ડિમ્પલ્સ: તેઓ બાળકો માટે પ્રિય છે, પરંતુ મારી જાંઘ પર એટલી સુંદર નથી. હા, 99.9 ટકા સ્ત્રી વસ્તીની જેમ, હું સેલ્યુલાઇટના સંપૂર્ણ ગડબડની ગર્વની માલિક છું. અને જ્યારે તે મને ખૂબ પરેશાન કરતું નથી, ત્યારે હું જરૂરી નથી પ્રેમ તે તેથી જ્યારે મેં મારા સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને સરળ બનાવવા માટે એશ્લે બ્લેક દ્વારા શોધેલી એક વિચિત્ર સુખાકારી યુક્તિ વિશે સાંભળ્યું, ત્યારે મેં વિચાર્યું, શા માટે તેને એક ચક્કર નથી આપતા?
ફેસિયા બ્લાસ્ટિંગ દાખલ કરો: સેલ્યુલાઇટ માટે સંપૂર્ણપણે અનપેક્ષિત, સર્વ-કુદરતી ઉકેલ જે સ્નાયુઓના દુખાવાને પણ ઘટાડે છે અને પરિભ્રમણને સુધારે છે. એક વર્ષ માટે વ્યક્તિગત રીતે બ્લાસ્ટ કર્યા પછી (ઇન્ફોમર્શિયલ ચેતવણી), હું પ્રમાણિકપણે કહી શકું છું કે તે કામ કરે છે. અહીં તમામ વિગતો છે.
યોનિને ન્યાયી કેવી રીતે બનાવવી
શું છે ફેસિયા અને શા માટે તેને બ્લાસ્ટિંગની જરૂર છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફેસિયા એ તંતુમય સંયોજક પેશી છે જે કોલેજનથી બનેલી હોય છે અને તમારા અંગો અને સ્નાયુઓનું રક્ષણ કરે છે. (આવો વિચાર કરો, તે કેળાની છાલના આંતરિક સ્તર જેવું છે.) ફેસિયા આપણી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને ટેકો આપે છે જેથી આપણે આઠ-વધુ કલાકો સુધી ચાલવું, દોડવું અને ડેસ્ક પર બેસીને પ્રવૃત્તિઓ કરી શકીએ.
જો તમારું ફેસિયા યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, તો તે સ્નાયુઓમાં રક્ત પ્રવાહને નબળો પાડી શકે છે, લવચીકતાને અવરોધે છે (પછી ભલે ગમે તેટલી યોગ વર્ગો તમે સહન કરો છો), અને સેલ્યુલાઇટનું કારણ બને છે. અને તમે અનુમાન લગાવ્યું છે: સેલ્યુલાઇટ વાસ્તવમાં વિકૃત ફેસિયાનું બાહ્ય પરિણામ છે.
તમે ફેસિયા બ્લાસ્ટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો?
તમે તે સ્પાઇકી નાની લાકડીને ગમે ત્યાં ફેરવો તે પહેલાં, તમારે તમારા સ્નાયુઓને ગરમ શાવર, સ્નાન, હીટિંગ પેડ, સોના અથવા કેટલીક કસરત વડે ગરમ કરવાની જરૂર પડશે. આગળ, લક્ષિત વિસ્તાર પર લોશન અથવા તેલ લગાવો, પછી ધીમેધીમે ફેસિયા બ્લાસ્ટર ચલાવો (ઉપયોગ કરો બ્લેક વર્ઝન , , અથવા એ બજેટ સંસ્કરણ , ) પ્રતિ વિસ્તાર એક થી ત્રણ મિનિટ માટે ઉપર-નીચે અથવા બાજુ-થી-બાજુ ગતિમાં તમારી ત્વચા પર. તમે ઝોન દીઠ ત્રણથી પાંચ મિનિટ સુધી કામ કરી શકો છો, પરંતુ અતિ ઉત્સાહી બ્લાસ્ટર્સ, સાવચેત રહો. વધુ પડતા દબાણને લાગુ કરવાથી કેટલાક રમુજી દેખાતા ઉઝરડા થઈ શકે છે. તમે પૂર્ણ કરી લો તે પછી, પુષ્કળ પાણી પીવો અને તમે જે વિસ્તારો પર ગયા છો તેની માલિશ કરો.
