હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ગ્લોસી ન્યૂડ હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈસાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું નેતૃત્વ કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલ કહે છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
નાળિયેર પાણીના સ્વાસ્થ્ય ફાયદા વિશે દરેક જણ જાગૃત છે, પરંતુ નાળિયેર પાણીના ગેરફાયદા અથવા આડઅસર જાણીને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.
શું તમે જાણો છો કે પેસિફિક આઇલેન્ડના વતનીઓ માટે નાળિયેર પાણી પરંપરાગત રીતે પીવાના પાણીના સ્ત્રોત તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. આજે, નાળિયેર પાણીને રમતગમતના પીણા તરીકે માણવામાં આવે છે અને ઘણી આરોગ્ય બિમારીઓનો ઉપચાર કરવા માટે તે કુદરતી પાચક ઉપાય તરીકે કાર્ય કરે છે.
નાળિયેર પાણી પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, ફોલેટ, સેલેનિયમ અને કેલ્શિયમનો સમૃદ્ધ સ્રોત છે. તેમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પણ શામેલ છે જે શરીરને શક્તિ પ્રદાન કરે છે.
જો કે તે એક ચમત્કારિક પીણું માનવામાં આવે છે, તો નાળિયેર પાણીના કેટલાક પાસાં છે જેનો રસ લેતા પહેલા આપણે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
નીચે નાળિયેર પાણીના ગેરલાભો જુઓ.
સ્ત્રીઓ માટે સારી હેરસ્ટાઇલ
1. તે સોડિયમના સ્તરને અસર કરી શકે છે
યુ.એસ. કૃષિ વિભાગના જણાવ્યા મુજબ, એક કપ તાજા નાળિયેર પાણીમાં 252 મિલિગ્રામ સોડિયમ હોય છે. આ કદાચ મોટાભાગના લોકો માટે સમસ્યા ન હોઈ શકે, પરંતુ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હૃદયરોગવાળા લોકોએ નાળિયેર પાણીના સેવનથી બચવું અથવા મર્યાદિત કરવું જોઈએ.
2. એલર્જીવાળા લોકો માટે સારું નથી
કેટલાક લોકોને કેટલીક ખાદ્ય ચીજો અને પીણાથી એલર્જી હોય છે. નાળિયેર પાણી પણ એલર્જિક હોય તેવા ચોક્કસ લોકોમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. કારણ કે નાળિયેર મૂળરૂપે એક ઝાડનું બદામ છે, તેથી, જે લોકો નાળિયેર અથવા નાળિયેર પાણીનો વપરાશ કરે છે, તેઓ એલર્જીથી પીડાય છે.
3. તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો ધરાવે છે
વધારે પ્રમાણમાં નાળિયેર પાણીનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી વાર લૂ તરફ દોડી શકો છો. નાળિયેર પાણીમાં ઉચ્ચ માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે, જે કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કાર્ય કરે છે, કિડનીને પાણીને બહાર કા .વામાં મદદ કરે છે. આનો અર્થ એ કે, કિડનીએ વધારે પાણી દૂર કરવા માટે સખત મહેનત કરવી પડશે.
વિરાટ અને અનુષ્કાના લગ્નનો ફોટો
4. ખાંડમાં વધારે
નાળિયેર પાણી અન્ય રસના વિકલ્પ તરીકે પીવામાં આવે છે, કારણ કે લોકો માને છે કે તેમાં ખાંડ ઓછું છે. એક કપ નાળિયેર પાણીમાં ખાંડ 6.26 ગ્રામ હોય છે. તેથી, ડાયાબિટીસ વ્યક્તિઓ દ્વારા નાળિયેર પાણીના સેવનથી બચવું જોઈએ.
5. એ રેચક તરીકે મલ્ટ એક્ટ
વધારે નાળિયેર પાણીનો વપરાશ જોખમી હોઈ શકે છે. કારણ કે તેનાથી તમારી પાચક શક્તિ પર રેચક અસરો થઈ શકે છે, કારણ કે નાળિયેર પાણી એક કુદરતી રેચક છે. જે લોકોમાં બાવલ આંતરડાની સિંડ્રોમ હોય છે તેમણે નાળિયેર પાણીનો વધુ વપરાશ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
6. તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકે છે
નાળિયેર પાણી તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકે છે. વધારે પ્રમાણમાં નાળિયેર પાણી પીવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થઈ શકે છે. લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત લોકોએ નાળિયેર પાણીના સેવનને મર્યાદિત કરવું જોઈએ.
7. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલનના જોખમો
નાળિયેર પાણીનો વધુ પડતો વપરાશ જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે, કેમ કે વધારે પ્રમાણમાં પીવાથી હાઈપરકલેમિયા થઈ શકે છે. હાયપરકેલેમીઆ નબળાઇ, હળવાશથી અને ચેતનાના નુકસાનનું કારણ બને છે. જો તમે વર્કઆઉટ પછીના પીણા તરીકે નાળિયેર પાણી પીતા હો, તો પછી તમે સુરક્ષિત રીતે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો.
વજન ઘટાડવા માટે નિયમિત આહાર
8. પેકેજ્ડ નાળિયેર પાણીમાં ઉચ્ચ કેલરી
તાજા નાળિયેર પાણી કેલરીમાં પ્રમાણમાં ઓછું છે. તેમાં કપ દીઠ 46 કેલરી છે. પેકેજ્ડ અથવા બાટલીવાળી નાળિયેર પાણીમાં 92 કેલરી હોય છે, જે વજન વધારવામાં મદદ કરશે. તેથી, તેના બદલે, પેકેજવાળા લોકો કરતાં તાજા નાળિયેર પાણી માટે જાઓ.
9. એથ્લેટ્સ માટે સારું નથી
ઘણા લોકોની માન્યતા છે કે નાળિયેર પાણી એ એક સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક છે જે રમતવીરો માટે યોગ્ય છે. નાળિયેર પાણીની તુલના એથ્લેટ્સ દ્વારા જરૂરી સ્પોર્ટસ ડ્રિંક્સ સાથે કરી શકાતી નથી. ઉર્જા વધારવા અને સારા પ્રદર્શન માટે રમતવીરો નાળિયેર પાણી પી શકતા નથી કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું છે.
10. નાળિયેર પાણી તાજી લેવું જોઈએ
નાળિયેર ખોલ્યા પછી તરત જ પાણી પીવો. તેને સમાપ્ત કરવા માટે લાંબા સમય સુધી તેને રાખશો નહીં. કારણ કે જો તમે તેને લાંબા સમય સુધી ખુલ્લા રાખશો તો તમામ આવશ્યક પોષક તત્વો ખોવાઈ જાય છે.
આ લેખ શેર કરો!
જો તમને આ લેખ વાંચવાનું પસંદ છે, તો તેને તમારા પ્રિયજનો સાથે શેર કરો.
ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ શું છે અને તેના લક્ષણો શું છે
