્પિનચ અને બ્રોકોલી : આ બંને લીલા શાકભાજી વિટામિન E અને અન્ય ઘણા પોષક તત્વોનો શક્તિશાળી ભંડાર છે. ગ્રીન્સમાં સૌથી આરોગ્યપ્રદ છે, વાળ અને ત્વચા માટે નિયમિતપણે પાલક ખાઓ. અડધો કપ પાલક અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. સલાડ અથવા સેન્ડવીચમાં તેનો કાચો ઉપયોગ કરો. તમે તેને સ્વાદિષ્ટ સૂપ અથવા સાથમાં પણ ચાબુક મારી શકો છો. જો તમે વિટામીન Eના સ્ત્રોતો શોધી રહ્યા હોવ તો તળેલી (ઓલિવ ઓઈલમાં) બ્રોકોલી પણ તમારા ભોજનનો ભાગ બની શકે છે.
ઓલિવ તેલ : ઓલિવ અને ઓલિવ તેલ બંને વિટામિન E ના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતો પૈકીના બે માનવામાં આવે છે. તમારા સૂપ, સલાડ, ડિપ્સ, પિઝા અને પાસ્તામાં તમારા રોજિંદા વિટામિન E મેળવવા માટે ઓલિવ અને ઓલિવ તેલનો ઉદારતાપૂર્વક ઉપયોગ કરો.
એવોકાડો : એવોકાડો એ એક સુપર ફૂડ છે જે માત્ર ફાઈબર અને કેરોટીનોઈડ્સથી ભરપૂર નથી, પરંતુ તે વિટામિન ઈના ફાયદાઓથી પણ ભરપૂર છે. વાસ્તવમાં, આ તમને વિટામિન ઈની જરૂરી દૈનિક માત્રાના 20 ટકા આપશે. એવોકાડો સ્વાદિષ્ટ છે. તમામ સ્વરૂપો. તેને તમારા સલાડના ભાગ રૂપે લો અથવા તેને મેશ કરો અને ગ્વાકામોલને ચાબુકમાં લો જે તમે તમારી ટોસ્ટેડ બ્રેડ, પાસ્તા અથવા કોઈપણ ભોજન સાથે ખાઈ શકો છો.
વિટામિન ઇની ઉણપના લક્ષણો શું છે?
નિષ્ણાતો કહે છે, સરેરાશ, આપણા શરીરમાં વિટામિન ઇનું સ્તર 5.5 મિલિગ્રામ અને 17 મિલિગ્રામ પ્રતિ લિટરની વચ્ચે હોવું જોઈએ. વિટામિન Eની ઉણપ બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેને અસર કરી શકે છે, અન્ય વસ્તુઓની સાથે ત્વચા અને વાળને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તે આપણા શરીર માટે જરૂરી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે. વિટામિન E ની ઉણપ ઓક્સિડેટીવ તણાવમાં પરિણમી શકે છે જે નબળા સ્નાયુઓ તરફ દોરી શકે છે. આવી ઉણપ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વિટામિનની ઉણપ સેલિયાક ડિસીઝ અને સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ જેવા રોગોથી પણ પરિણમી શકે છે.
FAQs - વાળ માટે વિટામિન્સ
પ્ર. વિટામીન E વધુ પડતું લેવાથી શું આડઅસર થઈ શકે છે?
પ્રતિ. કેટલાક અભ્યાસોમાં વિટામીન E ની કેટલીક સામાન્ય આડઅસરો નોંધવામાં આવી છે. આમાં ઉબકા, ઝાડા, ચકામા અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેથી, તમે કેપ્સ્યુલ્સ લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ લો.
પ્ર. વિટામિન E કેવી રીતે ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડી શકે છે?
પ્રતિ. વિટામિન E ના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ તરીકે ઓળખાય છે તે ઘટાડવા માટે જાણીતા છે અને તેમાં મુક્ત રેડિકલ હોય છે જે વાળના ફોલિકલ્સના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે જેનાથી વાળ ખરતા હોય છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવ ત્યારે થાય છે જ્યારે મુક્ત રેડિકલના ઉત્પાદન અને એન્ટીઑકિસડન્ટોની મદદથી તેમની હાનિકારક અસરોને રદ કરવાની શરીરની ક્ષમતા વચ્ચે મેળ ન હોય.
