સંપૂર્ણ દંપતી જે દાવો કરે છે કે તેમનો સંબંધ સરળ છે, અમે તેનો સામનો કરીએ છીએ: જૂઠાણું! બધા જૂઠાણું! સંબંધો કામ લે છે. કેટલાક માટે, તે પ્રયાસ થોડો વધુ કુદરતી રીતે આવી શકે છે, તેને બનાવે છે લાગતું સરળ પરંતુ આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે, લાંબા ગાળાના યુનિયનમાં સુખ જાળવવાની રમત કોઈ સરળ પરાક્રમ નથી, તેથી જ છેલ્લા દસ વર્ષથી પેમ્પેરેડીપીઓપ્લેની (હા, તે અમારી દસ વર્ષની વર્ષગાંઠ છે!), અમે મદદરૂપ કવર કરી રહ્યા છીએ. બધા નિષ્ણાતો પાસેથી લગ્નની સલાહ અને વાસ્તવિક જીવનના અનુભવો અમે અમારા હાથ મેળવી શકીએ છીએ. અહીં પાંચ ટીપ્સ છે જેણે છેલ્લા દાયકામાં આપણા લગ્નજીવનને શાબ્દિક રીતે જીવંત રાખ્યું છે.
1. 5:1 ગુણોત્તરનો અભ્યાસ કરો
લડવું સામાન્ય છે. પરંતુ તે છે કેવી રીતે તમે લડશો જે નક્કી કરશે કે તમારો સંબંધ વિનાશકારી છે કે ટકી શકે તેટલો મજબૂત છે. ના એક અભ્યાસ મુજબ ગોટમેન સંસ્થા , યુગલો એકસાથે રહેશે કે કેમ તે અંગે સૌથી આકર્ષક આગાહી કરનાર હકારાત્મક અને નકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનો ગુણોત્તર છે. આ છે 5:1 ગુણોત્તર - દરેક વખતે જ્યારે તમે કહો છો કે તમારા પતિ બાળકોને પૂરતું વાંચતા નથી, ત્યારે તમે પાંચ (અથવા વધુ) હકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ પણ પ્રદાન કરો છો. તે ચુંબન, ખુશામત, મજાક, ઇરાદાપૂર્વક સાંભળવાની એક ક્ષણ, સહાનુભૂતિનો સંકેત અને તેથી વધુ હોઈ શકે છે.
વ્યવહારમાં તે કેવી રીતે કરવું: તે મૂર્ખ લાગે છે, પરંતુ જ્યારે તમે લડાઈની વાજબી રમતમાં રુકી હોવ, ત્યારે ગણતરી કરવાનો પ્રયાસ કરો. ટ્રૅક રાખવા માટે તમે તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. તેને તમારા પાર્ટનરથી છુપાવવાની જરૂર નથી-તેમની પણ ગણતરી હોવી જોઈએ.
2. તમારી પ્રેમ ભાષા શીખો
તેમના પુસ્તકમાં 5 લવ લેંગ્વેજ , મેરેજ કાઉન્સેલર અને લેખક ગેરી ચેપમેન દલીલ કરે છે કે દરેક વ્યક્તિ પાંચમાંથી એક રીતે પ્રેમનો સંચાર કરે છે - પ્રતિજ્ઞાના શબ્દો, સેવાના કાર્યો, ભેટો પ્રાપ્ત કરવી, ગુણવત્તાયુક્ત સમય અને શારીરિક સ્પર્શ. (કેટલાક એવી દલીલ પણ કરે છે કે છઠ્ઠી પ્રેમ ભાષા છે: સોશિયલ મીડિયા.) દરેક પાર્ટનર કેવી રીતે પ્રેમનો સંચાર કરે છે અને પ્રેમ મેળવે છે તે સમજવું આત્મીયતા અને નિકટતાના દરવાજા ખોલશે.
વ્યવહારમાં તે કેવી રીતે કરવું: ખબર નથી કે તમારી પ્રેમની ભાષા શું છે? શોધવા માટે આ ક્વિઝ લો! (અને પછી તમારા પાર્ટનરને લિંક મોકલો.)
