હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- ન્યુઝીલેન્ડ ક્રિકેટ એવોર્ડ્સ: વિલિયમસન ચોથી વખત સર રિચાર્ડ હેડલી મેડલ જીતે છે
- કબીરા મોબિલીટી હર્મેઝ 75 હાઇ સ્પીડ કોમર્શિયલ ડિલિવરી ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ભારતમાં લોન્ચ કરાઈ
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- ઉગાડી 2021: મહેશ બાબુ, રામ ચરણ, જુનિયર એનટીઆર, દર્શન અને દક્ષિણના અન્ય સ્ટાર્સ તેમના ચાહકોને શુભેચ્છાઓ મોકલો
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
બટર ટી રેસીપી | પેલેઓ ડાયેટ બટર ટી રેસીપી | બોલ્ડસ્કીતિબેટીયન માખણ ચા શું છે? તિબેટીયન માખણ ચા, જેને પો ચા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ભુતાન, નેપાળ, ભારતના હિમાલય પ્રદેશોના લોકોનું પીણું છે અને સૌથી વધુ પ્રખ્યાત તે તિબેટિયનો પીણું છે. આ લેખમાં, અમે ચર્ચા કરીશું કે તિબેટીયન ચા વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે ફાયદો કરે છે અને તમારે તે કેમ હોવું જોઈએ.
પેલેઓ આહારમાં, લોકો તેમની ચા અને કોફીમાં માખણ ઉમેરતા હોય છે અને તેનું સેવન કરે છે કારણ કે વજન ઘટાડવા માટે માખણ ચાની લોકપ્રિયતા એક મહાન પીણું હોવા માટે વધી છે. તંદુરસ્ત ચરબી તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખશે જે તમને અતિશય આહારથી બચાવે છે.
માખણની ચા એન્ટીoxકિસડન્ટોમાં પણ ઉચ્ચ પ્રમાણમાં જાણીતી છે, જે સેલને નુકસાન ઘટાડશે અને અંદરથી જ તંદુરસ્ત અને તંદુરસ્ત રહેશે. વધુ અને વધુ લોકો પેલેઓ આહારની પસંદગી કરી રહ્યાં છે, કારણ કે તમે પૂરતી માત્રામાં પ્રોટીન મેળવી શકો છો અને તેમ છતાં વજન ઓછું કરી શકો છો.
માખણ ચા તૈયાર કરવાની પરંપરાગત રીત શું છે?
તિબેટમાં, માખણ બનાવવાની પરંપરાગત પ્રક્રિયામાં ઘણો સમય લાગી શકે છે. લોકો એક ખાસ બ્લેક ટીનો ઉપયોગ કરે છે, જે વિવિધ આકારોની ઇંટોમાં આવે છે. ચા ઘણા કલાકો સુધી ક્ષીણ થઈ અને બાફેલી હોય છે. ઉકાળેલા પાણીનો ઉપયોગ ચા બનાવવા માટે થાય છે.
તિબેટી લોકો યાક પ્રજાતિની માદામાંથી માખણ અને દૂધનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે.
બટર ટીના 8 સ્વાસ્થ્ય ફાયદા
1. વજન ઘટાડવું
તે વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ બટર ટી વજન ઘટાડવામાં ફાયદો કરે છે. જ્યારે માખણ ચા મધ્યમ માત્રામાં નશામાં હોય છે, ત્યારે તે ભૂખને દૂર કરે છે અને fatર્જા તરીકે વધુ ચરબી બર્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે. માખણની ચામાં હાજર કેફીન એ એક પ્રકારનાં ઉત્તેજકનું કામ કરે છે જે તમને ભૂખ લાગ્યાં વિના ચયાપચયને વેગ આપે છે. માખણમાં ચરબી હોય છે, તેથી તે લાંબા સમય સુધી તમને સંપૂર્ણ લાગણી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. ooર્જામાં વધારો કરે છે
માખણ ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે શરીરને વધુ શક્તિ પ્રદાન કરવા માટે જાણીતું છે. માત્ર કેફીન સામગ્રી શરીરમાં તમારી energyર્જાના સ્તરમાં વધારો કરે છે, પરંતુ માખણ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી તંદુરસ્ત ચરબી તમને કામ પર અથવા ઘરે તમને જરૂરી વધારાનો ઉત્સાહ આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
3. મગજ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું
માખણ ચા એન્ટીoxકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે અને આ એન્ટીoxકિસડન્ટો પર્યાવરણીય મુક્ત રેડિકલ દ્વારા થતાં નુકસાનને પાછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ઉન્માદ અને અલ્ઝાઇમર રોગ જેવા ગંભીર રોગનું જોખમ ઘટાડે છે. માખણની ચા પીવાથી તમારી જ્ cાનાત્મક ક્ષમતાઓ પણ તીક્ષ્ણ થશે અને તમારું ધ્યાન અને ધ્યાન સુધારશે.
