ડાયાબિટીઝના નિવારણ અને સંચાલનમાં હળદર અસરકારક છે?

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

7 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
8 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
10 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
13 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર આરોગ્ય ડાયાબિટીસ ડાયાબિટીઝ ઓઇ-શિવાંગી કરન દ્વારા શિવાંગી કર્ણ 25 ફેબ્રુઆરી, 2021 ના રોજ

ડાયાબિટીઝ એ એક મેટાબોલિક રોગ છે જેની ગણતરી દિન પ્રતિદિન વધી રહી છે. તે જાણીતું છે કે જીવનશૈલી અને આહારમાં ફેરફાર કરીને ડાયાબિટીઝ એક રોકેલો રોગ છે: આ પરિબળો નવા કેસોની ઘટનાઓને ઓછી કરવામાં અને ડાયાબિટીઝના વૈશ્વિક પ્રભાવને ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

ઘણા અભ્યાસો ડાયાબિટીઝના નિવારણ અને સંચાલનમાં inalષધીય છોડની અસરકારકતા વિશે વાત કરે છે. આવા છોડની લાંબી સૂચિમાં હળદર ડાયાબિટીઝની સારવારમાં વધુને વધુ રસ મેળવી રહ્યો છે.

આ લેખમાં, અમે હળદર અને ડાયાબિટીઝ વચ્ચેના જોડાણની ચર્ચા કરીશું. જરા જોઈ લો.

હળદર અને ડાયાબિટીસ

હળદર, વૈજ્ .ાનિક રૂપે કર્કુમા લોન્ગા તરીકે ઓળખાય છે, તે ઘણીવાર મસાલા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે જેમ કે વિવિધ બિમારીઓ જેવી કે શરદી, ખાંસી અને શરીરના દુખાવા માટે આરોગ્ય અને સુંદરતાના લાભો આપવા સિવાય મસાલા તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, તે મસાલાને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.

હળદરમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટી ગ્લાયકેમિક ગુણધર્મો શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે આપમેળે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અટકાવે છે. આ, બદલામાં, ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવા અને તેને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. [1]

ધનુરાશિનું રાશિચક્ર

હળદરમાં કર્ક્યુમિન ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સારું છે કારણ કે તે બ્લડ શુગર અને કોલેસ્ટરોલના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કોઈ પણ પાઉડર, તેલ અથવા કેપ્સ્યુલ તરીકે હળદર મેળવી શકે છે. જો કે, વધારે પડતું સેવન કરવાથી અલ્સર, પેટની મુશ્કેલીઓ અને ખીલ થઈ શકે છે તેની ખાતરી કરો. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્તનપાન કરાવતી માતાએ પણ હળદરના વધુ પડતા સેવનથી બચવું જોઈએ.

શું હળદર ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે?

ડાયાબિટીઝને લીધે વધી ગયેલી રોગિતા અને મૃત્યુદર હંમેશાં તેની જટિલતાઓને કારણે થાય છે જેમ કે હ્રદય રોગો, રેટિનોપેથી, નેફ્રોપથી, હાઈ કોલેસ્ટરોલ, ચેપ, એન્ડોથેલિયલ ડિસફંક્શન્સ અને ઓક્સિડેટીવ તાણમાં વધારો.

3 દિવસમાં ગુલાબી હોઠ કેવી રીતે મેળવવું

ડાયાબિટીઝને બળતરા તરફી તરફી સાયટોકિન્સના વધારાને લીધે ઘણીવાર ક્રોનિક બળતરા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ નબળા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિસાદમાં પણ પરિણમે છે. ઉપરોક્ત જટિલતાઓનાં લક્ષણોમાં દુખાવો અને પેરાથેસ્સિયા (બર્નિંગ અને પિક્રિલિંગ સનસનાટીઓ જેવી ક્ષતિગ્રસ્ત પેરિફેરલ ચેતા સંબંધિત લક્ષણો) નો સમાવેશ થાય છે. [બે]

વિટામિન સી, ફ્લેવોનોઇડ્સ, પોટેશિયમ, જસત, બીટા કેરોટિન અને આયર્ન જેવા અન્ય મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો સાથે, કર્ક્યુમિનની મજબૂત એન્ટી antiકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિઓ ડાયાબિટીઝના ઉત્તેજનાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને જો મુશ્કેલીઓ પહેલેથી હાજર હોય તો, મદદ કરી શકે છે. તે શરતોના સંચાલનમાં અસરકારક રીતે.

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે હળદર સારી એવી કેટલીક રીતો અહીં છે.

હળદર ડાયાબિટીઝની સારવારમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે

1. પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે

હળદરમાં એન્ટીoxકિસડન્ટો અને ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ સામાન્ય સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં અને એકને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. હળદરમાં હાજર કર્ક્યુમિનમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટી ગ્લાયકેમિક ગુણધર્મો છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, આમ ડાયાબિટીઝ સહિતના રોગોને અટકાવી શકે છે.

