હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- વિષ્ણુ વિશાલ અને જ્વાલા ગુત્તા 22 એપ્રિલના રોજ ગાંઠ બાંધશે: વિગતો અહીં તપાસો
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
બાકીનું વિશ્વ ફક્ત હળદર વિશે પ્રાચીન ભારતીયોને જ જાણતું રહ્યું છે.
આશ્ચર્યજનક નથી કે આ પીળા મસાલાના તંદુરસ્ત આડંબર વિના ભારતીય ખોરાક અપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. અને ભારતીય ઘરેલું ઉપચાર એક ગ્લાસ હળદર દૂધ વગર અધૂરા માનવામાં આવે છે.
પરંતુ આપણે કેવી રીતે જાણી શકીએ કે આ પ્રાચીન ઉપાયો ખરેખર સાચા છે? ચાલો આપણે આજના ફેક્ટ વિ ફિકશનના એપિસોડમાં એક સાથે શોધી કા --ીએ - હળદરનું દૂધ પીવાના ફાયદાઓ.
અને જો તમે ગઈકાલે લસણની આપણી લેવાનું ચૂકી ગયા છો, તો ચિંતા ન કરો. તમે તેને બરાબર વાંચી શકો છો અહીં .
લાભ # 1: હળદરનું દૂધ ચરબીના સંચયને રોકી શકે છે.
આપણા શરીરમાં બે પ્રકારની ચરબી હોય છે. બ્રાઉન ચરબી (જે શરીર માટે energyર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે સળગાવવામાં આવે છે) અને સફેદ ચરબી (જેનો ઉપયોગ ભવિષ્યના ઉપયોગ માટે વધારાની કેલરી સંગ્રહિત કરવા માટે થાય છે).
તેઓ ચરબીયુક્ત બ્રહ્માંડનો સારો કોપ અને ખરાબ કોપ છે.
દુર્ભાગ્યવશ, જો તમે મેદસ્વી વ્યક્તિ છો, તો તમારું શરીર તેની જરૂરિયાત હોવા છતાં, બાદમાં એકઠા કરે છે. અને આ પેશીઓ તમારા શરીરના અન્ય કોષો જેવા હોવાના કારણે, તેઓ ટૂંક સમયમાં જ તંદુરસ્તી (a.k.a ઓક્સિજન) ની માંગ કરવાનું શરૂ કરે છે, જે તેમની આજુબાજુમાં નેટવર્ક રક્ત વાહિનીઓ ઉત્પન્ન કરે છે અને તેથી, તેમને વધવા માટે વધુ પ્રોત્સાહન આપે છે.
તે જ જગ્યાએ હળદર આવે છે.
અનિચ્છનીય વાળ છુટકારો મેળવો
હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું સંયોજન હોય છે. અને અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કર્ક્યુમિન સફેદ ચરબી પેશીઓમાં એન્જીયોજેનેસિસ (a.k.a રક્ત નળી વિકાસ) સામે ખૂબ અસરકારક છે, જે આખરે તમારા શરીરમાં ચરબીને એકઠું થતું અટકાવે છે.
લાભ # 2: તે યોગ્ય આહારની વજન ઘટાડવાની અસરને વધારે છે.
જો તમે યોગ્ય ખાશો નહીં તો તમે વજન ઓછું કરવામાં નિષ્ફળ થશો.
દુર્ભાગ્યે, કેટલાક લોકો વજન ઘટાડવા માટે અન્ય લોકો કરતા વધુ પ્રતિરોધક હોય છે. જ્યારે હળદરનું દૂધ તે તેમના વજનમાં ઘટાડો આહાર સાથે દિવસમાં એક કે બે વાર લે છે ત્યારે તેમના માટે વજન ઘટાડવાનો એક ઉત્તમ પૂરક છે.
લાભ # 3: સફેદ ચરબીને બ્રાઉન ચરબીમાં ફેરવે છે.
હળદર આપણા શરીરમાં નોરેપાઇનફ્રાઇનનું પ્રમાણ વધારે છે, જે સફેદ ચરબીને બ્રાઉન થવા માટે પ્રેરિત છે. તે એક મહાન વસ્તુ છે!
બિંદુ # 1 માં ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ભૂરા ચરબી શરીર માટે સારી છે કારણ કે તે બળી જાય છે અને producesર્જા ઉત્પન્ન કરે છે. એટલા માટે તે સામાન્ય રીતે પ્રાણી અને પાતળા અને સ્નાયુબદ્ધ મનુષ્યમાં વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે.
ત્વચા પર એલોવેરાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
લાભ # 4: તે શરીરના ચયાપચય અને થર્મોજેનેસિસને વધારે છે.
થર્મોજેનેસિસ અથવા ગરમીનું ઉત્પાદન એ એક શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ શરીર દ્વારા દરરોજ energyર્જાની માત્રામાં ઉપયોગમાં લેવા માટે કરવામાં આવે છે. તે ચયાપચયથી સંબંધિત છે.
અને આને ટ્યુન કરવામાં હળદર ખૂબ જ સારી છે. આમ, શરીરને વધુ સંગ્રહિત ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરશે.
લાભ # 5: મેદસ્વીપણાને કારણે થતી બળતરાને દૂર કરે છે.
આપણા શરીરમાં એડિપોઝ પેશીઓ (a.k.a ચરબી સ્ટોર્સ) IL-6 અને TNF-like જેવા એડિપોકokન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે બળતરા તરફી એજન્ટો છે. અને હળદરમાં રહેલા સંયોજનો આ એડિપોકાઇન્સને લક્ષ્યમાં રાખે છે અને ઓક્સિડેટીવ તાણ દ્વારા આપણા શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ ઉત્પન્ન કરતા અટકાવે છે.