તે શું લાગે છે?
આ સંવેદના ફોમ રોલિંગ જેવી જ છે...જો તમારા રોલરમાં વિચિત્ર પ્રોન્ગ્સ હોય. ફેસિયા બ્લાસ્ટિંગ કરી શકો છો જો તમારી ફેસિયા સારી આકારમાં ન હોય તો સહેજ પીડાદાયક બનો, તેથી હળવા હાથે પ્રારંભ કરવાની ખાતરી કરો. તમે ધીમે ધીમે વધુ દબાણ લાગુ કરી શકો છો કારણ કે તમારી ફેસિયા સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે જીરું પીણું
તમારે કેટલી વાર તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
તે ખરેખર તમારા આરામના સ્તર પર આધાર રાખે છે, પરંતુ જો તમે પરિણામો જોવા માંગતા હો, તો તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરો. સત્રો વચ્ચે થોડો પુનઃપ્રાપ્તિ સમય મળે તે માટે હું અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત ફેસિયા બ્લાસ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. એક મોટી ખામી: ઉઝરડા સામાન્ય છે, અને જો તમે ખૂબ જોરશોરથી ફેસિયા બ્લાસ્ટ કરો તો તમારી ત્વચા સોજો અને પીડાદાયક બની શકે છે. જો તમે આ અનુભવો છો, તો તમારા શરીરને સાજા થવા માટે સમય આપો અને આગલી વખતે વધુ સરળ જાઓ. પર સળીયાથી ધ્યાનમાં લો આર્નીકા (એક હર્બલ જેલ જે ઉઝરડાની સારવાર કરે છે), પરંતુ તેનો ઉપયોગ બંધ કરો અને જો ઉઝરડા રહે અથવા વધુ ખરાબ થાય તો તમારા ડૉક્ટરને જુઓ.
શું ફેસિયા બ્લાસ્ટિંગ કામ કરે છે? અંતિમ ચુકાદો:
ત્રણ સત્રો પછી, મેં જોયું કે મારી ત્વચા તંગ હતી અને મારી સેલ્યુલાઇટ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થઈ ગઈ હતી. તેના ઉપર, મારા સ્નાયુઓ એટલા દુખ્યા ન હતા અને મને વધુ લવચીક લાગ્યું.
કેટલાક મહિનાના નિયમિત ઉપયોગ પછી, જોકે, મને જોઈને આશ્ચર્ય થયું કે મારું સેલ્યુલાઇટ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગયું છે. હું મારા જીવનમાં પહેલીવાર મારા એબ્સ જોઈ શકતો હતો, અને મારી બ્રાના પટ્ટા અને બગલની વચ્ચેની ત્વચાનો તે બેડોળ સમૂહ વધુ કડક હતો. તે ભવ્ય હતું, પરંતુ શિયાળાના મહિનાઓમાં ફેસિયા બ્લાસ્ટિંગ પર સ્કિમિંગ કર્યા પછી, મને સમજાયું કે મારું સેલ્યુલાઇટ પાછું આવ્યું છે.
ચહેરાના કાળા નિશાનો દૂર કરે છે
હવે, મારા ફેસિયા બ્લાસ્ટિંગમાં એક વર્ષ, હું હજી પણ આશ્ચર્યચકિત છું કે તે કેટલું સારું કામ કરે છે. સેલ્યુલાઇટ એ ક્યારેય શરમાવા જેવું કંઈ નથી (#allbodiesarebeachbodies), પરંતુ જો લવચીકતા અને પરિભ્રમણ પણ એક સરસ પેકેજ ડીલ, હેપ્પી બ્લાસ્ટિંગ, મિત્રો જેવું લાગે છે.
સંબંધિત : શું તમે બટ ફર્મિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરશો? અમે કર્યું અને અમે જે વિચાર્યું તે અહીં છે
