હની સાથે દૂધ પીવાના 10 આશ્ચર્યજનક ફાયદા - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ઝડપી ચેતવણીઓ માટે હમણાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટે

જસ્ટ ઇન

51 મિનિટ પહેલા હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
2 કલાક પહેલા યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
5 કલાક પહેલા દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
9 કલાક પહેલા Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Significance

મસ્ટ વોચ

ચૂકી નહીં

ખેર

આરોગ્ય

સુખાકારી વેલનેસ ઓઇ-લેખાકા દ્વારા શબાના 6 નવેમ્બર, 2017 ના રોજ

આજની પે generationીને ફાસ્ટ લેનમાં જીવન જીવવું ગમે છે. ઘર અને કાર્યકારી જીવનની વચ્ચે સતત જાદુગરી કરવાથી આપણી જાતની સંભાળ રાખવામાં થોડો સમય નીકળી જાય છે.

ઝડપી અને વિકસિત જીવન વહેલા અથવા તો પછીથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર જોખમ લેવાનું બંધાયેલ છે. પરંતુ દરરોજ ઘણી બધી પ્રતિબદ્ધતાઓ સાથે, શું આપણે બીમાર થવાનું પોસાય?

રોજિંદા જીવનની ધમાલમાં, આપણે હંમેશાં થોડો સમય બચાવવા માટે દરેક સંભવિત રીતે ટૂંકા કાપનો આશરો લઈએ છીએ. આનો અર્થ સામાન્ય રીતે ઘરે તાજા ખોરાક તૈયાર કરવા માટે સમય ન હોવો અને ઘણી વાર ન ખાવા કરતાં થાય છે.

ઉપરાંત, આપણા ડેસ્ક પર ગુંદરવાળો અર્થ એ છે કે આપણા શરીરને તંદુરસ્ત રહેવાની આવશ્યક શારીરિક કસરત નથી થઈ રહી.

આપણું શરીર એક મશીન છે જે બળતણ પર ચાલે છે જે આપણને ખાતા ખોરાક દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે. તેથી, યોગ્ય ખાવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર આપણા શરીરને ચાલુ અને ચાલુ રાખશે.

કેટલીકવાર, બધા સમયે તંદુરસ્ત ખાવું શક્ય નથી. આવા કિસ્સાઓમાં થોડા આયુર્વેદિક ઉપાયો છે જે આપણા શરીર માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે.

આપણા દેશમાં પ્રાચીન .ષિઓ અને ડોકટરો આયુર્વેદના બધા રહસ્યો જાણતા હતા અને તેઓએ પે generationી દર પે successfullyી તેઓને સફળતાપૂર્વક આપણને આપ્યા છે. આજે પણ, વિજ્ andાન અને ચિકિત્સામાં ખૂબ પ્રગતિ સાથે, આપણે હજી પણ આપણી બિમારીઓની સારવાર માટે અમુક આયુર્વેદિક ઉપાયો પર આધાર રાખીએ છીએ.

રોજિંદા વ્યસ્ત જીવનમાં, આપણે હંમેશાં કેટલાક સરળ ઉપાયોની જરૂરિયાત રાખીએ છીએ જે દરરોજ પીવામાં આવે છે અને આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે દરરોજ કાર્ય કરે છે. આવું જ એક સરળ પીણું દૂધ અને મધ છે.

દૂધ એ એક સુપર ફૂડ છે જે અસંખ્ય પોષક તત્ત્વોથી ભરેલું છે. તે પોતે આખું ભોજન હોવાનું કહેવાય છે. દૂધમાં હાજર કેલ્શિયમ અને વિટામિન આપણા હાડકાંને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરશે.

હની એ અન્ય હર્બલ ઘટક છે જેનો આયુર્વેદના પુસ્તકોમાં વ્યાપકપણે ઉલ્લેખ છે. તે એન્ટી oxક્સિડેન્ટ છે, અને તેમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ પણ છે, જે ઘણા મોટા અને નાના ચેપ સામે લડવા માટે યોગ્ય બનાવે છે.

આ બંને બળવાન ઘટકોનું સંયોજન તમારા શરીરમાં અજાયબીઓનું કામ કરે છે, જો તે દરરોજ પીવામાં આવે છે. ઉપરાંત, આ પીણું તૈયાર કરવું સહેલું છે અને સ્વાદિષ્ટ પણ છે. તેથી તમારી પાસે દરરોજ એક ગ્લાસ પકડવાનો કોઈ કારણ નથી.

અહીં દરરોજ દૂધ અને મધ પીવાના ટોચના 10 આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો છે. આ સૂચિ એટલી પ્રભાવશાળી છે કે તમે ચોક્કસપણે આને તમારા રોજિંદા આહારમાં શામેલ કરવા માંગતા હોવ.