પ્ર. તમે સ્ત્રી પેટર્નની ટાલ પડવાથી કેવી રીતે લડશો? વિટામિન ઇ મદદ કરી શકે છે?
પ્રતિ. સ્ત્રી પેટર્નની ટાલ પડવાને એન્ડ્રોજેનેટિક એલોપેસીયા પણ કહેવામાં આવે છે અને તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને અસર કરે છે. ખરાબ સમાચાર એ છે કે આ વારસાગત છે. વાસ્તવમાં, સ્ત્રીની પેટર્નની ટાલ પડવી ખૂબ જ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓમાં. ખોપરી ઉપરની ચામડી પર વાળ પાતળા થવા લાગે છે કારણ કે ફોલિકલ્સ ઉંમર અને અન્ય પરિબળો સાથે સંકોચવાનું શરૂ કરે છે. આ અંગે વિગત આપતા, નિષ્ણાતો કહે છે કે માથાની ચામડી પરના વાળના ફોલિકલ્સ ટેસ્ટોસ્ટેરોન (સ્ત્રીઓમાં પણ હાજર હોય છે) દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે - આ હોર્મોન ફોલિકલ્સને વધુ સંકોચવાનું કારણ બની શકે છે જેનાથી વાળ પાતળા અને ટૂંકા થઈ શકે છે. પરિણામે, ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ટાલ પડી શકે છે. નિષ્ણાતો ઉમેરે છે કે ટેસ્ટોસ્ટેરોન પ્રત્યે ફોલિકલ્સ કેટલા સંવેદનશીલ છે તે સામાન્ય રીતે આપણા જનીનો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. કમનસીબે, પેટર્નની ટાલ પડવાની કોઈ ઈલાજ નથી. પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર કેટલીક દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તેમની અસરકારકતા હજુ પણ વિવાદિત છે. તેમ નિષ્ણાતો કહે છે વાળ ખરવાની સારવાર આ કિસ્સામાં સંભવતઃ સમાવેશ થઈ શકે છે હેર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ . પરંતુ, નિવારક પગલાં તરીકે, તમે વાળની સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, વિટામિન ઇ પસંદ કરી શકો છો.
પ્ર. શું વિટામિન ઇ ડેન્ડ્રફને મટાડી શકે છે?
પ્રતિ. ડેન્ડ્રફ રોજિંદા તણાવ સહિત અનેક પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમે વારંવાર શેમ્પૂ કરો છો, તો તે ખોપરી ઉપરની ચામડી પરના તેલના સંતુલનને પણ ખલેલ પહોંચાડે છે અને અન્ય વસ્તુઓની સાથે ડેન્ડ્રફ તરફ દોરી શકે છે. વધુ પડતા ઉપયોગથી માથાની ચામડીમાં બળતરા થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો એમ પણ ઉમેરે છે કે હેર સ્ટાઇલ ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો ઉપયોગ પણ ડેન્ડ્રફ અને વાળની અન્ય સમસ્યાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પછી ત્યાં તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જે તે બળતરા ફ્લેક્સ તરફ દોરી શકે છે. સૉરાયિસસ અને ખરજવું જેવી તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને જેને સામાન્ય રીતે સ્કેલ્પ રિંગવોર્મ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે તેના કારણે ડેન્ડ્રફ વધી શકે છે. તેથી, ઈલાજ માટે વિટામિન E પર આધાર રાખતા પહેલા, આવી તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને ડેન્ડ્રફ વચ્ચેની કડીઓ વિશે જાણવા માટે તમારે સૌ પ્રથમ ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. પરંતુ હા, તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મોને કારણે, વિટામિન E કેપ્સ્યુલ્સ લેવાથી અથવા આવા કેપ્સ્યુલ્સના સમાવિષ્ટોને તમારા માથાની ચામડી પર લગાવવાથી તમને ડેન્ડ્રફ સામે લડવામાં મદદ મળી શકે છે.