3. સેક્સ વિશે વાત કરો અને શેડ્યૂલ કરો
શરૂઆતમાં, તમે સેક્સ સિમ્બોલના શબ્દો દ્વારા જીવ્યા હતા, એલ્વિસ: થોડી ઓછી વાતચીત, થોડી વધુ ક્રિયા, કૃપા કરીને. પરંતુ જો તમે લાંબા અંતર માટે તેમાં હોવ તો - અમે વર્ષોની વાત કરી રહ્યા છીએ, બેબી - સ્વયંસ્ફુરિતતા, આકર્ષણ અને ઇચ્છાઓ ક્ષીણ થઈ જાય છે. આ તે છે જ્યાં તમારી જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ વિશે સ્પષ્ટ હોવું એકદમ મહત્વપૂર્ણ છે. સેક્સ વિશે વાતચીતની રેખાઓ ખોલો. તમને શું જોઈએ છે તે વિશે વાત કરો અને તમારા જીવનસાથીની ઇચ્છાઓ સાંભળો. તે તેને પેન્સિલ કરવા માટે પણ નીચે આવી શકે છે. જ્યારે આપણે પ્રેમમાં હોઈએ છીએ અને અમારા ભાગીદારો પ્રત્યે આકર્ષિત હોઈએ છીએ, ત્યારે પણ આપણું રોજિંદું ગ્રાઇન્ડ થાકી શકે છે. તમારા Google Cal પર સેક્સ ડેટ મૂકવાની પરવાનગી આપવામાં આવી છે. Psst: જો તમે ઘરેથી કામ કરી રહ્યાં છો, તો કોઈએ કહ્યું નથી નાનો દિવસ સેક્સ પ્રશ્ન બહાર હતો…
વ્યવહારમાં તે કેવી રીતે કરવું: સંબંધ નિષ્ણાત જેન્ના બિર્ચ અમને માર્ગદર્શન આપે છે કેવી રીતે વાત કરવી તે વિશે. ઉદાહરણ તરીકે: જો તમને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત સેક્સ માણવાનું ગમતું હોય, પરંતુ તમારો પાર્ટનર અઠવાડિયામાં એકવાર પસંદ કરે છે, તો તમારે મધ્યમ ગ્રાઉન્ડ તરફ લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ. અને તમારે ખરેખર તે નંબર તરફ કામ કરવું પડશે, તેથી અઠવાડિયામાં બે વાર સેક્સ તમારા માટે મેનેજેબલ શું બનાવશે તે વિશે વાત કરો.
4. ક્વોલિટી ટાઇમ વિતાવો... અલગ
લાંબા લગ્ન અથવા સંબંધનો સ્વાભાવિક અર્થ છે કે તમે એકસાથે ઘણાં બધાં ક્યુટી ખર્ચવા જઈ રહ્યાં છો. પરંતુ સુખી સંબંધોમાં રહેતા લોકો દર અઠવાડિયે શું કરે છે? તેઓ છૂટા પડ્યા. સમય અલગ થવાથી સંબંધમાં દરેક વ્યક્તિને સ્વની વધુ સારી સમજ અને વધુ વ્યાપક, ત્રિ-પરિમાણીય ઓળખ મળે છે જે ભાગીદારીની બહાર અસ્તિત્વમાં છે. આ તમને પરિપૂર્ણતા આપે છે, ડી-સેલ્ફિંગના વિરોધમાં, જે ધીમે ધીમે સંબંધને બગાડી શકે છે. ગેરહાજરી ખરેખર હૃદયને શોખીન બનાવે છે.
વ્યવહારમાં તે કેવી રીતે કરવું: તમારા જીવનસાથીના શોખ માટે જુસ્સો બનાવવાનું બંધ કરો. ભૂતપૂર્વ પેમ્પેરેડીપીઓપ્લેની એડિટર ગ્રેસ હંટ લખે છે: મફત સમય પવિત્ર છે-અને તે તમને નબળું એકમ બનાવતું નથી કે તમે તેને શેર ન કરો….વર્ષો સુધી, અમે એક બીજાના અનુક્રમે દુ: ખદ મનોરંજનને આ બહાનું હેઠળ સહન કર્યું કે જો અમે આમ કરીશું તો અમે ઓછા યુગલ બનીશું. ટી. પરંતુ હવે, અમે બીજાની પ્રવૃત્તિઓમાંથી પોતાને કાઢવાનો સંકલ્પ કર્યો છે. અને તમે વધુ સારી રીતે માનો છો કે અમે તેના માટે વધુ ખુશ છીએ. હા, તમને ફૂટબોલ જોવાનો આનંદ લેવાનો ડોળ કરવાનું બંધ કરવા માટે આ પરવાનગીને ધ્યાનમાં લો.
5. યોગ્ય રીતે માફી માગો
જો તમને એવું લાગ્યું હોય તો મને માફ કરશો. મને માફ કરશો કે તે થયું. માફ કરશો, પરંતુ તમે તે શરૂ કર્યું. પરિચિત અવાજ? આ ફોક્સપોલોજીસ છે - દોષના નિવેદનો માફી તરીકે ઢંકાયેલા છે. અમે બધા તેમના માટે દોષિત છીએ કારણ કે પ્રિયજનને દુઃખ પહોંચાડતી અમારી વર્તણૂક પર માલિકી સ્વીકારવી નરક જેવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ ખોટી રીતે માફી માંગવાથી તમારો સંબંધ સાજો થતો નથી. તેના બદલે, તમે જે ઘા ઝીંકવા માટે છોડો છો તે તમને લાંબા ગાળે સતાવશે.
વ્યવહારમાં તે કેવી રીતે કરવું: હીલિંગ અને સકારાત્મક રીતે માફી માંગવા માટે આ ત્રણ પગલાં અનુસરો:
1. તમારી ક્રિયાથી અન્ય વ્યક્તિ પર કેવી અસર પડી તે સ્વીકારો
2. કહો કે તમે માફ કરશો
3. તેને યોગ્ય બનાવવા અથવા તે ફરીથી ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે તમે શું કરવા જઈ રહ્યા છો તેનું વર્ણન કરો. બહાનું કે સમજાવશો નહીં.
