સરળ appetizers આંગળી ખોરાક
લીમડો એ સર્વ-હેતુક ઉપાય છે જે પેઢીઓથી હાથ ધરવામાં આવી છે, અને હવે આ લોકવાયકા સાબિત વિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત છે. જ્યારે આયુર્વેદમાં તેનું હંમેશા આગવું સ્થાન હતું, ત્યારે પશ્ચિમી સંશોધકોએ તાજેતરમાં સૌંદર્ય અને વાળની સંભાળના ઉપાયો માટે તેના બહુવિધ ફાયદાઓ શોધવાનું શરૂ કર્યું છે.
લીમડો 'સર્વ રોગ નિરર્નિની' તરીકે પણ ઓળખાય છે, એટલે કે તમામ આહારનો ઉપચાર કરનાર, એક લોકપ્રિય ઔષધિ છે જે ભારતમાં હજારો વર્ષોથી ત્વચાની વિવિધ બિમારીઓની સારવાર માટે વપરાય છે , ડૉ. રિંકી કપૂર કહે છે, કોસ્મેટિક ડર્મેટોલોજિસ્ટ અને ડર્મેટો-સર્જન, ધ એસ્થેટિક ક્લિનિક્સ. તેમાં વિટામિન ઇ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો અને આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ છે.
ઘણા અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે જે લીમડાના એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ફંગલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિપ્રાયરેટિક અને એન્ટિહિસ્ટામાઇન ગુણધર્મોને સાબિત કરે છે. તે કેટલીક જડીબુટ્ટીઓમાંથી એક છે જેનો દરેક ભાગ ફાયદાકારક રીતે વાપરી શકાય છે, અને લીમડાના તેલને ખૂબ જ લોકપ્રિયતા મળી છે છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં,' ડૉ. કપૂર વિગતવાર જણાવે છે.
તે પણ છે સારું હાઇડ્રેટિંગ તેલ સૉરાયિસસ અને ખરજવુંના કેસોમાં તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અસરોને લીધે, સેલિબ્રિટી ત્વચા નિષ્ણાત ડૉ. જયશ્રી શરદ સમજાવે છે.
લીમડાના તેલના અદ્ભુત ગુણધર્મો
છબી: 123rf
લીમડાનું તેલ ફળમાંથી કાઢવામાં આવે છે અને તેમાં ઘણા ઘટકો છે જે છે ત્વચા માટે ફાયદાકારક જેમ કે ફેટી એસિડ, વિટામિન સી અને ઇ, ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ, કેરોટીનોઇડ્સ, લિમોનોઇડ્સ, કેલ્શિયમ, ઓલિક એસિડ અને નિમ્બિન. ફોર્ટિસ હોસ્પિટલ, મુલુંડના કન્સલ્ટન્ટ ડર્મેટોલોજિસ્ટ, ડૉ. સ્મૃતિ નસવા સિંઘ યાદ કરે છે, 'પરંપરાગત રીતે બાળકોને લીમડાના પાનથી ભરેલા પાણીથી સ્નાન કરાવવામાં આવતું હતું કારણ કે તેના એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મોને લીધે, કોઈપણ વાયરલ ચેપનો સામનો કરવામાં મદદ મળે છે.'
ત્વચા માટે લીમડાના તેલના ફાયદા
શુષ્ક ત્વચાની સારવાર કરે છે
આ લીમડાના તેલમાં રહેલું વિટામિન E ત્વચામાં સરળતાથી પ્રવેશ કરે છે , તિરાડોને મટાડે છે, અને સૌથી સૂકી સ્કિનને પણ સરળ ટેક્સચર આપવા માટે ભેજમાં તાળું મારે છે.
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: મુઠ્ઠીભર લોશનમાં લીમડાના તેલના 2-3 ટીપાં મિક્સ કરો અને તેને તમારી ત્વચામાં લગાવો શુષ્કતા દૂર કરો . અથવા તમે મીઠી બદામ સાથે લીમડાનું તેલ પણ મિક્સ કરી શકો છો તલ નું તેલ 70:30 ના ગુણોત્તરમાં અને તમારા નર આર્દ્રતા બનાવવા માટે સારી રીતે ભળી દો. આખા શરીર પર લાગુ કરો અને તેને ધોતા પહેલા ત્રીસ મિનિટ માટે છોડી દો.
