હાયપરટ્રોફિક કાર્ડિયોમાયોપથી: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર અને નિવારણ ઝડપી ચેતવણીઓ માટે સૂચનો માટે સૂચનો જુઓ દૈનિક ચેતવણીઓ માટેજસ્ટ ઇન
-
ચૈત્ર નવરાત્રી 2021: તારીખ, મુહૂર્તા, ધાર્મિક વિધિઓ અને આ ઉત્સવની મહત્તા -
- હીના ખાન કોપર ગ્રીન આઇ શેડો અને ચળકતા નગ્ન હોઠ સાથે ગ્લેમ્સ અપ થોડા સરળ પગલાઓ માં દેખાવ!
- યુગાડી અને વૈશાખી 2021: સેલિબ્રેટ્સથી પ્રેરિત પરંપરાગત સુટ્સ સાથે તમારા ઉત્સવપૂર્ણ દેખાવને સ્પ્રુસ કરો.
- દૈનિક જન્માક્ષર: 13 એપ્રિલ 2021
ચૂકી નહીં
- અમેરિકન ટ્રેનર્સ ભારતીય શિક્ષણશાસ્ત્રીઓ માટે અંગ્રેજી અભ્યાસક્રમોનું नेतृत्व કરે છે
- આઈપીએલ 2021: 2018 ની હરાજીમાં નજરઅંદાજ થયા બાદ મારી બેટિંગ પર કામ કર્યું હતું, હર્ષલ પટેલે જણાવ્યું છે
- એનબીએફસી માટે સોનાના ભાવમાં બહુ ચિંતા નથી, બેંકોને સાવધાન રહેવાની જરૂર છે
- એજીઆર જવાબદારીઓ અને નવીનતમ સ્પેક્ટ્રમ હરાજી ટેલિકોમ ક્ષેત્રને અસર કરે છે
- ગુડી પડવા 2021: માધુરી દીક્ષિત તેના પરિવાર સાથે શુભ ઉત્સવની ઉજવણીને યાદ કરે છે
- મહિન્દ્રા થર બુકિંગ માત્ર છ મહિનામાં 50,000 માઇલસ્ટોનને પાર કરે છે
- સીએસબીસી બિહાર પોલીસ કોન્સ્ટેબલનું અંતિમ પરિણામ 2021 જાહેર થયું
- એપ્રિલમાં મહારાષ્ટ્રમાં જોવા માટેના 10 શ્રેષ્ઠ સ્થાનો
જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે તમે કંઈપણ ખાતા પહેલા બે વાર વિચારશો. આ તમામ પ્રયાસ ગર્ભાશયમાં પોતાને અને વધતા બાળકને બચાવવા માટેનો છે. તમારી પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમે બધું જ બીજો વિચાર આપશો અને વધુ રક્ષણાત્મક કાર્ય કરશો. તમારા વડીલો તમને શું ખાવું અને શું ટાળવું તે અંગે માર્ગદર્શન આપશે.
ગર્ભાવસ્થાના આહારમાં દૈનિક આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરવા માટે તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક ખોરાકનો સમાવેશ કરવો આવશ્યક છે. સ્પિનચ, બ્રોકોલી, દહીં, લાલ ઘંટડી મરી, સોયા ઉત્પાદનોની દાળ, કઠોળ, ઓટમલ, બદામ, ઇંડા અને ગાજર જેવા કે આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોવો જોઈએ.
ફળોનું શું?
મોટાભાગની મહિલાઓ ફળો ખાવાની ચિંતા કરે છે કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પપૈયા અને અનાનસને જોખમી માનવામાં આવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટાળવા માટેનાં ફળો જો તમે જાણવું હોય કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે કયા ફળો લઈ શકો છો, તો અહીં એક સૂચિ છે. તંદુરસ્ત તમે અને બાળક માટે ગર્ભાવસ્થાના આહારમાં તમારે જે ફળોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ તે તપાસો!
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાવા માટેના ફળ
એવોકાડોઝ
તે ફળોમાંથી એક છે જે ફોલિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે. સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફોલિક એસિડનો ભારણ હોવો જરૂરી છે, તેથી આ ફળ મેળવો.
કેરીઓ
ઉનાળાના ફળ ફક્ત સ્વાદિષ્ટ જ નહીં પણ આરોગ્યપ્રદ પણ હોય છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને વિટામિન એ અને સી ધરાવે છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આરોગ્યપ્રદ છે.
દ્રાક્ષ
ઘણી સ્ત્રીઓ માને છે કે દ્રાક્ષ ખાવી સલામત નથી. જો કે, દ્રાક્ષમાં વિટામિન એ ભરપુર માત્રામાં હોય છે જે ચયાપચય દરને સ્થિર કરે છે. દ્રાક્ષમાં ફોલેટ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને સોડિયમ પણ હોય છે જે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સારું છે.
મીઠી ચૂનો
તે એક એવા ફળ છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન duringબકા, સવારની માંદગી અને સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. સાઇટ્રસ ફળ એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરેલું છે જે બાળક માટે સારું છે.
લીંબુ
લીંબુનો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્ત્રીઓ પાચનમાં મદદ કરવા માટે કરે છે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન nબકા અને સવારની માંદગીથી છુટકારો મેળવે છે. લીંબુ શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને ઝેરને બહાર કા .ે છે.
કેળા
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત એ આરોગ્યની સામાન્ય સમસ્યા છે. સ્ટૂલના સરળ માર્ગ અને સ્વચ્છ સિસ્ટમ માટે, કેળા રાખો.
બેરી
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર હોય છે અને તેને એક સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તમે તમારા ગર્ભાવસ્થાના આહારમાં આ ફળનો સમાવેશ કરી શકો છો.
નારંગી
તે મીઠી અને તીખી સંપૂર્ણ સ્વાદો છે જે સગર્ભા સ્ત્રી ઇચ્છે છે. તદુપરાંત, સાઇટ્રસ ફળ વિટામિન અને પોષક તત્વોથી ભરેલું છે.
સફરજન
તે સ્વસ્થ અને સ્વસ્થ વિટામિનથી ભરેલું છે જે શરીર માટે સારું છે.
લિચી
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ઉનાળો ફળ ચોક્કસપણે સલામત ફળ છે.