લાભ # 6: એન્ટિ ડાયાબિટીક અસર.
હળદરમાં તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડવાની ક્ષમતા છે. ઉપરાંત, તે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર પણ ઘટાડે છે. તેથી, તે એક બળતરા વિરોધી ડાયાબિટીક એજન્ટ છે.
લાભ # 7: મેટાબોલિક સિંડ્રોમ અટકાવે છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ એ એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીરમાં બ્લડ સુગર, કોલેસ્ટરોલ, બ્લડ પ્રેશર અને શરીરની ચરબીનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, જેનાથી હૃદયરોગ, ડાયાબિટીઝ અને સ્ટ્રોક થાય છે.
હળદર શરીરમાં કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડીને આ તમામને રોકવામાં મદદ કરે છે.
આંખોના ડાર્ક સર્કલને કેવી રીતે ઘટાડવું
લાભ # 8: ડિપ્રેસન સામે લડવું.
જાડાપણું અને હતાશા એ એક જ સિક્કાની બે બાજુઓ છે. હકીકતમાં, અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે બંને સ્થિતિઓ બળતરા, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને હોર્મોનલ અસંતુલન જેવી સમસ્યાઓ પેદા કરે છે.
તેથી, હળદર ડિપ્રેશન સામે લડવા માટે ઉત્તમ છે કારણ કે તે મગજમાં સેરોટોનિન અને ડોપામાઇનને મુક્ત કરવા માટે ઉત્તેજીત કરે છે, જે તમારા આત્માને દિવસભર જાળવી રાખે છે.
લાભ # 9: સોજો ઘટાડે છે.
ઘાવ બળતરા ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સોજો આવે છે. આ દુ painfulખદાયક છે અને જોખમી પણ હોઈ શકે છે. અને હળદર તેની બળતરા વિરોધી અસર દ્વારા લડવામાં મદદ કરે છે.
લાભ # 10: એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે.
નાના જખમો અને હળદરથી કાપ મૂકવી એ આયુર્વેદિક પ્રથમ સહાયની તકનીક છે કારણ કે હળદર ઘાના સ્થળે બેક્ટેરિયાની હત્યા કરીને ચેપ અટકાવવા માટે જાણીતી છે.
લાભ # 11: ફાઇન લાઇન્સ, કરચલીઓ ઘટાડે છે અને તમને ગ્લોઇંગ ત્વચા આપે છે.
દરરોજ હળદરનું દૂધ પીવાથી તમારા શરીરમાં મુક્ત રicalsડિકલ્સની સંખ્યા ઓછી થાય છે, અને આ રીતે વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો દૂર થાય છે.
આ હળદરના એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મો અને શરીરમાં એન્ટી oxક્સિડેન્ટ ઉત્સેચકો વધારવાની ક્ષમતા દ્વારા પરિપૂર્ણ થાય છે.
લાભ # 12: ઉધરસ અને શરદી સામે લડવું.
ફ્લૂ સાથે નીચે આવે ત્યારે હળદરનું ગરમ દૂધ પીવું એ દરેક ભારતીય ઘરમાં મુખ્ય છે.
આ કારણ છે કે હળદર એક ઉત્તમ બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ એજન્ટ છે. હકીકતમાં, હળદરનું દૂધ પીવું એટલું બળવાન છે કે જેઓ દરરોજ તે પીવે છે, એક વર્ષમાં ખાંસી અને શરદી ઓછી થાય છે, જેની તુલનામાં તે નથી.
લાભ # 13: તે કુદરતી પેઇનકિલર છે.
હળદરને આયુર્વેદની પ્રાકૃતિક એસ્પિરિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે એક શક્તિશાળી પેઇનકિલર છે.
તે તમારા શરીરમાં પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ અને ઇન્ટરલ્યુકિન્સના સ્તરને ઘટાડીને આ પરિપૂર્ણ કરે છે, જે પીડા પેદા કરે છે.
લાભ # 14: તે પાચનમાં મદદ કરે છે.
હળદરની બળતરા વિરોધી અસર પેટ અને આંતરડા માટે સારી છે. હકીકતમાં, તે ગેસ અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવા માટે જાણીતું છે, અને તેથી, પાચનમાં સહાયક છે.
તૈલી ત્વચા માટે ફેરનેસ નાઇટ ક્રીમ
લાભ # 15: હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને સાંધાનો દુખાવો દૂર કરે છે.
જો દૂધ પીવું એ તમારા હાડકાં માટે સારું છે. તો પછી હળદરનું દૂધ પીવું વધુ સારું છે.
ઉપરાંત, હળદરનું દૂધ શરીરમાં સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયાઓને ઘટાડવામાં સક્ષમ છે, જે સંધિવાને લીધે થતી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આગળ શું છે?
જો આ તમને દરરોજ હળદરનું દૂધ પીવાનું શરૂ કરવા માટે રાજી ન કરે, તો મને ખબર નથી કે શું થશે.
ફક્ત તે ખાલી પેટ પર ન રાખવાનું યાદ રાખો કારણ કે તે એસિડ રિફ્લક્સ પેદા કરી શકે છે.
તે ગમ્યું? શેર કરો.
આ બધી તંદુરસ્ત દેવતાને તમારી પાસે રાખશો નહીં. તેને શેર કરો અને વિશ્વને જણાવો કે તમે શું જાણો છો. #turmericmilk
આગળનો એપિસોડ વાંચો - અમે વિશ્વાસ મૂકીએ છે કે તમે આદુના આ અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભોને નથી જાણતા!
