કિશોરો કુખ્યાત રીતે મૂડ હોય છે અને છેલ્લા 15 મહિનાની ઘટનાઓને ધ્યાનમાં લેતા, શું તમે ખરેખર તેમને દોષ આપી શકો છો? પરંતુ તે ખાસ કરીને તાજેતરની ઘટનાઓ (વર્ચ્યુઅલ લર્નિંગ, રદ કરાયેલ પ્રોમ્સ, મિત્રો સાથે મર્યાદિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, સૂચિ ચાલુ રહે છે) ના પ્રકાશમાં છે કે માતાપિતાએ કિશોરો સાથે તપાસ કરવી જોઈએ કે તેઓ કેવી રીતે અનુભવી રહ્યાં છે. ત્યાં માત્ર એક જ સમસ્યા છે-જ્યારે પણ તમે તમારા બાળકને પૂછો કે તેમનો દિવસ કેવો રહ્યો, ત્યારે તેઓ ચોંટે છે. તેથી જ અમે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવા માટે તેમનો સંપર્ક કર્યો.
પરંતુ અમે તમારા કિશોરને શું કહેવું (અને ન કહેવું) તે અંગે વિચાર કરીએ તે પહેલાં, સેટિંગ યોગ્ય રીતે મેળવો. કારણ કે જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારું બાળક તેમના દિવસ વિશે કંઈક (કંઈપણ!) શેર કરે, તો તમારે દબાણ દૂર કરવું પડશે.
ઘણા વર્ષો સુધી કિશોરો સાથે કામ કર્યા પછી, હું કહી શકું છું કે માબાપ માટે તેમના કિશોરોને તેમની સાથે ખુલ્લું પાડવાનો એકમાત્ર શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તેઓ કંઈપણ ચોક્કસ કહેવાથી નહીં, પરંતુ તેમની સાથે પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થવા દ્વારા, ચિકિત્સક અમાન્ડા સ્ટેમેન અમને કહે છે. આ વાતચીતને કુદરતી રીતે વહેવા દે છે.
શ્રેષ્ઠ મિત્ર ક્યારેય અવતરણ
દબાણ દૂર કરવાની 3 ચિકિત્સક-મંજૂર રીતો
અને હું શું કહું?
તમે તમારા કિશોરને પૂછી રહ્યાં છો કે તેમનો દિવસ કેવો હતો કારણ કે તમે ખરેખર જાણવા માગો છો. સિવાય કે તમને મળેલ એકમાત્ર પ્રતિસાદ ઓકે છે (અથવા જો તમે નસીબદાર છો, તો સારું). અને તે જ છે - જે ઓપન-એન્ડેડ વાર્તાલાપનો પ્રારંભ કરવાનો હતો તે ઝડપથી સમાપ્ત થઈ જાય છે. હજુ પણ ખરાબ વાત એ છે કે જો તમે આ પ્રશ્ન નિયમિતપણે પૂછો છો, તો તમારું કિશોર કદાચ માની લે કે આ માત્ર એક નિયમિત ચેક-ઇન છે, તેના માથામાં ખરેખર શું ચાલી રહ્યું છે તે શોધવાના પ્રયાસને બદલે. ઉકેલ? યોગ્ય સમય અને સ્થળ પસંદ કરો (ઉપરની નોંધો જુઓ) અને પછી ચોક્કસ મેળવો.
'તમારો દિવસ કેવો રહ્યો' ને બદલે, ચોક્કસ પ્રશ્નો પૂછો જેમ કે 'શું કંઈક છે જે અણધાર્યું હતું અથવા તમને આજે આશ્ચર્ય થયું હતું?' અથવા 'આજે તમને એવી કઈ વસ્તુ છે જેણે તમને પડકાર આપ્યો?' સોલ્સ કહે છે. તે ઉમેરે છે કે પ્રશ્ન જેટલો ચોક્કસ હશે, તેટલો જ તમને જવાબ મળશે. અહીં એક બીજો પ્રશ્ન છે જે તેણીને ગમતો હતો: 'કઈ એવી વસ્તુ કે જેનાથી તમને અનુભૂતિ થઈ મને આ મળ્યું છે ?’
રેવેલો સંમત થાય છે કે વિશિષ્ટતા મુખ્ય છે. ખરેખર સમૃદ્ધ, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રશ્નો પૂછીને, જેમ કે 'આજનો તમારો મનપસંદ ભાગ કયો હતો?' અથવા 'શાળામાં બનેલી સૌથી પડકારજનક બાબત શું હતી?' તમે એક સંવાદ ખોલી રહ્યાં છો જે એક શબ્દના જવાબથી આગળ વધે છે અને ચિકિત્સક સમજાવે છે કે તમને તમારા બાળક સાથે વધુ અન્વેષણ કરવાની તક આપે છે. વાતચીત ચાલુ રાખવા અને તમારા કિશોરને તેઓ જે અનુભવી રહ્યા છે તે સ્વાભાવિક રીતે શેર કરવાની તક આપવા માટે, 'તમારા માટે તે શું હતું?' અથવા 'તમને તેના વિશે શું ગમ્યું નહીં' જેવા ફોલો-અપ પ્રશ્નો પૂછીને તમે વાતચીત ચાલુ રાખી શકો છો. .
સલાહનો અંતિમ શબ્દ: તેને ભેળવી દો-બધા પ્રશ્નો હંમેશા પૂછશો નહીં. દરરોજ એક કે બે ચૂંટો અને તેને દબાણ કરશો નહીં.
સંબંધિત: ચિકિત્સકના જણાવ્યા મુજબ, તમારા ટીનને હંમેશા જણાવવા માટેની 3 વસ્તુઓ (અને 4 ટાળવા).
મારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર માટે શ્રેષ્ઠ અવતરણો