2. ઇન્સ્યુલિનનું નિયમન કરે છે

સ્વાદુપિંડ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. હળદરની એન્ટિ-ગ્લાયકેમિક મિલકત ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે અને સંતુલિત કરે છે અને શરીરમાં લોહીમાં શર્કરા અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર ઘટાડીને ડાયાબિટીઝ સંબંધિત સ્થિતિ, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને અટકાવે છે.

દોડવાથી જાંઘની ચરબી ઓછી થાય છે

3. ચરબી ઘટાડે છે

ડાયાબિટીઝ ઘણીવાર મેદસ્વીપણાની સાથે અથવા કહેવા સાથે આવે છે અથવા વજનમાં વધારો એ ડાયાબિટીસ માટેનું જોખમકારક પરિબળો છે. તદુપરાંત, ડાયાબિટીઝનું એક કારણ વધારે વજન હોવું એ છે. આમ, હળદર તમારા વજનને નિયંત્રિત કરીને ડાયાબિટીઝને રોકવામાં મદદ કરે છે કારણ કે કર્ક્યુમિન દૂર કરે છે અને હાનિકારક ચરબીના સંચયને અટકાવે છે. []]

4. ચેપ અટકાવે છે

કહેવામાં આવે છે કે વાયરસ કોક્સસીકી બી 4 જેવા પેથોજેન્સ ટાઇપ 1 ડાયાબિટીઝની શક્યતામાં વધારો કરે છે. હળદરના એન્ટિવાયરલ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીબાયોટીક ગુણધર્મો આ ચેપને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે બદલામાં, ડાયાબિટીઝની સારવાર કરે છે અને તેને નિયંત્રિત કરે છે.

ડાયાબિટીસના 2 પ્રકારનાં લક્ષણો લડવા માટે હળદરની સ્મૂથી

હળદરની સ્મૂધિમાં બળતરા વિરોધી ફાયદા છે. આ ગોલ્ડન સ્મૂધિથી ડાયાબિટીસના લક્ષણોમાં રાહત જેવી કે પીડા, ચેપ, સોજો, કળતર અને હાથ-પગમાં કાપણીની લાગણી, થાક, પેશાબની તકલીફ અને વજનના પ્રશ્નોમાં સરળતા આવે છે.

હળદરની સ્મૂધિ ડાયાબિટીસના આહારમાં શામેલ થવા માટે શ્રેષ્ઠ પીણા બનાવે છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે જોડાતી વખતે આ કુદરતી ઉપાય અપવાદરૂપે સારી રીતે કાર્ય કરે છે. હળદર ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન સામે શરીરના પ્રતિકારને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, આમ ડાયાબિટીસના લક્ષણોનું સંચાલન કરે છે.

પિમ્પલ્સ માટે ઘરે ફેસ પેક કેવી રીતે બનાવશો

સુંવાળી હળદર પાવડર, ગાજરનો રસ અને નારંગીનો રસ સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે. ગાજરમાં હાજર બીટા કેરોટિન લોહીને ખોરાકમાંથી ગ્લુકોઝની ઓછી માત્રામાં શોષી શકે છે. નારંગીના રસમાં હાજર વિટામિન સી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઉત્તમ છે, કારણ કે નબળુ પ્રતિરક્ષા એ ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસના લક્ષણોમાંનું એક છે.

ઘટકો

હળદર પાવડર - બે ચમચી
ગાજરનો રસ - એક ચોથા કપ
નારંગીનો રસ - એક ચોથા કપ

પદ્ધતિ

એક બરણીમાં ઉપર જણાવેલ ઘટકો ઉમેરો.
મિશ્રણ રચવા માટે સારી રીતે જગાડવો.
ચશ્મામાં રેડવું અને પીરસો.
આ મિશ્રણનો વપરાશ, દરરોજ સવારે, નાસ્તા પહેલાં, લગભગ ત્રણ મહિના માટે.

તારણ

ડાયાબિટીઝથી બચવા અને તેનું સંચાલન કરવા માટે હળદર એક અસરકારક કુદરતી ઉપાય છે. દૈનિક આહારમાં હળદર શામેલ કરવાથી સ્થિતિને હદ સુધી રોકી શકાય છે. જો કે, કોઈએ ધ્યાનમાં રાખવું જ જોઇએ કે ડાયાબિટીઝની સારવારમાં હળદર એકલા લાગુ પડતી પદ્ધતિ નથી. જ્યારે દૈનિક કસરત અને અન્ય આહાર જેવા જીવનશૈલીના પરિબળો સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.