કરચલીઓ લડે છે
છબી: 123rf
ત્વચાને સફેદ કરવા માટે ગુલાબજળનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
કેરોટીનોઈડ, ઓલીક એસિડ અને વિટામિન ઇ. ત્વચાના કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, આમ વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા, મક્કમતા, નરમાઈ અને સરળતામાં સુધારો કરે છે.
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: કરચલીઓ સામે લડવા માટે 30 મિલી લીમડાના તેલને 200 મિલીલીટર સાથે ભેગું કરો જોજોબા તેલ અને શુદ્ધ લવંડર તેલના પાંચ ટીપાં. મિક્સ કરવા માટે સારી રીતે હલાવો. આ મોઈશ્ચરાઈઝરને તમારી ત્વચા પર દિવસમાં 2-3 વખત લગાવો.
ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખો
ફેટી એસિડ્સ અને વિટામિન ઇ સરળતાથી ત્વચાના ઊંડા સ્તરો સુધી પહોંચી શકે છે અને ત્વચાના રક્ષણાત્મક અવરોધને પુનઃસ્થાપિત કરો અને ફરી ભરો શુષ્કતા અટકાવવા માટે.
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: તમારી ત્વચાને ગુલાબજળથી સાફ કરો. જોજોબા તેલ સાથે લીમડાના તેલને હળવા હાથે તમારી ત્વચા પર લગાવો. તેને 30 મિનિટ રહેવા દો. ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
છબી: 123rf
ખીલની સારવાર કરે છે
અધ્યયનોએ ખીલના લાંબા સમય સુધી સારવાર માટે લીમડાના તેલની અસરકારકતા સાબિત કરી છે . તેલમાં રહેલા લિનોલીક એસિડના એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે, લાલાશને સરળ બનાવે છે અને તેના દેખાવને ઘટાડે છે. ખીલના ડાઘ તેમજ.
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: મિક્સ ¼ ફુલરની ધરતી સાથે લીમડાના તેલની ચમચી. પેસ્ટ બનાવવા માટે પાણી ઉમેરો. આ માસ્કને તમારા ચહેરા અને ખીલથી પ્રભાવિત અન્ય વિસ્તારોમાં લગાવો અને તેને સૂકવવા માટે છોડી દો. સામાન્ય પાણીથી ધોઈ લો.
ફેડ્સ સ્કાર્સ અને ખીલ ફોલ્લીઓ
વિટામિન ઇ લે છે
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને લીમડાના તેલના થોડા ટીપાં વડે પલાળી દો અને તેને ધોતા પહેલા લગભગ 20 મિનિટ સુધી પલાળી દો. ત્વચામાં તેલ દબાવવા માટે તમે કોટન બોલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. જ્યાં સુધી તમને પરિણામ ન મળે ત્યાં સુધી દરરોજ આ કરો. લીમડાના તેલને ત્રીસ મિનિટથી વધુ સમય સુધી શરીર પર ન છોડો.
છબી: 123rf
ચેપ સામે લડે છે
તેના ચેપ વિરોધી ગુણધર્મોનો પરંપરાગત રીતે નિસર્ગોપચારકો દ્વારા એથ્લીટના પગની સારવાર માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેને સામાન્ય રીતે અંગૂઠાના ફૂગના ચેપ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ પણ શુષ્કતા સુધારવામાં મદદ કરે છે તિરાડ પગ . તે પણ ત્વચા પર લાલાશ અને બળતરા ઘટાડે છે ખરજવું, ખીલ, બર્ન્સ, સૉરાયિસસ અને ફોલ્લીઓના કારણે થાય છે અને ખંજવાળ અને શુષ્ક ત્વચામાંથી ઝડપી રાહત આપે છે. લીમડાના તેલમાં નિમ્બિન ત્વચાના ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે .
