સ્વ-અંતરના આ સમય દરમિયાન, તે પહેલા કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે સ્વ-સંભાળની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સમય શોધીએ, પછી ભલે તે ઘરે વર્કઆઉટ કરતા હોય, પુસ્તક વાંચતા હોય અથવા આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને તપાસતા હોય.
જ્યારે PampereDpeopleny એ Charlotte McKinney સાથે ચેટ કરી, ત્યારે અમે એ જાણવા માટે ઉત્સુક હતા કે મોડેલ અને અભિનેત્રી તેના ઘરના આરામથી કેવી રીતે પોતાની સંભાળ રાખે છે. અહીં, 26 વર્ષીય બેવોચ સ્ટાર સમજાવે છે કે તેણી તેના નવા સામાન્યમાં કેવી રીતે સ્થાયી થઈ રહી છે. ઓહ, અને તે રસ્તામાં ઘણી બધી ટીપ્સ શેર કરે છે.
ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓચાર્લોટ મેકિની (@charlottemckinney) દ્વારા શેર કરાયેલ પોસ્ટ 29 જાન્યુઆરી, 2020 ના રોજ બપોરે 3:16 વાગ્યે PST
PureWow: તમે આ અનોખા સમય દરમિયાન સ્વ-સંભાળની પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે કરો છો?
ચાર્લોટ મેકકિની : આ સમય દરમિયાન, હું મારા શરીરને સાંભળી રહ્યો છું, થોડી ખૂબ જ જરૂરી ઊંઘ મેળવી રહ્યો છું અને ખરેખર શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું. હું માનું છું કે ઊંઘ તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિની ચાવી છે. હું ઘરે રાંધેલું ભોજન પણ બનાવું છું અને ટેકઆઉટથી દૂર રહું છું. સ્વ-સંભાળ માટે મારી મનપસંદ વસ્તુઓમાંની એક ફેસ માસ્ક પહેરવી છે [મેકકિની વાપરે છે ડૉ. બાર્બરા સ્ટર્મમાંથી એક , $120], તેમજ my નો ઉપયોગ કરીને એલઇડી લાઇટ માસ્ક ($110). હું જાગી જાઉં ત્યારે આ કરું છું. મારી ત્વચાને આરામ આપવાની અને મેકઅપ પહેરવાનું ટાળવાની તક મળી તે સરસ રહ્યું.
તમે મિત્રો અને પરિવાર સાથે કેવી રીતે જોડાયેલા રહ્યા છો? તમે કોની સાથે ફેસટાઇમિંગ કર્યું છે?
મારી પાસે ખૂબ જ નાનું/ચુસ્ત ગૂંથવું જૂથ છે જેના પર હું ઝુકાવું છું. હું મારા માતા-પિતા અને મારી બહેન સાથે સતત વાત કરું છું, પછી ભલે તે ફોન, ટેક્સ્ટ અથવા ફેસટાઇમ દ્વારા હોય. મારી બે ખરેખર નજીકની ગર્લફ્રેન્ડ સાથે કે જેને હું વારંવાર જોઉં છું, અમે હવે ફેસટાઇમ સમય માટે સામાજિક અંતર રાખવા માટે. મારે સ્વીકારવું પડશે કે એકલા સમય પસાર કરવો અને વ્યસ્ત શહેરી જીવનમાંથી રિચાર્જ કરવું સરસ છે.
સમય પસાર કરવાની તમારી મનપસંદ રીત કઈ રહી છે?
જ્યારે હું મારી સામાન્ય દિનચર્યા પર પાછા જવા માટે સક્ષમ હોઉં ત્યારે મારે કરવાની જરૂર હોય તેવી વસ્તુઓની હું ઘણી સૂચિ બનાવી રહ્યો છું. હું આ સમયનો ઉપયોગ એવી વસ્તુઓના ઢગલા બનાવીને સાફ કરવા અને ગોઠવવા માટે કરું છું જેમાંથી મને છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે, જે વસ્તુઓનો હું હવે ઉપયોગ કરતો નથી અથવા જરૂર નથી. હું આખરે ઘણી વસ્તુઓ દાન કરવા જઈ રહ્યો છું. સાથે બીચ પર વૉકિંગ કરીને મેં સક્રિય રહેવાનું ચાલુ રાખ્યું છે મારી બાલા બંગડીઓ ($50) અન્ય લોકોથી થોડા અંતરે, અલબત્ત, અને ઘરે અથવા બીચ પર કામ કરવું. હું વધુ વખત રસોઈ બનાવું છું અને તંદુરસ્ત ભોજન અને નાસ્તો પણ બનાવું છું. મેં તાજેતરમાં હોટ યોગા અને પિલેટ્સ માટે રેડ લાઇટ હીટરનો ઓર્ડર આપ્યો છે જે મારા રૂમમાં કરી શકાય છે, કારણ કે મને સારી પરસેવાની કસરત કરવી ગમે છે.
શું તમે સમજદાર રહેવા માટે કોઈ ચોક્કસ શેડ્યૂલ સાથે તમારી જાતને સેટ કરી છે?
મેં એક આરામદાયક શેડ્યૂલ બનાવ્યું છે જે મને બંધબેસે છે. હું જાગીને કોફી બનાવું છું (જે સવારનો શ્રેષ્ઠ ભાગ છે કારણ કે મને કોફી ગમે છે). હું 45-મિનિટનું વર્કઆઉટ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું અથવા બીચ પર ચાલવા માટે પ્રયાણ કરું છું. તે પછી, હું ઘરે આવું છું અને તંદુરસ્ત લંચ બનાવું છું. હું આને બહાર કાઢવાનો પ્રયત્ન કરું છું અને મારા દિવસનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવા માટે મારો સમય કાઢું છું. જો હું સફાઈ ન કરી રહ્યો હોઉં, તો હું મારા ઈમેઈલ જોઉં છું, ધ્યેયોની યાદી બનાવું છું અને દિવસના અંત સુધીમાં હું ચાના કપ સાથે આરામ કરવા અને ઠંડુ થવાનું શરૂ કરું છું. હું હવે ટીવી શો અને મૂવીઝ વધુ જોઉં છું અને જૂની સ્ક્રિપ્ટો વાંચું છું જે મને પહેલાં વાંચવાની તક મળી ન હતી, જેનો હું ખરેખર આનંદ લઈ રહ્યો છું.
તમે ઘરે રાંધેલા તમારા મનપસંદ ભોજનમાંથી કયા કયા છે?
મને રસોઈ માટે નવી પ્રશંસા મળી છે. હું ક્યારેય તે પ્રકારનો વ્યક્તિ ન હતો જે વારંવાર રાંધતો હતો પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ જે હું બનાવી રહ્યો છું તે ક્રિસ્પી શાકભાજી સાથે હળદર કોબીજ ચોખા છે (જેને હું 450-ડિગ્રી પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ગરમ કરું છું અને લસણ, મીઠું અને મરી ઉમેરું છું). હું હંમેશાની જેમ સ્વચ્છ અને હેલ્ધી ખાવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું. હું હંમેશા કહું છું કે આપણે જે ખાઈએ છીએ તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. હું જે પણ પીઉં છું તેમાં લીંબુ નિચોવું, પછી તે પાણી હોય કે ચા.
અમે આગળ વધીએ છીએ અને હોમ હોટ યોગા સ્ટુડિયોની સ્થાપના પર વિચાર કરીશું...
સંબંધિત : કેવી રીતે વર્કિંગ ફ્રોમ હોમ રૂટિન બનાવવું-જેને તમે ખરેખર વળગી રહેશો
