હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા ચૂકી નહીં
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
એક નરમ અને યુવાન દેખાતી ગરદન તે છે જે ત્યાંની બધી સ્ત્રીઓ સ્વપ્ન જુએ છે. જેમ કે આપણે આપણા ચહેરા પરની ત્વચાની સંભાળ લઈએ છીએ, તેવી જ રીતે આપણા ગળાની ત્વચાને પણ યોગ્ય કાળજીની જરૂર છે.
આપણા ગળાની ત્વચા વધુ શુષ્ક અને ફ્લેકી હોય છે કારણ કે તે પાતળી હોય છે અને તેમાં તેલની ગ્રંથીઓ ઓછી હોય છે. કેટલાક પરિબળો કે જે આપણા ગળા પરની ત્વચાને અસર કરે છે તે આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાનનો વધુ પ્રમાણ લેવો, સૂર્યના સંપર્કમાં હોવા, જીવનશૈલી, હોર્મોનલ મુદ્દાઓ વગેરે છે.
ઘરે કુદરતી રીતે સુંદર વાળ કેવી રીતે મેળવવું
એવા ઘણા ઉપાયો છે જે તમારી ગળા પરની ત્વચાને સરળ અને નર આર્દ્રતા બનાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જ્યારે તમે ઘરે સરળતાથી આ કરી શકો ત્યારે આવા ઉત્પાદનો માટે કેમ જવું. તમારી ત્વચાને મુલાયમ અને નરમ રાખવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે. નરમ દેખાતી ગરદન માટે નિયમિત ધોરણે આનો પ્રયાસ કરો.
તેને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો
જેમ તમે તમારા ચહેરાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તેવી જ રીતે તમારા ગળા પરની ત્વચા માટે પણ લાગુ પડે છે. અને આ માટે તમારે વિશિષ્ટ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. આ માટે તમે તમારી નિયમિત મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા હાથ પર થોડી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ લો અને ગોળ ગતિમાં હળવાશથી મસાજ કરો. દરરોજ સવારે અને સૂતા પહેલા દરરોજ બે વાર આ કરો.
તમારી મુદ્રામાં સુધારો
જ્યારે તમે બેસો ત્યારે યોગ્ય મુદ્રામાં ન રાખવાથી ત્વચાને ઝડપથી નુકસાન થાય છે. તે તમારી ત્વચા પરની કરચલીઓને ઝડપથી દેખાઈ શકે છે અને શુષ્ક અને ખરબચડી ત્વચા તરફ દોરી જાય છે જેમાંથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ બને છે. જ્યારે પણ તમે બેસો ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તમારા માથાને લાંબા સમય સુધી વાળતા નથી. ગળા પર ત્વચાને વધુ નુકસાન ન થાય તે માટે ઘણીવાર તમારી સ્થિતિમાં ફેરફાર કરતા રહો.
સનસ્ક્રીન ભૂલશો નહીં
જો તમને લાગે છે કે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ ફક્ત ચહેરા અને હાથ પર જ થઈ શકે છે, તો તમે એકદમ ખોટા છો. તમારા ગળાની ત્વચા તમારા ચહેરા અને હાથની ત્વચાની જેમ સૂર્યની યુવી કિરણોની સમાન સંપર્કમાં છે. ખાતરી કરો કે તમે તમારા ગળા પર ઉદાર માત્રામાં સનસ્ક્રીન લાગુ કરો છો અને જ્યારે પણ તમે ઘરની બહાર નીકળો ત્યારે હળવેથી મસાજ કરો. સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો જેમાં ઓછામાં ઓછું એસપીએફ 30 હોય.
ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરવાનું યાદ રાખો
એક્સ્ફોલિયેશન મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મૃત ત્વચાના કોષો ઘણીવાર નિસ્તેજ અને શુષ્ક ત્વચા તરફ દોરી જાય છે. ત્વચાને સરળ બનાવવા માટે, તેથી છૂટકારો મેળવવા માટે એક્સ્ફોલિયેશન મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ત્વચાને એક્સ્ફોલિયiateટ કરવા માટે તમે ક્યાં તો સાકર અને મીઠા જેવા સરળ રસોડું ઘટકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તેને તમારા કોઈપણ મનપસંદ તેલ જેવા કે નાળિયેર તેલ, ઓલિવ તેલ, વગેરે સાથે ભળી શકો છો અને તેને તમારા ઉપલા ગાલ અને ગળા પર લગાવો અને ધીમેથી સ્ક્રબ કરો. બાદમાં, તેને ઠંડા પાણીમાં ધોઈ નાખો.
હાથમાંથી ટેન દૂર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત
સુનિશ્ચિત કરો કે તમે સરળ અને યુવાન દેખાતી ત્વચા માટે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી એક વાર તમારી ત્વચાને ગળા પર ઉતારી લો.
સાચી રીત સૂઈ જાઓ
જો તમે તમારા ચહેરાને ઓશીકું વિરુદ્ધ દબાવતા સૂતા હોવ તો તેને બદલવાનો આનો ઉચ્ચ સમય છે. આ તમને કરચલીઓ થવાની અને તમારી ત્વચાને શુષ્ક બનાવવાની સંભાવનાને વધારે છે. તેનાથી બચવા માટે હંમેશા તમારી પીઠ પર સૂઈ જાવ. આવા મુદ્દાઓને ટાળવા માટે તમે જે સ્થિતિમાં સૂતા હો તે બદલવાનું ચાલુ રાખો.
યોગ્ય આહારનું પાલન કરો
કેટલીકવાર તમારી ત્વચાની બાહ્ય સંભાળ રાખવી એ સરળ ત્વચાને જાળવવા માટે પૂરતું નથી. કેટલીકવાર તમારે આંતરિક રીતે તેની કાળજી લેવાની જરૂર છે. અને તમે યોગ્ય આહારનું પાલન કરીને આ કરી શકો છો. સરળ અને યુવાન દેખાતી ત્વચા મેળવવા માટે કોલેજનમાં વધારો મદદ કરી શકે છે. તે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે. તમારા આહારમાં ચરબીયુક્ત એસિડ્સ વધારે હોય તેવા ખોરાકને શામેલ કરો. એવોકાડો, માછલી, વગેરે તમને આમાં મદદ કરી શકે છે.