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો: લીમડાના તેલને કારંજાના તેલમાં મિક્સ કરો અને સૂવાના સમયે 10 મિનિટ પહેલા તમારા પગમાં બરાબર મસાજ કરો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો જોવા માટે દરરોજ આનો અભ્યાસ કરો.
ત્વચાની તમામ સમસ્યાઓ માટે DIY લીમડાના ફેસ પેક
છબી: 123rf
વિસ્તૃત છિદ્રો માટે
તમારા ચહેરા પરના ખુલ્લા છિદ્રોથી છુટકારો મેળવવા માટે, ફેસ પેક લો હાથમાં આવી શકે છે. લીમડાના 3-4 સૂકા પાન લો અને તેમાં એક ચમચી સંતરાનો રસ, એક ચમચી મધ, એક ચમચી દહીં અને એક ચમચી સોયા મિલ્ક મિક્સ કરો. સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવો અને તમારા ચહેરા પર લગાવો. ચાલો 20-25 મિનિટ બેસીએ.
બળતરા ત્વચાને શાંત કરવા માટે
પ્રતિ ત્વચાની બળતરા અથવા લાલાશની સારવાર કરો , નારિયેળના તેલમાં લીમડાના તેલના 2-3 ટીપાં મિક્સ કરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં હળવા હાથે માલિશ કરો. જ્યાં સુધી તે સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તેને તમારી ત્વચા પર રહેવા દો. જો કે, અરજી કર્યાની 30-45 મિનિટની અંદર ધોઈ લો. હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો.
છબી: 123rf
સ્વસ્થ વાળ માટે ઘરેલું ઉપાયો
શુષ્ક ત્વચા માટે
પ્રતિ ત્વચા શુષ્કતા સારવાર , ત્રણ ચમચી લીમડાનો પાવડર લો અને તેમાં ત્રણ ચમચી મિક્સ કરો હળદર પાવડર . સ્મૂધ પેસ્ટ બનાવવા માટે જો જરૂરી હોય તો દૂધ ઉમેરો. સારવારની જરૂર હોય તેવા વિસ્તાર પર અરજી કરો. તેને 15-20 મિનિટ રહેવા દો અને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો.
સારી રોમેન્ટિક અંગ્રેજી ફિલ્મો
થાકેલી ત્વચા માટે
પ્રતિ તમારી થાકેલી ત્વચાનો ઇલાજ કરો લીમડાના કેટલાક પાન લો અને તેને પાણીમાં પલાળી રાખો જ્યાં સુધી તે નરમ ન થઈ જાય. પલાળેલા લીમડાના પાનની ઝીણી પેસ્ટ બનાવીને ચહેરા પર લગાવો. તેને તમારા ચહેરા પર 15 મિનિટથી વધુ ન રાખો. ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.
ત્વચા પર લીમડાના તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા જાણવા જેવી બાબતો
તેની તીવ્ર ગંધ હોવા છતાં, તેના ઉપચાર અને શાંત ગુણધર્મો લીમડાના તેલે તેને દૈનિક ત્વચા અને વાળની સંભાળની દિનચર્યામાં યોગ્ય રીતે લાયક મહત્વનું સ્થાન આપ્યું છે તમામ પ્રકારની ત્વચા. તે સંપૂર્ણપણે બિન-ઝેરી અને બાહ્ય ઉપયોગ માટે સલામત છે.
- લીમડાનું તેલ ખૂબ જ ગુણકારી છે. તે હંમેશા a માં પાતળું હોવું જોઈએ વાહક તેલ જેમ કે નાળિયેર તેલ અથવા જોજોબા તેલ.