4. પાચન સુધારે છે
માખણની ચાનો એક સ્વાસ્થ્ય લાભ એ છે કે તે ડિસપેપ્સિયા અને પેટનું ફૂલવું સહિતના નબળા પાચનના લક્ષણોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે માખણની ચા પેટના એસિડનું સ્તર પણ ઘટાડી શકે છે અને એસિડ રિફ્લક્સ અને ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ (જીઈઆરડી) ના લક્ષણોમાં રાહત માટે પણ મદદ કરી શકે છે.
5. હાર્ટ હેલ્થને પ્રોત્સાહન આપે છે
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદય માટે ખરાબ છે અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો માખણની ચા પીવાથી તમારા હ્રદયને કોઈ પણ રીતે અસર થશે નહીં, કારણ કે તેની તંદુરસ્ત લિનોલીક એસિડની contentંચી સામગ્રીને કારણે જે હૃદય માટે સારું છે અને તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.
6. કબજિયાત અટકાવે છે
જ્યારે તમે કબજિયાતથી પીડાતા હો ત્યારે તમે શું કરો છો? પુષ્કળ પાણી પીવું અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાવું, ખરું ને? પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે પાચન તંત્રને આગળ વધારવામાં પૂરતા તંદુરસ્ત ચરબી ખાવી નિર્ણાયક છે.
દર વખતે જ્યારે તમે સ્વસ્થ ચરબીનો વપરાશ કરો છો, ત્યારે તમારા પિત્તાશયથી પિત્ત ઉત્પન્ન થાય છે. પિત્તનું પાચન ખોરાક .ંજણ કરવાથી લઈને ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો છે કારણ કે તે પાચનતંત્ર દ્વારા સામાન્ય પેરીસ્ટાલિસિસને ઉત્તેજીત કરવા તરફ આગળ વધે છે.
7. બપોરના ભોજન પહેલાં ભૂખે મરવું, માખણ ચા છે
ઘણી વ્યક્તિઓને સવારે ઝડપી ચયાપચય હોય છે. તમે નાસ્તામાં શું ખાધું તે મહત્વનું નથી, તમે બપોરના ભોજન પહેલાં નાસ્તાની ઝંખના કરો છો, નહીં તો તમે ખરેખર ભૂખ્યા અથવા ક્રેન્કી થશો. માખણ ચા પીવી એ ઉપાય છે. ચરબી તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરોને સ્થિર કરે છે, તમારી ચા અથવા કોફીમાં માખણ ઉમેરવાથી તે તૃપ્ત થશે.
8. શ્રીમંત એન્ટીoxકિસડન્ટો
કoffeeફી અને ચા સ્વસ્થ એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરેલા છે. માખણમાં દૂધ પ્રોટીનની માત્રામાં ટ્રેસ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે તમારા એન્ટીoxકિસડન્ટ શોષણમાં દખલ કરશે નહીં. જ્યારે પણ તમે ચા અથવા કોફી માટે તૃષ્ણા કરો છો, ત્યારે તેમાં થોડું માખણ ઉમેરો, કારણ કે તેનાથી એન્ટીoxકિસડન્ટ ફાયદા વધશે અને તમારા શરીરને ચરબી-દ્રાવ્ય એન્ટીoxકિસડન્ટો શોષવામાં મદદ મળશે.
અહીં પેલેઓ ડાયેટ બટર ટી રેસીપી છે.
આ લેખ શેર કરો!
જો તમને આ લેખ વાંચવાનું ગમ્યું હોય, તો તેને તમારા પ્રિયજનો સાથે શેર કરો.
ફ્રીઝરમાં આ 10 ફુડ્સ કેટલા સમય સુધી ચાલશે?
ચહેરા માટે ગુલાબ જળ સ્પ્રે