1) સહનશક્તિને વેગ આપે છે

તમારા દિવસની શરૂઆત કરવા માટે દૂધ અને મધના glassંચા ગ્લાસ કરતાં બીજું કંઈ નથી. મધમાં રહેલું કાર્બોહાઈડ્રેટ તમને તાત્કાલિક energyર્જા વધારશે. દૂધમાં પ્રોટીન શક્તિ પ્રદાન કરશે. આ પીણું તમને આખો દિવસ ચાર્જ આપશે. તે બાળકો અને પુખ્ત વયના બંને માટે એક અદ્ભુત સહનશક્તિ-પીણું છે.

2) પાચનમાં સહાયક

દૂધ અને મધનું મિશ્રણ પાચનમાં મદદ કરવા માટે આશ્ચર્યજનક રીતે કાર્ય કરે છે. મધમાં અમુક પ્રીબાયોટિક્સ હોય છે, જે પાચક પ્રક્રિયાને સુધારવા માટે દૂધમાં પ્રોબાયોટીક્સ સક્રિય કરે છે. આ પાચનતંત્રમાં સારા બેક્ટેરિયાને વધારે છે. જ્યારે પાચક તંદુરસ્ત હોય છે, ત્યારે તે કબજિયાત અને ખાડી પર ફૂલેલા જેવી ઘણી શરતો રાખે છે.

3) હાડકાં માટે સારું

દૂધ એ કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે. પરંતુ આપણું શરીર આ કેલ્શિયમ ગ્રહણ કરવામાં સારુ નથી. હની લોહીને દૂધમાંથી બધા કેલ્શિયમ શોષી લેવામાં અને હાડકાં સુધી પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ, મધ સાથે ભળેલા દૂધની હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

)) કબજિયાત મટે છે

મધ હૂંફાળા દૂધમાં ભળી જાય છે, જો પથારીમાં લેવામાં આવે તો કબજિયાત મટે છે. દૂધ ઉત્સર્જનની ચળવળને સહાય કરવા માટે જાણીતું છે. મધમાં કેટલાક ઉત્સેચકો હોય છે જે આંતરડાઓના સરળ માર્ગને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ સંયોજન સ્ટેફાયલોકોકસ બેક્ટેરિયાને મારવામાં ખૂબ અસરકારક છે અને પેટનું ફૂલવું અને આંતરડાની અન્ય વિકારોને અટકાવે છે.

5) અનિદ્રા રોકે છે

અનિદ્રા અને નિંદ્રા મટાડવામાં દૂધ અને મધ ખૂબ જ શક્તિશાળી છે. મધ એક સુગરયુક્ત ખોરાક હોવા છતાં, તે શરીરમાં સ્ત્રાવ કરેલા ઇન્સ્યુલિનને નિયંત્રિત કરે છે અને ટ્રિપ્ટોફનની માત્રામાં વધારો કરે છે. આ ટ્રિપ્ટોફન સેરોટોનિનમાં ફેરવે છે, જેને સ્લીપ હોર્મોન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

6) વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે

દૂધ અને મધમાં હાજર શક્તિશાળી એન્ટી oxક્સિડેન્ટ્સ શરીરમાં મુક્ત રેડિકલની અસરો ઘટાડીને વૃદ્ધાવસ્થાને વિરુદ્ધ કહે છે. મુક્ત ર radડિકલ્સ આપણા આંતરિક અવયવોને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી તેમની ઉંમર વધે છે. તેમના પ્રભાવોને બદલીને, દૂધ અને મધ આપણા શરીરમાં આંતરિક અને બાહ્યરૂપે જુવાનત્વને પુન restoreસ્થાપિત કરે છે.

7) ઉધરસની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે

દૂધ અને મધના એન્ટિ બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છાતીમાં ભીડ ઘટાડે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો બળતરા અને ગળાના સોજોને શાંત કરે છે અને ખાંસીના એપિસોડ્સ ઘટાડે છે. દૂધ + મધ શરીરમાંથી લાળને બહાર કા .વામાં પણ મદદ કરશે.

8) તાણ સામે લડવામાં મદદ કરે છે

ગરમ દૂધ અને મધ શરીરમાં કોર્ટિસોલના સ્તરને અટકાવવા માટે કહેવામાં આવે છે, જે તણાવ હોર્મોન છે. તે આંતરિક અવયવોને હોર્મોન દ્વારા થતાં નુકસાનને પણ ઘટાડે છે. તે મગજના સદીને શાંત પાડે છે અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. પીણામાં ઉત્સેચકો એક સારા મૂડ અપલિફ્ટર છે.

9) એકાગ્રતા સુધારે છે

મધ મગજના કાર્યને વેગ આપવા માટે કહેવામાં આવે છે. તે તાણ ઘટાડે છે અને મગજના જ્ognાનાત્મક અને મેમરી કાર્યોમાં પણ વધારો કરે છે. દૂધ + મધ મેમરી શક્તિ વધારવા અને સાંદ્રતા વધારવા માટે એક શક્તિશાળી સંયોજન છે.

10) પેટમાં ચેપ લડે છે

મધના મજબૂત એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ચેપ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાને નાશ કરે છે. દૂધમાં ઉત્સેચકો સારા પાચનમાં પણ મદદ કરે છે, એકંદર પેટની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.