હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
શું તમે બિઅરનો આનંદ માણશો? ખાતરી માટે કે આનાથી તમે બલ્જિંગ બિયર પેટ લઈ ગયા છો જે અજાણ્યું લાગે છે. તમે તમારા શર્ટના બટનને ખેંચવા માટે સમર્થ નથી અને તમે તાજેતરમાં ખરીદેલી સુંદર ટોપ્સમાં ફિટ થઈ શકશો નહીં. તો, તમે શું કરો છો?
તેથી જો તમે તમારા બિઅર પેટને છૂટકારો મેળવવા માટે ઝડપી માર્ગ શોધી રહ્યા છો, તો પછી ત્યાં કેટલીક ઝડપી અને સરળ રીતો છે જે આ લેખમાં સમજાવી છે.
હોટ રોમેન્ટિક ફિલ્મો હોલીવુડ યાદી
આ પણ વાંચો: મચકોડ પગની ઘૂંટી માટે ઘરેલું ઉપાય
જલદી તમને ખ્યાલ આવે કે તમે બીઅર પેટ વિકસિત કરી રહ્યા છો, તમે તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે ત્વરિત ઉપાયો શોધી કા forશો. કેટલાક તમને ડાયેટિંગ માટે જવાની સલાહ આપી શકે છે જ્યારે કેટલાક અન્ય લોકો તમને કેટલીક કસરતો સૂચવી શકે છે અને આ બધા થોડા સમય માટે તમને મૂંઝવણમાં મૂકશે. તમે ઘણી પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો, પરંતુ અંતે, ઇચ્છિત પરિણામો મેળવવામાં નિષ્ફળ થશો.
આ પણ વાંચો: ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ઘરેલું ઉપાય
તે કાર્બોહાઈડ્રેટ અને બીયરમાં ખાંડની માત્રા છે જે ચરબી અને કેલરીના રૂપમાં પેટની આસપાસ જમા થાય છે જેનાથી વ્યક્તિને વિકૃત દેખાતા બિઅર પેટનો વિકાસ થાય છે. તેને ઝડપથી તપાસવાની અને દખલ કરવાની જરૂર છે કારણ કે આ સ્થૂળતા અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કેટલીક અન્ય ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
અહીં ઝડપી અને સરળ રીતોની સૂચિ છે જે બીયર પેટથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. જરા જોઈ લો.
ગેમ ઓફ થ્રોન્સ સીઝન 7ની સ્ક્રિપ્ટ
1. પાણીની સમાન રકમ પીવું:
ત્યાં થોડા લોકો છે જે ઘણાં બધાં બિયર પી શકે છે, તેથી બિઅરના વપરાશનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે, વચ્ચે એક ગ્લાસ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે માત્ર બિઅરના વપરાશના જથ્થાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ બદલામાં બિઅરના પેટમાંથી પણ છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
2. પ્રોટીન સારી માત્રામાં છે:
બીયરમાં ખાંડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે તેથી જ તે તેના પેટની ચરબીનો અંત લાવે છે. તેથી નિયંત્રણ મૂકવા માટે, પ્રોટીનનું સેવન, ખાસ કરીને લીંબુ, કઠોળ અને બદામ વધારવાનું સારું છે. આ કાર્બોહાઈડ્રેટનું સેવન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ભૂખને પણ ઘટાડે છે, અને આ વ્યક્તિને બીયર પેટથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
વાળ માટે ડુંગળીનો ઉપયોગ
3. થોડા કેલરી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સમાં ઉમેરો:
દરરોજ આશરે 10 મિનિટ માટે કેટલબેલ સ્વિંગ્સ અને બર્પીઝના કેટલાક વધારાના વર્કઆઉટ સત્રોમાં ઉમેરવું તે વધારાની કેલરી બર્ન કરવામાં અને પેટની વધારાની ચરબીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
Two. બે અઠવાડિયા સુધી બીઅર પીવાનું ટાળો:
જો તમે ઉત્સુક બીયર પીનારા છો અને તમને લાગે છે કે તમે વધારાની પેટની ચરબી લગાવી રહ્યા છો, તો પછી લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી બિઅરને ટાળવાથી શરીરમાં ચરબી એકત્રીકરણ કરવામાં અને તે બેડોળ બિઅર પેટમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ મળે છે.
5. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળો:
જો તમે તમારું બિયર પેટ ગુમાવવા માંગતા હો, તો તમારે કાર્બ્સ, ચરબી અને શર્કરાની માત્રાવાળા પ્રોસેસ્ડ ખોરાકનો વપરાશ ટાળવાની જરૂર છે. બટાટા ચિપ્સ, બર્ગર અને મીઠી કેન્ડી સખત ટાળવી જોઈએ.
6. ડેટoxક્સ લીવરને મદદ કરતી શાકભાજી ખાય છે:
બ્રોકોલી, કોબી અને કાલે જેવા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાથી સિસ્ટમ સાફ કરવામાં અને ઘણાં બિઅર પીધા પછી વિકસિત વધારાનું પેટની ચરબી છુટકારો મળે છે.
7. નાસ્તો છોડશો નહીં:
પેલી ચરબીયુક્ત પેટની ચરબી ગુમાવવા માટે, આપણામાંના ઘણા લોકો નાસ્તો છોડીને આ ભૂલ કરે છે. સવારનો નાસ્તો, ચયાપચય અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને વધારવા માટે દિવસનું પ્રથમ ભોજન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તે છોડવું જોઈએ નહીં. તે ખરેખર કસરતો કરવામાં energyર્જા પ્રદાન કરવામાં અને પેટની ચરબી ગુમાવવામાં મદદ કરે છે.
