હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- મંગલુરુ કાંઠે વહાણ સાથે ટકરાતા ત્રણ માછીમારોના મોતની આશંકા છે
- હકારાત્મક કોરોનાવાયરસ પરીક્ષણ પછી મેદવેદેવ મોન્ટે કાર્લો માસ્ટર્સમાંથી બહાર નીકળી ગયો
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
દિવસે દિવસે જીવન વ્યસ્ત બની રહ્યું છે. એક સ્ત્રી તરીકે, જીવન વધુ પડકારજનક છે. અમને ખાતરી છે કે પુરુષો પણ એ હકીકતથી સહમત થાય છે કે આ દિવસોમાં સ્ત્રી બનવું તે પોતામાં એકદમ એક પડકાર છે.
મહિલાઓએ ઇનડોર તેમજ આઉટડોર ટાસ્ક મેનેજ કરવાના છે. જાગવાથી બેડ પર જવા સુધી, સ્ત્રીનું જીવન ઘડિયાળના ટિક-ટcksક્સ સાથે આગળ વધે છે.
એક બોર્ડ મીટિંગમાં પણ, તેણીએ વિચાર્યું કે તેના બાળકએ તેનું ટિફિન પૂરું કર્યું છે કે કેમ અને તે રાત્રે તેના પતિ અને બાળકો માટે રાત્રિભોજન માટે શું બનાવવું જોઈએ.
પિમ્પલ્સ માટે હોમમેઇડ ફેસ માસ્ક
આ પણ વાંચો: મહિલાઓએ સ્વસ્થ જીવન માટે અનુસરવાની આવશ્યક ટિપ્સ
ફરીથી, જ્યારે તે રસોઈ બનાવે છે, ત્યારે તેણે પ્રેઝન્ટેશનને વધુ આકર્ષક કેવી રીતે બનાવવું તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે. તેથી, આના કારણે તેના મગજમાં બિનજરૂરી ઘણા તાણ આવે છે.
સ્ત્રીઓને ભાગ્યે જ પોતાના વિશે વિચારવાનો સમય મળે છે. પોષક ભોજન લેવાનો અને આરામ કરવાનો સમય નથી. તેથી, આવા કિસ્સાઓમાં, તે ખોરાક પસંદ કરવો શ્રેષ્ઠ છે કે જે સ્ત્રીઓને જરૂરી તમામ પોષણ પ્રદાન કરી શકે.
તેના માટે તમે કેળા પર આંધળાપણે વિશ્વાસ કરી શકો છો. હોઈ શકે છે, કંટાળાજનક દિવસ પછી તમે energyર્જાથી બચી ગયા છો, પરંતુ તમારે તમારા બાળકને તેના હોમવર્ક પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરવી પડશે.
પછી 2 કેળા રાખવાનો પ્રયત્ન કરો કે જે તમને આ કિસ્સામાં ત્વરિત energyર્જા આપી શકે છે, ત્યાં કંઈપણ તૈયાર કરવાથી તમારો સમય બચાવે છે.
ત્વચાની ટેન કેવી રીતે દૂર કરવી
જો તમે સ્ત્રીઓ માટે કેળાના આરોગ્ય લાભોને ધ્યાનમાં લો છો, તો તમને તેમાંથી પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળશે. તેથી, અહીં સૂચિબદ્ધ સ્ત્રીઓ માટે કેળા રાખવાના કેટલાક ફાયદાઓ છે, એક નજર.
1. ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી:
કેળામાં ફાઇબરની માત્રામાં ભરપુર માત્રા હોય છે જે પાચન પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તમને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી દૂર રાખે છે. તદુપરાંત, તે તમને લાંબા સમય સુધી ભરે રાખે છે અને તમારા વધારાના પાઉન્ડને કાપવામાં પણ મદદ કરે છે.
2. તમારી શક્તિ વધારશે:
કેમ કે કેળા આ ફળમાં ખાંડની સામગ્રીને પચાવવાનું સરળ છે, તે energyર્જાના સ્ત્રોતમાં ફેરવાય છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી સક્રિય રાખે છે. તેથી જ જિમના પ્રશિક્ષકો હંમેશાં કંટાળાજનક વર્કઆઉટ સત્ર પછી કેળા રાખવા સૂચન કરે છે.
3. તમારા હૃદયની સંભાળ રાખે છે:
સ્ત્રીઓ માટે કેળાના ફાયદામાં આનો સમાવેશ થાય છે. ફાઈબરયુક્ત ખોરાક હોવાને કારણે તે તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રણમાં રાખે છે. આ બદલામાં, તમારા હૃદયને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે અને તમને રક્તવાહિનીના રોગો થવાની સંભાવનાને મર્યાદિત કરે છે.
Pre. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ ઉપયોગી:
ઇચ્છિત માતા માટે, કેળાને તેમના આહારમાં શામેલ કરવું જોઈએ. તેમાં ફોલિક એસિડ હોય છે જે નવા કોષો બનાવવા અને અજાત બાળકમાં જન્મેલા કોઈપણ ખામીને દૂર કરવા માટે જવાબદાર છે. ગર્ભના એકંદર વિકાસ માટે, કેળા ખૂબ મહત્વનું છે.
5. પોષણયુક્ત પાવરહાઉસ છે:
સ્ત્રીઓ માટે કેળા રાખવાના અન્ય આરોગ્ય લાભો શું છે? કેળા વિવિધ વિટામિન્સ અને ખનિજો જેવા કે મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોલેટ, રાઇબોફ્લેવિન, નિયાસિન વગેરેથી સમૃદ્ધ છે, આ બધા પોષક તત્વો સાથે ખોરાક લેવો એ સ્ત્રીઓ માટેના વેશમાં ચોક્કસ આશીર્વાદરૂપ છે.
6. એનિમિયા વર્તે છે:
ભારતીય મહિલાઓ ઘણી વાર એનિમિયાથી પીડાય છે. કેળા એક એવું ખોરાક છે જે સસ્તી અને આયર્નથી ભરપુર હોય છે. આમ, કેળ નિયમિત રાખવાથી સ્ત્રીના શરીરમાં આયર્નની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે, ત્યાં લાલ રક્ત મંડક બનાવવામાં મદદ મળે છે.
2019ની પારિવારિક ફિલ્મોની યાદી
7. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે:
40 પછીની સ્ત્રીઓ ઘણીવાર હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે. પોટેશિયમનો ઉચ્ચ સ્ત્રોત હોવાથી, કેળા તમારા બ્લડ પ્રેશર સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે. સ્ત્રીઓ માટે કેળાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફાયદાઓમાંના એક તરીકે ધ્યાનમાં લો.
8. મગજની શક્તિમાં વધારો:
કેળા રાખવાનો આ સૌથી મહત્વનો ફાયદો છે. શું તમે તમારા વર્ગમાં ટોચ પર આવવા માંગો છો? તે પછી, દરરોજ એક કેળુ રાખો, કારણ કે આ ફળ તમારી મગજની શક્તિમાં વધારો કરે છે અને યાદ રાખવાની તમારી શક્તિને વધારે છે.