- જો તમને શિળસ, એલર્જી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફના કોઈપણ ચિહ્નો દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
લીમડાના તેલનું સેવન કરવામાં આવે તો તે ઝેરી હોય છે, તેથી તેનું સેવન ક્યારેય ન કરવું જોઈએ. - જો લીમડાના તેલનો ઉપયોગ તમે પ્રથમ વખત કરી રહ્યા હો, તો તમારા ચહેરાથી દૂર તમારી ત્વચાના નાના વિસ્તાર પર તેની થોડી, પાતળી માત્રા અજમાવીને પ્રારંભ કરો. જો લાલાશ અથવા ખંજવાળ વિકસે છે, તો તમે તેલને વધુ પાતળું કરવા અથવા તેનો સંપૂર્ણપણે ઉપયોગ કરવાનું ટાળી શકો છો.
- શરીર અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના મોટા વિસ્તારો માટે લીમડાના તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તેને નાળિયેર, જોજોબા અથવા દ્રાક્ષ અથવા દ્રાક્ષ જેવા સુખદ વાહક તેલ સાથે મિક્સ કરો લવંડર તેલ શક્તિ અને ગંધ ઘટાડવા માટે. તમે પણ કરી શકો છો તમારા નિયમિત શેમ્પૂમાં લીમડાના તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો .
- મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ, લ્યુપસ, અને એવા લોકો માટે પણ લીમડાના તેલની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી સંધિવાની .
- લીમડાનું તેલ દવાઓની અસરોને પણ ઘટાડે છે અને તેથી, જો તમે તાજેતરમાં અંગ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરાવ્યું હોય તો તેને સખત રીતે ટાળવું જોઈએ.
- ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ લીમડાના તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેમના ખાંડના સ્તરનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ, અને લીમડાના તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે દવાની માત્રામાં ફેરફાર માટે તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
- જો લીમડાનું તેલ વધુ માત્રામાં ઉપયોગમાં લેવાય તો તે સંપર્કમાં એલર્જી અથવા બળતરા પેદા કરી શકે છે, તેના ઉપયોગથી હંમેશા સાવચેત રહો.
(ડૉ. રિંકી કપૂર, ડૉ. સ્મૃતિ નસવા સિંઘ અને ડૉ. કિરણ ગોડસે દ્વારા એક્સપર્ટ ઇનપુટ્સ શેર કરવામાં આવ્યા છે)
લીમડાના તેલ પર વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
છબી: 123rf
પ્ર: શું હું લીમડાનું તેલ સીધું મારા ચહેરા પર લગાવી શકું?
A: લીમડાનું તેલ ખૂબ જ શક્તિશાળી છે ; તેને હંમેશા નાળિયેર તેલ અથવા જોજોબા તેલ જેવા વાહક તેલમાં પાતળું કરવું જોઈએ. તેલને સૌપ્રથમ કાનની પાછળની ત્વચા પર અથવા હાથની અંદરની બાજુએ, કોટન બડ સાથેના નાના ટપકાંની જેમ નાખવું જોઈએ, અને સંવેદનશીલતાને કારણે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા 48 કલાક સુધી અવલોકન કરવી જોઈએ. જો લાલાશ, બર્નિંગ અથવા ડંખની લાગણી ન હોય, તો તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
પ્ર: શું તમે લીમડાનું તેલ આખી રાત રાખી શકો છો?
A: હંમેશા પાતળું લીમડાનું તેલ લગાવો . તમારે ચહેરા પર લીમડાના તેલ અને કેરીયર ઓઈલના મિશ્રણને એક કલાકથી વધુ સમય સુધી ન રાખવું જોઈએ.
પ્ર: લીમડાનું તેલ ત્વચા માટે શું કરે છે?
A: લીમડાના તેલે તેને દરેક પ્રકારની ત્વચાની દૈનિક ત્વચા અને વાળની સંભાળની દિનચર્યામાં યોગ્ય રીતે લાયક મહત્વનું સ્થાન આપ્યું છે. તે સંપૂર્ણપણે બિન-ઝેરી અને બાહ્ય ઉપયોગ માટે સલામત છે. ખીલની સારવારથી લઈને સ્પોટ દૂર કરવા અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો સુધી, લીમડાનું તેલ ત્વચા માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે .
આ પણ વાંચો: ઉત્પાદકતા અને સકારાત્મકતા વધારવા માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
