તમારા બાળકો માટે રસદાર ફળો

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

6 કલાક પહેલા ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા
7 કલાક પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
9 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
12 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર ગર્ભાવસ્થા પેરેંટિંગ બાળકો બાળકો ઓઇ-સ્નેહા દ્વારા સ્નેહા Augustગસ્ટ 2, 2012 ના રોજ

રમત દ્વારા પાછા આવ્યા પછી તમે વારંવાર તમારા બાળકોને થાકેલા અને કંટાળી ગયાનું જોયું હશે. બાળકો ડિહાઇડ્રેશનની ઘણી સમસ્યાઓથી પીડાય છે. તદુપરાંત, તમારે તેમને ભોજનની મધ્યમાં નાસ્તા આપવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ કારણ કે તેઓ ઘણીવાર ભૂખ્યા લાગે છે. ઘણા બાળકો દૂધ માટે અસ્થિરતા પણ ધરાવે છે. તેથી, બાળકો માટે કેટલાક અન્ય આરોગ્યપ્રદ ખોરાકની શોધ કરો. બાળકો માટે ફળ સારું છે. સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, તેઓ એક સ્વસ્થ નાસ્તા પણ છે જેનો આનંદ બાળકો લેશે. ચાલો આપણે બાળકો માટે કેટલાક રસદાર ફળ વિકલ્પો જોઈએ.

અનેનાસ- અનેનાસ એ બાળકો માટે સારું ફળ છે. તે વિટામિન બી અને સીનો એક સમૃદ્ધ સ્રોત છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ગળું અને શરદી મટાડવા માટે પણ ખૂબ અસરકારક છે. તેથી, જો તમારા બાળકને શરદી થાય છે, તો તેને / તેણીને અનેનાસનો રસ અથવા કાચી કાપી નાંખેલો કાચ આપવા માટે અચકાવું નહીં. પાણીની માત્રામાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં, આ બાળકના શરીરમાં થતા પાણીના નુકસાનની ભરપાઇ પણ કરશે.

કેરી- તે વિટામિન એનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે, તમારા બાળક માટે દિવસમાં એક કેરી પૂરતી છે. કેરીમાં રહેલું વિટામિન એ નાના બાળકની આંખની દૃષ્ટિ સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ ફળનો શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે, તે જોવા માટે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આકર્ષક છે. બાળકોને આ રસાળ અને પલ્પ ફળ ગમે છે. કેરી એ બાળકો માટે સૌથી આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે. જ્યારે પણ ભૂખ લાગે ત્યારે તેને તેમને ભોજનની વચ્ચે આપો. આ બાળકો માટે એક શ્રેષ્ઠ આરોગ્યપ્રદ નાસ્તાના વિકલ્પ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે.

દાડમ- દાડમ વિટામિન, સોડિયમ, કેલ્શિયમ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરેલું છે. દાડમનું સેવન બાળક માટે ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે. તમારા બાળક માટે નિયમિત રીતે દો or કે દાડમ પૂરતું છે. આ ફળમાં મળેલા એન્ટીoxકિસડન્ટો હાનિકારક રોગો સામે લડે છે. તે તમારા બાળકની પ્રતિરક્ષા પણ વધારે છે. દાડમના પોષક તત્વો તમારા બાળકના મગજને કોઈપણ આંતરિક નુકસાનથી બચાવે છે.

ચહેરા માટે ખાવાનો સોડા અને લીંબુ

કીવી- કીવીમાં વિટામિન સી અને પોટેશિયમ ભરપુર માત્રામાં છે. આ રીતે તે ખૂબ જ સ્વસ્થ ફળ છે કારણ કે ફળમાં રહેલા ખનિજો અને વિટામિન્સ તમારા બાળકની રક્ત ગણતરીમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તમે આ ફળને તમારા બાળકોને સ્વસ્થ નાસ્તા તરીકે આપી શકો છો. બટુ એક રસ બનાવતા પહેલા ફળની છાલ કા forgetવાનું ભૂલતા નહીં કેમ કે તે કડવો સ્વાદ આપે છે.

નારંગી- બાળકો માટે આને આરોગ્યપ્રદ રસાળ ફળ તરીકે ગણી શકાય. નારંગી રંગ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે અને શરદી અને અન્ય ચેપને રોકવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત પણ કરે છે. જો તમારું બાળક અસ્વસ્થતા અથવા ગભરાટથી પીડાય છે, તો તે તેના માટે નારંગી રાખવું ખૂબ જ સારું છે કારણ કે તે આવી સમસ્યાઓનો અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે.

તમારે તમારા બાળકોના આહારમાં એક ફળ શામેલ કરવો જોઈએ કારણ કે તે તેને બહુ-પાસાત્મક રીતે ફાયદાકારક છે.